Cranberries ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង?

ការពិតដែលថា cranberries berry ឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានគេដឹងថាជាច្រើន, ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ជាង cranberries, មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។ សូម្បីតែជីដូនរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានគេប្រើស្លឹកនិង berries របស់ខ្លួនសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

ឱសថនេះមានការផ្គត់ផ្គង់ធំនៃវីតាមីនអំបិលរ៉ែនិងសារធាតុសរីរាង្គ។ berries ទឹកអាស៊ីតធុញគ្រាន់តែត ascorbic, វីតាមីន B, carotene, វីតាមីន E, ល ការទទួលទាន cranberries, អ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីតួលេខរបស់នាងខណៈដែលនាងគឺពិតជាមានកាឡូរីទាប - 40 កាឡូរី។

សូមពិចារណាជាង cranberries ប្រយោជន៍នៅក្នុងជំងឺជាក់លាក់។

ទឹកពី berries នៃ cranberries បានបង្ហាញឱ្យឃើញខ្លួនវាផ្ទាល់នៅ avitaminosis ។

ជំនួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការ gastritis ជាមួយនឹង ទឹកអាស៊ីតទាប។

សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធគឺ berry មួយគឺមិនអាចខ្វះបាន, ដូចជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះសម្ពាធនេះ។

នៅក្នុងរដូវក្តៅក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅទឹកនៃ cranberries ហ្នឹងស្រេកទឹកនិងការបំពេញផ្នែករាងកាយនៃវីតាមីន។

សម្រាប់ការផ្តាសាយ berries មានឥទ្ធិពល mucolytic ដែលបានរួមចំណែកដល់ការឆក់នៃកំហាកក្នុងអំឡុងពេលក្អក។

តើធ្វើដូចម្តេចមានប្រយោជន៍ cranberries berries ដែលយើងបានរៀននោះទេប៉ុន្តែលើកលែងតែសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាព curative និងស្លឹករបស់នាង។ ពួកគេបានរួមបញ្ចូលទាំងការមានពហុភាពនៃភ្នាក់ងារ tanning, arbutin, កាកដែលជា ទឹកអាស៊ីត carboxylic និងវីតាមីន C

នៃ lingonberry ទុក decoction មួយបានរៀបចំនៅក្នុងទូទៅ, ដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទៅផឹកនៅ enuresis នៅកុមារនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធតម្រងនោមនោះទេ។ ទំពាំងបាយជូរមានបែបផែន diuretic, ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទទួលយកវាបាននៅក្នុងជំងឺ renal ។

ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, gout និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនទៀតអាចចរចាបានដើម្បីព្យាបាលក្នុងការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរ cranberry នេះ។

តែ brewed ពីស្លឹករបស់ bilberry ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានយកទៀងទាត់ជាមួយនិងការបង្ការការស្ដារឡើងវិញសំណង។

ក្នុងការបន្ថែមទៅទំពាំងបាយជូរនិង cranberry បានតែ salads, មានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃការ berry ប្រយោជន៍នេះ។

salad ជាមួយប៉ោង cranberries

ដើម្បីរៀបចំរំពុះនេះ: beet ធំមួយការ៉ុតមធ្យមពីរ, បួនស៊ុត។ ប៉ុន្ដែយើងត្រូវការ 100 ក្រាមនៃឈីសពាក់កណ្តាលពែងនៃ Walnut, cranberries berries ពែង, mayonnaise និង pinch អំបិលមួយ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: បន្លែ, ឈីស, ជនជាតិស្បែកសនិង yolks លុបនៅលើ grater ពិន័យមួយផ្លែវ៉ាល់ណាត់ shred ។ berries នេះត្រូវបាន thawed និងបានដាក់នៅក្នុង colander មួយដើម្បីកញ្ចក់ទឹកច្រើនហួសហេតុពេក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់គូរច្របាច់ខ្ទឹម c loves mayonnaise មួយលាយនិងការផ្តល់ឱ្យញ៉ាំ។

ដើម្បីសាឡាត់បានងាកចេញមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្រស់ស្អាត, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរីករាលដាលស្លឹករបស់ខ្លួននៅក្នុងចានកញ្ចក់មួយ។

ដាក់សាឡាត់ក្នុងលំដាប់នេះ: beets, ស៊ុត, ការ៉ុត, ស៊ុត, ឈីសនិង walnuts ។ ស្រទាប់នៃអំបិលនិង lubricates mayonnaise (លើកលែងតែគ្រាប់) ។ យើងខ្ញុំសូមរក្សា salad ប៉ុន្មានម៉ោង impregnated យ៉ាងល្អជាមួយ mayonnaise ។ មុនពេលចំណីទៅក្នុងតារាង, រីករាលដាលស្រទាប់ចុងក្រោយនៃការ berries lingonberry ។

Salad ជាមួយនិងផ្សិត cranberries

ពន្លឺខ្លាំងណាស់និងសាលាដដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់។

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់: 150 ក្រាមនៃ berries lingonberry pickled, marinaded 250 ក្រាមនៃផ្សិត, អំពូលប្រធាន ខ្ទឹមបារាំង, សាឡាត់, ពាក់កណ្តាលនៃកញ្ចក់ប្រេងអូលីវ, berries juniper មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ, 200 ក្រាមនៃសាច់ជ្រូក, ឱសថស្រស់, អំបិលដើម្បីរសជាតិ។

រៀបចំ: ផ្សិតសមុទ្រយ៉ាងល្អហើយត្រូវបានលាងកាត់ទៅជា slices ។ ខ្ទឹមបារាំងល្អបរិសុទ្ធនិង shinkuem ។ cranberries លាងបន្ថែមទៅក្នុងផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំង។ berries juniper បន្ថែមទៅប្រេងអូលីវនិងកិនល្អ។ ផលិតផលទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា, អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមគ្រឿងទេសនិងការស្លៀកពាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ juniper ។ នៅលើចានដាក់ចេញស្លឹកសាឡាត់ដាក់ពួកគេនៅលើកំពូលនៃសាច់ជ្រូកឆ្អិន sliced នៅលើកំពូលនិងរលួយលទ្ធផលសាឡាត់។ កំពូលអ្នកអាច sprinkle ជាមួយឱសថ។

ទឹកជ្រលក់ Lingonberry ជាមួយឈីស

ខ្ញុំបានស្នើឱ្យដើម្បីព្យាយាមទឹកជ្រលក់ cranberry និងឈីស, ដែលអាចត្រូវបានទូទាត់ស្ទើរតែម្ហូបណាមួយ។

យើងត្រូវការ: 100 ក្រាមនៃ cranberries នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយឡើយ, 100 ក្រាមនៃឈីស (រលាយ), Cream sour, ស្ករនិងអំបិល។

រៀបចំ: ឈីសដាក់នៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយដូច្នេះវារលាយនិងក្លាយដូចជា Cream មួយ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមវា cranberries, Cream sour (ទឹកដោះគោជូរ), ស្ករ, អំបិលនិងយ៉ាងហ្មត់ចត់ whisk រហូតដល់រលូន។ ទឹកជ្រលក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាសកល។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអ្វីដែលជាការ cranberries មានប្រយោជន៍។