ត្រីស្បៃកានៅក្នុង foil គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍

ទោះបីជាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់, ដែលត្រីស្បៃកានេះតិចទាក់ទាញសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អស់អ្នកដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់ទោះជាយ៉ាងណា, វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍វាមានច្រើននៃវីតាមីន D ដែលជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាសុខភាពរបស់ឆ្អឹងមនុស្សនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងការវាដើម្បីការពារលទ្ធភាពនៃការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះ។ ដូច្នេះសូមផ្តល់អនុសាសន៍រួមមានត្រីស្បៃកាគ្រូពេទ្យត្រីសម្បូរខ្លាញ់ផ្សេងទៀតឬនៅលើម៉ឺនុយយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៃត្រីស្បៃកាអាចត្រូវបានរៀបចំជាសំណុំនៃការជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកចានមួយ។ ត្រីស្បៃកាដេញថ្លៃសាច់និង juicy, ដូច្នេះវាគឺជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ សង្ស័យ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញត្រីស្បៃកាជាប់គាំងនិងរៀបចំនៅឯផ្ទះដូចនៅក្នុងករណីនេះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃការរក្សាទុកប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។

ប្ដូរហ៊ានណាស់និងល្អ ដុតនំត្រីស្បៃកា។ ការដុតរូបមន្តខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែប្រហែលជាត្រីស្បៃកានៅក្នុង foil សមនឹងទទួលបានការកោតសរសើរបំផុត។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានចម្អិននៅលើភ្លើងផ្សែងក្លិនតែមួយគត់តែបង្កើនរសជាតិនៃត្រីនេះ។

នេះជាត្រីស្បៃកាលក្នុង foil ត្រូវបានរៀបចំជាមួយការបន្ថែមនៃគ្រឿងទេសនិង lemon នានា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកមួយត្រីស្បៃការលាយប៉ុន្មាន, ប្លន់ដណ្ដើមជម្រះនិងកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកមិនមែន dorezaya គេរហូតដល់ទីបំផុត។ ត្រីគួរជាអំបិលនិងម្រេចបន្ថែមគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងដាក់ slices នៃប៉មរវាង lemon ជា sliced ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរុំទន់ភ្លន់ត្រីស្បៃកានិងជាកន្លែងដែលនៅក្នុង foil ក្នុង oven preheated ។ foil ត្រីស្បៃការៀបចំក្នុងប្រមាណ 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាមួយ sprigs នៃបៃតងនឹងជាការសមរម្យដូចជាការតុបតែងមុនពេលបម្រើមួយ។ ត្រីស្បៃកានៅក្នុង foil នេះគឺជាអាហារសម្រន់ខ្លាំងដល់ស្រាបៀរ។ ត្រីស្បៃកាល foil អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទឹកជ្រលក់នានា, flavored ជាមួយគ្រឿងទេស, អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ។ ក្នុងករណីនេះត្រីស្រោចទឹកទឹកជ្រលក់, រុំនៅក្នុង foil និងដុតនំ។

ត្រីស្បៃកាដុតនំ គឺអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែនៅក្នុង oven ឬលើភ្លើងនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុង Aerogrill ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើការដោយគ្មាន foil នេះ, ចាប់តាំងពីការដុតនំនៅ Aerogrill ដំណើរការបានជាមួយនឹងផ្លុំខ្យល់ក្តៅ។ Mackerel នៅក្នុង Aerogrill លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជានៅក្នុង foil និងដោយគ្មានវា, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើការដោយគ្មានក្រូចឆ្មានេះ។ ត្រីច្រាននិងការខកចិត្តនៅ rubbed ជាមួយអំបិលគ្រឿងទេសនិងការដុតនំនៅ 180 អង្សាសេសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងក្នុងល្បឿនមធ្យម។

Mackerel នៅក្នុង Aerogrill ជាមួយបន្លែ - អាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកល្អឥតខ្ចោះ។ រៀបចំវាមិនត្រូវមានការលំបាក, គ្រាន់តែត្រូវការការអត់ធ្មត់តិចតួច។ បន្លែចាំបាច់ត្រូវយកផ្អែកលើត្រីមួយ, គំនិតមធ្យមមួយនិងការ៉ុតនិងពីរស្លាបព្រានៃ mayonnaise មួយ។ បន្លែ chopped គួរ fry នៅក្នុង Pan នៅក្នុងប្រេងបន្លែបន្តិចនិងបន្ថែម mayonnaise និងលាយ។ កាត់ត្រីដែលបានមកពីផ្នែកម្ខាងនៃពោះនេះគួរតែត្រូវបានយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងបោះបង់បន្លែត្រីត្រីស្បៃកាខ្សែឆ្អិន stuffing ។ ត្រីស្បៃកាបន្ថែមទៀតគួរតែត្រូវបានរុំនៅក្នុង foil និងការដាក់នៅក្នុងការចំអិន 20 នាទីនៅលើ aerogrill ជាមធ្យមនៅ 190 បន្ទះឈើ° C បន្ទាប់មកត្រូវបានពង្រីកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច foil ទូកនិងដើម្បីបន្តសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត 10 នាទីដើម្បីដុតនំត្រី browned ។

Mackerel នៅក្នុងមួយ boiler ពីរដងគឺកាន់តែសមស្របជាអាហាររបបអាហារមួយ។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងត្រូវបានរៀបចំជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងដំឡូងនិងបន្លែផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ហ៊ានណាស់ក្នុងការទទួលបានត្រីស្បៃកាជាមួយ onions ពីរដង boiler និងការ៉ុត។ សម្រាប់គោលបំណងក្នុងការ steamers ដាក់ខ្ទឹមបារាំងចានស្រទាប់, អដ្ឈច័ន្ទ chopped, ដឹងគុណនិងការ carrots ដឹងគុណនេះហើយបន្ទាប់មកបានច្រាន coarsely បំណែកនៃត្រីស្បៃកា។ ត្រីកំពូល podperchennoy ប្រេងរំអិលអំបិលនិង Cream sour មួយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ការរៀបចំ ត្រីនៅលើផែមួយ មិនលើសពី 15 នាទី, ចុកនៅលើតុមួយដែលមានចំនួន zeleni.Skumbriya ធំមួយនៅក្នុង foil, ក្នុង Aerogrill ឬ multivarka - ជាម្ហូបហ៊ាននិងមានសុខភាពមួយដែលពិតជាគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារសុខភាពបុគ្គលណាមួយឡើយ។