Celery - របបអាហាររូបមន្តសម្រាប់ចានឆ្ងាញ់

នៅលើប្រយោជន៍ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការ celery ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ សមត្ថភាពនៃបន្លែអស្ចារ្យនេះដើម្បីពន្យឺតដំណើរការ inexorably នៃភាពចាស់ឬសមត្ថភាពបង្កើតកូនមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ! ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើរសជាតិនៃផលិតផលនេះមានប្រយោជន៍ហាក់ដូចជាមិនធម្មតាឬគ្រាន់តែមិនចូលចិត្ត? មានអាកប្បកិរិយាមួយធ្ងន់ធ្ងរដល់ការចម្អិនអាហារដែលរួមបញ្ចូលទាំងការ celery នឹង។

រូបមន្តធ្វើកូដកម្មភាពចម្រុះ។ ដំឡើង: ថាតើបានប្រើឬ stalks ការ celery, salads និងស៊ុបបានធ្វើឱ្យពួកគេមានសំណុំពីមួយនៃសារធាតុតែមួយគត់ដែលមានតម្លៃត្រូវការដោយរាងកាយ។ កោសិកានៃរាងកាយនឹងធ្វើការទិសដៅស្ថេរភាព, ប្រសិនបើអ្នកបានរួមបញ្ចូលជាទៀងទាត់ក្នុងការ celery របបអាហាររបស់អ្នក។

រូបមន្តដោយមានផ្តល់ជូននូវការងើបឡើងវិញបៃតងស្ពៃ celery ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីបាន។ សមាសភាពនៃការចាក់ឬសនិងដើមរួមបញ្ចូលទាំងប្រេងដែលសំខាន់តែមួយគត់ដែលរំញោចផ្លូវក្រពះពោះវៀន, ការកើនឡើងការបញ្ចេញនៃទឹក gastric នេះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការប្រើប្រាស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការ celery ក្លាយជាចាំបាច់ផងដែរ។

ខ្ញុំចង់ស្នាក់នៅមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យអនុភាពរែរោងចក្រមានតម្លៃនេះ។ ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិតរូបត, ការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃស្រស់ ការ celery ជា root, minced រួមជាមួយនឹងផ្លែប៉ោម, ជាលទ្ធផលនៅក្នុងភាពប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

សម្រាប់អ្នកដែលចង់នាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមើលទម្ងន់របស់ពួកគេមានការគេហៅថា "របបអាហារ Celery" ។ 100 ក្រាមនៃបន្លែនេះមានតែ 18 គីឡូកាឡូរី, ដូច្នេះ ស៊ុបរបបអាហារ មានកំពស់ពីរសប្តាហ៍យ៉ាងខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ របបអាហារនេះអាចត្រូវបានហៅដោយសុវត្ថិភាពព្យាបាលមួយដូចដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញថាវាមានផលប្រយោជន៍ទៅលើអ្នកជំងឺដែលមានអាឡែស៊ី, រលាក, ជំងឺផ្តាសាយ, រងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធតម្រងនោម, និងប្រព័ន្ធ endocrine (ទីរ៉ូអ៊ីត) ។ ដែលបានបង្កើតឡើងថ្មីនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃបន្លែនេះ។

Celery គឺជាបន្លែជា root មួយដើមនិងដើម។

វិធានការ celery ចម្អិនអាហារ

• ស្តើងកាត់បន្ថយនេះ, ជាម្ហូបក្រអូបបន្ថែមទៀតគឺ។
• Cook បានបន្លេម្យ៉ាងគួរជាស្ថិតនៅក្រោមក្រណាត់នោះហើយទម្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីរក្សាវីតាមីន។

ក្នុងអំឡុងរបបអាហារ, អ្នកអាចចំអិនភាពខុសគ្នានៃការ salads ដែលមានកាឡូរីទាបជាមួយនឹងសាច់មាន់និងស្ពៃ celery ជា root នឹងធ្វើល្បិចនេះ - បន្ទាប់ពីបានខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវបានបាត់ខ្លួនគីឡូក្រាមជាច្រើន។

សាឡាត់ភាសាអង់គ្លេស

សមាមាត្រនៃផលិតផលសម្រាប់សាឡាត់នេះអាចកើនឡើងដោយខ្លួនឯងដោយអាស្រ័យលើចំនួនដងនោះ។

• Celery (ប្រមាណ 60 ក្រាម) ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី (ជាការដែលអាចធ្វើបានស្តើង) ។
• សាច់មាន់ (ប្រមាណ 80 ក្រាម) ត្រូវបានឆ្អិននិងកាត់បន្ថយ។
• មួយ pickled ត្រសក់និង chop ។
• ផ្សិតឆ្អិន (50 ក្រាម) និងកាត់ចូលទៅក្នុងត្រីមាស។
• សមាសភាគទាំងអស់នៃការលាយនេះអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងរដូវកាលជាមួយ mustard និង mayonnaise ពន្លឺ។

សាឡាត់ពន្លឺ

• រំពុះសុដន់មាន់មួយនិង chopped ចូលទៅក្នុងគូប។
• Celery (3 PCs ។ ) កាត់ទៅជាបំណែក។
• មួយពាងនៃ pineapple លុបចោលនិងកញ្ចប់នំកែកឃឺ rye មួយនៃលាយជាមួយសាច់មាន់និងស្ពៃ celery ។
• salad រដូវកាលជាមួយ mayonnaise មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

salad នៃការ stalks ការ celery ជាមួយបន្លែ។

• លាយ stalks chopped នៃ celery ស្ពចិន cucumber ស្រស់ប៉េងប៉ោះនិងកណ្ដឹងម្ទេស។
• បន្ថែមទឹកជ្រលក់អំបិលឬសណ្តែកតិចតួច។
• បំពេញជាមួយប្រេង។

salad របបអាហារ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមាននិន្នាការទៅដាក់នៅលើទំងន់

ចំពោះមួយផ្នែកនឹងត្រូវ 3 ដើម, celery ។

• ការ៉ុតសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងផ្លែប៉ោម។
• slice celery នេះ។
• រូបមន្តជាធម្មតាផ្ដល់ដើម្បីបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិច (ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ) ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវាបាន។
• ទាំងអស់ក្រែមមួយកែវឬជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយចាក់។

ម្ហូបនេះគឺត្រូវបានមិនត្រឹមតែស្រឡាញ់ម្តាយការរំពឹងទុកប៉ុន្តែផងដែរកុមារ។

សូមព្យាយាមដើម្បីជំនួសទាំងអស់នៃចានរបស់ពួកគេជាពិសេសស៊ុបដំឡូង, celery និងមើលឃើញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលនឹងមានផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍របស់ខ្លួននៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ Celery, រូបមន្តចម្អិនអាហារ ដែលត្រូវបានរាយខាងលើនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់។