ល្ពៅចាននៅក្នុង oven នេះ - អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន

ល្ពៅ - Storehouse នៃវីតាមីនមួយ, និងសូម្បីតែធាតុវាមានអ្នកទាំងនោះដែលត្រូវបានរកឃើញណាស់កម្រនៅក្នុងបន្លែទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍, វីតាមីន K និងវីតាមីនធីនៅពេលដែលបានប្រៀបធៀបជាមួយប្រជាជនផ្សេងទៀតនិងសួនបន្លែដែលជាទឹកក្រូចស្រស់ស្អាតមានប្រាំដងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងការ៉ុត។

ចម្អិនអាហារល្ពៅនៅក្នុង oven នេះ រៀបចំជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងបន្លែសម្លនេះ។ រូបភពចាំបាច់ក្នុងការលាងជមែះនិងបំពេញជាមួយទឹកពីសាច់ផ្លែជាមួយ seredinku យើងបានសមាត, កាត់គំរបមុននេះ។ សាច់នេះគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, កាត់និង fry រហូតដល់ត្នោត។ នៅលើខ្ទះឆាមួយទៀត fry ការ៉ុតដឹងគុណ, slices នៃ pineapple លុបចោលនិងក្បាលដីម្រេចផ្អែម។ បន្ទាប់មកជាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយបន្ថែមគ្រឿងទេសនិងឱសថដើម្បីផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុងល្ពៅនិងបន្លែបិទគំរបនោះទេ។ ដុតនំរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពមិនតិចជាង 200 ដឺក្រេ។ ការចិញ្ចឹមត្រូវបានអនុវត្តក្នុងសក្តានុពលដែលអាចបរិភោគបានមួយទទួលបានធម្មតានិងហ៊ានណាស់។

ល្ពៅចាន នៅក្នុង oven នេះ រៀបចំ pudding ។ លាងសមាតផ្សិត, កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ គំនិតច្បាស់លាស់មួយនៃ husk និងការកាត់បន្ថយការដាក់គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកទាំងពីរតាមអំពើចិត្តនៅក្នុង Pan ជាមួយប្រេងក្តៅនិងសម្លនេះ។ កុំភ្លេចក្នុងការប្រើគ្រឿងទេស។ សម្បកនិងគ្រាប់ល្ពៅគីឡូក្រាម, កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 400 ក្រាមនៃឈីសបន្ថែមកញ្ចក់នៃក្រែមនិងប្រាំបីស៊ុត knead dough នេះបន្តិចម្តងចូលទៅក្នុងវាពីរនៃស្លាបព្រាបាយនៃម្សៅមួយ។ សំណុំបែបបទមួយដែលមានលាបខ្លាញ់ក្នុងការដាក់ផ្សិតនិង onions នៅលើចំណិតដាក់កំពូលនៃល្ពៅនិងចាក់ batter ។ ដាក់ក្នុង oven preheated សម្រាប់ 45-60 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារ, អ្នកអាចដាក់នៅលើកំពូលនៃអូលីវតិចតួចឬគ្រាប់ពូជស។

បន្លែជាមួយនឹងសាច់

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសដើម្បីចំអិនល្ពៅនេះនៅក្នុង oven ប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។ កាត់សាច់ចូលទៅក្នុងបំណែក (នៅពេលចាំបាច់វាអាចជាមុនរហូតដល់ពាក់កណ្តាល-ឆា) ។ lubricate សំណុំបែបបទនៃ butter និងបានដាក់នៅក្នុងការមានគ្រឿងផ្សំជាលើកដំបូង។ បន្ទាប់មករបកការ៉ុតនិងការកាត់បន្ថយវាបានចូលទៅក្នុង slices ដាក់នៅលើសាច់។ celery និង chop ល្ពៅនិងដាក់វាចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទ។ កុំភ្លេចបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចស្រទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់, អាចត្រូវបាន diluted ជាមួយទឹកដើម្បីបញ្ចូលក្រែមតិចតួចឬ mayonnaise ។ សមត្ថភាពជាមួយម្ហូបមួយគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយនិងផ្ញើវាទៅដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងនោះ។ មុនពេលបម្រើ, តុបតែងជាមួយ greenery ។ ចានល្ពៅនៅក្នុង oven នេះគឺសម្បូរបែបណាស់, វាអាចនិង pies និងនំ muffins ព្រមទាំងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃឬ stewed ស៊ុបដែលបន្ទាប់ពីវាយនឿយហត់នៅក្នុង oven នេះ។

Flan

នៅក្នុងធុងជ្រៅមួយដើម្បីលាយល្ពៅដឹងគុណ, កំទេចម្នាស់, ស៊ុតពែងពាក់កណ្តាលពីរនាក់និង prunes នំប៉័ងមួយនៃ។ ណែនាំ 150 ក្រាមនៃជាតិស្ករ, ល្បាយដែលបានលាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អគឺ។ បន្ទាប់មកលាយវាទាំងអស់ជាមួយ pinch នៃ soda ដុតនំនិង pinch នៃម្សៅដុតនំមួយហើយបន្តិចម្តងណែនាំម្សៅពែងនិងទីបំផុតបានបន្ថែមប្រេងបន្លែនោះក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃ 100 ក្រាមមួយ (មិនគួរមានជាមួយនឹងក្លិនអ្នកអាចប្រើល្ពៅនេះ) ។ dough នេះប្រែរាវ, អ្នកចាក់វាចូលទៅក្នុងផ្សិតនិងដុតនំរហូតដល់ដេញថ្លៃមិនតិច 35-45 នាទី។ នៅពេលដែលការបម្រើម្ហូបនេះត្រូវបាន sprinkled ជាមួយម្សៅស្ករនិងកាត់ជាបំណែក។

ដុតនំបន្លែ ល្ពៅចាននៅក្នុង oven នេះអាចជាខុសគ្នា, ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងថ្វីបើអ្វីគ្រប់យ៉ាង, មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើវានៅក្នុងសំណុំបែបបទរបស់ខ្លួនដោយគ្មានការបន្ថែមបរិសុទ្ធណាមួយកម្រត្រូវបានអនុញ្ញាតគ្រឿងទេសឬឱសថ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តទាំងនោះ។ ចំអិនម្ហូបនៅពេលតែមួយដោយសារតែវាជាការមិនល្អដូច្នេះបន្ទាប់ពីការក្តៅឡើង។ ដូច្នេះសម្អាតបំណែកនៃគ្រាប់ល្ពៅនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូច (ឆ្នូត, រង្វង់និងដូច្នេះនៅលើ) ដើម្បីបន្ទះនៃ foil មួយចាក់មួយប្រេងតិចតួចដាក់បំណែកនៃបន្លែ, sprinkled ជាមួយទឹក lemon, អ្នកអាចបន្ថែម cinnamon ឬគ្រឿងទេសជា savory (cumin, ខ្ទឹមស, ឱសថស្រស់) ។ រុំ foil និងកន្លែងនៅលើថាសដុតនំមួយដែលហោប៉ៅ។ ដុតនំ 35-45 នាទីនៅ 190 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ពង្រាយនិងរមៀលដើម្បីផ្តល់នូវសំបកដុតនំតិចតួចអ្នកអាច sprinkle ជាមួយស្ករចំណិតដែលបានដើម្បីទទួលបានស្ករគ្រាប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មនុស្សភាគច្រើនមិនបានពិចារណាវាល្ពៅឆ្ងាញ់ឬបន្លែនោះគឺជាការទៅទស្សនាជាទៀងទាត់តារាង។ និងសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ សម្រស់ទឹកក្រូចអស្ចារ្យក្នុងថ្លើម salads, អស្ចារ្យនៅក្នុងនំនិងនំ muffins និង breathtakingly ស៊ុបនិងក្នុងការពិតណាស់គឺមានតែមួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទបរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, រៀបចំចានល្ពៅនៅក្នុង oven នេះមិនមែនជាការលំបាកដូច្នេះ, អ្វីដែលមេ - ដើម្បីចង់បាន។