ស្រូវ porridge ជាមួយល្ពៅនៅលើទឹកដោះគោ - ជីវជាតិមានសុខភាពល្អនិងអាហារពេលព្រឹកហ៊ាន

បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាករយៈពេលយូរជាមួយពិធីបុណ្យច្រើនក្រៃលែងមនុស្សមួយចំនួនសម្រាប់ការតមអាហាររៀបចំដោយខ្លួនឯងថ្ងៃ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាខណៈដែលអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាចនៅឯការបែបនេះគឺជាឱកាសពិសេសស្រូវ porridge ល្ពៅនៅលើល្អឥតខ្ចោះទឹកដោះគោ។ ត្រឹមតែថា, ពីការពន្លឺមួយមកម្ហូបបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងពេញលេញតិត្ថិភាពមិនបាននោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ក្រពះ, ពោះវៀននិងអង្គការទាំងមូល។ ហេតុនេះហើយបានជាមានវត្តមានដល់អ្នករូបមន្តនៃរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យល្ពៅបបរហ៊ានជាមួយនឹងស្រស់និងធញ្ញជាតិជុំនេះ។

ជំហានដោយជំហានចម្អិនអាហារល្ពៅស្រូវ porridge

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

• គ្រាប់អង្ករជុំ - 1 កែវពេញលេញ;
• ជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោស្រស់ - 2.5 CUPS;
• ទឹកដបន្សុត - 1.5 CUPS;
• ស្ករខ្សាច់ - 1,5 ស្លាបព្រាធំ;
• អំបិល - ½ស្លាបព្រាបង្អែម;
• ល្ពៅស្រស់ - 300 ក្រាម;
• ប៊ឺ - '25

ការព្យាបាលការរៀបចំនិងកំដៅនៃបន្លែសំខាន់

ស្រូវ porridge ជាមួយទឹកដោះគោល្ពៅមានប្រយោជន៍ហ៊ាននិងជាពិសេសបើសម្រាប់ការរៀបចំចានដែលប្រើបន្លែស្រស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើអាហារពេលល្ងាចនេះនៅក្នុងរដូវកាលរដូវរងារអ្នកអាចប្រើសមាសភាគកក។ ដូច្នេះ tykovku តូចមួយគួរតែត្រូវបានទឹកនាំយ៉ាងល្អ, ហើយបន្ទាប់មកយកគ្រាប់ពូជនិងរបក។ បន្ទាប់មកទៀតវាត្រូវតែត្រូវបានកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយដាក់នៅក្នុង saucepan មួយនិងបន្ថែមទឹកបន្តិច។ ដូច, សម្លបន្លែគឺត្រូវបានទាមទារវែងដូចដែលវាគឺជាការមិនទន់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីនោះ, ល្ពៅគួរ stretch tolkushkoy របស់ខ្ញុំទៅទីបំផុតបានបង្កើតនូវដុំពកដោយគ្មានសុទ្ធដូចគ្នា។

ដំណើរការនៃធញ្ញជាតិ

ស្រូវ porridge ជាមួយល្ពៅ មួយនឹងការទាមទារឱ្យមានការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោជុំស្រូវប៉ុណ្ណោះ។ វាគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង Sieve បានមួយហើយផ្លាស់ប្តូរដៃ, លាងយ៉ាងល្អជាមួយទឹកក្តៅ។

ការព្យាបាលកំដៅនៃអាហារ

ការរៀបចំ ទឹកដោះគោអង្ករបបរ ល្ពៅនៅលើចង្ក្រានឧស្ម័នមួយចំនួនប្រហែល 25-30 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានស្ងោរឱ្យបានពេញលេញដើម្បីក្លាយទៅជាទន់និងស្អិត។

មុនពេលចម្អិនអាហារគួរតែយកខ្ទះតូច, ប៉ុន្តែជ្រៅមួយ, បានដាក់ត្រឡប់មកវិញទាំងអស់សុទ្ធល្ពៅបន្ទាប់មកចាក់គ្រាប់អង្ករនិងចាក់ជុំជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងសមាសភាពដូចធញ្ញជាតិមួយជាលើកដំបូងត្រូវតែនាំយកទៅរំពុះនិងបន្ទាប់មកដកឧស្ម័ននិងរំពុះនៅលើកំដៅមធ្យម។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំទៅម្ហូបនោះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបន្ថែមជាតិស្ករនិង តារាងអំបិល។

បន្ទាប់ពីស្រូវ porridge ល្ពៅនៅលើនេះជាមួយនឹងទឹកដោះគោត្រូវបានចម្អិនទាំងស្រុងនោះទេវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមបំណែកនៃ butter ស្រស់ហើយបន្ទាប់មកបិទគំរបរុំភួយមួយសក្តានុពលក្នុងការហើយដាក់នៅកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់ 20 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារឈានដល់រដ្ឋចង់បាននេះនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់និងពេញចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមបបរទៅកាន់តារាង

ម្ហូបនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវ, ល្ពៅនិងទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានបម្រើការសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចតែនៅក្នុងរដ្ឋក្តៅនេះ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានបបរផ្អែមនិងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត, នៅក្នុងការបន្ថែមទៅសមាសភាគទាំងនេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថែមបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដូចជា apricots ស្ងួត, raisins seedless, គ្រាប់និងដូច្នេះនៅលើ។ ឃប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះ, ផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានរីករាលដាលក្នុងម្ហូបមួយ មិនមែនមុនពេលការព្យាបាលកំដៅ, ហើយបន្ទាប់ពីវា (រួមជាមួយ butter) ។ ពីអាហារពេលព្រឹកដើមនេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យសូម្បីតែច្រើនបំផុត កូនផ្អូម។