បន្លែមានប្រយោជន៍ multivarka ប្តីប្រពន្ធមួយ

Multivarki បូកធំគឺថាវារក្សាមួយចំនួនធំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីននៅក្នុងអាហារ។ នៅក្នុងពិសេសនេះនឹងអនុវត្តទៅកាន់បន្លែ។ steamed, ពួកគេគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សដែលចង់កម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ បន្លែនៅ multivarka ប្តីប្រពន្ធមួយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការអត់ទោសនិងបើកការចេញហ៊ានណាស់។ សូមមើលនៅមួយចំនួននៃរូបមន្តរបស់ពួកគេ។ យើងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

- ដំឡូង - 150 ក្រាម;

- ការ៉ុត - 100 ក្រាម;

- ផ្កាខាត់ណា - 50 ក្រាម;

- ខាត់ណា - 50 ក្រាម;

- ទឹក - 30 មីលីលីត្រ;

- អំបិល, ម្រេច, គ្រឿងទេស។

បន្លែនំប៉័ង ក្នុង multivarka បានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់, សម្អត carrots និង ដំឡូង។ ដំឡូង កាត់ចូលទៅក្នុងគូបក្នុងលក្ខណៈនិង chop ដូចគ្នាការ៉ុតនេះ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវនិងស្ពៃក្តោបគួរត្រូវបានបែងចែកទៅជា florets តូច។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវតែចាន Multivarki ចាក់ទឹកនិងបន្ថែមរហូតដល់បន្លែ។ បន្ទាប់, បន្ថែមអំបិល, ម្រេចនិងគ្រឿងទេសដែលអ្នកពេញចិត្ត។ នេះបានបង្ហាញ Multivarki ជ្រើស កម្មវិធី "ចំហុយ" ។ តើម៉ោងនឹងរៀបចំបន្លែរបស់អ្នកវាអាស្រ័យលើចំនួនទឹកប្រាក់នៃទឹកប្រើ។ ពេលដែលទឹកទាំងអស់បាន evaporated, multivarka ផ្លាស់ប្តូររបៀបរបស់ខ្លួនទៅជា "កំដៅ" ។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ដំណើរការចម្អិនអាហារនិងការពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួននៃចាននោះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើរួចជាមួយ fork មួយឬកាំបិត។ ប្រសិនបើពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការចូល, វាមានន័យថាបន្លែនៅក្នុងប្តីប្រពន្ធមួយត្រៀមខ្លួនជាស្រេច multivarka ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចដាក់ពួកវានៅលើចានមួយដើម្បីបន្ថែមបន្តិចនៃប្រេងអូលីវឬបន្លែប្រេងជាមួយនិងរីករាយជាមួយបន្លែមានប្រយោជន៍និងហ៊ាន។

ដោយមានជំនួយពី Multivarki ដែលអ្នកអាចមានការចំអិនបន្លែសម្រាប់ salads ជាច្រើនដូចជាការ herring ស្ថិតក្រោមថ្នាំកូត fur មួយសាឡាត់លោក Olivier ។ ក្រៅពីការពិតដែលថាដំណើរការចម្អិនអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានប្តីប្រពន្ធ multivarka បន្លែច្រើនជាងនេះមានប្រយោជន៍នឹងមានប្រសិនបើអ្នកចម្អិនជាងពួកគេនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ ឥឡូវនេះសូមរៀនពីរបៀបចំអិន បន្លែនំប៉័ង ក្នុង multivarka, រូបមន្តដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ ចំពោះម្ហូបនេះយើងត្រូវមានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនេះ:

- ដំឡូង - 600 ក្រាម;

- ការ៉ុត - 300 ក្រាម;

- គំនិត - 400 ក្រាម;

- zucchini - 600 ក្រាម;

- ប៉េងប៉ោះកំប៉ុង - 250 ក្រាម;

- ប្រេងបន្លែ, អំបិល, ម្រេចច្រកដាក់ស្លឹក, គ្រឿងទេស។

ឥឡូវនេះចូរយើងក្រឡេកមើលដំណើរការនៃការរៀបចំ។

បន្លែទាំងអស់គួរតែត្រូវបានទឹកនាំយ៉ាងហ្មត់ចត់និង peeled (លើកលែងតែប៉េងប៉ោះ) ។ ឥឡូវនេះជាថ្មីម្តងទៀតយើងលាងវានៅក្រោមទឹកនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបមធ្យម។ ប៉េងប៉ោះត្រូវតែត្រូវបានបែងចែកទៅនិងទឹកដែលពួកគេនឹងឈរចេញ, ចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវការចាក់ប្រេងបន្លែតូចមួយនៅក្នុងចាន Multivarki មួយ។ ដាក់គំនិត, ច្រកដាក់ស្លឹកម្រេច។ ស្រទាប់បន្ទាប់ - ការ៉ុតដំឡូងកាត់។ អំបិលនិងដាក់ពាក់កណ្តាប៉េងប៉ោះ chopped ។ ស្រទាប់បន្ទាប់ - ការបំផ្លាញនិងប៉េងប៉ោះជាថ្មីម្តងទៀត។ ចាក់ទឹកប៉េងប៉ោះកំពូលដែលនៅតែមាននៅលើប៉េងប៉ោះនិងរដូវកាលជាមួយអំបិល។ កម្មវិធី "ពន្លត់" ពេលចម្អិនអាហារ - 1 ម៉ោង។ នៅពេលដែលនៅសល់ 10 នាទីមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារ, អ្នកត្រូវការបើកគម្របនិងការទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ ពេលដែលអ្នកឮសញ្ញានៃការបញ្ចប់នៃដំណើរការពន្លត់នេះ, អ្នកអាចរីករាលដាលបន្លែឆ្អិននិងបម្រើពួកគេទៅកាន់តារាង។

ការប្រើរូបមន្តបង្ហាញដល់អ្នក, អ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកហ៊ាន, និងសំខាន់បំផុតនោះចានដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្លែនៅ multivarka ប្តីប្រពន្ធមួយ - ល្អឥតខ្ចោះ អាហារសម្រាប់កុមារ និងស្ត្រីដែលត្រូវបានគេមើលតួលេខរបស់ពួកគេ។