ការ salad ដើមរបស់ nettle

តើមានអ្វីអាចនឹងត្រូវបានកាន់តែច្រើននិងមានភាពងាយស្រួលជាងដើម salad របស់ nettle មួយ? ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការសង្ស័យអំពី ការប្រើប្រាស់នៃការ nettle នៅក្នុងផ្ទះបាយនោះសូមឱ្យយើងមើលដំបូងទិន្នន័យដែលបានផ្តល់សក្ខីកម្មអំពីការ merits នៃឱសថនេះ។

salad របស់ nettle: ការប្រើប្រាស់ចាន

អាហារនឹងប្រាប់អ្នកថាបើអ្នក ចង់សម្រកទម្ងន់ ឬរក្សាតួលេខស្ដើង, អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងច្បាប់មួយចំនួននៃការផ្គត់ផ្គង់។ ប៉ុន្តែមិនមានការ turnips មួយនិងផ្លែប៉ោមដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពី nettle នេះ? វាអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុង salads មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងស៊ុបសូម្បីតែប្រើជាការបំពេញសម្រាប់ pies មួយ។ ទាក់ទងទៅនឹងឥទ្ធិពលផ្ទាល់នៃរុក្ខជាតិនៅលើរាងកាយរបស់យើង, nettle ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអេម៉ូក្លូប៊ី, បង្កើនចំនួននៃកោសិកាឈាមក្រហម (ដែលកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសារៈសំខាន់ដល់បុរសនិងជាទូទៅដើម្បីសត្វមានជីវិតទាំងអស់) នេះ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, nettle យ៉ាងខ្លាំងអាចបង្កើនសមាសភាពនៃឈាម, ដូចជាផ្ទុយដូចជាវាអាចស្តាប់ទៅ។ រឿងដែលចម្បងនោះគឺដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាដើម្បីមកយកឱសថអព្ភូតហេតុនេះនៅក្នុងពេលវេលា! Stinging កំពុងកើនឡើងដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងដោយសារតែវាមានសមត្ថភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការកើនឡើងពីឫសនិងជាថ្មីម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយនៅរដូវក្តៅនៅក្រុម Fulham, គ្រាន់តែដើរកាត់តាមភូមិ។ ប្រហែលជាភាពស្រស់ស្អាតនេះត្រូវបានលាក់នៅកន្លែងណាមួយយ៉ាងជិតស្និទ្ធណាស់។

salad និទាឃរដូវរបស់ nettle: រូបមន្ត

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបដែលអ្នកត្រូវតែប្រើតែស្លឹកខ្ចីនៃរុក្ខជាតិនេះ។ ឬដើមរបស់វាឬស្លឹកខូចខាតចាស់នឹងមិនសម។ ចូរយកបីរយក្រាមនៃស្លឹក nettle វ័យក្មេងពីររយក្រាមនៃ sorrel លាងនិងបរិមាណដូចគ្នានៃច។ សូមព្យាយាមដើម្បីហែកចដែលជាកន្លែងដែលជិះម៉ាស៊ីនតិចឬនឹងសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយសាឡាត់របស់ nettle មួយដែលបានក្លាយជាការពិតណាស់គ្រោះថ្នាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្តុកទុកឡើងនៅលើស្លឹកនៃ dandelion ។ វាគួរតែមានហាសិបក្រាម, មិនមានទៀតទេ។ ភាគច្រើនបំផុត "តូចតាច" ធាតុផ្សំសាឡាត់ - ស្លាប់ onions បៃតង។ អ្នកអាចដាក់ទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាននោះទេព្រោះដំបូងវាគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, និងទីពីរវាស្ទើរតែត្រូវបានលេខមួយស្ទួនរសជាតិនៃម្ហូបបានបញ្ចប់នោះ។

salad របស់ nettle: វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ

ឥឡូវនេះគ្មានបញ្ហាថាតើការខកចិត្តដែលអ្នក greens នៅក្នុងសួនឬទិញនៅលើទីផ្សារ, យ៉ាងហ្មត់ចត់លាងវា។ នេះបានគេហៅថា "ក្រហមបញ្ជា" នឹងយកដីដែលបានប្រកាន់ភ្ជាប់, រហូតដល់អ្នកប្រមូលស្មៅ។ ស្ងួត "កំណត់នៃវីតាមីន" កន្សែងផ្ទះបាយឬកណាត់។ អ្នកមានជម្រើសពីរ: អ្នកអាចគ្រាន់តែជាការផាកពិន័យ chop ឱសថទាំងអស់ដោយប្រើដៃប៉ុន្តែអ្នកអាចហុចវាតាមរយៈការ grinder សាច់មួយ។ ជួបដោយចៃដន្យ, ស្ត្រីមេផ្ទះជាធម្មតាខ្ជិលជ្រើសជម្រើសទីពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណាសូមចាំថានៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃឱសថកិនស្រូវយ៉ាងលឿនបាត់ទឹកផ្លឈើរបស់ខ្លួននិងរួមគ្នាជាមួយនឹងពួកគេនិងរបស់ពួកគេ មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ salad របស់ nettle មួយគ្រាន់តែជាការមានប្រយោជន៍។ ឥឡូវចម្អិនស៊ុតឆ្អិនរឹងមាន់ធំពីរឬបី។ ពួកគេត្រូវការដើម្បី chop និងលាយជាមួយឱសថ chopped ។ ជាគោលការណ៍ salad នេះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ដើម្បីព្យាបាលពួកគេ, វាអាចជាការតូចមួយបន្ថែមទៀត pokoldovat ស្នាដៃមួយ។ ចូរយក radishes ស្រស់និង crumble វាហាក់បីដូចជាលាយជាមួយសាឡាត់និងរដូវកាលវាជាមួយប្រេង (អាចជាផ្កាឈូករ័ត្នឬអូលីវ) ។ ការប្រើ mayonnaise គឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ ឥឡូវសាលាដរបស់អ្នកពោរពេញទៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងការសង្កត់សំឡេងភ្លឺ (radish) តុបតែងម្ហូបនិងការផ្ដល់ឱ្យវាជាប្រភេទនៃភោជនីយដ្ឋានមួយ។