របៀបនិងអ្វីដែលព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់នៅតាមផ្ទះ - វិធីសាស្រ្តតាមបែបប្រពៃណី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់នៅស្ត្រីនៅលើបុរសក្នុងការអស់រដូវនៅអាយុដែលមានអាយុ

មនុស្សគ្រប់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងជួបប្រទះស្ថានភាពនៃការគេងមិនលក់បាន។ វាអាចកើតមាននៅក្នុងស្រឡាញ់មើលទៅ dreamily ចុះលើភពព្រះច័ន្ទហើយពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ដែលរងទុក្ខដោយវ៉ាដាច់ដំណឹងមិនរំពឹងទុក។ បញ្ហានៃការគេងរយៈពេលខ្លីម្តងម្កាលកើតឡើងនៅទាំងអស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌនេះនៅតែបន្តជាយូរមកហើយនិងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើគុណភាពនៃជីវិតរបស់ជនរងគ្រោះ, គេងមិនលក់ការប្រយុទ្ធដែលអ្នកត្រូវការ។

ការគេងមិនលក់: រៀបរាប់អំពីបញ្ហានេះ

នៅក្នុងរឿងនិទានបុរាណនៃ Padishah និងក្មេងប្រុសម្នាក់បានលេចឡើងមួយឃ្លាដែលមានប្រាជ្ញា: «ក្តីស្រមៃ - nicer ជាងអំណោយទាំងអស់នេះ»។ នេះគឺជា សេចក្តីពិតទាំងស្រុង, ជាយូរមកហើយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដេកបុគ្គលនោះក្លាយខ្សោយខាងរាងកាយនិងបញ្ញា។ ការគេងមិនលក់គឺជាអ្វី? នៅក្នុងផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្ត - គេងមិនលក់នេះ។ រយៈពេលនេះរួមបញ្ចូលទាំងការប្រមូលផ្ដុំនៃការខុសគ្នាមួយ រំខានពេលគេង។ យន្តការដែលបណ្តាលសន្លឹមនេះត្រូវបានប្បញ្ញត្តិនៅកម្រិតអ័រម៉ូននេះ។ បន្ទាប់មកដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់នៃការគេង។ ខួរក្បាលរបស់យើងដូចជាកុំព្យូទ័រមួយត្រូវតែអនុវត្តតាមកម្មវិធីនៃការចាប់ផ្ដើមកុំព្យូទ័រឡើងវិញពេលយប់ចាំបាច់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ «ងងុយគេង "គឺជាជំហានមួយនៅក្នុងអាទិភាពតឹងរឹង, មួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតនិងការរំខាននៃដំណើរការនេះបានគំរាមកំហែងដល់ការងើបឡើងនៃក្រុមទាំងមូលនៃបញ្ហានិងការបរាជ័យនេះ។

អ្នកត្រូវដឹងថាការគេងមិនលក់គឺមានបីប្រភេទគឺ:

• ស្ថានភាព: មានរយៈពេលតិចជាងមួយសប្តាហ៍និងមូលហេតុនៃរបៀបបរាជ័យរបស់ខ្លួនជ្រុលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយ;
• ខ្លី: អាចមានរយៈពេលប្រហែលមួយខែនោះវាបានក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹងខ្លាំងនិងយូរអង្វែងនេះ;
• រ៉ាំរ៉ៃ: ប្រភេទគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលកើតឡើងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយ: ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ញៀនស្រា; រយៈពេលនៃប្រភេទនៃការគេងមិនលក់នេះនឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃខែ។

ហេតុផលសម្រាប់ជំងឺគេង

មូលហេតុនៃការគេងមិនលក់អាចមានកាលៈទេសៈម្តងម្កាល។ កាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើគម្លាត neurotic បុព្វហេតុរបស់ខ្លួនឬភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។ ជាធម្មតាមូលហេតុចម្បងនៃការគេងមិនលក់គឺ:

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឬផ្លូវអារម្មណ៍!
• ផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះជាមួយអាហារជាពិសេសមុនពេលចូលគេង;
• ផលប៉ះពាល់ឆាប់ខឹងនៅខាងក្រៅកត្តា;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយនេះ;
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ;
• កម្រិតថ្នាំជាតិនីកូទីនមុនពេលចូលគេង;
• ការរត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• អស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត;
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។

មានហេតុផលសម្រាប់តួអក្សរ subconscious គឺជាឧទាហរណ៍, មនុស្សម្នាក់បារម្ភថាគាត់នឹងសុបិន្តអាក្រក់ជាថ្មីម្តងទៀត។

ប្រសិនបើមានបញ្ហានេះគឺច្បាស់លាស់, បន្ទាប់មក ការជាងដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់? ច្រើននៃវិធីមួយ, ហើយពួកគេទាំងអស់សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ ជាការពិតណាស់អ្វីដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុន - ការប្រើថ្នាំឬការប្រើប្រាស់ធនធាននៃឱសថបុរាណ, មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគាត់នោះទេព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនិងមូលហេតុនៃជំងឺនេះបុគ្គល។ គ្រូពេទ្យដែលបានព្យាបាលការគេងមិនលក់នឹងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃកត្តាបង្កឱ្យមានសំណុំនៃរោគសញ្ញានិងលក្ខណៈមួយ។

រោគសញ្ញាមិនបានដេកពួន

នៅក្នុងការពិតដែលជារោគសញ្ញាចម្បងតែមួយគត់: អសមត្ថភាពក្នុងការដេក។ ប៉ុន្តែមានការ nuances មាន។ ជួនកាលអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរថា, ដេកលក់, ស្ទើរតែភ្ញាក់ភ្លាម។ មានករណីនៃការគេងមិនល្អដែលមានពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងងងុយគេង។ ជំងឺជាញឹកញាប់ត្អូញត្អែនៃការប៉ុនប៉ងវែងប៉ុន្តែមិនជោគជ័យក្នុងការគេង, ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថានៅក្នុងផ្ទះនៃសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចបានកើតមានឡើងរប៉េះរប៉ោះ, បន្ទាប់មកលើកសំណួរជាជាងដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់, ធ្វើមិនបាន។ នៅក្នុងករណីនៃសញ្ញានៃជំងឺនៃការគេងជាញឹកញាប់នៅក្នុងដំណាក់កាលណាមួយដែលវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់បញ្ហានេះដោយសារតែមូលហេតុនេះអាចជាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។

ចូរទៅឆ្ងាយ, សូម, ការគេងមិនលក់: អ្នកព្យាបាល

ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬរូបមន្តរបស់លោកយាយរបស់អ្នក - ជម្រើសដឹងរបស់មនុស្សពេញវ័យណាមួយឡើយ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តមិនឱ្យថ្នាំនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នោះហើយសំណួរកើតឡើង: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់នៅតាមផ្ទះ" នៅក្នុងក្រុម Arsenal នៃឱសថបុរាណដែលមានលុយច្រើន។ ឧទាហរណ៍រូបមន្តបុរាណបានគេស្គាល់ថាចាប់តាំងពីថ្ងៃនៃសហភាពសូវៀត: នៅក្នុងកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោបន្ថែមជាតិស្ករនិង pinch នៃម្រេចខ្មៅមួយ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅខាងស្ដាំមុនពេលចូលគេង។

ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើប្រាស់ដូចជាការដែលគេស្គាល់ថាមធ្យោបាយតែ mint និងទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកត្រូវបានធានាដោយសន្តិវិធីនិងជារដ្ឋមានតុល្យភាពនៃចិត្តហើយជាលទ្ធផលនៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្តស្រា

ទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងបន្ថែមទំពាំងបាយជូររសជាតិគ្រាប់ពូជ fennel ជាមួយ។ ការរៀបចំមធ្យោបាយដូចខាងក្រោម: យកកន្លះលីត្រស្រាក្រហម (និយម "Cahors") មួយរំពុះនៅក្នុងធុង enamel វានេះហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅទំពាំងបាយជូរនៃគ្រាប់ពូជ fennel បានចំនួនហុកសិបក្រាម។ មធ្យោបាយបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យមានការរុំនិងរង់ចាំសម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោង។ ស្រាតានតឹងប្រើប្រាស់មុនពេលទៅដេកប៉ុន្តែមិនច្រើនជាង 50 ក្រាមក្នុងមួយជំហាន។

យើងបន្តរឿងកម្សាន្តអំពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់នៅក្នុងផ្ទះដោយមានជំនួយពីវិញ្ញាណ។ ពេលនេះមកចូលទៅក្នុងការលេង absinthe ផ្ទះ: vodka ពិតប្រាកដ, infused ជាមួយណ៍ឥសី។ ឧបករណ៍វេទមន្តនេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទូចនៅសប្តាហ៍បន្ទាប់មកផឹកបីដង 15 ដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីយក tincture អស្ចារ្យមួយមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។

ឧបករណ៍ជំនួយជាលើកដំបូងរុក្ខជាតិ

នៅពេលដែលវាជាការគេងមិនលក់ជាងព្យាបាលធម្មជាតិប្រអប់បញ្ចូល។ រឿងព្រេងនិទានគេង-ស្មៅ (5 ផ្កាក្នុងមួយនៃទឹក 200 ក្រាម), ប្រសិនបើគេចំអិននៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយហើយបន្ទាប់ពីតម្រងនេះនឹងទទួលរងពីជំងឺនៃការគេង។ នេះមានន័យថាវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយក tablespoon ជារៀងរាល់ពីរម៉ោងនៅពេលល្ងាចនេះប៉ុន្តែមិនលើសពីបីឬបួនដង។

ទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រាប់ពូជ poppy គឺអាចបង្កើតគេង, ប៉ុន្តែកម្រិតមួយដែលមិនគួរលើសពី 3 ក្រាម។ គ្រាន់តែពីរបីថ្ងៃនៃការគេងនេះនឹងប្រសើរឡើង។

មិនធម្មតាអាក្រក់ដេកការ tincture valeric mint បុរាណ។ ឫសនៃ valerian, នេះ motherwort ប្រាំឡា និងស្លឹក mint (10 ក្រាម) ដើម្បីបំពេញលីត្រនៃទឹកក្តៅមួយដើម្បីញ៉ាំមួយដែលប៉ះពាល់និងផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ CUPS 0.5 ។

សូមចូលទៅកាន់ការងូតទឹកឬការគេងមិនលក់ evaporated

ប្រសិនបើមានការគេងមិនលក់ឈ្នះខ្លាំងជាងឧបសគ្គដើម្បីព្យាបាលជំងឺអាក្រក់មួយប៉ុន្តែនិតិវិធីងូតទឹក។ ការពិតដែលថាការងូតទឹក - ការព្យាបាលវេទមន្តសំរាប់ជំងឺជាច្រើន។ វាអាចជួយជាមួយនឹងការទទួលបានជោគជ័យឈឺសន្លាក់, យកកូឡេស្តេរ៉ុល, ផ្តល់នូវលំហូរឈាមទៅសរីរាង្គទាំងអស់។ ក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀត, ការងូតទឹក relaxes និង normalizes គេង។ ជាការពិតណាស់នីតិវិធីទាំងអស់មាន contraindications ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទជំងឺស្បែកខ្ជាប់ខ្ជួនភាពស្លកសាំងជំងឺខួរក្បាលបេះដូងនេះ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត, ការងូតទឹក - ជាឧបករណ៍មួយយ៉ាងធំសម្រាប់ការគេងមិនលក់មិនត្រឹមតែ។

លិខិតអញ្ជើញដល់ពេលថ្ងៃលិចឬរបៀបដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់នៅមនុស្សចាស់

ជំងឺនៃការគេងបានទទួលរងដោយប្រភេទជាច្រើននៃពលរដ្ឋដែលមិនបានហុចពែងនេះនិងមនុស្សចាស់។ នេះមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះការគេងមិនលក់ត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាល, ហើយបន្ទាប់ពីហុកសិបឆ្នាំនៃការបរាជ័យនៅក្នុងតំបន់នេះគឺមិនមែនជារឿងចម្លែក។ គ្រប់គ្រងការជំងឺនៃការគេងអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដោយមានជំនួយពីឱសថផ្ទះ។

1. celandine ទានិងបហបកោណ (1: 2) លំដាប់នៃ 4 ម៉ោងនេះនិងនាំយកនៅលើកញ្ចក់មុនពេលចូលគេងមួយ។ មិនអាក្រក់នៃគ្រឿងផ្សំមានជាតិអាល់កុលអាចជួយដូចគ្នានេះដែរ។ កម្រិតតែមួយនៃ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ អិល វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. លាយ 4 ប្រភេទនៃ tincture ជាតិអាល់កុលឱសថស្ថាន: hawthorn, motherwort, ការដកស្រង់ valerian និង peony បាន។ មានន័យថាប្រើសម្រាប់យប់នេះនៅលើស្លាបព្រា dessert មួយ។
3. តែរុក្ខជាតិតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាបានមកពីការគេងមិនលក់ជាការរត់គេចខ្លួន។ ឧទាហរណ៍, strawberries, ញ៉ាំនិង infused សម្រាប់ 15 នាទីយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអាចជួយដល់ការគេង។ រីករាយណាស់ដែលបានបន្ថែមនៅក្នុងពែងនៃទឹកឃ្មុំជំនួសស្ករមួយ។
4. ដូចគ្នានេះផងដែរតែមានប្រយោជន៍នៃការ lime, oregano, mint និង BlackBerry ។

និងជាងដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់សម្រាប់មនុស្សចាស់? ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធពន្លឺ - ជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់ scourge នេះ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវជៀសវាង overstimulated រាងកាយ, ដូចដែលនេះអាចមានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយ។

ភ្នែកគេង, ដេកមួយទៀត: lulling កណ្ដុរច្រមុះវែងនេះ

ការគេងមិនលក់ - នេះគឺជាបញ្ហាពិភពលោកដែលបានប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីនិងទាំងបុរស។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់នៅមនុស្ស? ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះគឺដោយសារតែហេតុផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃរូបរាងរបស់ខ្លួនជាងស្ត្រី។ តាមក្បួនមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចបុរសគេងមិនលក់នៃប្រភេទផ្សេងគ្នា, បញ្ហានៅក្នុងការងារ, ជម្លោះគ្រួសារវែង, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គជាក់លាក់និងរាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ដំបូងអ្នកត្រូវតែយកមូលហេតុ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួន:

• លុបបំបាត់នូវជាតិកាហ្វេអ៊ីនពីម៉ឺនុយនេះ, ជាពិសេសនៅពេលយប់!
• បង្កើតសកម្មភាព locomotor គ្រប់គ្រាន់;
• បន្ថែមការដើរទម្លាប់មុនពេលចូលគេង;
• នៅពេលយប់ជាគំនិតល្អក្នុងការម៉ាស្សាពន្លឺនិងយកជាការងូតទឹកក្រអូបកើនឡើងឬនឹងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័;
• អនុវត្តតាមការគេង: សូមចូលទៅកាន់គ្រែនៅពេលដូចគ្នា, មិនឆាប់ពេកឬយឺតពេក!
• វាជាការសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមភាពងាយស្រួលនៃការគេងលើគ្រែមានផាសុខភាពនិងបរិស្ថានបាន។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសណ្តំនិងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការគេងនេះ - វិធានការខ្លាំង។ សេចក្តីសម្រេចលើការព្យាបាលបែបនេះមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយខ្លួនឯង, វាជាការឆ្លាតក្នុងការប្រើប្រអប់បញ្ចូលវេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ជាងដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់នោះ។

ការគេងមិនលក់នៅក្នុងអស់រដូវ

ស្ត្រីម្នាក់ទន់ភ្លន់និងស្រស់ស្អាតនៅអាយុណាមួយនោះទេប៉ុន្តែជាអកុសលមានភ្ជាប់មកជាពេលវេលាមួយនៅពេលដែលវាបានចាប់ផ្តើម យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរសរុបសុខភាព។ ដំណាក់កាលនេះក្នុងជីវិតនៃស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថានេះ។ ការផុតពូជនៃមុខងារបន្តពូជឬការអស់រដូវ - ដំណាក់កាលអន្តរកាលមួយដែលមានការលំបាក, និងស្ទើរតែជារៀងរាល់នៅពេលដែលស្ត្រីនៅអង្សាខុសប្លែកគ្នានេះមានជំងឺនៃការគេងមាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ? ហេតុផលសម្រាប់រដ្ឋនេះជាទូទៅមានការផ្លាស់ប្តូរបុរាណយុគសម័យអង្គការស្ត្រី: ក្តៅ, ការខ្វល់ខ្វាយ, arrhythmia, បែកញើស។

ចាប់តាំងពីផលប៉ះពាល់នៃការរំខានការគេងរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងជំងឺនេះ, សំណួរនៃរបៀបដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់នៅស្ត្រីជាការពិតណាស់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ក្នុងការបន្ថែមទៅឱសថដែលគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីនៃការទទួលបានកម្ចាត់បញ្ហានេះ។ បានយ៉ាងល្អដើម្បីតែរុក្ខជាតិជាពិសេសជាមួយនឹងការក motherwort ។ ផលិតផលធម្មជាតិនេះត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានមួយ។ បន្ទាប់ពីមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរគេងជាមួយ mint និងតែ lemon ជាប្រទាលមុខដែលគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់គ្មានមុនជាងពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលចូលគេងមួយ។ rosemary, infused ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់ 72 ម៉ោងគឺអាចរំដោះពីដេកមិនលក់ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនៅពេលដែលបានយកនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃ 25 ដំណក់មុនពេលទទួលទានអាហាររួច។ វាគឺជាឧបករណ៍ល្អគឺស្លឹកស្ងួតនៃ sorrel, ពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅ។ ដើម្បីប្រើពួកវាគួរតែមានមុនពេលបរិភោគអាហារ, នេះបើយោងតាមពែង¼។ ប៉ុន្តែដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យទាំងអស់ដូចគ្នានេះមិនគួរត្រូវបានពន្យាពេល។

តើនរណាជាអ្នកប្រព្រឹត្ដចំពោះការគេងមិនលក់

ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់តើមានអ្វី? ជាធម្មតា, នេះគឺជា neurologist មួយដោយសារតែបញ្ហាកើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយសារការគាំងដំណើរប្រសាទ។ ជាការប្រសើរណាស់, ចម្លើយទៅនឹងសំណួរអំពីកន្លែងដែលត្រូវព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់ត្រូវបានគេស្គាល់ដល់អ្នកគ្រប់គ្នា - ស្រុកឬគ្លីនិចឯកជនមួយ។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូង, វាធ្វើឱ្យយល់ក្នុងការទាក់ទងតុមុខ, ដែលមានបុគ្គលិកជាចម្បងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្នុងស្រុក។ ហើយបានតែបន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានពិនិត្យលើអ្នកជំងឺចេញវេជ្ជបញ្ជាទិសដៅ, អ្នកអាចចូលទៅកាន់ការណាត់ជួបជាមួយ neurologist មួយមួយ។

បើសិនជាគម្រោងនេះគឺជាការមិនពេញចិត្ត, មានវិធីមួយផ្សេងទៀត, ខ្លី, ប៉ុន្តែមិនឥតគិតថ្លៃ។ នេះជាការិយាល័យឯកជនឬគ្លីនិក។ ក្នុងគ្រឹះស្ថានដូចនោះ, សូម្បីតែនៅក្នុងរបៀបទូរស័ព្ទ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យការតែងតាំងអ្នកជំនាញត្រឹមត្រូវមួយ។ និងអ្នកជំងឺអស់កម្លាំងរួចទៅហើយដោយការគេងមិនលក់នឹងត្រូវបានគេចរួចឡើយពីទំនេរក្នុងជួរ។

គន្លឹះរហ័សសម្រាប់ workaholic

អ្នកមិនគួរលាក់ការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្រាកនេះ។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថា workaholic ។ គិតថេរអំពីបញ្ហានេះគឺជាភាពតានតឹងធំមួយដែលជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានណែនាំឱ្យ persona ពិនិត្យមើលរឿងឆ្នើមទាំងអស់និងជួយបន្ថយឱកាសជាអារម្មណ៍មុនពេលចូលទៅបន្ទប់គេងនេះ។ គ្រែ - កន្លែងដេក, ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសសម្រាកនិងបោះបង់បញ្ហាទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតវាគួរតែមានជាចាំបាច់នៅគ្រប់ប្រភេទនៃអាកាសធាតុទៅក្នុងខ្យល់មុនពេលចូលនិវត្តន៍បន្ទប់។ សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម, និយមនៅក្នុងខ្យល់និងមិនដែលឈឺ។ សូម្បីតែការដើរយឺតធម្មតាមុនពេលទៅដេកអាចមានឥទ្ធិពលមន្តអាគម។ ក្តីសុបិន្តរីករាយ!