Salad "ភាព" - ម្ហូបសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តតាមតួលេខនេះ

ពេលនេះក្មេងស្រីកាន់តែច្រើនត្រូវបានចាប់ផ្តើមមើលតួលេខរបស់នាង។ ពួកគេលេងកីឡាបាននាំសកម្មភាពរាងកាយនិងការពិតណាស់, បរិភោគ។ ដូច្នេះ salads, សម្បទាឆ្ងាញ់ - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ក្មេងស្រីទាំងនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងទៅរកមើលនៅមួយចំនួនតូចចានជម្រើសបែបនេះ។

បង្កាន់ដៃដំបូង

ឥឡូវនេះរៀបរាប់អំពីរបៀបដើម្បីរៀបចំ«ភាពថា "salad ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសមាសភាពនៃចាននោះមាន mayonnaise ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាមិនមែនជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះអ្នកអាចមិនបន្ថែមឬធ្វើឱ្យផ្ទះ។ អ្នកអាចទិញការ mayonnaise សម្បទាពិសេស។ នៅតែមាន, អ្នកអាចជំនួសធាតុផ្សំនៅក្នុងផ្សេងទៀតមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍, Cream sour ជាតិខ្លាញ់ទាប។

ដើម្បីរៀបចំ«ភាពថា "salad នឹងត្រូវការ:

• ធនាគារពោត;
• 200 ក្រាមនៃសាច់មាន់!
• ការ mayonnaise;
• សាឡាត់ (បានទាមទារសម្រាប់ការតុបតែងចាន);
• ពន្លក (ពាក់កណ្តាលក្បាលមួយ);
• ម្រេចខ្មៅ;
• ធនាគារន្ដេកបៃតង។

ដំណើរការនៃការរៀបចំនៃសាឡាត់:

1. រំពុះរហូតដល់មាន់ fillet ឆ្អិន។
2. រហូតមកដល់ពេលសាច់ត្រូវបានចម្អិនកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងឆ្នូតស្តើងស្ពនេះ។ បានស្តើងពួកគេមាន, បាន tastier ម្ហូបនឹងបើកការចេញ។
3. បន្ទាប់មកបើកនៃពោតអាចនិង peas មួយ។
4. ពាក់កណ្តាលនៃសមាសភាគទាំងនេះលាយជាមួយនឹងស្ព។
5. នៅពេលដែលសាច់ឆ្អិន cools ចុះ, អ្នកមិនបានកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងបំណែកនិងការហែកប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។
6. បន្ទាប់ពី fillet កូរជាមួយគ្រឿងផ្សំសាឡាត់ដែលនៅសល់។
7. បន្ថែមម្រេចខ្មៅ mayonnaise ។ កូរ។
8. ការរីករាលដាលនៅលើម្ហូបសាឡាត់។ បម្រើ។

Salad «ភាព "។ រូបមន្តជាមួយស្ពប្រទេសចិន

សម្រាប់ការរៀបចំនៃការទទួលទានអាហារដែលត្រូវការ:

• បីផ្លែប៉ោមមធ្យម;
• ផោននៃសុដន់សាច់មាន់!
• ប្រធានមួយស្ពភាសាចិន
• មួយពាងនៃពោតអាចលុបចោល;
• mayonnaise ។

វគ្គធ្វើម្ហូប (ជំហានដោយជំហានសេចក្តីណែនាំ):

1. ជាដំបូងរំពុះសុដន់។ បន្ទាប់មកហែកវាទៅក្នុងសរសៃ។
2. ស្ពកាត់ចំណិតស្តើង។
3. ជាមួយនឹងផ្លែប៉ោម peel យកចេញ។ កាត់ឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងក្បាលដី។
4. បន្ទាប់មកបន្ថែម mayonnaise និងពោត។ កូរឱ្យម្ហូបនេះ។ បុណ្យចំណង់អាហារ!

Salad ស្រទាប់ "ភាព"

ម្ហូបនេះគឺមិនត្រឹមតែហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែស្រស់ស្អាតណាស់។

ការចម្អិនអាហារនឹងត្រូវបានទាមទារ:

• ស៊ុតមាន់ពីរ;
• ហាសិបក្រាមនៃសុដន់សាច់មាន់!
• ត្រសក់មួយ;
• មួយប៉េងប៉ោះ;
• mayonnaise (សម្រាប់ចាក់បំពេញ);
• 10 ក្រាមនៃបៃតង;
• ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវមួយនិងទឹក lemon ជាច្រើនដូចជា។

សាឡាត់ធ្វើម្ហូប (ជំហានបង្កាន់ដៃដោយជំហាន):

1. ដំបូងសុដន់រំពុះ។
2. បន្ទាប់មកត្រសក់សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
3. កាត់សនិង yolk ដោយឡែកពីគ្នា។
4. ប៉េងប៉ោះកាត់បន្ថយ។
5. chop បៃតង។
6. នៅពេលដែលសាច់ត្រូវបានចម្អិន refrigerate វា។ បន្ទាប់មក melenko កាត់បន្ថយ។ នោះហើយជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចស្ទើរតែសាលាដ "ភាព" ។ វានៅតែតែមួយគត់ដើម្បីប្រមូលវា។ ចូរយកទៅកាត់កញ្ចក់នេះទៅនរណាម្នាក់ដែលនឹងបរិភោគសាលាដខ្ញុំបានឃើញទាំងអស់នៃស្រទាប់។
7. ដូច្នេះនៅពេលជង់ដំបូងមាន់ chopped ។ បន្ទាប់មកដាក់ cucumber និងប៉េងប៉ោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃទឹក lemon និងប្រេងមួយ។ ការដំឡើងកំពូល, ប្រូតេអ៊ីននិងបៃតង។ ស្រទាប់ចុងក្រោយ - yolks ។ ប្រសិនបើមានគឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជំនួសការស្លៀកពាក់នេះ, អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប គឺជាជម្រើសល្អបំផុតក្នុងការ mayonnaise ។

ជាចុងក្រោយ, តូចមួយ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាតើវាគឺអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងងាយស្រួលរៀបចំ salads សុខភាពល្អ។ យើងបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់អាហារ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទាំងអស់នៅទីនោះគឺជាធាតុផ្សំល្អណាស់ - សាច់មាន់មួយ។ សមាសភាគនេះមានសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីនតែមួយដែលជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលបានបាត់បង់ទំងន់តាមតួលេខនេះឬកសាងសាច់ដុំ។