Casserole នៃផ្កាខាត់ណានិងរូបមន្តផ្សេងទៀត

ស្ពដុតនំ គឺជាម្ហូបមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, បន្លែនេះមានសំណុំជិតនៃវីតាមីន។ សមាជិកភាពរបស់ខ្លួនផងដែររួមបញ្ចូលទាំងការជាតិសរសៃដែលយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ពោះវៀននោះទេ។ ស្ពនេះត្រូវបានការខ្វះខាតស្ទើរតែទាំងស្រុងកាបូអ៊ីដ្រាតវាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដើម្បីរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពន្លកស៊ែស្ពខាត់ណាផា្កស្ពខាត់ណានិងនៅលើដូច្នេះ: មានច្រើននៃការពូជនៃបន្លែគឺ។ ហើយពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចអានរូបមន្តមួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងឥរិយាបទទៅស្ពនេះ។

casserole នៃ ផ្កាខាត់ណា គឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីមេផ្ទះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ប្រភេទនៃបន្លែនេះមានច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ។ វាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកគ្រប់គ្នា: មនុស្សពេញវ័យ, កុមារ, មនុស្សចាស់, មិនគិតពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។ វាមានវីតាមីនជាច្រើន, ធាតុដាន (ជាតិដែក, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រប៉ូតាស្យូម) និង pectin ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមដើម្បីចំអិននៅក្នុងផ្ទះបាយនោះគឺម្ហូប casserole នៃផ្កាខាត់ណាដូចមួយ។

- Provence ឱសថម្រេចនិងអំបិល 700 ក្រាមនៃផ្កាខាត់ណា, 200 ក្រាមនៃ Cream sour, បួនស៊ុត 100 ក្រាមនៃឈីសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ: ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកនឹងត្រូវការមួយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាការប្រើក្រែម whisk ឧបករណ៍លាយ, ស៊ុត, អំបិលនិងគ្រឿងទេសជាច្រើនរហូតដល់រដ្ឋភាគនេះ។ ផ្កាខាត់ណា, អ្នកគួរតែត្រូវបានរុះរើទៅជា florets បុគ្គលនិងបន្ទាប់មករំពុះអំបិលទឹកពួកគេនៅក្នុងប្រាំពីរនាទីគ្រាន់តែ។ ដោយមានជំនួយពីការ skimmer ដែលបានដាក់នៅក្នុងស្ពសំណុំបែបបទដែលអ្នកបានលាបប្រេងមួយជាមួយនិងចាក់នៅលើកំពូលនៃម៉ាស់នៃក្រែមចម្អិនស៊ុតនិងគ្រឿងទេសមួយ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបាន sprinkled ជាមួយឈីដឹងគុណនិងទៅនៅក្នុង oven សម្រាប់សែសិបនាទីដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេ។ casserole នៃផ្កាខាត់ណានេះមើលទៅនិងមានក្លិនអស្ចារ្យនិងរសជាតិ ... វាសូម្បីតែអាចអនុវត្តសម្រាប់តារាងដែលមានបុណ្យមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំអិនអ្វីដែលពិសេសដែលប្រើពន្លកស៊ែ។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រហែល 300 ក្រាមនៃផលិតផលនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរយក 100 ក្រាមការ៉ុត, ប្រាំស៊ុត 200 ក្រាមនៃ Ham ជាមួយនឹងម្រេចនិងអំបិល។ ស្ពត្រូវបានទាមទារដើម្បីរំពុះនៅក្នុងទឹកមុនអំបិលសម្រាប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានការចេញពី Pan បានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលនិងកន្លែងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំនេះរៀបចំ។ ការ៉ុតស្ពសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដាក់ Ham, កាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។ casserole នាពេលអនាគតដើម្បីចាក់ស៊ុតវាយដំអំបិលនិងម្រេចនិងផ្ញើនៅក្នុង oven នេះបន្ទាប់ពីបានធ្លាក់ចុះដេកលក់ជាមួយឈីដឹងគុណ។ ពេលនៃការរៀបចំនេះ "អព្ភូតហេតុ" - សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ នេះ casserole ទីក្រុងព្រុចសែលពន្លក នឹងរីករាយក្នុងគ្រួសាររសជាតិមិនធម្មតារបស់អ្នក។

អ្នកពិតជាអាចប្រើនៅក្នុងការពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេនិងស្ព។ វានឹងត្រូវការ 500 ក្រាមផងដែរយកពាក់កណ្តាលពែងនៃអង្ករមួយគំនិត, carrot មួយពីរស៊ុត 100 ក្រាមនៃឈីសពាក់កណ្តាលកែវទឹកដោះគោ, ឱសថ, អំបិលនិងប្រេងបន្លែមួយ។ ស្ពត្រូវការដើម្បី chop, បន្ទាប់មកចាក់ទឹករំពុះនិងរំពុះសម្រាប់បីនាទីបន្ទាប់មកបង្ហូរ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីកាត់បន្ថយ onions នេះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ carrots និង fry ពួកវានៅក្នុងប្រេង sunflower បន្ថែមក្នុងអង្ករឆៅខ្ទះដូចគ្នា, បន្ថែមអំបិលនិងចាក់វាទាំងអស់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ (12 ពែងត្រូវ) ។ នាំយកល្បាយទៅរំពុះនិង simmer សម្រាប់ប្រហែល 20 នាទីនោះ។ បន្ទាប់មកមានគឺជាការចាំបាច់ផងដែរដើម្បីបន្ថែមឈីដឹងគុណនិង parsley chopped ។ ឥឡូវនេះយកម្ហូបដុតនំមួយដាក់នៅលើស្រទាប់រលូនបាតរបស់ខ្លួននៃស្ព (ពាក់កណ្តាលនៃចំនួនសរុប), ដាក់កំពូល ស្រូវជាមួយនឹងបន្លែ ហើយជួយស្ពនៅសល់។ ទាំងអស់ដែលបានទាមទារដើម្បីបំពេញនៅក្នុងល្បាយនៃទឹកដោះគោនិងស៊ុតនិងដុតនំនៅក្នុង oven រហូតដល់ Golden ត្នោតនេះ។ casserole នៃ ស្ព ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។

អ្នកគ្រាន់តែចូលទៅកាន់ផ្ទះបាយនិងបង្កើត។ casserole នៃផ្កាខាត់ណា, ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចជាស្ពឬស៊ែលអាចនឹងក្លាយជាម្ហូបសំណព្វរបស់អ្នក។