Salad និងស៊ុបពីត្រីកំប៉ុង - ព្យាយាមដើម្បីចំអិន!

ស៊ុបនៃ ត្រីកំប៉ុង - ម្ហូបជាការងាយស្រួល, សាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ ស្ត្រីមួយចំនួនគ្រាន់តែរាងកាយមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការថាជាយូរមកស្ងោរសាច់ចំអិន borscht, kasha និងវគ្គដំបូងផ្សេងទៀត។ ហេតុនេះហើយបានជារូបមន្តមួយចំនួនអាចបម្រើបានយ៉ាងល្អផងដែរនៅពេលដែលអ្នកដែលអ្នកនឹងត្រូវបានជាថ្មីម្តងទៀតទៅកាន់យុទ្ធ, ដូច្នេះអ្វីដែលនឹងបានគាប់ចិត្ដប្ដីជាទីស្រឡាញ់ឬកុមារ finicky របស់នាង។ ថាតើវាជាការ salad ជាមួយត្រីកំប៉ុងឬស៊ុបម្ហូបមួយនៅតែ sparkle ជាមួយណ៍ថ្មីនៅក្នុងការធម្មតា, របបអាហាររំខាន។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលទាំងនេះបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។ មនុស្សជាច្រើនបានអះអាងថាត្រីលុបចោលនេះគឺជាអ្នកសមស្របទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការមិនពិត។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាដើម្បីប្រើពួកវាជាការពិតណាស់វាមិនចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះមិនបានបាត់ canning គ្រប់ទីកន្លែងដែលមានជាតិខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3, ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម, និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ឧទាហរណ៍, 100 ក្រាមនៃផលិតផលបានរៀបរាប់មានចំនួនដូចគ្នានៃការ៉ែដូចជានៅក្នុងកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះសូមមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីគ្រួសារនិងពេលខ្លះចំអិនស៊ុបពីត្រីពួកគេកំប៉ុង។

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នករៀននិន្នាការថ្មីនៅក្នុងអាជីវកម្មការធ្វើម្ហូបនេះ។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុបកំប៉ុងត្រីសាលផ្កាឈូកពីនោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកពាងត្រី, ដំឡូង, carrots onions, porridge millet និងគ្រឿងទេសមួយ។ អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវគ្រាន់តែដាក់សក្តានុពលឧស្ម័នទឹកដាក់វានៅក្នុងដំឡូង diced នេះនិងការចំអិនរហូតដល់ពាក់កណ្តាលវា។ នេះត្រូវបានអមដោយការលាងសមាត, peel និងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ onions និង carrots ។ fry ពួកគេគឺជាការមិនចាំបាច់ - ជានឹងច្រើន dietichnee នោះទេតែឆ្ងាញ់។ នៅក្នុង saucepan នឹងដំឡូងមួយដែលត្រូវការដើម្បីដាក់ porridge millet, លាងយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុង colander មួយនិងបន្លែ - ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុត។ ត្រី salmon សមលុបចោលឈ្លីបន្ថែមទៅស៊ុបនិងនៅទីបញ្ចប់។ វាបានតែនៅតែមានដើម្បីបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចបិទឧស្ម័ននិងអនុញ្ញាតឱ្យមាតិកានៃការញ៉ាំសក្តានុពលនេះ។ បំរើម្ហូបនៅលើតុអាហារជាមួយនឹងនំបុ័ងស្រស់និងគំនិតបៃតង។

ស៊ុបត្រីលុបចោលអាចមានបន្លែជាច្រើនទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត។ អ្នកត្រូវការ saury ធនាគារកំប៉ុងឬ mackerel សេះ, 100 ក្រាមនៃស្ព, 150 ក្រាមនៃ peas បៃតង, ដំឡូងមួយ carrot មួយស្លឹក Bay, 10 ក្រាមនៃ coriander chopped និង parsley, អំបិល, ម្រេច។ ដំណើរការចម្អិនអាហារនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកត្រូវការលាងសមាតនិងការកាត់ទៅជាបំណែកតូចនៅក្នុងស្ព Pan, ការ៉ុតដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំង។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបំពេញដោយទឹក (ប្រហែល 1 លីត្រ) និងបានដាក់នៅលើចាននោះ។ នៅពេលដែលទឹករំពុះបន្ថែមនិង peas លុបចោល។ បន្ទាប់ពីនោះ, ស៊ុបអាចត្រូវបានចម្អិនរហូតដល់ចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យម។ វាប្រែចេញហ៊ានម្ហូបក្រអូបហើយ។

ស៊ុបត្រីលុបចោល - នេះគឺជាការល្អណាស់ប៉ុន្តែ salad នេះអាចជាការបន្លិចនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តដែលមិនមែនជារឿងតូចតាច។ ចូរយកត្រីកំប៉ុងធនាគារប្រធាននៃការ onions, 3 ស៊ុតឆ្អិន, 200 ក្រាមនៃ pasta និងពាងនៃក្រែមណាមួយ។ សារៈសំខាន់នៃដំណើរការរៀបចំនេះគឺសាមញ្ញ។ អ្នកត្រូវកិននៅក្នុងចានតូចមួយដែលមានត្រីសមលុបចោល។ វាគួរតែដាក់ស៊ុតឆ្អិន chopped គំនិតមុន, និង pasta ដែលអ្នកបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកអំបិល។ បានបម្រើជាមួយ Cream sour, សម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់ fatter អាហារ - mayonnaise ។ ការតុបតែងវាអាចធ្វើទៅបាន dill, parsley, រលំ yolk ស៊ុត។

ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញនិងរហ័សមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់មួយ salad ឆ្ងាញ់។ ចូរយកពាងត្រីលុបចោល (ណាមួយ), pickles នោះបី, ចំនួនបីដំឡូងបីស៊ុតនិង mayonnaise មួយ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានលាយបញ្ចូល: ត្រសក់ដំឡូងនិងស៊ុត - chopped, កំប៉ុង - mash ជាមួយ fork មួយ, salad រដូវកាលជាមួយនឹង mayonnaise ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែកនិងការរីករាលដាលនៅលើនំបុ័ងនិងបម្រើជា Sandwich ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, សាឡាត់, appetizer, ស៊ុបពីការលុបចោលត្រីអាចទទួលបានហ៊ានណាស់។ បាទ, ហើយពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។