មជ្ឈមណ្ឌលសម្បទា "ត្រីមាសកីឡា" Izhevsk

ឥឡូវនេះនៅក្នុងទីក្រុងទាំងអស់នៅក្នុងប្រទេសនេះបានបើកជាច្រើន កន្លែងហាត់ប្រាណមណ្ឌលសម្បទា, ដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយដែលអាចទទួលបានជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ប៉ុន្តែរបៀបដើម្បីជ្រើសរើសក្លិបសិទ្ធិក្នុងការបន្ទាប់មក, ការបង់ប្រាក់ជាវមួយសម្រាប់ជាច្រើនខែដោយមិនមានការខកចិត្ត។

កណ្តាលសម្បទា "ការត្រីមាសកីឡា" នៅក្នុង Izhevsk គិតថានៅលើសំណួរនេះនិងផ្តល់ជូនភ្ញៀវទេសចរដែលបានមកដល់ក្លិបនេះជាលើកដំបូងដើម្បីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាដោយឥតគិតក្រោមឈ្មោះ "ភ្ញៀវទស្សនកិច្ចនេះ" ។ គ្មានអ្វីល្អប្រសើរជាងមុនត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងការសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលត្រូវចូលរួមក្នុងថ្នាក់, របៀបដើម្បីមកមើលនៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងការលម្អិត, ព្យាយាមទាក់ទងជាមួយគ្រូបង្វឹកទស្សនាម្តងមួយក្រុមការហ្វឹកហាត់ណាមួយដែលងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមាននៅចន្លោះម៉ោង 7:00 ទៅនិង 17:00 ។

ជួរនៃការផ្តល់សេវា

"ត្រីមាសកីឡា" នៅក្នុង Izhevsk ម៉ែត្រការ៉េ 1200 កាន់កាប់។ ម៉ែត្រ។ វាដាក់កណ្តាលធំសម្បទា, សាលពីរសម្រាប់ការរាំតាមចង្វាក់, បន្ទប់សម្រាប់ការ បណ្តុះបណ្តាកីឡាករប្រដាល់ ស្ទូឌីយោនិងហែលទឹក saykl អាង។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាសម្រាប់ការសំរាកលំហែមួយដែលមានសូបារសម្បទាមួយ, និង solarium ។

ហាត់ប្រាណត្រូវបានបែងចែកជាតំបន់សម្រាប់កម្លាំងនិងបេះដូង។ សម្រាប់អត្តពលិកប្រគល់ឧបករណ៍ថ្មីបំផុតជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុត។ បណ្តុះបណ្តាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យ, ហើយអ្នកអាចបង់ប្រាក់សម្រាប់មេរៀនឯកជនជាមួយគ្រូបង្វឹកម្នាក់។

នេះស្រោមដៃប្រដាល់ត្រូវបានគេយកហាត់ប្រាណសម្រាប់ជួល។ មានកន្ទេលមានដាល់កាបូបនិងបាវ។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីអនុវត្តការក្តៅឡើង, ធ្វើការកូដកម្មនិង sparred ។

អាងហែលទឹកមួយដែលមានទំហំធំនឹងទាក់ទាញហែលទឹកនៅក្នុងពេលនៃឆ្នាំនេះណាមួយ។ នេះគឺជាការបូកធំបើប្រៀបធៀបទៅមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាទីក្រុងកីឡាផ្សេងទៀត។

បណ្តុះបណ្តាលក្នុងក្រុម

ថ្នាក់ Group ក្នុងការរាំតាមចង្វាក់ "ត្រីមាសកីឡា" នៅក្នុង Izhevsk ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺ: ការរាំតាមចង្វាក់បុរាណជាមួយនឹងការរៀនចលនាជាមូលដ្ឋាននិងរាំតាមចង្វាក់ជំហានវេទិកា។ រយៈពេលនៃវគ្គបែបនេះ - 55 នាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការលាយបញ្ចូលគ្នាដឺក្រេនៃការរៀបចំការខុសប្លែកគ្នាគឺអាចប្រើបានផងដែរ។ ក្រុមសម្រាប់ការអនុវត្តមានវដ្តមាន។ នេះណ្តុះបណ្តាតន្ត្រីនៅលើកង់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការផ្ទុកបន្ថែមបាន។

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្រៀនដោយ obstetrician មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ Vasileva រោគស្ត្រី-លោកស្រី Irina ។ លំហាត់ត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការម្តាយនាពេលអនាគត, បង្រៀនពីរបៀបដកដង្ហើមនិងសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលការងារ។ ប្រើធាតុនៃយោគៈនិងលោកពីឡាត់។

នៅក្នុង "ការត្រីមាសកីឡា" នៅក្នុងថ្នាក់ Izhevsk ជាមួយមនុស្សដែលមានអាយុច្រើនជាង 50 ឆ្នាំ។ គោលបំណងសំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាបែបនេះ - ដើម្បីស្តារសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងនិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។

ស្ទូឌីយោបន្ថែម

ថ្នាក់នៅស្ទូឌីយោ "ត្រីមាស Sport ថា: «ជនជាតិប្រារព្ធធ្វើឡើងក្រុមរង (ពី 3 ទៅ 10 នាក់) នៅក្នុងទីក្រុង Izhevsk ។ គ្រូបង្វឹករបស់អតិថិជនជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ។ ពេលបណ្តុះបណ្តាភ្ញៀវទេសចរជាលក្ខណៈបុគ្គលត្រូវបានជ្រើស។

នេះជាឆ្អឹងខ្នងយូហ្គាស្ទូឌីយោដំបូងដែលត្រូវបានកំពុងធ្វើការនៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញសន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ។ គ្រូបង្វឹករូបនេះមានបទពិសោធឆ្នាំនៅយូហ្គា Hatha ចំនួន 10 និងមានច្រើនជាង 4 ឆ្នាំនៃការងារជាមួយសិស្សនៅក្នុងក្លឹបនេះ។

ស្ទូឌីយោមួយផ្សេងទៀតដែលលោកពីឡាត់ក្រវ៉ាត់, គ្រាប់បាល់ប្រើប្រព័ន្ធតែមួយគត់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកវិស្វកម្មយ៉ូហាន 500 ។ លោកពីឡាត់។ ការងារកើតឡើងនៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ផលិតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ, បន្ថយភាពតានតឹងនិងបំបាត់មនុស្សពីលក្ខខណ្ឌឈឺចាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់។

ស្ទូឌីយោទីបីនៃមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាត្រូវបានគេហៅថា "របាំស្ទូឌីយោ" ។ ការងារនេះទៅនៅក្នុងទិសដៅទាំងពីរនាក់។ ការបង្រៀននេះក្បាច់រាំរលាក់ក្បាលពោះនិងប្លាស្ទិចបន្ទះ។ វាមានក្រុមនៃនិន្នាការសម័យទំនើបនៅក្នុងសិល្បៈនៃការរាំដូចជាហ៊ីបហប, Haus, រចនាប័ទ្មថ្មីនិងអ្នកដទៃ។

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តា, អ្នកអាចសម្រាកនៅក្នុងការងូតទឹកទួរគីឬសូហ្វាំងឡង់ solarium ឬរីករាយជាមួយស្រាក្រឡុកផ្លែឈើស្រស់មួយនៅរបារសម្បទានេះ។ នៅក្នុង "ការត្រីមាស Sport ថា: «តម្លៃ Izhevsk អាចចូលដំណើរការជារៀងរាល់អ្នកទស្សនាពិតជាទៅ។ មានប្រព័ន្ធនៃសមាជិកភាពនិងការជាវកាតមួយគឺជា។