របៀបចំអិន semolina? គន្លឹះ, រៀបរាប់អំពីរូបមន្តនេះ

semolina ត្រូវបានធ្វើពីស្រូវសាលី។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចម្អិនបបរនំប៉ាវនំនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ មិនដូចផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ semolina ចម្អិនយ៉ាងលឿនគ្រប់គ្រាន់និងស្រូបយកផងដែរដោយរាងកាយរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ។ នោះជាមូលហេតុដែលបបរត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងសមាសភាពនៃ ម៉ឺនុយរបបអាហារ។

គូទនេះគឺប្រហែលជាមានតែមួយគត់ដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនរៀងគ្នាដល់ប្រជាជនដែលទទួលរងពីជំងឺពោះវៀនមួយ semolina ជួយកម្ចាត់សំបោរជាតិខ្លាញ់លើសនិងអ្វីផ្សេងទៀត។

ច្រើនបន្លែប្រូតេអ៊ីន semolina និងម្សៅនោះទេប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃទាបនៅក្នុងនិងសារធាតុរ៉ែវីតាមីន។ ដោយសារតែចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃការពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីរៀបចំបបរ, រក្សានូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នោះដូច្នេះចិញ្ចឹមប្រជាជនរបស់នាងទទួលការវះកាត់ណាមួយ, ដូចជាមនុស្សដែលមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

Munk ក្នុងការចម្អិនអាហារគឺត្រូវបានប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនត្រឹមតែចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការចម្អិនអាហារចានផ្សេងទៀតដូចជា puddings, នំប៉ាវស៊ុប salads, នំ, ភាពខុសគ្នានៃទឹកជ្រលក់មួយ។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមិនបរិភោគបបរមិននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ នៅក្នុងដងសូវៀតបបរនេះកុមារស្ទើរតែទាំងអស់បានផ្ដល់អាហារនោះទេប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនពិតជាបានដឹងពីរបៀបដើម្បីចំអិន semolina ត្រឹមត្រូវនិងមិនមែនទាំងអស់ប្រែចេញបបរហ៊ាននិងពន្លឺដោយគ្មានដុំលើការព្យាយាមជាលើកដំបូង។

មុនពេលអ្នកបន្តដោយផ្ទាល់ទៅបបរចំអិនដើម្បីទំនាក់ទំនងឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំនួននៃធញ្ញជាតិនិងទឹក។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបចំអិន semolina ត្រឹមត្រូវ, អ្នកត្រូវដឹងថាសមាមាត្រពិតប្រាកដ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, បបរនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងទឹកដោះគោនោះទេប៉ុន្តែអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោ។ Munk បង្កើនក្នុងបរិមាណច្រើនដងនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីណាស់មួយនៃពេលវេលា - ប្រហែលសាមសិបវិនាទីក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកមិនត្រូវមានតែពេលវេលាដើម្បីបន្ថែមទឹកប្រសិនបើបបរនេះគឺក្រាស់ពេកទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាការល្អដើម្បីលាយវា។ បើមិនដូច្នេះទេជំនួសឱ្យការបបរអ្នកទទួលបានសារធាតុ unpalatable មានដុំពក។

គន្លឹះមួយចំនួននៅលើរបៀបចំអិន semolina

នៅពេលដែលអ្នកដាក់ទឹកឬទឹកដោះគោនៅលើចង្ក្រានដែលបានបន្ថែមអំបិលនិងស្ករតិច។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបំពេញនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយនៃការរាវមួយរំពុះ, ខណៈពេលដែលវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកូរឱ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្លាបព្រាបបរមួយចំនួនកូរនេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតគឺថាប្រសិនបើអ្នកប្រើ fork មួយនិងធញ្ញជាតិគេងយ៉ាងហោចណាស់តិចតួចនឹង whisk លាយដែលក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែទទួលបានដោយគ្មានការ porridge ដុំនោះទេប៉ុន្តែវានឹងមានពន្លឺ, វាយនភាព airy ។

ចូរយកចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញវាទាំងស្រុងបន្ទាប់មកធញ្ញជាតិរបស់អ្នកម្តងទៀតក្លាយជា lumpy ។ នៅពេលដែលអ្នកបិទចង្ក្រានបន្ថែមប្រេងនិងបិទ Pan ជាមួយនឹងការគំរបមួយអនុញ្ញាតឱ្យកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដោយខ្លួនឯងពីរបីនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចបន្ថែមធ្វើអោយស្បែកផ្សេងទៀតដូចជាការដាដា, marmalade និងផ្សេងទៀត។

របៀបចំអិន semolina? វាគឺជាការសាមញ្ញណាស់, ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅវាអ្នកអាចបន្ថែមធ្វើអោយស្បែកណាមួយ - berries ផ្លែឈើនិងគ្រាប់។

របៀបចំអិន semolina ជាមួយ currant ខ្មៅនិងគ្រាប់ល្ង

សម្រាប់ញ៉ាំមួយនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះ, អ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោឬក្រែមមួយ (អ្នកអាចប្រើពាក់កណ្តាលមួយពែងមានទឹកដោះនិងពាក់កណ្តាលពែងនៃទឹក), ស្លាបព្រាពីរដោយគ្មាន semolina ស្លាយ, ប៊ឺដើម្បីភ្លក់រសជាតិអំបិល គ្រាប់ល្ង ស្ករ (ក្នុងបបរនិង berry បានទឹកជ្រលក់), ពាក់កណ្តាល ពែងផ្លែឈើ, ទឹក lemon និង lemon សម្រាប់ការតុបតែង។

berries ត្រូវតែត្រូវបានលាយជាមួយស្ករ, ទឹក lemon និងចំណាប់អារម្មណ៍ដើម្បីរំពុះនិងបញ្ឈប់ការសម្រាប់ពីរនាទីបន្ទាប់មកបិទទឹកជ្រលក់និងទុកអោយវាត្រជាក់។

ទឹកដោះគោនាំយកទៅជាមួយរំពុះបន្ថែមទៅភ្លក្សរសជាតិស្ករអំបិលបន្ថែម semolina និង whisk សម។ ពេលបបរគឺមានរួចរាល់ហើយលាយវាជាមួយប៊ឺ, តុបតែងជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់និងល្ងគ្រាប់។ ក្នុងវិធីដូចគ្នានេះអ្នកអាចរៀបចំបបរជាមួយ berries ណាមួយឡើយ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបចំអិន semolina ដោយគ្មានដុំពន្លឺនិងស្ថិរភាព fluffy, អ្នកអាចសាកល្បងនៅពេលទំនេររបស់អ្នក, ខ្ញុំអះអាងដល់អ្នក, អ្នកនឹងស្រឡាញ់!