ត្រី Seabass និងរបៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំ

បច្ចុប្បន្ន, ត្រីសមុទ្របានក្លាយទៅជាបាសពេញនិយមជាពិសេសជាមួយនឹងមេចុងភៅនៅជុំវិញពិភពលោក។ ការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងការរៀបចំចានជាច្រើន។ វាជាការទាំងអស់ដោយសារតែរសជាតិនិងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ តើអ្វីទៅជាត្រីសមុទ្រខុសប្លែកបាស? caloric វាគឺគ្រាន់តែ 82 គីឡូកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ ដូច្នេះត្រីនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាជាម្ហូបអាហារអាហារ។ នាងគឺជាឆ្អឹងតូចណាស់វាជាការងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគ។

Seabass ចំអិនភាពខុសគ្នានៃវិធីមួយ។ ត្រីនេះគឺជាសកលដូច្នេះល្អស្មើភាពគ្នាចៀន, ដុតនំនិងចម្អិន។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីរៀបចំវិធីពិសេសមួយ។

ត្រី, បាសសមុទ្រនៅក្នុងទឹកជ្រលក់កាហ្វេត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ ត្រីត្រាំពីរចាំបាច់ត្រូវយកពាក់កណ្តាលក្បាលនៃគំនិត, ពែងមួយភាគបួននៃប្រេងអូលីវ 50 ក្រាមនៃកាហ្វេស្រស់-ញ៉ាំ, 120 មីលីលីត្រនៃក្រែមល្អ, 50 ក្រាមនៃស្រាសទំពាំងបាយជូរត្រី 100 មីលីលីត្រ, 4 ប៉េងប៉ោះ cherry, 100 ក្រាមនៃ spinach, ជាតិស្ករ, ស្លឹក Bay និងម្រេច peas ។ ពិតជាច្រើននៃគ្រឿងផ្សំប៉ុន្តែត្រីនេះគឺបាសសមុទ្រចម្អិននៅក្នុងរូបមន្តនេះគឺមានតម្លៃវា។

ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់បាន។ onions chopped ក្នុងលក្ខណៈណាមួយ (អាចគូប) ។ ចាក់ខ្ទះចៀនជាមួយប្រេងនិងស្លឹកច្រកដាក់ម្រេចនិង peas របស់ខ្លួន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្រានិងសារធាតិគីមីវានៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ ប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានធ្វើផងដែរនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ បន្ទាប់ចាក់ Cream កាហ្វេនិងបន្ថែមស្ករ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ ចំអិនរហូតដល់ទឹកជ្រលក់ thickens ។ បន្ទាប់ពីបន្ថែមអំបិល។ ឥឡូវនេះយើងគួរតែប៉ះពាល់ទឹកជ្រលក់និងរំពុះម្តងទៀត។

អំបិលនិងម្រេច fillets ត្រី។ នៅទូទាំងផ្ទៃ knurled ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានខូចក្នុងអំឡុងពេលចៀនឬបំពង។ ប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុង halves ។ ឆាត្រីនៅក្នុង Pan មួយ ជាលើកដំបូង, ផ្នែកខាងស្បែកចុះ, ហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងដៃផ្សេងទៀត។ យើងរីករាលដាលវានៅលើម្ហូបនេះ។ បន្ទាប់មក fry ប៉េងប៉ោះនិង spinach ។ បន្ថែមដើម្បីឱ្យពួកគេជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ដាក់ពួកវាទៅក្នុង ត្រីស្រស់ស្អាត បម្រើម្ហូបមួយ។ Pour ទឹកជ្រលក់នៅលើកំពូល។ ត្រីបាសសមុទ្រត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ទឹកជ្រលក់ផ្តល់នូវរសជាតិមិនធម្មតានិងដើមណាស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិននិងរហ័សបាសសមុទ្រហ៊ាន? ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានយកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការត្រីលាងសមាតនិងស្ងួតជាមួយកន្សែងមួយ។ រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានប្រើជា fillet និងទាំងមូលបានបំផ្លាញគ្រោងឆ្អឹង។ Preheat oven ទៅ 200 អង្សារនិងខាញ់បន្លែខ្ទះប្រេង។

ការរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកត្រីដុតនំមួយ។ ប្រោះរដូវកាលណាមួយ។ អ្នកអាចយក paprika ឬជម្រើសពិសេសសម្រាប់ករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ sprinkle វាជាមួយទឹក lemon ។ Seabass ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចនាំមកនូវតារាងជាមួយម្ហូបចំហៀងឬបន្លែ។

បាសសមុទ្រត្រីគឺអស្ចារ្យសម្រាប់ដុត។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមុនកងម៉ារីន។ ការនេះទឹកលាយប្រេងអូលីវ lemon និងអំបិល, ម្រេចនិងស្លឹក Bay ណាមួយ។ គួរតែត្រូវបានរីករាលដាលត្រីជាមួយនឹងការរៀបចំល្បាយនិងទុកសម្រាប់មួយម៉ោងដូច្នេះវាត្រាំជាមួយ marinade ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេដុតនំនៅលើ Gridiron ។ marinade អាចបន្ថែមរដូវកាលណាមួយនិងគ្រឿងទេស។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរៀបចំនៃត្រីបែបនេះគឺជាល្បឿន។ នៅក្នុងការព្យាបាលណាមួយដែលនាងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការមិនលើសពី 30 នាទី។ Seabass មានក្រអូមមាត់ល្អនិងក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលទទួលបានម្ហូបល្អឥតខ្ចោះ។