មូលដ្ឋានគ្រឹះនិងបច្ចេកទេសនៃការដោះលែង។ Freediving - វាគឺជាអ្វី?

តើមានមនោសញ្ចេតនារំខានជាច្រើននៅក្នុងពិភពក្រោមទឹក! វាពោរពេញដោយអាថ៌កំបាំងក៏ដូចជារូបកាយមនុស្ស។ ការលះបង់គឺជាការជ្រមុជទឹកជាមួយនឹងជំនួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចរៀនពីលទ្ធភាពរបស់គាត់។ មនុស្សជាច្រើនកំពុងសម្លឹងមើលអត្តពលិកពីច្រាំងសមុទ្រគឺមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះជំនាញរបស់ពួកគេ។ តាមការពិតមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញទេគឺសេរីភាពអ្នកដទៃប្រើយន្តការរបស់ខ្លួន។ ថនិកសត្វជ្រមុជទឹក - ដូច្នេះពួកគេបានគេចខ្លួន។ រឿងផ្សេងៗដែលបំផុសគំនិតដើម្បីចូលរួមក្នុងកីឡានេះ: នរណាម្នាក់ចង់ដឹងពីពិភពលោកក្រោមទឹកនរណាម្នាក់ចង់រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯងអ្នកណាម្នាក់បានធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទកីឡាផ្សេងទៀត។ ប្រជាជនរៀននិងកែលម្អជីវភាពរបស់ពួកគេទាំងមូលពីព្រោះបច្ចេកទេសនៃការដោះលែងត្រូវបានផ្អែកលើលក្ខណៈសរីរៈនៃសរីរាង្គ។

តើការដោះលែងជាអ្វី?

តើការដោះលែងបែបណា ? តើវាជាអ្វី? នេះគឺជា ប្រភេទជ្រមុជទឹកពិសេសដែលផ្អែកលើការ ពន្យាពេលនៃការដកដង្ហើម។ តាមការពិត ធនធានខាងក្នុងរបស់ បុគ្គលណាម្នាក់ត្រូវបានប្រើ។ ដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេសអ្នកហែលទឹកសេរីនេះប្រមូលអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបូមចេញនិងចូល។

បុព្វបទ "fri" ("សេរីភាព") នៅក្នុងពាក្យនេះមិនច្បាស់លាស់ - នេះគឺជាទស្សនវិជ្ជាទាំងមូល។ អ្នករត់សេរីទទួលបាននូវសេរីភាពជាច្រើន: ពីការប្រមូលសម្ភារៈបរិក្ខាពីស៊ុមមួយចំនួន (ជម្រៅនៃការជ្រមុជទឹកត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកហែលទឹក) ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់នោះគឺសេរីភាពនៃស្មារតីដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍នៅពេលស្ថិតនៅក្នុងធាតុទឹក។ មានអ្នកដោះលែងជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើយូហ្គា: ទស្សនវិជ្ជានៃសេរីភាពគឺស្រដៀងនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងស្គាល់ខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណនិងរូបកាយ។

បន្តិចនៃប្រវត្តិសាស្រ្ត

កីឡានេះមានប្រវត្ដិសាស្ដ្រសម្បូរបែបរាប់រយឆ្នាំ។ ជាលើកដំបូងគោលការណ៍របស់វាបានចាប់ផ្តើមប្រើដោយមែកជាច្រើនសម្រាប់គុជខ្យងនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនលោតលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមនិងទាហាននៃប្រទេសក្រិកបុរាណនិងរ៉ូមបានប្រើដើម្បីធ្វើការបំផ្លិចបំផ្លាញលើនាវាសត្រូវ។ ប្រជាជនដែលរស់នៅតំបន់មាត់សមុទ្រនៃសមុទ្រទឹកសមុទ្រជារឿយៗបានអនុវត្តមុជទឹកប្រភេទនេះរហូតមកដល់ពេលនេះ។ មួយចំនួនដែលមានគោលបំណងប្រើប្រាស់និងគ្រួសារ, ផ្សេងទៀត - ដើម្បីទទួលភ្ញៀវទេសចរ។

នៅក្នុងសតវត្សទី 20 គំនិតនៃ "ការដោះលែង" ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ អ្វីដែលជាគោលការណ៍គ្រឹះត្រូវបានពិពណ៌នាក្នុងពេលតែមួយ។ Paradoxically, ការកើតឡើងនៃកីឡានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតនៃ aqualung មួយ។ វាជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតក្នុងការជ្រមុជទឹកជាមួយឧបករណ៍។ លោក Raimondo Boucher ជាមនុស្សដំបូងគេដែលបានអនុវត្តគោលគំនិតនៃ "ការដោះលែង" នេះ - កំណត់ត្រានៃការពន្លិចទឹកជាលើកទីមួយនៃប្រភេទរបស់គាត់គាត់បានធ្វើនៅលើជម្លោះនេះបានទៅនៅក្រោមទឹកភ្លាម 30 ម៉ែត្រ។

ឧបទ្ទវហេតុនេះគឺពិតជារំភើបដល់សាធារណជនដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមវាយប្រហារកំណត់ត្រានេះភ្លាមៗ។ ដូច្នេះការចាប់ផ្តើមនៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងការដោះលែងត្រូវបានផ្តួចផ្តើម។

ពូជ

នៅពេលនេះមានមធ្យោបាយចំនួនបីនៃការមុជទឹកលើ ការចាប់ខ្លួនផ្លូវដង្ហើម។

1. ការដោះលែងអត្តពលកម្ម។ វាជាអ្វី? នេះត្រូវបានគេហៅថាការប្រើវិន័យដើម្បីបង្កើតកំណត់ត្រាថ្មី។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះជានិច្ចកាលឆ្ពោះទៅមុខការចូលរួមក្នុងការប្រកួតការទទួលបានគុណសម្បត្តិនិងបទដ្ឋានឆ្លងកាត់។
2. ការដោះលែងកំសាន្តគឺជាការស្ម័គ្រចិត្ត។ ពួកគេចូលរួមជាមួយអ្នកដែលគ្រាន់តែចូលទៅក្នុងទឹកក្រោមទឹកដើម្បីសង្កេតមើលភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ប្រភេទនៃការដោះលែងនេះគឺមិនមានទំនាញប្រកួតប្រជែងនោះទេតែការលើកទឹកចិត្តគឺខុសគ្នា: អ្នកអាចដកដង្ហើមកាន់តែយូរអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងជួរឈរ។
3. ការដោះលែងពាណិជ្ជកម្ម - តើវាគឺជាអ្វី? នេះគឺជាប្រភេទសត្វដែលក្មេងជាងគេ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចំណេញផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ: ពួកគេគឺជាគ្រូបង្រៀនបង្រៀនការដោះលែងណែនាំអ្នកហែលទឹកនៅមុជទឹកឬអ្នកដែលជ្រមុជទឹកសម្រាប់វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍សមុទ្រ (ផ្កាថ្មសំបកនិងគុជខ្យង) ។

Contraindications

ជាមួយនឹងការទាក់ទាញទាំងអស់ការដោះលែងរូបថតដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទគឺជាកីឡាមួយដ៏ខ្លាំងដែលជាមូលហេតុដែលមានការប្រឆាំងមួយចំនួនក្នុងការធ្វើវា។ ជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងយ៉ាងតឹងរឹងមានប្រភេទជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលការងារនៅក្នុងកីឡានេះគឺមិនល្អ (មិនមានការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង) ។

មុនពេលអ្នករៀនមេរៀនទី 1 ដោយមានសេរីភាពអ្នកចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់កែវធ្មេញអ្នកឯកទេសផ្នែកបេះដូងអ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃប្រសាទគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទដើម្បីដឹងពីសំពាធនៃសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញជំងឺដូចខាងក្រោមការហាមឃាត់ត្រូវហាមឃាត់:

• ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
• ការខូចខាតរាុំរ៉និងមេកានិចទៅប្រព័ន្ធដង្ហើម;
• សរសៃប្រសាទនៃលោកុប្បត្តិនិងតួអង្គណាមួយ
• ជំងឺនៃបេះដូងនិងនាវារបស់ខ្លួន (aorta, valve);
• ជំងឺត្រចៀក;
• ជំងឺហឺត។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតអំពីថ្នាក់រៀនជាមួយការដោះលែង (គ្មានដែនកំណត់តឹងរឹង):

• ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺឈាម
• ជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប
• អាពាហ៍ពិពាហ៍ឬមានផ្ទៃពោះ
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• អវត្ដមាននៃអវយវៈឬការរំលោភលើមុខងាររបស់ខ្លួន
• ច្រមុះ។

ប្រសិនបើអ្នកអស់កំលាំងញាប់ញ័រខ្សោយឬសង្ស័យថាអ្នកឈឺអ្នកមិនគួរមានតំលៃទេ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យា: ការឆ្លុះបញ្ចាំងចាំបាច់បួន

តើអ្វីជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការរំដោះ? ការកាន់ដង្ហើមនៅក្រោមទឹកត្រូវបានសាងសង់ឡើងនៅលើត្រីបាឡែនបួន។

• Laryngospasm ។ ប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងដកដង្ហើមភ្លាមៗនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវលិចទឹក។ បើសិនជានៅក្រោមទឹកភ្លាមៗអ្នកដែលងងុយដេកនឹងសន្លប់ - គាត់មិនលេបទឹកទេ។ តាមធម្មតាវាត្រូវបានលើកឡើងទៅលើផ្ទៃហើយផ្លុំនៅលើមុខ - ដកដង្ហើមភ្លាមៗ។

• វាសនា ។ លក្ខណៈពិសេសអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្រួមតូចនៃនាវានេះបានឆាប់តាមដែលរាងកាយរបស់មនុស្សគឺនៅក្នុងទឹក។ ដូច្នេះអ្នកបន្ធូរបន្ថយមានកំដៅនិងបាត់បង់ថាមពលតិច។
• ការផ្លាស់ប្តូរឈាម។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលិចទៅជម្រៅមិនគួរឱ្យជឿជាង 100 ម៉ែត្រ។ ចំណុចនេះគឺនៅពេលដែលអ្នកផ្សងព្រេងឈានដល់កម្រិត 40 ម៉ែត្រឈាមរបស់លោកអព្ភូតហេតុចាប់ផ្តើមឆ្លងកាត់រង្វង់តូចមួយដែលផ្គត់ផ្គង់បេះដូងសួតនិងខួរក្បាលដ៏សំខាន់។ វាជួយកាត់បន្ថយការប្រើអុកស៊ីសែន។
• Bradycardia ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃចង្វាក់បេះដូងនៅក្រោមទឹក។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ជ្រមុជខ្លួនទាំងមូលនោះទេប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថយមុខរបស់អ្នក។ កំណត់ត្រាពិភពលោកនៃការដោះលែងត្រូវបានបន្ថយល្បឿនដល់ 6 ក្នុងមួយនាទី។ គោលការណ៍នេះធ្វើការបានផ្តល់ឱ្យថាមនុស្សនោះត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុងហើយមិនបានប្រើមុនពេលពិសារភេសជ្ជៈកាហ្វេអ៊ីនផឹក។

ជំនាញដែលត្រូវការ

អ្នកចាប់ផ្តើមជារឿយៗសួរសំណួរថាតើអ្វីដែលត្រូវការទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីយល់ពីមូលដ្ឋាននៃការដោះលែង? កីឡានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការងារលើសាច់ដុំច្រើននិងប្រព័ន្ធរាងកាយ។ សូមវិភាគលើមេ។

• បច្ចេកទេសហែលទឹក។ វាអាស្រ័យលើរបៀបនេះលឿននិងស្វាហាប់អ្នកអាចផ្លាស់ទីនៅក្រោមទឹក។

• វាចាំបាច់ដើម្បីអាច "ផ្លុំចេញ" ។ ដោយពាក្យនេះអ្នកមុជទឹកដែលមានបទពិសោធន៍និងអ្នកសេពគប់គ្នាហៅថាការតម្រឹមនៃសម្ពាធខាងក្នុងសរសៃឈាម។ នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីធានាថាជម្រៅសូម្បីតែខ្នាតតូចមិនហែកកំដងខ្លួន។ ដោយសារតែសម្ពាធទឹកដើរលើពួកវា។
• ដកដង្ហើម។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្ហាត់សួតរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំពេញដោយខ្យល់។ បច្ចេកទេសយូហ្គាគឺល្អនៅក្នុងរឿងនេះ។
• ការលាងសម្អាតស្មារតី គឺជាជំនាញមួយផ្សេងទៀតដែលយូហ្គានឹងជួយមេ។ ការធ្លាក់ចុះលើការពន្យាពេលនៃការដកដង្ហើមអ្នកត្រូវតែដកស្រង់ទាំងស្រុងពីការថប់បារម្ភគ្រាន់តែទទេ។ ខួរក្បាលគួរតែត្រូវបានដកហូតពីអារម្មណ៍ណាមួយ, នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែមួយ។ បន្ទាប់មកមានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលយូរ។
• រាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រព័ន្ធសាច់ដុំក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការប្រើអុកស៊ីហ៊្សែនត្រឹមត្រូវ។ សំណុំបែបបទរាងកាយមិនជួយចំណាយថាមពលបន្ថែមលើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនៅក្រោមទឹកដែលជួយក្នុងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនតិច។

ឧបករណ៍: ឈុត

ឧបករណ៍ - នេះគឺជាអ្វីដែលកំណត់មិនត្រឹមតែការលួងលោមរបស់អ្នកនៅក្រោមទឹក។ ជួនកាលជីវិតអាចពឹងពាក់លើគាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលការសម្តែងនិងភាពសុចរិតនៃឧបករណ៍មុនពេលជ្រមុជទឹកនីមួយៗ។ រឿងដំបូងដែលយើងនឹងនិយាយគឺរឿងក្តី។

អ្វីដែលអ្នកដាក់លើខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលជ្រមុជទឹកនោះវានឹងជួយឬសន្សំឬធ្វើអោយដង្ហើមរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់? ឥលូវនេះសម្រាប់កីឡានៅក្រោមទឹក, ឈុតរ៉ូយ៉ាល់ពិសេសត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ជម្រើសនេះគួរតែអាស្រ័យលើជម្រៅនិងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកដែលអ្នកមានគម្រោងលង់ទឹក។ សម្រាប់ទឹកក្តៅនិងត្រូពិចឈុតស្រាលបំផុតនឹងសម។

ឈុតមួយដ៏ល្អគឺយឺតនិងក្រាស់ក្នុងពេលតែមួយ។ គាត់មិនគួរទប់ស្កាត់ចលនានិងការពារល្អប្រឆាំងនឹងភាពមិនល្អនៃរុក្ខជាតិនិងសត្វនៅក្រោមទឹក (ផ្កាថ្មអញ្ចឹង សមុទ្រសត្វ ឆ្មារនិងប្រជាជនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត) ។

ថែរក្សាការពារក្បាលនិងជើង។ ទទួលបានមួកសុវត្ថិភាព (បើវាមិនមានក្នុងឈុត) និងស្បែកជើងផ្កាថ្មឬស្រោមជើងណាមួយបើមិនដូច្នោះទេព្រុយនឹងត្រូវលុបហើយជើងនៅពីលើជើងនឹងមិនត្រូវបានការពារទេ។ ស្ត្រីដែលមានសក់វែងនិងសក់អាចផ្តល់នូវការបង់រុំនៅលើក្បាលដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់សក់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយភាពមើលឃើញ។

កែលម្អព្រុយ

នៅពេលជ្រើសយកព្រុយចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រវែងនិងរឹងរបស់វា។ ប្រវែងល្អឥតខ្ចោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្រោមទឹក - 90 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយ blade ពី 70 ទៅ 90 សង់ទីម៉ែត្រមួយ។ វាគឺជាការចង់បានថា fins មានកម្រិតខុសគ្នានៃភាពរឹងមាំ: នេះនឹងធ្វើឱ្យចលនានៅក្រោមទឹកមានផាសុខភាព។

នៅពេលជ្រើសយកព្រុយអ្នកគួរចំណាំថាវានឹងត្រូវបានពាក់នៅលើស្បែកជើងកវែងឬស្បែកជើងកវែងដូច្នេះអ្នកត្រូវការស្តុកដោយទំហំ។

ធ្វើឱ្យឧបករណ៍ទាំងនេះពីជាតិសរសៃកាបោន - នេះគឺជាសម្ភារៈថ្មីបំផុតដែលងាយស្រួលប្រើបំផុតប៉ុន្តែមានភាពផុយស្រួយ។ ល្អបំផុត - fiberglass ។ ដោយសូចនាករ ergonomic វាមិនមែនជាទាបជាងសរសៃកាបូនប៉ុន្តែប្រើប្រាស់បានយូរ។ វត្ថុធាតុដើមដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃសត្វព្រុយសម្រាប់ការរំដោះខ្លួនគឺព៌ណធូលី។ អ្នកលេងត្រូវមានខ្នង។

បំពង់និងម៉ាស់

ភ្នែករបស់យើងត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបមួយដែលយើងអាចឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាវត្ថុនៅក្នុងទឹកមានតែចន្លោះខ្យល់រវាងកម្រាស់និងភ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងជួយរបាំង។ វាត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសដោយដឹកនាំដោយគោលការណ៍ដូចខាងក្រោម:

1. កំណត់បរិមាណសមរម្យសម្រាប់ម៉ាស់: នេះនឹងជួយប្រើខ្យល់យ៉ាងល្អប្រសើរសម្រាប់ការសម្អាតរបស់វា។
2. កញ្ចក់ត្រូវតែរឹង។
3. វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលភាពម៉ាសរបស់ម៉ាស់: ជួសជុលវានៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដោយមិនដាក់ខ្យល់និងគូសច្រមុះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម៉ាស់នឹងកាន់នៅពេលដែលអ្នកដោះដូរដៃរបស់អ្នកវានឹងសាកសមនឹងអ្នកទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលួងលោមនៃការប្រើប្រាស់អាចនិយាយបានតែបន្ទាប់ពីការជ្រមុជទឹក។
4. ចូលចិត្តរបាំងមុខនៃវត្ថុធាតុដើមស្រអាប់: ពួកគេនឹងមិនព្រិចៗនៅលើចំហៀងព្រះអាទិត្យទេ។
5. អ្នកដែលមានជម្ងឺផ្តេសផ្តាសអាចប្រើរបាំងជាមួយនឹងឌីអេទ្រី។
6. ជ្រើសរើសបំពង់នេះតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុតដោយមិនចាំបាច់ពត់កោងវ៉ាន់និងប្រវែងវែង។ ល្អបំផុតមួយគឺកាយវិភាគវិទ្យាមិនលើសពី 40 សង់ទីម៉ែត្រនិងមានគន្លឹះភ្លឺ។
7. វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីជ្រមុជទឹកនៅក្នុងវ៉ែនតាសម្រាប់ការហែលទឹក: សម្ពាធដែលកើតឡើងនៅជម្រៅនឹងធ្វើឱ្យខូចខាតសរសៃឈាមក្នុងភ្នែក។ របាំងរបស់អ្នកមុជទឹកមិនមែនជាសញ្ញាទុក្ខព្រួយទេ: កុំដកវាចេញពីទឹក។

ឧបករណ៍ផ្សេងទៀត

ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការដោះលែងអ្នកនឹងត្រូវការខ្សែក្រវាត់មួយដែលមានបន្ទុកដើម្បីបង្កើតការរីកចម្រើនដែលចាំបាច់។ អ្វីដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះធាតុនេះគឺក្រឡុក។ ខ្សែក្រវ៉ាត់គួរតែត្រូវបានដកចេញយ៉ាងងាយស្រួល - នេះអាចជួយសង្គ្រោះជីវិត។

នាឡិកាកុំព្យូទ័រមុជទឹកនឹងបង្ហាញជម្រៅសីតុណ្ហភាពទឹកនិងពេលមុជរបស់អ្នក។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការលើកំណត់ត្រាសេរីភាព។

ដែលអ្នកអាចរកឃើញអ្នកជួយសង្គ្រោះឬទូកជ្រមុជទឹកក្នុងចរន្តទឹកដ៏រឹងមាំមួយអ្នកត្រូវការផ្លុំភ្លឺ។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកមុជទឹកសម្រាកផងដែរដោយជួយឧប្បត្តិហេតុ។ ខ្សែត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយវា។

ចង្កៀងគោមក្រោមទឹក និងកាំបិត។ ដូចជាអ្នកមុជទឹកនិយាយថាក្រោយមកអាចត្រូវបានគេប្រើម្តងប៉ុន្តែវានឹងជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ជារឿយៗអ្នកមុជទឹកត្រូវជាប់គាំងនៅក្នុងសារាយនិងអួននេសាទ។

ហានិភ័យនិងរបួស

មនុស្សដែលប្រញាប់ប្រញាល់បង្កើតកំណត់ត្រាលើកលែងទោសឯកជនរបស់ពួកគេជារឿយៗដាក់ជីវិតនិងសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារកំហុសឆ្គងការប្រញាប់ប្រញាល់និងភាពអន្ទះអន្ទែងអ្នកអាចទទួលរងរបួសដូចខាងក្រោម:

1. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកនៅសេសសល់មិនសូវទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីវាទេប៉ុន្តែវាកើតមានជាញឹកញាប់ដោយការជ្រៀតចូលទៅក្នុងជម្រៅដ៏អស្ចារ្យ។ ជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថានៅក្នុងឈាមនៅក្រោមសកម្មភាពនៃឧស្ម័នបង្គរ vesicles ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យចិញ្ចឹមសរីរាង្គ។
2. បារាយណ៍ផ្សេងៗ។ ពួកវាត្រូវបានទទួលដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងកម្រាស់នៃទឹក។
3. ការបាត់បង់ស្មារតីដែលបណ្តាលមកពី hypoxia ។
4. ការបរាជ័យរបស់សាច់ដុំដោយសារតែការចាប់ផ្តើមនៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ អ្នករំដោះត្រូវបានគេហៅថា "samba" ។