រោងចក្រអាហារដែលអ្នកមិនបានដឹង

ការរស់នៅក្នុងទីក្រុងកខ្វក់បានប្រែក្លាយទៅជាភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដ្រាយមនុស្សនិងជាតិពុលសម្លាប់មនុស្ស។ ដំណោះស្រាយជាមួយនេះគឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើយើងចូលទៅកាន់ប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលនៅខាងស្ដាំនៅក្នុងការដែល presentedin ដែលគេហៅថាអាហារ។

ប្រហែលជាអ្នកមិនដឹងថាដោយផ្ទាល់ខ្លួនអំពី Masae berries, maca និង goji, ម៉ិកស៊ិកបានព្យាយាម Semena Chia? ប្រហែលជាទៅលើសូកូឡាដែលមានកាឡូរីទាបជាសរីរាង្គ, ចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃសារាយខៀវសារាយប្រូតេអ៊ីនឬអ្រងួនមួយដែលសារាយ។

អ្វីផ្សេងទៀតដែលមិនប្រក្រតីនេះព្យាបាលសុខភាពរបស់អ្នក? 5 អាហារដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកទីតាំងនាំមុខគេក្នុងកិច្ចការនេះ។ មានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រាប់កម្រនិងអសកម្ម!

Kupausu

សម្រស់ក្រអូប kupausu - មានជីវជាតិនិងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងរសជាតិផ្លែឈើនៃព្រៃភ្លៀងត្រូពិចនៃក្រុមហ៊ុន Amazon នេះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារនេះត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងនិន្នាការនៅក្នុងពិភពនៃការសម្រកទម្ងន់នេះ berry acai និងទឹក sassy ។

មួយក្នុងចំណោម kupausu គុណសម្បត្តិសំខាន់គឺថាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះនៅពេលជាមួយគ្នាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃជំងឺះថាក់។ energizes កាហ្វេល្អប្រសើរជាងមុន, វាមិនបង្កឱ្យមានការញៀន, វាមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ការប្រកាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងសុខភាពត្រូវបានទាមទារដើម្បីទទួលបាន kupausu នោះទេព្រោះផលិតផលខ្វះខាតអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល«អាក្រក់», ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធសក់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកនិងសូម្បីតែបង្កើន libido.Kupausu មានការជ្រើសរើសសម្បូរបែបនៃសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រមូលផ្តុំតែមួយគត់។

ផ្លែឈើតំបន់ត្រូពិក neutralizes ប្រមូលផ្តុំនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីជួយដើម្បីស្វែងរកយុវជនលើកទីពីរ។ វាកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងស្ថិរភាពឈាមរត់ឈាម, កូឡេស្តេរ៉ុលតុល្យភាព, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ខួរក្បាល។

phytoplankton សមុទ្រ

ដូចជាអំណោយផ្សេងទៀតនៃសមុទ្រនិងមហាសមុទ្រនានាដូចជាសារាយខៀវសារាយនិងសារាយ, plankton សមុទ្រសំដៅទៅលើសារពាង្គកាយឯកកោសិកា។ ការតែងនិពន្ធនេះអាចត្រូវបានរកឃើញរាប់រយនាក់នៃ carotenoids ផ្សេងគ្នា, សារធាតុរ៉ែ, អាស៊ីតអាមីណេនិងសារធាតុចិញ្ចឹមនានា។

phytoplankton អាហារកងម៉ារីនគឺអាចផ្តល់នូវថាមពលច្រើនមិត្តភាពមួយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺស្មុគស្មាញរួមទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺស្បែក, បេះដូងនិងសូម្បីតែមួយប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។

ដើមទំពាំងបាយជូរ magnolia របស់ចិន

adaptogen នៃឱសថប្រពៃណីចិនស្លឹកគ្រៃមានចំនួននៃផលប្រយោជន៍មិនអាចកាត់ថ្លៃបានដល់សុខភាពមនុស្សនោះទេ។ berries Schizandra បានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺតំរងនោមនិងការផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលនៃថ្លើមនិងជំងឺសួត។

« Berry បានប្រាំលក្ខណៈ ", ដូចដែលពួកគេបានហៅ magnolia របស់ចិនទំពាំងបាយជូរ ក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ល្អបំផុត, ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាឱសថធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងជាតិវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV និងការប៉ះពាល់នៃខ្យល់។

Noni

ជាងពីរពាន់, Noni ជួយមនុស្សក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់, ជំងឺបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ Noni - អាហារដែលមានសុខភាពល្អជាប្រភពមិនចេះអស់នៃ polysaccharides ដែលវាយប្រហារកោសិកាមិនធម្មតានិងដុំសាច់ដោយភ្ញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការប្រោសទឹកផ្លែឈើ Noni សម្បូរទៅដោយជីវជាតិរុក្ខជាតិជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់។ ផ្លែឈើក្នុងតំបន់ត្រូពិក Rubiaceae គ្រួសារផងដែរជួយពន្លឿនផលិតកម្មរបស់ Serotonin និង melatonin នេះ។

buckthorn សមុទ្រ

berry នេះយើងមិនមែនជា novelty មួយ។ តើធ្វើដូចម្តេចវា popalav ក្នុងអាហារ? វាដុះនៅក្នុងតំបន់ស្ទើរតែរៀងរាល់សួនច្បារ amateur ទីពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សមួយចំនួនបានដឹងថាសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាង 190 វត្តមាននៅក្នុងការតែងនិពន្ធរបស់ខ្លួន។ នេះ buckthorn សមុទ្រមានវីតាមីន B folacin, ទឹកអាស៊ីត ascorbic, Beta-carotene, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាខ្លាញ់វិសាលគមទូលំទូលាយ។

កុំភ្លេចអំពីសមាសភាគប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៃរោងចក្រនេះ។ berries buckthorn ក្នុងស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អធ្វើឱ្យការជួយឱ្យកោសិកាខូចខាតដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលការពារភាពចាស់របស់អង្គការមិនគ្រប់ខែ។