ការ salad សាមញ្ញជាមួយសាច់មាន់និងពោត

សាច់មាន់ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍ជាច្រើននិងត្រូវបានចាត់ទុកថាជារបបអាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាញឹកញាប់ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំអាហារណាមួយឡើយ។ ជាមួយនឹងសុដន់ឆ្អិនសាច់ជក់ទូទឹកកកឬអ្នកអ្នកអាចរៀបចំ salad មាន់មួយអស្ចារ្យនិងពោត។ ជម្រើសចានដូចដែលបានកំណត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករាល់គ្នាដើម្បីស្វែងរករូបមន្តសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនគេផ្ទាល់។ សូមពិចារណាជម្រើសមួយចំនួន:

Salad ជាមួយសាច់មាន់ និងពោត។ រូបមន្ត№1

ដើម្បីធ្វើឱ្យ salad អស្ចារ្យនេះត្រូវបីរយក្រាមនៃសាច់មាន់, មួយគំនិត, ដំឡូងពីរ, ប៉េងប៉ោះពីរ, មួយកំប៉ុងនៃពោតនិងហាសិបក្រាមនៃ mayonnaise និងទឹកនៃពាក់កណ្តាល lemon មួយ។ សាច់មាន់ឆ្អិន, ត្រជាក់, បំបែកពួកវាពីឆ្អឹងនិង chop ល្អ។ Cook បាន peeled ដំឡូង។ ប៉េងប៉ោះ, onions និងដំឡូងបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ ខ្ទឹមបារាំងហាន់ចាក់ទឹករំពុះដើម្បីយកគែមបន្ថែមទៀត។ លាយនៅក្នុងចាន salad សាច់មាន់, ខ្ទឹមបារាំង, ដំឡូង, ប៉េងប៉ោះនិងបន្ថែមពោត។ មកពីទឹកនេះអាចបញ្ចូលចូលគ្នាចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ។ ល្បាយមួយនៃអំបិលមួយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងម្រេចប្រសិនបើចាំបាច់។ សម្រាប់ការបំពេញ, លាយទឹកនៃពាក់កណ្តាលនៃការ lemon មួយនិង mayonnaise នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបាន juicy ជាច្រើនទៀតជាមួយនឹងការ salad សាច់មាន់និងពោតហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួច។ ការរីករាលដាលនៅលើ ម្ហូបមួយដែលតុបតែងលំអ និងការបម្រើ។

Salad ជាមួយសាច់មាន់និងពោត។ រូបមន្ត№2

សាឡាត់មិនធម្មតាប្រែ cornflakes ។ ចំពោះទ្រង់នោះយើងនឹងត្រូវការបីរយក្រាមនៃ សាច់មាន់ជក់បារី, បីរយក្រាម នៃ flakes ពោត, ប៉េងប៉ោះមួយធនាគារពោតមួយគំនិត, បៃតង, មួយរយក្រាមនៃឈីសនិង mayonnaise ។ សាច់មាន់និងប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុងការេតូច។ ខ្ទឹមបារាំងល្អបរិសុទ្ធនិង shinkuem ។ shred ឈីនៅលើ grater មួយ។ chop បៃតងស្រស់។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់, អំបិលនិង mayonnaise ។ យើងបានរីករាលដាលនៅក្នុងចាន salad និង sprinkle ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បំរើនៅក្នុងតារាង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ flakes crunched, បន្ទាប់មក sprinkle ពួកគេលើសាឡាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ពួកគេអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលពួកគេបានស្រូបយករាវនិងក្លាយទៅជាទន់។ នៅក្នុងការតំណាងទាំងពីរនេះវាប្រែឆ្ងាញ់ខ្លាំងណាស់។

Salad ជាមួយសាច់មាន់និងផ្លែ kiwi

រសជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការ salad បាន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាយើងត្រូវការ CUPS ពីរនៃសាច់មាន់ឆ្អិន chopped ពែងនៃ Cream sour, pancakes ឬបួន lavash ស្តើងល្ហុងមួយផ្លែ kiwi ទាំងបីហាសិបក្រាមនៃអាល់ម៉ុងលីងហាសិបក្រាមនៃ spinach, ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាតែមួយនៃម្សៅការីនិងប៊ីតនៃខ្ញីមួយ។ លាយពាក់កណ្តាលនៃពែង Cream sour មួយជាមួយនឹងសាច់មាន់និងទុកសម្រាប់ជាច្រើនម៉ោង។ លាយ chopped ចូលទៅក្នុងផ្លែ kiwi គូបតូចល្ហុងនិងអាល់ម៉ុងកំទេច។ Lavash lubricates នាទីក្រែមដែលនៅសេសសល់និង heated នៅក្នុង microwave oven មួយ។ pita ដាក់នៅលើ spinach, ល្បាយផ្លែឈើមាន់។ ប្រោះខ្ញីការីនិងអំបិល។ pita រុំស្រោមសំបុត្រនិងបម្រើ។ ជម្រើសល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់។

salad សាច់មាន់ពោតម្នាស់បានហៅថា "ហាវ៉ៃ"

ឆ្ងាញ់ណាស់និង សាឡាត់ពន្លឺ នឹងក្លាយជាការតុបតែងអស្ចារ្យនៃតារាងមានបុណ្យ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាយើងត្រូវការប្រាំរយក្រាមសាច់មាន់ឆ្អិននៃ fillet ធនាគារនៃ pineapple លុបចោលជាមួយពាងនៃពោតបួនរយក្រាមនៃ cucumber ស្រស់ពីររយក្រាមនៃឈីស, បៃតងនិង mayonnaise ។ សាច់មាន់ឆ្អិនកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ កិន pineapple លុបចោល។ លុបត្រសក់នៅលើ grater coarse មួយឬកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។ ផ្លាស់ប្តូរទៅបន្ទះសៀគ្វីឈីស។ លាយពាក់កណ្តាលនៃការឈីសសាច់ពោតត្រសក់ម្នាស់ដឹងគុណនិងបៃតង chopped ។ salad ស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise និងអំបិលទៅរសជាតិ។ យើងបានដាក់ចេញនៅក្នុងម្ហូបមួយនិង sprinkle ជាមួយពាក់កណ្តាលឈីស។ តុបតែងជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយផ្កាពី cucumber និងពោតជាដើម។ បំរើនៅក្នុងតារាង។

អ្វីដែល salad ជាមួយសាច់មាន់និងពោតអ្នកមិនត្រូវបានរៀបចំ, អ្នកទទួលបានរសជាតិផ្អែម។ ប៉ុន្តែវាគឺមានតំលៃចងចាំថាគ្រាប់ពោតគឺជាអាហារដែលបង្កឱ្យមានការបង្កើតធ្ងន់ឧស្ម័ននិង ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ, ដូច្នេះទោះបីជាសាឡាត់ហ៊ាននោះទេប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរទទួលបានការចូលរួម។ ពោតគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ salad គ្រឿងអលង្ការជាមួយនឹងបៃតងនិងបន្លែ sliced ។