Salad «ការ fluff អន្តរការី Swan "- ជំហានដោយជំហានរូបមន្ត

ពេលខ្លះអ្នកចង់ចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់, ភាពងាយស្រួលនិងមិនធម្មតា។ ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើន, មើលទៅនៅសាឡាត់ "ស្លាបអន្តរការី Swan" ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់របស់ខ្លួន។ salad ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះដូច្នេះព្រោះវាជាខ្លាំងណាស់ពន្លឺនិង fluffy ។ salad នេះត្រូវបានរៀបចំស្រទាប់និងប្រែខ្យល់។ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកដែលកំពុងរង់ចាំសម្រាប់ភ្ញៀវដែលបាននិងត្រូវការចំអិនអ្វីមួយបានយ៉ាងលឿន, បន្ទាប់មកម្ហូបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ។

សាឡាត់អត្ថប្រយោជន៍

ចានជាច្រើនមាន ស្ពចិន ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ សមាសភាពនៃសាឡាត់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនិងជាការប្រសើរជាងបន្លែជាច្រើននៃវីតាមីនច្រើន។ នេះជា C, B, PP,, A, E, K និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសចិនមានស្ពច្រើននៃអំបិលរ៉ែនិងអាស៊ីដអាមីណូមួយ។

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់បំផុតរបស់ខ្លួន - នេះគឺជាការអភិរក្សនៃវីតាមីនទូទាំងរដូវរងារ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើ salad មួយឬស្ពត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ, បន្ទាប់មកបន្តិចម្តងបាត់ពីបន្លែទាំងនេះជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើការ salad នេះ "ការ fluff អន្តរការី Swan" ធាតុផ្សំបរិវេណគឺ សាច់មាន់ឆ្អិន, វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរលាក gastrointestinal និងសរីរាង្គទាំងមូល។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានជ្រើសរើសយកម្ហូបនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកអាចត្រួតពិនិត្យបរិមាណកាឡូរីរបស់ខ្លួន។ វាគឺសម្រាប់បន្លែដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុង salad មួយ, វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារបបអាហារនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

គ្រឿងផ្សំដែល

ប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាយាមដើម្បីរៀបចំ salad មួយ, "fluff Swan" និងភ្ញាក់ផ្អើលភ្ញៀវរបស់អ្នក, រៀបចំ:

• បិទដំឡូង - 3 PCs និងពិន័យជាប្រាក់។ - 2 PCs ។
• សុដន់សាច់មាន់ឆ្អិន - 1 PC ។
• ធ្នឹមនៃបៃតងឬ 1 កុំព្យូទ័រ។ ខ្ទឹមបារាំង។
• ឈីហូឡង់ (អាចជាប្រភេទមួយផ្សេងទៀត, ប៉ុន្តែរឹង) - 200 ក្រាម
• ស៊ុតដែលមានទំហំធំឆ្អិន - 3 PCs, តូច - ។ 4 កុំព្យូទ័រ PC ។
• ពាក់កណ្តាលនៃក្បាលតូចនៃស្ពចិន។
• មួយកញ្ចប់តូចមួយនៃ mayonnaise - 200-250 ក្រាម
• អំបិលនិងម្រេច - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបំណងប្រាថ្នា។

ស្ត្រីមេផ្ទះមួយចំនួនចង់បន្ថែមឈីសឬស៊ុតច្រើនជាងនេះតិច។ ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ដូច្នេះគាត់បានចូលមកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអ្នក, ក្រុមគ្រួសារឬភ្ញៀវរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមមិនមែនដើម្បី overdo វាជាមួយ mayonnaise ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យសាលាដកាឡូរីខ្ពស់ច្រើនពេកហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចនៃការ Cream sour ជាតិខ្លាញ់មួយ។ mayonnaise, នៃការពិតណាស់ដកចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានច្រើនជាង salad របបអាហារ និងមានសុខភាពល្អ, បន្ទាប់មកព្យាយាមដើម្បីបន្ថែមទៅអប្បបរមានៅក្នុងវាជាមួយអំបិលនិងម្រេច។

Salad «ការ fluff អន្តរការី Swan ": ជំហានដោយរូបមន្តជំហានមួយ

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបហ៊ាននិងងាយស្រួលនេះ, chop គំនិតពាក់កណ្តាលចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍និងឆ្អិនចូលទៅក្នុងគូបតូចសុដន់។ បន្ទាប់មកបំបែកប្រូតេអ៊ីនពី yolks នេះ។ ស្ពចិនបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដីតូចមួយសម្រាប់ការធ្វើបទបង្ហាញនេះ។ បន្ទាប់មកបន្តទៅនេះបានដាក់ចេញ:

1. នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចាន salad នេះបានលុបនៅលើ grater មួយ coarse ដំឡូង។
2. បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទះឈើនៃ mayonnaise មួយ។
3. ដាក់នៅលើកំពូលនៃ onions ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សភាពទន់និងដោយគ្មានការជូរចត់បន្ទាប់មកស្រាល sauteed វា។ វានឹងក្លាយជាស្រទាប់ទីពីរ។
4. ស្រទាប់ទីបី - សុដន់ (lubricate mayonnaise) ។
5. ស្រទាប់ទីបួន - ស៊ុតសនេះ, ឈីស (នៅលើ grater coarse មួយ) ។
6. ស្រទាប់ចុងក្រោយ - សាឡាត់បទបង្ហាញ។ crumble នៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃស៊ុតលឿងម្ហូបបានបញ្ចប់ការតុបតែងស្ពចិនមួយបានកាត់ស្រស់ស្អាត។

Salad «ស្លាបអន្តរការី Swan "អាចត្រូវបានប្រើ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលា, អ្នកអាចឱ្យគាត់ 30 នាទីដើម្បីឈរនៅក្នុងភាពត្រជាក់។ បន្ទាប់មកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនហើយនឹងព្យាបាលជំងឺត្រូវបានសូម្បីតែ juicier ។

ស្ត្រីមេផ្ទះគន្លឹះ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្ពចិនវាអាចឆ្លងរួមគ្នាជាមួយនឹងដំឡូងនិង onions នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃម្ហូបនេះ។ តំណាងមួយបែបដែលផ្តល់នូវណាស់ហ៊ាននិងអាហារូបត្ថម្ភ។ សម្រាប់ការខ្វះមេមាន់មួយអាចដាក់ ត្រីធូណាកំប៉ុង ដែលនឹងបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅម្ហូបនោះ។

ចុងភៅមួយចំនួនលាបចាន salad mayonnaise ទៅបាតផងដែរម្ហូបត្រាំនិងមិនមែនជាស្ងួត។ សាច់មាន់ឆ្អិនពិសេសរួមបញ្ចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយ pineapple លុបចោល។ ប្រសិនបើពួកគេបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបមួយ, វាប្រែចេញមិនធម្មតាទេប៉ុន្តែហ៊ានណាស់មួយសាលាដ "ស្លាបអន្តរការី Swan" ។

ពេលខ្លះចុងភៅធ្វើបទបង្ហាញនៃម្ហូបជាមួយផ្លែប៉ោម sour បាន។ ពួកគេបានផ្តល់នូវរសជាតិរីករាយដែលជាជូរបន្តិច។ សម្រាប់អ្នកគាំទ្ររបស់ចុងភៅស្រួចស្រាវសូមណែនាំលោកបានបន្ថែម 1 clove នៃខ្ទឹមស, ម្ទេសក្រហមក្តៅឬតិចតួចណាស់។

អ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសយកគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ម្ហូបតែមួយគត់នេះត្រូវប្រាកដថាវានឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ភ្ញាក់ផ្អើលគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដើម fluffy, និងសំខាន់បំផុត, salad ឆ្ងាញ់។