របបអាហារនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោបបរការ buckwheat នៅ multivarka: របៀបចំអិន?

បបរ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោចម្អិននៅក្នុង multivarka គឺជាម្ហូបហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អនោះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការរៀបចំបង្កើតធ្វើម្ហូបយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះទៀតអាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនឬផ្សេងទៀតបន្ថែមទៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍នេះ, ចាននេះអាចមានច្រើនឬតិចកាឡូរី។ សព្វថ្ងៃនេះយើងសម្លឹងមើលទៅតំណាងពីរផ្សេងគ្នានៃការរៀបចំនៃរញ៉េរញ៉ៃនេះមួយដែលជាការសមរម្យសម្រាប់ការ របបអាហារ, និងផ្សេងទៀត - សម្រាប់ចិត្តនាំឱ្នេះ។

បបរទឹកដោះគោរូបមន្ត buckwheat សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការរៀបចំម្ហូបនេះយ៉ាងងាយស្រួលដោយសារតែវាមិនតម្រូវឱ្យមានច្រើននៃគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើតរបបអាហាររបស់បបរមួយយើងត្រូវការ:

• buckwheat peeled (អ្នកអាចយកបៃតង) - 1 ពែង;
• អំបិលតូច - ប្តីប្រពន្ធរបស់ pinch មួយ (បន្ថែមទៅភ្លក្សរសជាតិ);
• ទឹកដោះគោស្រស់ (1,5% ជាតិខ្លាញ់) - 4 វ៉ែនតា។

ដំណើរការនៃការរៀបចំ

ដើម្បី បបរការ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោនៅ multivarka ប្រែទៅជាចេញឆ្ងាញ់និងពិតជាមានប្រយោជន៍, វាគួរតែត្រូវបានទទួលការព្យាបាលយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលវាបានទទួលការចម្អិនអាហារធញ្ញជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែជម្រះផលិតផលពីថ្មនិងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតដែលបានធ្លាក់ចូលទៅវាដោយឱកាសនិងបន្ទាប់មកដាក់នៅក្នុង Sieve បានពិន័យនិងការផ្លាស់ប្តូរដៃ, លាងជមែះផងដែរ។

បន្ទាប់ពីការ buckwheat នឹងត្រូវបានដំណើរការនិងគ្មានទាំងស្រុងនៃការរាវ, វាត្រូវបានទាមទារឱ្យដាក់ឧបករណ៍ចូលទៅក្នុងពែងនេះហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប, បន្ថែមអំបិលនិងកូរមួយចំនួន។ ក្នុងសមាសភាពដូចជាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងរបៀបនេះការ rump ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោ សញ្ញាអូឌីយ៉ូ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក?

បបរការ buckwheat ទឹកដោះគោចំណីអាហាររូបថតដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីតារាងក្នុងកក់ក្តៅឬក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាម្ហូបនេះបានមកសុផាពេក, បន្ទាប់មកវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថែមបន្ថែមទៀតស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយ។ ប៉ុន្តែមិនទទួលបានការចូលរួមនៅក្នុងផលិតផលសត្វឃ្មុំ, ដែលជាបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ដោយមិនបាត់បង់មួយ។

អាហារដែលពេញចិត្ដនិងមានជីវជាតិ: របៀបចំអិន groats ការ buckwheat ក្នុង multivarka "Polaris"

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបក្នុងទឹកដោះគោស្រស់និងចង់បានដិតជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់នេះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវជាតិនេះនឹងធ្វើឱ្យបបរចិត្តនាំឱ្ដូច្នេះកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងមិនចង់ទៅអង្គុយនៅតុជាថ្មីម្តងទៀតរហូតដល់ពេលរសៀល។

ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់និងចិត្តនាំឱ្ជាមួយនឹងទឹកដោះគោ, អ្នកត្រូវតែទិញផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• Walnut ឬអាល់ម៉ុង - មួយចំនួនតូច;
• groats ការ buckwheat peeled - 1,5 កញ្ចក់យុទ្ធ;
• ទឹកដោះគោស្រស់នៅ 4% ជាតិខ្លាញ់ - 5 CUPS;
• ស្ករខ្សាច់ - 2 ស្លាបព្រាបង្អែម (បានបន្ថែមទៅភ្លក្សរសជាតិនិងចង់បាន);
• អំបិលសូដ្យូមការផាកពិន័យ - ½ស្លាបព្រាតូច (ការបន្ថែមទៅរសជាតិ);
• raisins seedless ខ្មៅ - ក្តាប់តូច;
• ប៊ឺស្រស់ - 30-45 ក្រាម (បានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបបានរៀបចំស្រេចចិត្ត);
• ការ apricots ផ្អែម - បំណែកមួយចំនួនតូច។
• prunes pitted - បំណែកមួយចំនួន។ (ជាជម្រើស) ។

ការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ធញ្ញជាតិ

បបរការ buckwheat នៅក្នុងទឹកដោះគោជាមួយចិត្តនាំឱ្រៀបចំលក្ខណៈស្រដៀង multivarka ទៅដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងបង្កាន់ដៃមុន។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាពខុសគ្នារវាងរូបមន្តនេះគឺនៅតែមាន។ ដើម្បីត្រូវតែសម្អាតនេះអាចរកបានពីកំទេចកំទី Grit, ហើយបន្ទាប់មក rinsed យ៉ាងល្អជាលើកដំបូងនៅក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីការ buckwheat ដែលត្រូវបានទាមទារដើម្បីអ្រងួន Sieve បានបង្អត់វានៃការរាវច្រើនបំផុត។

វាជាការគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលថាចុងភៅមួយចំនួនត្រាំផលិតផលនៅក្នុងទឹកដោះគោសម្រាប់ 2-4 ម៉ោង។ នេះធ្វើឱ្យស្រាលគូទនិងបន្ថយពេលវេលាការព្យាបាលកំដៅ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យដូចរញ៉េរញ៉ៃមួយដោយឯកឯង, យើងមិនអាចងាកទៅរកនីតិវិធីនេះ។

ដំណើរការជាគ្រឿងផ្សំបន្ថែម

ដើម្បី buckwheat porridge ជាមួយទឹកដោះគោក្នុង multivarka ទទួលបានហ៊ាននិងជីវជាតិ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបន្ថែមបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ យកមួយខ្មៅ ទំពាំងបាយជូរធំ, apricots ស្ងួតផ្អែមនិង prunes ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ, scalded ជាមួយទឹករំពុះនិងរង់ចាំ vzbuhaniya ។ បន្ទាប់គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីលាងជមែះនិងវិចិត្រ chop ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរតម្រូវការក្នុងការបញ្ចូលនិង Walnut ឬអាល់ម៉ុង។

ការព្យាបាលកំដៅ

បន្ទាប់ពីសមាសភាគទាំងអស់ដែលត្រូវបានរៀបចំ, ពួកគេអាចបន្តទៅដឹកនាំចម្អិនអាហារនៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទះបាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកចង់បោះពុម្ពផ្សាយ Multivarki អំបិលតារាងពែង, buckwheat កែច្នៃស្ករជាតិខ្លាញ់និងការចាក់ទឹកដោះគោស្រស់។ ដើម្បីរៀបចំជាគ្រឿងផ្សំខាងលើទាំងអស់ត្រូវតែនៅក្នុងរបៀបធញ្ញជាតិទឹកដោះគោសញ្ញាអូឌីយ៉ូ។ ប្រសិនបើដូចកម្មវិធីនៅក្នុងឧបករណ៍របស់អ្នកគឺមិនមានវត្តមាននោះវាអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យ "ការដាក់ចេញ" ឬ "ស៊ុប" ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះ, កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាត្រូវតែត្រូវបានកំណត់ដោយដៃនៅលើ 30-37 នាទី។

បន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារការ buckwheat វាត្រូវបានទាមទារឱ្យដាក់ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងត្រាំ 10-14 នាទីទោះបីជាកំដៅ។

ចានបំបៅបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

បបរការ buckwheat សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដើម្បីបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបម្រើការក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់វាអាចជាបំណែកមួយនៃប្រេងរសជាតិ (Cream) និង cinnamon ម្សៅមួយ។ បុណ្យចំណង់អាហារ!