Salad នៃការ sardines កំប៉ុង: រូបមន្ត

សាឌីនលុបចោល - ស្រស់ស្អាតនិងពិតជាផលិតផលល្អផង។ សម្រាប់ការរៀបចំនេះគួរតែជ្រើសរើសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ស្រស់និងលុបចោល។ ត្រីនេះគឺមិនត្រឹមតែហ៊ានខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍នោះទេព្រោះវាមានវីតាមីន B និង A, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមានជាតិខ្លាញ់ Omega-3 ។

salad នៃការ sardines កំប៉ុងជាមួយនឹងអង្ករ

គ្រឿងផ្សំ:

1. បួននាក់ស៊ុតមាន់។
2. ធនាគារ ត្រីលុបចោល (នៅក្នុងប្រេង) ។
3. មួយគំនិត។
4. ពាក់កណ្តាលមួយពែងមានអង្ករ។
5. ឱសថ, អំបិល mayonnaise ការសំរេចចិត្ត។

salad នៃការ sardines កំប៉ុងរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារដែលមានល្បឿនលឿននេះ។ ដំបូងចាំបាច់ដើម្បីរំពុះស្រូវនៅក្នុងទឹកអំបិល, ហើយបន្ទាប់មកយ៉ាងហ្មត់ចត់លាងជាមួយទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស៊ុតឆ្អិន chopped ។ ខ្ទឹមបារាំងគួរតែត្រូវបានកាត់ទៅជាតូច, ប៉ុន្តែមុន scalded ជាមួយទឹកក្តៅ (នេះនឹងកម្ចាត់ជូរចត់) ។ សាឌីនលុបចោលគួរ mash ជាមួយ fork មួយនិងការបន្ថែមទៅច្រើននោះទេ។ បន្ទាប់មកទាំងអស់ solyatsya គ្រឿងផ្សំស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise និងលាយ។ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៃការ sardines កំប៉ុង sprinkled ជាមួយ onions បៃតង។

Salad ជាមួយ arugula, Hazelnuts និងសាឌីន: គ្រឿងផ្សំ

salad នៃការ sardines កំប៉ុងជាមួយ arugula និង hazelnuts អាចត្រូវបានបម្រើការសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបាននៅអាហារថ្ងៃត្រង់, ដោយសារតែវាមានផ្ទុកសមាសភាគដែលមានប្រយោជន៍ដែលផ្តល់នូវការចោទប្រកាន់មួយនៃការ vivacity សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។

បៃតងចាស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការល្វីងជូរចត់និងការផ្តល់នូវ spinach ស្រស់។ ល្បាយមួយនៃ greenery មួយតែងតែទៅយ៉ាងល្អជាមួយត្រីនិងពពួកសណ្តែក, ការផ្តល់ឱ្យម្ហូបនេះមានរសជាតិចងចាំនិងភាពស្រស់ស្អាត។

គ្រឿងផ្សំ:

1. សណ្តែកកំប៉ុង (ក្រហម) - 120 ក្រាម
2. ម្រេចក្រហមមួយ។
3. ម្រេចលឿងមួយ។
4. ពាក់កណ្តាលនៃអំពូលនេះ។
5. ទឹក lemon (ស្រស់) - 1 tbsp ។ លីត្រ។
6. ការ capers pickled ។
7. ប្រេងអូលីវ។
8. arugula ធ្នឹម។
9. hazelnuts - '35
10. សាខាប្រាំនៃ spinach ។
11. សាឌីន (តែនៅក្នុងប្រេង) - ធនាគារមួយ។
12. Mangold - ប្រាំបីស្លឹក។
13. អំបិល។
14. ម្រេចដី។

salads

ដំបូងរៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះ។ បន្ទាប់មកទៀតយើងត្រូវលាងឡើងហើយយើងនឹងកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូចម្រេច។ ខ្ទឹមបារាំងសម្អាតពី husk ហើយយើងនឹងកាត់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្តើង។ អាហារលុបចោលអាចត្រូវបានបើកបង្ហូរប្រេង, វាគឺជាយើងមិនត្រូវការស្លៀកពាក់។

បន្ទាប់លាយគ្រឿងផ្សំ: ម្រេចលឿងនិងក្រហមឱ្យការ capers, ទឹក lemon, ខ្ទឹមបារាំង, សណ្តែក, ប្រេងអូលីវ, ម្រេច, អំបិល។ បន្ទាប់មកបន្ថែម sliced សាឌីនត្រីនោះបៃតងអាវុធស្ទើរតែទាំងស្រុង។ gently កូរឱ្យគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះ។ គ្រាប់ដំបូងត្រូវបានកំទេចនិងបន្ថែមទៅក្នុង salad មួយ។ ជាលទ្ធផលយើងទទួលបានសាឡាត់ពន្លឺនៃការ sardines លុបចោលនៅក្នុងប្រេង។ វាជាខ្លាំងណាស់ហ៊ាននិង juicy ។

Salad ជាមួយផ្លែប៉ោម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ salad ជាមួយត្រីសាឌីនលុបចោល? រូបថតរូបមន្តដែលត្រូវបានរាយខាងក្រោមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ចំពោះការនេះយើងត្រូវមានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនេះ:

1. ទឹក lemon - 2 tsp ..
2. ពីរផ្លែប៉ោម។
3. សាឌីនលុបចោល។
4. ពែងមួយភាគបីនៃ Walnut ។
5. celery - 210 ក្រាម
6. ទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់ក្រអូប។

ផ្លែប៉ោមស្រស់ត្រូវការ peel និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ ប៉ុន្តែការ celery ល្អប្រសើរជាងមុនវិចិត្រ chop ឬសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ គ្រាប់ chopped ។ ចំណិតផ្លែប៉ោមបានភ្លាមបន្ទាប់ពីដំណើរការកាត់បានល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយទឹក lemon ដូច្នេះពួកគេមិន darken ។

លុបចោលតម្រូវការក្នុងការបើកបង្ហូរប្រេងនិង chop ត្រីខ្លួនឯង។ នៅក្នុងចាន salad, អ្នកត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរដូវកាលជាមួយម្តង។

Salad «តាថា "

គ្រឿងផ្សំ:

1. សាច់គោអាំង - 320 ក្រាម
2. ស៊ុតលឿងជាច្រើន។
3. ត្រីសាឌីន (លុបចោលនៅក្នុងប្រេង) ។
4. ពីរខ្ទឹមបារាំង។
5. អំបិលនិងម្រេច។

សាច់ចៀនត្រូវតែផាកពិន័យណាស់ chopped, ត្រី minced និងខ្ទឹមបារាំង, បន្ទាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ បន្ទាប់មក, yolks ស៊ុតឆៅត្រូវបានបន្ថែម។ Salad ជាមួយម្រេចនិងអំបិល។ កំប៉ុងប្រេងអាចត្រូវបានបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់។ បែប salad អភិរក្សសាឌីនការផ្គត់ផ្គង់ភេសជ្ជៈខ្លាំង។

Salad «បង់ក្លាដែស "

"បង់ក្លាដែស" - salad នៃការ sardines កំប៉ុងជាមួយស៊ុតមួយ។ ការរៀបចំវាគឺមានល្បឿនលឿនណាស់។

គ្រឿងផ្សំ:

1. ប៊ឺ - '85
2. mayonnaise - 210 ក្រាម
3. មួយគំនិត។
4. រយៈពេលប្រាំមួយឆ្អិន។
5. ត្រីលុបចោល។
6. រូបភាពទី - 4 tbsp ។ លីត្រ។
7. មួយផ្លែប៉ោម។
8. ស្ករ - 1 tsp ..
9. ទឹក lemon - 1 tbsp ។ លីត្រ។

តួលេខត្រូវទៅរំពុះ, បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយដែលគួរតែចាក់ប្រេងពីសាឌីនបានបន្ថែមទឹក lemon និង mayonnaise polportsii ស្ករនិងលាយផងដែរ។ ស៊ុតឆ្អិនគួរត្រូវបានបែងចែកជាជនជាតិស្បែកសនិង yolks ។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវការពន្យារពេលនោះពួកគេនឹងមាននៅក្នុងបែបផែនដើម្បីតុបតែង salad បានបញ្ចប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកិន yolks នេះ។ វិចិត្រ chop គំនិតនិងផ្លែប៉ោមនោះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ សាឌីន mash ជាមួយ fork មួយនិងលាយជាមួយ onions ។ ប៊ឺជាមុនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់នៅក្នុង freezer ។

salad បានដាក់ចេញនៅលើម្ហូបផ្ទះល្វែងមួយឬចាននៅក្នុងស្រទាប់នៅក្នុងលំដាប់នេះ: ស៊ុតលឿងត្រីមួយចំនួន, អង្ករឆ្អិន, mayonnaise, ដឹងគុណផ្លែប៉ោមនៅសល់នៃត្រីនេះ, លាយជាមួយ onions ។ នៅលើកំពូលនៃផលិតផលដែលបានលុបទឹកជ្រលក់ប៊ឺនិងបំពេញម្ហូបបន្ទាប់មកតុបតែងប្រូតេអ៊ីន។ សាឡាត់រួចរាល់ហើយផ្ញើញ៉ាំក្នុងទូរទឹកកក។

Salad «ផ្លេសេន "

គ្រឿងផ្សំ:

1. សាឌីន - 130 ក្រាម
2. ឈីដឹងគុណ - 160 ក្រាម
3. ផ្សិត pickled - 120 ក្រាម
4. ដើមអូលីវ។
5. ដើមអូលីវ។
6. ពីរដំឡូងឆ្អិន។
7. mayonnaise ។
8. ពីរស៊ុតឆ្អិន។
9. លោកប៉ូលអំពូល។

ដើម្បីរៀបចំ salad យើងត្រូវរាងជារង្វង់ជ្រៅ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំក្រដាសលាបខ្លាញ់និងការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ។ mayonnaise លាយជាមួយឈីដឹងគុណលាយបញ្ចូលគ្នា។ ម៉ាស់នេះត្រូវតែត្រូវបាន lubricated ជញ្ជាំងនិងផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្សិតនេះ។ បន្ទាប់មកទៀតដាក់ចេញផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំង។ ជាថ្មីម្តងទៀតទាំងអស់រីករាលដាលជាមួយ mayonnaise និង sprinkle ជាមួយនឹងការស៊ុតដឹងគុណ។ សាឌីននោះមកដាក់ដំឡូងដឹងគុណ, mayonnaise ស្រទាប់ថ្មីឡើងវិញរំអិល។

សាឡាត់រួចរាល់ហើយគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទូទឹកកក។ មុនពេលបម្រើម្ហូបប្រែទៅជាចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យចុះនិង topsheet ខ្សែភាពយន្តស្អាតតុបតែងលម្អអូលីវនិងឱសថ។

Salad « Mimosa »

« Mimosa » - សាមញ្ញ salad អាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ដែលមានរសជាតិសម្បូរបែបនិងបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃតារាងមានបុណ្យ។ សមាសភាគសំខាន់នៃការចានគឺគំនិត, ស៊ុត, mayonnaise, ត្រី, និងសមាសភាគដែលនៅសេសសល់គឺមានសារៈសំខាន់អនុវិទ្យាល័យនិងអាចប្រែប្រួល (ឈីសប៊ឺ, ដំឡូង, ការ៉ុត, ផ្លែប៉ោម) ។

គ្រឿងផ្សំ:

1. ស៊ុត - 3 PCs ។
2. onions បៃតង។
3. ដំឡូង - 3 បំណែក។
4. អំបិល។
5. mayonnaise ។
6. ប្រេងត្រីសាឌីន។

កំណែបុរាណនៃ "Mimosa" ត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងខ្លាំងជាធម្មតា។ គួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះដំឡូងក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ, ជាក់និង chop ។ ការ៉ុតនិងស៊ុតគួររំពុះ។ salad ស្រទាប់ដាក់គ្នាដែលត្រូវបានរំអិលល្អជាមួយ mayonnaise, លំដាប់ដូចខាងក្រោម: ត្រី, ដំឡូង sliced, carrots ដឹងគុណ, ប្រូតេអ៊ីន។ ស្រទាប់នេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ topsheet បានតុបតែងយ៉ាងល្អនៅពេលដែលដឹងគុណលឿងភ្លឺដែលពួកគេបន្ទាប់មកសាឡាត់បានទទួលស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់។ នៅលើកំពូលនៃម្ហូបនេះអាចត្រូវបានតុបតែងជាមួយឱសថ chopped ។ បន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារ, សាឡាត់គួររៀបចំនៅក្នុងទូទឹកកក, វាគួរតែជាការញ៉ាំល្អ។