ចុះប្រសិនបើខ្ញុំចង់ស្លាប់? ការការពារសង្គមនៃការធ្វើអត្តឃាត

ការគិតអំពីការស្លាប់ត្រូវបានគេទៅសួរសុខទុក្ខគ្រប់ពេលវេលា។ មាននរណាម្នាក់ភ័យខ្លាចនឹងការបញ្ចប់ជីវិតរបស់ខ្លួនហើយការព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជាទីស្រលះទី 3 កំពុងសុបិនចង់និយាយលាដល់ជីវិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាអំពីអ្នកដែលសុបិន្តនៃការស្លាប់យើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។ តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំចង់ចាកចេញពីជីវិតហើយតើបំណងប្រាថ្នានេះមកពីណា?

ការធ្វើអត្តឃាតពិតប្រាកដ?

ថ្ងៃនេះការនិយាយយ៉ាងច្បាស់អំពីបំណងរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយពិន្ទុដោយមានជីវិតមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាគួរឱ្យអាម៉ាស់ឡើយ។ ដើម្បីស្តាប់ពាក្យបណ្តឹងស្រដៀងគ្នានិងសូម្បីតែការគំរាមកំហែងអាចមកពីក្មេងជំទង់ក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកាលនិងពីមនុស្សពេញវ័យណាស់។ តើខ្ញុំគួរស្រែកសម្លេងរោទិ៍ថានរណាម្នាក់ដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅសួរសុខទុក្ខខ្លួនឯងនោះ? ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនិយាយចេញនិងព្យាយាមពិភាក្សាអំពីបញ្ហារបស់គាត់។ ក្នុងករណីជាច្រើនពាក្យស្លោកដូចជា "ខ្ញុំនឹងព្យួរខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់!" មិនទាក់ទងនឹងបំណងពិតប្រាកដទេប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងឧបទ្ទវហេតុនេះដោយអៀនខ្មាស់ដើម្បីបញ្ជាក់ភាពស្មុគស្មាញនៃស្ថានភាព។ បញ្ហាមួយទៀតគឺការគំរាមកំហែងដោយការធ្វើអត្តឃាត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សន្យាអ្នកថាគាត់នឹងធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញតាមតម្រូវការមួយរបស់គាត់នោះទំនងជាគាត់កំពុងតែព្យាយាមរៀបចំអ្នក។ ជាសំណាងល្អការគំរាមកំហែងបែបនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់ទេ។ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់និយាយច្រើនអំពីការស្លាប់ហើយបង្ហាញអោយឃើញពីនិន្នាការធ្វើអត្តឃាត (ហើយជួនកាលធ្វើឱ្យការព្យាយាមដោះស្រាយពិន្ទុដោយជីវិត) តែប៉ុណ្ណោះដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិត

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីមូលហេតុឫសគល់នៃចិត្តដែលបានផ្លាស់ប្តូរនោះដំបូងគឺការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ មូលហេតុទីពីរដែលពេញនិយមបំផុតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរគឺបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, ការបែកបាក់គ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់, ការក្បត់ជាតិនិងក្បត់, ក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងត្រូវបានដោះស្រាយជាញឹកញាប់ដោយសារបញ្ហាសម្ភារៈការលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការការបាត់បង់ស្ថានភាពសង្គម។ ជួនកាលមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរោគសញ្ញាមិនល្អទំនងជាសុបិនចង់ឈប់។ គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាតក៏លេចឡើងនៅលើអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺវិកលចរិក, ជំងឺបាយប៉ូឡា, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងក៏មានទំនោរទៅរកអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃនិងអ្នកញៀនថ្នាំដែរ។

ការធ្វើអត្តឃាតក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់

វិបត្តិនៃវ័យជំទង់គឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ "កូនពេញវ័យ" និងគ្រួសារទាំងមូលរបស់គាត់។ គ្រាន់តែកាលពីម្សិលមិញកូនប្រុសឬកូនស្រីរាបទាបថ្ងៃនេះបានមករកឪពុកម្តាយដោយមានសក់ពណ៌បៃតងខ្ចីក្រុមហ៊ុននេះមិនមែនជាមិត្តភាពរុងរឿងបំផុតទេហើយពេលខ្លះមានក្លិនថ្នាំជក់ឬគ្រឿងស្រវឹង។ នេះជាកំឡុងពេលបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងការយល់ដឹងថ្មីអំពីខ្លួនឯង។ ក្មេងជំទង់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីដោយមិនគិតអំពីផលវិបាក, គាំទ្រគោលគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ (ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរប្រចាំសបា្តហ៍), ធ្វើតេស្តមាតាបិតាសម្រាប់ភាពខ្លាំងនិង "តស៊ូ" ដើម្បីឯករាជ្យផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងចំណាយពេលច្រើនហេតុអ្វីបានជាការធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងជំទង់ក្លាយជាបញ្ហាបន្ទាន់?

មនុស្សវ័យក្មេងនិងក្មេងស្រីតែងតែយល់ថាអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនឯងគឺជារឿងសំខាន់។ ដោយសារតែខ្វះបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនបញ្ហាណាមួយហាក់ដូចជាពួកគេជាសកល។ លើសពីនេះទៅទៀតសិស្សសាលាជាច្រើនមានអារម្មណ៍ឯកកោរឯកកោនិងយល់ច្រឡំដោយសង្គម។

ហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាតរបស់ ក្មេងជំទង់មានមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងអនីតិជនកំពុងទទួលពិន្ទុដោយមានជីវិតដោយសារតែសិស្សមិនសូវមានចំណេះដឹងនៅសាលារៀនការចំអករបស់មិត្តរួមថ្នាក់សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងជម្លោះក្នុងស្រុកតូចៗជាមួយឪពុកម្តាយ។ ការទប់ស្កាត់ដ៏ល្អបំផុតនៃការធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងក្រុមអាយុនេះគឺជាការបង្កើតនូវទំនាក់ទំនងដ៏ល្អរវាងឪពុកម្តាយនិងកូនរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងបរិយាកាសធម្មតាក្នុងគ្រួសារបញ្ហាទាំងអស់របស់កុមារត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយម្ដាយនិងម្ដាយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងត្រូវជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់និងធ្វើឱ្យក្មេងៗស្ងប់។

បញ្ហាមិនទាន់ដោះស្រាយមិនកើតឡើងទេ!

ការលំបាកគឺស្ថិតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាននរណាម្នាក់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរតែមានការព្រួយបារម្ភតិចតួចហើយអ្នកផ្សេងទៀតបានបន្ទាបខ្លួនដោយបញ្ហាតូចតាច។ តើមានអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំចង់ចាកចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានជំងឺគ្រប់យ៉ាង? ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកគួរតែព្យាយាមកំណត់នូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បំផុត។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយបានហើយមិនមានបញ្ហាណាមួយក្នុងជីវិតអ្នកទេ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះអនុវត្តទៅតាមវិស័យទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សនិងមនុស្សនិងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយឬសុំដំបូន្មានសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទុកចិត្តអ្នកណាម្នាក់ពីសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលសមនឹងទទួលបានការទុកចិត្តរបស់អ្នកគឺមិននៅជុំវិញអ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅខ្សែជំនួយឬទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ការពិតជំនួយជំនាញវិជ្ជាជីវៈគឺតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតប៉ុន្តែយើងត្រូវបានគេលើកឡើងដូច្នេះថាវាជាការងាយស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនៅក្នុងផ្ទះបាយជាងបញ្ចប់ការសិក្សានៅក្នុងការិយាល័យរបស់គាត់។

វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាតម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានភាពងាយស្រួលជាងវាអាចហាក់ដូចជា។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីជីវិតរបស់អ្នកហើយនាំមកនូវការសប្បាយ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់រស់នៅសម្រាប់។ ចូរនិយាយត្រង់ហើយសូម្បីតែអ្នកគិតថាល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាអាហារឆ្ងាញ់និងខ្សែភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សូមកុំខ្មាសអៀនវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយហើយគ្មានអ្វីដែលគាប់ចិត្តអ្នកព្យាយាមចងចាំពីចំណូលចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តពីអតីតកាលរបស់អ្នក។ គំនិតដែលថា "ខ្ញុំមិនចង់រស់នៅទៀតទេ" មកជាញឹកញាប់ជាប្រធាននៃប្រជាជនដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ព្យាយាមបំពេញថ្ងៃរបស់អ្នកដោយព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងគ្រាភ្លឺ។ ជួបមនុស្សថ្មីទៅពិពណ៌និងខ្សែភាពយន្តរៀនអ្វីថ្មីហើយគំនិតដ៏ក្រៀមក្រំឆាប់ៗនេះនឹងត្រូវគេបំភ្លេចចោល។

តើអ្វីនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលវាមិនក្លាយជាខ្ញុំ?

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រល្អបំផុតមួយដែលជួយដោះស្រាយទំនោរធ្វើអត្តឃាតគឺត្រូវស្រមៃគិតថ្ងៃស្អែកដោយខ្លួនឯង។ ភ្ជាប់ការស្រមើលស្រមៃនិងការស្រមើលស្រមៃទាំងអស់។ អ្នកនឹងស្លាប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់នឹងមកដល់។ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធភាគច្រើនរបស់អ្នកនឹងបន្តរស់នៅដូចគ្នានឹងការរស់នៅរបស់ពួកគេសាច់ញាតិរបស់អ្នកនឹងរស់នៅបានយូរ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកនឹងមិនមានទៀតទេអ្នកមិនអាចរីករាយជាមួយនឹងការប្រើបា្រស់បែបសាមញ្ញដូចជាតែសំណព្វរបស់អ្នកអ្នកនឹងមិនអាចមើលទៅបង្អួចនៅពេលព្រឹកទៅទេសភាពធម្មតាបានទេ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ទីក្រុងកំណើតរបស់អ្នកតិចតួចនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែក្នុងទាំងអស់នេះនឹងមិនមានការចូលរួមរបស់អ្នកទៀតទេ។ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ? តើអ្នកពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរស់នៅទេហើយអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅថ្ងៃស្អែកទេ? ចម្លើយសាមញ្ញបំផុតចំពោះសំណួរអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកគឺស្រមៃខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងលែងមានទៀតហើយ។ ល្បិចនេះនឹងទទួលបាននូវបទពិសោធន៍រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អប្រសើរ។

ការធ្វើអត្តឃាតគឺអាត្មានិយម

ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលដោយគំនិតអំពីភាពទន់ខ្សោយនៃការព្យាយាមព្យាយាមយល់ថាការដកខ្លួនដោយស្ម័គ្រចិត្តពីជីវិតមិនមែនជាជោគជ័យឬជាសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ នេះគឺជាទង្វើរបស់បុរសខ្សោយម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តគេចចេញពីបញ្ហារបស់គាត់។ មនុស្សខ្លាំងគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់ចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេហើយកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ សូមគិតពីការឈឺចាប់ដែលអ្នកនឹងឮពាក្យរបស់អ្នក«ខ្ញុំមិនចង់រស់ទៀតទេ»ចំពោះអ្នកដែលពិតជាស្រឡាញ់និងកោតសរសើរអ្នក។ ហើយអ្វីដែលមនុស្សទាំងអស់នេះនឹងជួបប្រទះនៅពេលដែលអ្នកពិតជាមិនមាន។ វាជាការគិតតែពីគិតតែពីគិតអំពីការចាកចេញពីជីវិត។ នៅទូទាំងពិភពលោកមនុស្សស្លាប់ដោយសារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកមានឱកាសរស់នៅហើយធ្វើអ្វីដែលល្អហើយមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីទាំងអស់។ ជាការពិតអ្នកអាចយកឈ្នះការលោភលន់ផ្ទាល់ខ្លួនដោយចាប់ផ្តើមជួយអ្នកដទៃ។ ក្លាយជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តផ្ទេរប្រាក់ទៅមូលនិធិសប្បុរសធម៌គ្រាន់តែជួយនរណាម្នាក់ពីអ្នកជិតខាងដែលឯកោ។ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពបែបនេះអ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អហើយគំនិតអវិជ្ជមាននឹងទៅជាចំហៀង។

ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត

នៅក្នុងបញ្ហានៃការធ្វើអត្តឃាត, ករណីនៃការសម្រាកគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាដាច់ដោយឡែក។ វាជាពេលដែលសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់ចេញពីជីវិតក្លាយជារឿងបន្ទាន់សម្រាប់មនុស្សដែលបានព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតរួចហើយ។ ក្នុងករណីជាច្រើនបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតត្រូវបានធ្វើធម្មតាហើយអ្នកដែលនឹកឃើញបទពិសោធនេះអាចនិយាយថាគាត់មានកំហុសច្រឡំច្រើនហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបញ្ចប់ដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលគណនីជាមួយជីវិតរួចហើយនិងមានបំណងចង់ធ្វើវាម្តងទៀតនោះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ វាលំបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះដោយឯករាជ្យប៉ុន្តែវាសមហេតុផលក្នុងការសាកល្បងវា។ យល់ - ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតមិនជោគជ័យគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវតែរស់នៅហើយមិនទាន់បំពេញនូវជោគវាសនានៅលើផែនដីរបស់អ្នក។ អ្នកអាចគិតថាវាជាអ្វីមួយដូចជាខួបកំណើតទីពីរ។ ចាប់ផ្តើមជីវិតដោយប្រើប្រដាប់ប្រដាស្អាត, ផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព, រកគោលដៅថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រេចបានដោយមិនបាត់បង់បេះដូង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់នឹងកើតឡើងជាសំខាន់បំផុតដើម្បីជឿលើខ្លួនឯងនិងភាពខ្លាំងរបស់អ្នកដើម្បីគិតជាវិជ្ជមាន។