តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនបបរនៅលើទឹក: រូបមន្តជាច្រើន

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកចិត្តនាំឱ្រហ័ស អង្ករ។ វាគឺសម្បូរវីតាមីន, ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម, ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិដែក, ផូស្វ័រ, កាបូអ៊ីដ្រាត។ មាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិសរសៃ oats, ដែលឥតខ្ចោះបំពេញក្រពះ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានស្រូបយកបានដោយឥតខ្ចោះរាងកាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងរៀនអំពីរបៀបចម្អិន បបរនៅលើទឹក។ ដើម្បីម្ហូបនេះគឺជាការមិនធុញទ្រាន់, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ផ្លែឈើ, គ្រាប់, ក្រែម, berries, ផ្លែឈើក្រៀមធ្វើពិពិធកម្មវា។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារ, តាមដំបូន្មាននេះ: រៀបចំដើម្បីវិសាលភាពដែលអ្នកអាចបរិភោគបបរ, កុំ overeat; លាងជមែះមុនពេលចម្អិនអាហារ oats នៅក្នុងទឹកវានឹងជួយកម្ចាត់នៃ husk ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនបបរនៅលើទឹក

គ្រឿងផ្សំសំខាន់:

• អង្ករ - 1 ពែង;
• ទឹកឃ្មុំឬ ស្ករអំពៅ ;
• ទឹក - 2 CUPS;
• អំបិល;
• ប៊ឺ។

ការរៀបចំបច្ចេកវិទ្យា

Pour ទឹកចូលទៅក្នុង Pan បាន។ នាំយកទៅរំពុះនេះ។ សក្តានុពលនៃទឹកនៅក្តៅមួយជាលំដាប់ដែលបានចាក់អង្ករ។ កាត់បន្ថយកំដៅបន្ថែមអំបិលនិងចំអិនសម្រាប់ប្រហែល 15 នាទី stirring ជានិច្ចជាមួយស្លាបព្រា។ ពេលបបរចាប់ផ្តើមដើម្បី thicken បិទកំដៅភ្លាម។ គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយខ្ទះនេះ។ បំរើ pudding ជាមួយ butter និងទឹកឃ្មុំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនអង្ករជាមួយ berries នៅលើទឹក

គ្រឿងផ្សំសំខាន់:

• ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិដែល berries - 300 ក្រាម;
• ស្រូវ - 1 ពែង;
• ជាតិស្ករ;
• ទឹក - 2 CUPS;
• cinnamon;
• ប៊ឺ។

ការរៀបចំបច្ចេកវិទ្យា

Pour ទឹកចូលទៅក្នុង Pan និងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់ពីនោះចាក់ធញ្ញជាតិបញ្ឈប់។ រំពុះរហូតដល់ឆ្អិនសម្រាប់ 15 នាទី។ បន្ថែមមុនពេលបម្រើស្លាបព្រាកាហ្វេរបស់ butter និងស្ករលាយបានយ៉ាងល្អនិងតុបតែងជាមួយ berries និង sprinkle ជាមួយ cinnamon ។ នៅព្រឹកព្រលឹមម្ហូបមួយចូរមានសង្ឃឹមឡើង!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនអង្ករក្នុងទឹកជាមួយនឹងមាន់

គ្រឿងផ្សំសំខាន់:

• អង្ករ - 1 ពែង;
• សាច់មាន់ - 100 ក្រាម;
• ទឹក - 2 CUPS;
• អំបិល។

ការរៀបចំបច្ចេកវិទ្យា

ជាដំបូងរៀបចំមាន់។ ត្រីត្រាំ chopped Fine, ដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកនិងអំបិល។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីបន្ថែមអង្ករនិងល្បាយនេះត្រូវបានដាំឱ្យពុះកូរទៀងទាត់។ គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យ infuse សម្រាប់បបរ។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានដាក់នៅលើអាហារពេលល្ងាច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនអង្ករនៅក្នុង microwave នេះ

គ្រឿងផ្សំសំខាន់:

• flakes - ½ពែង;
• ទឹក - បីភាគបួនពែង;
• កន្លះផ្លែប៉ោមមធ្យម;
• ទឹកស៊ីរ៉ូ - 3-5 ស្លាបព្រាបាយ;
• ប្រេងបន្លែ។

ការរៀបចំបច្ចេកវិទ្យា

ជម្រះផ្លែប៉ោមដែល peeled, កាត់ទៅជាបំណែកឬដូច្នេះ, ដូចដែលអ្នកមានបំណងចង់។ នៅលើ Pan តូចចាក់ប្រេង។ ដាក់ slices នៃផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់ចាក់ syrup (rosehip ស្នើ) ។ អ្នកអាចចំអិនវាដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីនាំមកនូវទឹករំពុះបន្ថែមជាតិស្ករក្នុងសារៈសំខាន់, រសជាតិល្អប្រសើរជាងមុនធម្មជាតិ (lemon, សំបកក្រូច, cinnamon, anise ល) ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ simmer ផ្លែប៉ោមរហូតដល់ Golden ត្នោត។ នៅក្នុងចានមួយចាក់មីធញ្ញជាតិនិងលាយជាមួយនឹងផ្លែប៉ោម Caramel ។ បន្ទាប់, ចាក់ទឹក។ ដាក់ចាននៅក្នុង microwave សម្រាប់ 2 នាទី។ យើងទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបបរ។ បន្ទាប់មកកូរនិងចាក់ syrup សូម្បីតែមុនពេលបម្រើ។ ម្ហូបរួចស្រេចហើយបរិភោគភ្លាមខណៈពេលក្តៅ។

ដូច្នេះអ្នកគឺជាអ្នកស៊ាំជាមួយរបៀបចំអិនអង្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើចង្ក្រាននិងនៅក្នុង microwave oven នេះ។ ពេលចម្អិនអាហារគឺអាស្រ័យលើផលិតផលធញ្ញជាតិសំខាន់។ មាន flakes ដែលត្រូវបានចម្អិនសម្រាប់រយៈពេលយូរមួយ, ហើយមានអ្នកដែលគ្រាន់តែអាច zaparivat ។ សូមអានពទាំងអស់នៅលើការវេចខ្ចប់នេះ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចគាប់ព្រឹកនៃខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកបបរឆ្ងាញ់។ គោលការណ៍នេះគឺជាការចម្អិនអាហារសាមញ្ញ។