សម័យទំនើប "ភាព Park បាន" នៅក្នុង Orsk: សេវាកម្មនិងថ្នាក់ក្រុម

ជាលើកដំបូងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទា Orenburg បានបើកនៅក្នុងឆ្នាំ 2007 ។ អ្នកដែលស្រឡាញ់កីឡានិងជាវិធីមួយដែលមានសុខភាពល្អនៃជីវិតទីបំផុតបានធូរមួយ។ ផ្លូវមានការលំបាកកន្លងផុតទៅអ្នកបង្កើតនៃ "ភាព Park បាន" នៅក្នុង Orsk នេះ។ ប៉ុន្តែដប់ឆ្នាំនៃការខិតខំធ្វើការលទ្ធផលគឺអាចមើលឃើញដល់ភ្ញៀវទេសចរទាំងអស់។ នេះគឺជាការមួយចំនួនធំនៃកម្មវិធីផ្សេងគ្នាសម្បទា, ពង្រីកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងធនធានសម្ភារៈដែលមានសមត្ថភាពនិងគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះភាព Park បានទទួលបានការជាច្រើននៃមិត្តភក្តិរីករាយក្នុងការចូលរួមក្លិបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលមកក្នុងការសម្រកទម្ងន់, អ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីកែតួលេខសម្រាប់រដូវកាលរដូវក្តៅ, ប៉ុន្តែភាគច្រើនគឺគ្រាន់តែមមាញឹកក្នុងសាលផ្តល់នូវអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿនិងសេចក្តីអំណរនៃទំនាក់ទំនងជាមួយ odnodumtsami នេះ។

ការផ្តល់សេវា

ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នៃ 3500 ម៉ែត្រការ៉េ។ ម៉ែត្រកំសាន្តនិងស្មុគស្មាញកីឡា "ភាព Park បាន" នៅក្នុង Orsk ផ្តល់នូវភ្ញៀវទេសចរមួយប្រភេទធំនៃការផ្តល់សេវានិងកម្មវិធី។ បណ្តុះបណ្តាដោយខ្លួនឯងនេះនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ (អ្នកអាចយល់ព្រមលើការផ្តល់សេវារបស់គ្រូបង្វឹកបុគ្គល), មេរៀនក្រុមនានា, ហែលទឹកនៅក្នុងអាងទឹក។ ការសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍នៅទីនោះគឺសូមួយបន្ទាប់ពីសាលា, តំបន់ឆ្នេរគ្មានការអភិវឌ្ឍគូ។

បណ្តុះបណ្តាក្រុមដែលត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់កុមារទាំងពីរនៅក្នុងសាលនិងនៅក្នុងអាងទឹក។ រៀបចំដោយ "Fight Club" សម្រាប់អ្នកគាំទ្រក្បាច់គុណ។ ដែលមានបំណងដើម្បីរៀនពីរបៀបរាំរោះមករាំថ្នាក់ជាពិសេសចាប់តាំងពីមានគ្រូដែលមានបទពិសោធនៅក្នុងរចនាប័ទ្មរាំទាំងអស់។ របាំនេះក្បាលពោះផ្លូវរបាំ, ទិស, រចនាប័ទ្មរបស់ Lady របស់រាំជំហានគ្រាន់តែរាំ, Hip-Hop ចំនួននិងជនជាតិឡាទីន។ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកណាមួយ, ដូចដែលអ្នកចង់បាន។

ចំពោះឪពុកម្តាយវ័យក្មេងជាមួយកុមារដែលកំពុងដំណើរការក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ។ ក្មេងលេងជាមួយក្មេងដទៃទៀត។ កុមារខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំម្តាយឬឪពុកចូលរួមនៅក្នុងសាលរបស់គាត់នៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យតឹងរឹងនៃបុគ្គលិក។

ប្រភេទនៃការប្រជុំគ្នាជាក្រុម

1. ការរាំតាមចង្វាក់ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្រោមតន្ត្រី។ លំហាត់អភិវឌ្ឍស្មុគស្មាញទូទៅសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំប្រតិបត្ដិការត្រឹមត្រូវនៃសរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមកាត់បន្ថយទម្ងន់។
2. ថ្នាក់យូហ្គាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុង "ភាព-សួន" Orsk ក្រុមរងផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ យូហ្គា Ashtanga នេះ, ដែលជាកន្លែងដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយដល់ការអភិវឌ្ឍស៊ូទ្រាំនិងបានលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នង។ មានក្រុមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺមាន, ទន់។ ការងារនេះមានបំណងទិញយកនៃភាពបត់បែនរាងកាយ, ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមនឹងស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអាចជួយបន្ថយភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីការងារក្នុងមួយថ្ងៃរឹងរបស់។
3. ថ្នាក់ក្រុមដែលបានលាយបញ្ចូលធាតុមួយចំនួននៃការប្រើយូហ្គា, ចលនានិងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។
4. stretching នឹងជួយលើកសាច់ដុំនិងសម្រាករាងកាយទាំងមូល។
5. ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការយូហ្គាក្នុងអង្រឹងក្រណាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គទាំងនេះនៅក្នុង«ភាពឧទ្យាន "Orsk យូហ្គាបានរួមបញ្ចូលគ្នា, stretching និងអត្តពលកម្មខ្យល់។
6. ស្តារភាពបត់បែនការស៊ូទ្រាំសន្លាក់រាងកាយនិងពង្រឹងសាច់ដុំកាយសម្ព័ន្ធសន្លាក់ជាក់លាក់។ មិនចង់កម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើអំបិល។
7. ការរាំតាមចង្វាក់នៅលើវេទិកាជំហានក្នុងការអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែកម្លាំងនៃសាច់ដុំជើងនោះទេប៉ុន្តែបានល្អពង្រឹងកាសែត។
8. ថ្នាក់និងផ្ទុកថាមពលបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយការប្រើខ្សែពួរឥតខ្សែ cardio ។
9. សម្បទាជាក្រុមរបស់កុមារត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទានិងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "FITosha" ។

ថ្នាក់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងក្រុមដែលងាយស្រួលមួយពេលហើយរយៈពេល 55 នាទី។

សកម្មភាពទឹក

អាងនេះ "ភាពឧទ្យាន" Orsk សម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរមនុស្សពេញវ័យពីរក្រុមបានរៀបចំ។ មួយនៃពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់, សូម្បីតែអ្នកដែលមិនអាចហែលទឹក។ ស្មុគស្មាញនេះមានការរាំតាមចង្វាក់ Aqua ចលនាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្រុមមួយទៀតដែលដំណើរការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គានៅក្នុងជម្រៅប្រើទូកនិងឧបករណ៍ជាច្រើនទៀត។

សម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរដែលមានវ័យក្មេងជាងក្នុងអំឡុងពេលសម័យដែលក្រុមក្រោមចំណងជើងរីករាយ "រីករាយត្រី" គឺជាកម្មវិធីមួយដាច់ដោយឡែកសម្បទាទឹក។ ឪពុកម្តាយដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងដំណើរការ។ សុវត្ថិភាពកុមារត្រូវបានធានាដោយគ្រូដែលមានបទពិសោធ។

សេវាកម្មពាក់ព័ន្ធ

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាការតស៊ូត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីសម្រាកនៅសូហ្វាំងឡង់ឬម៉ាស្សាសម្រាកកាយនៅ។ ដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងគោលបំណងល្អឥតខ្ចោះអាចនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សមួយកន្លែងដែលមានសក់មួយនិងត្រូវបានទទួលការ cosmetologist ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិចនៅក្នុងការដែលអាចធ្វើបានស្បេសម័យទំនើប solarium ។

មុនពេលបណ្តុះបណ្តាអ្នកអាចជួលប្ដូរសំលៀកបំពាក់, ដែលនឹងរក្សាទុកទ្រព្យសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនដោយសុវត្ថិភាព។ បន្ទាប់ពីថ្នាក់នេះគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពវីតាមីននៅក្នុងរបារសម្បទានេះ។ ទឹកពីផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែឬប្រូតេអ៊ីនអង្រួនគាំទ្រដល់រាងកាយបន្ទាប់ពីសំពាធសាច់ដុំ។

ទស្សនាដែលមាននៅក្នុងក្លិប Orsk ទីក្រុងនេះ។ ទាំងអស់ដូចគ្នា, ជម្រើសរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនៅលើ "ភាព-សួន" ជាវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលិកនិងឧបករណ៍បន្ទប់នេះគឺតែងតែនៅលើកំពូល។