អាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ: ទេវកថាឬការពិត?

មានគឺមិនមែនមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងមិនត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃតួលេខនេះ។ យើងកំពុងព្យាយាមដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអុិនឈ៍បន្ថែមទៀតជុំវិញចង្កេះត្រគាកធំទូលាយសុដន់តូចនិងគុណវិបត្តិផ្សេងទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានសម្ភារៈនេះ, ដូច្នេះប្រធានបទសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ពេលថ្មីនេះបានក្លាយជាការគិតមមៃ slimming ដែលបំផ្លាញអាគុយម៉ង់មានអត្ថន័យទាំងអស់នៃវិទ្យាសាស្រ្តនិងអាហារបំប៉នមួយ។

ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម - គឺការក្លែងបន្លំមួយ

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដែលខ្ញុំចង់និយាយអំពី quackery ។ អ្នកលក់, ចិត្តសាស្ត្រនិងអ្នកជំនាញទីផ្សារពីភាពខុសគ្នានៃក្រុមហ៊ុនដែលផលិតថ្នាំនិងផលិតផលសម្រាប់ "ទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព" ដែលជាការរាប់នៅលើ កង្វះទំនុកចិត្ត, credulity និងសោកស្តាយខ្ជិលពេក។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកដែលមិនចង់យកនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង, ថ្នាំគ្រាប់ណាមួយនិងការភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកដោយមានតួលេខស្រស់ស្អាតដូច្នេះយើងភ្លាមអាចទៅកាន់ថតរូបសម្រាប់ទស្សនាវដ្តី "Playboy" នេះ?

មានមុខងារនៃរាងកាយ

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធណាស់ដែលស្មុគ្រស្មាញនិងឆ្លាតយកចិត្ដទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ខ្លួននិងមិនចូលចិត្តពេលដែលបានកំណត់បន្តិចរបស់នាង។ ទំងន់កំហុសទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានបាត់បង់មិនយកទៅក្នុងគណនីសមត្ថភាពរាងកាយរបស់ខ្លួនឯងធំអភិរក្ស។ អ្នកសម្រេចចិត្ត: "ខ្ញុំនឹងគិតថាខ្ញុំមាន អាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ក្នុងរាងកាយដូចជាផ្លែម្នាស់ព្រោះពួកគេមានមួយចំនួនធំដោយវីតាមីន C ហើយវាជំរុញ។ ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ " និងរាងកាយរបស់អ្នកគិតថា«ជាការប្រសើរណាស់, ជាថ្មីម្តងទៀតល្ងីល្ងើនេះនឹងស្រេកឃ្លានអត់ឃ្លានគ្មានអ្វីមកខ្ញុំរួចទៅហើយហើយខ្ញុំមានតិចតួចនៅក្នុងហាងប្តីប្រពន្ធ Zhirkov របស់គីឡូក្រាមមួយដែលនឹងត្រូវបានពន្យារពេលនៅឡើយទេគ្រាន់តែក្នុងករណី ... " អ្នកឃើញទេ? ក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រកទម្ងន់, អ្នកត្រូវការទៀងទាត់តាមគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយនិងមិនពឹងផ្អែកលើ អាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ក្នុងរាងកាយ។

ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

សម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ - វាមានន័យថាដើម្បីគណនាកម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារពេញលេញនិងមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយ។ ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តជឿថានៅក្នុងប្រភេទទាំងអស់នៃការបង្កើតថ្មីនិងមិនធ្ងន់ធ្ងរអំពីតួលេខនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អភូត្ដនិងការពិត

1. អាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ ពួកគេមិនទាន់មាន! (- ការរំលាយអាហារអាកា) មានផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារមាន។ គ្រាន់តែមិនគិតថានឹងទៅនៅទីនេះបរិភោគជាច្រើនគីឡូក្រាមនៃក្រូចត្លុងតែខ្ញី zapet វា, សូមចូលទៅកាន់បង្គន់ - ផោនបន្ថែមនេះនិងត្រូវបានបាត់បង់។ វានឹងមិនដំណើរការ!
2. ទឹកដុតជាតិខ្លាញ់។ វាគឺជាការមិនពិតទេ។ រាងកាយរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 តម្រូវឱ្យលីត្រនៃសារធាតុរាវ។ បើមិនដូច្នេះទេវាចាប់ផ្តើមដើម្បីរក្សាទុកកាន់តែច្រើននិងមានការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ - វាជាការសង្ទីម៉ែត្រនាំអោយនិងគីឡូក្រាម។ ការគណនាត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុរាវរាងកាយដែលត្រូវការដូចខាងក្រោម: 30 មីលីលីត្រក្នុងមួយ 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានទាមទារនោះដំណើរការនៃ "ការចិញ្ចឹម" ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយរូបកាយចាប់ផ្តើមដើម្បីផ្តល់ឱ្យការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនិងការជាមួយវាជាតិពុលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់។
3. ទឹកឃ្មុំដុតជាតិខ្លាញ់។ លេខ នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាមានលក្ខណៈពិសេសដែលអាចជួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ zhirorasschepleniya តិចតួចមាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកឃ្មុំល្អបំផុតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិឧទាហរណ៍ការចូលរួមចំណែកក្នុងការ សំអាតរាងកាយ របស់ជាតិពុលនិងសារធាតុះថាក់ផ្សេងទៀត។

ដើម្បីសង្ខេប

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកហើយអ្នកដឹងថាអាហារដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ - វាជាជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយ។ slimming តម្រូវការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់។