ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃព្រឹត្តិការណ៍បទនិងព្រឹត្តិការណ៍

អត្តពលកម្មគឺជាកីឡាមួយដ៏ល្អព្រោះវាជាប្រភេទលំហាត់បែបធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាច្បាប់នៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងអត្តពលិក? នៅ glance ដំបូង, វាហាក់ដូចជាថាពួកគេមិនមាន, ហើយមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញនៅក្នុងនេះ, ប៉ុន្តែវាគឺដូច្នេះ? ដើម្បីជា "បទពិសោធ" ក្នុងបញ្ហានេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី disassemble លម្អិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការប្រកួតប្រជែងនិងការរៀបចំសម្រាប់ពួកគេ។

ប្រភេទវិន័យ

ការពិតការរត់មិនមែនជាអត្តពលកម្មទាំងអស់ទេ។ ច្បាប់ប្រកួតប្រជែង (ការរត់លោតបោះ) គឺស្រដៀងគ្នាបន្តិចប៉ុន្តែនៅតែខុសគ្នាពីគ្នា។ ចាប់តាំងពីការរត់គឺជាផ្លូវនិងវាលកីឡាសំខាន់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតទៅលើវា។

ការអនុវត្តវិន័យត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអត្តពលិកអាជីពនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលគ្រាន់តែចង់រក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។ ការរត់គឺជាតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះរវាងថ្លៃថាមពលនិងភាពតានតឹង។

ប្រភេទចម្បង:

• Sprint ។ ការប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយពីចម្ងាយពី 100 ទៅ 400 ម៉ែត្រ។
• ការរត់ជាមួយឧបសគ្គ។ ចម្ងាយគឺខ្លីនិងជាធម្មតាមិនលើសពី 400 ម៉ែត្រ។
• ចម្ងាយមធ្យមនិងវែង។ ចម្ងាយអតិបរមាគឺ 3 គីឡូម៉ែត្រ។ សូម្បីតែពេលខ្លះមានការរត់ដ៏វែងជាមួយឧបសគ្គ។
• ឆ្លងកាត់ (ឆ្លងប្រទេស) ។
• ការបញ្ជូន។ កើតឡើងចំពោះចម្ងាយខុសគ្នា។ មានរហូតដល់ទៅ 10 គីឡូម៉ែត្រ។
• ម៉ារ៉ាតុង។ ឡុងរត់សម្រាប់ចម្ងាយ 42 គីឡូម៉ែត្រ។

វាមិនចាំបាច់និយាយថាអាស្រ័យលើចំងាយចម្ងាយនោះទេក៏មានតម្រូវការខុសៗគ្នាសម្រាប់កីឡាករផងដែរ។ ប្រសិនបើការរត់ប្រណាំងត្រូវបានធ្វើឡើងនោះអត្តពលិកគួរតែបង្កើតការសម្របសម្រួលនិងសាច់ដុំជើងប៉ុន្ដែការរត់ប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងតម្រូវឱ្យមានការស៊ូទ្រាំកាន់តែខ្លាំង។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃព្រឹត្តិការណ៍បទនិងព្រឹត្តិការណ៍

អាស្រ័យលើ ប្រភេទនៃការរត់, ច្បាប់ផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត។

1. ប្រសិនបើអត្តពលិកត្រូវរត់ចម្ងាយខ្លីនោះផ្លូវត្រូវតែត្រង់។ ចម្ងាយវែងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើផ្លូវរង្វង់។
2. ប្រសិនបើការរត់ប្រណាំងត្រូវបានកំណត់ចម្ងាយ 400 ម៉ែត្រនោះអត្តពលិកទាំងអស់រត់នៅតាមបណ្តោយឆ្នូត។ ប្រសិនបើចម្ងាយនៃការរត់ប្រណាំងលើសពី 600 ម៉ែត្រនោះអត្តពលិកទាំងអស់ចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់ពួកគេហើយមុនពេលវេនដែលពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលក្នុងផ្លូវធម្មតា។
3. មានបទបញ្ជាផ្សេងៗនៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងវិស័យកីឡាអត្តពលកម្មក្នុងវិស័យកីឡា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើចម្ងាយមានច្រើនជាង 1000 ម៉ែត្រនោះអត្តពលិកត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យចាប់ផ្តើមជាធម្មតា។
4. ប្រសិនបើច្បាប់នៃការប្រណាំងប្រមើលមើលការប្រណាំងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបណ្ដោយផ្លូវដែកនោះលេខរបស់ពួកគេច្បាស់ជាត្រូវស្របគ្នាជាមួយចំនួនអត្តពលិកដែលបានប្រកាស។
5. ប្រសិនបើចម្ងាយនៃការប្រណាំងគឺលើសពី 200 ម៉ែត្រការប្រកួតមិនអាចចូលរួមច្រើនជាង 8 នាក់ទេ។

អ្នកឈ្នះនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងគឺជាអ្នកដែលនឹងយកឈ្នះបន្ទាត់បញ្ចប់លឿនជាងអ្នកគ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើចម្ងាយវែង, បន្ទាប់មកចំនុចប្រសព្វនៃបន្ទាត់បញ្ចប់ត្រូវបានជួសជុល។

ចាប់ផ្តើម

វាហាក់បីដូចជាវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើម។ ប៉ុន្តែច្បាប់នៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងអត្តពលិកកំណត់ពីដំណាក់កាលនេះ។

ប្រសិនបើការប្រណាំងត្រូវបានអនុវត្តនៅចម្ងាយមិនលើសពី 400 ម៉ែត្រនោះពាក្យបញ្ជាបីគឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ:

• "នៅពេលចាប់ផ្តើម។ " អត្តពលិកយកតំណែងចាប់ផ្តើម។
• "ការយកចិត្តទុកដាក់" ។ អត្តពលិកយកទីតាំងសម្រាប់ការលោតឡើងនាពេលខាងមុខនេះ។
• "ខែមីនា" ។ ចលនាចាប់ផ្តើម។

ប្រសិនបើអត្តពលិកមិនចាប់ផ្តើមក្នុងកំឡុងក្រុមដែលត្រូវគ្នានោះគាត់នឹងទទួលបានការព្រមានជាលើកដំបូង។ ឮការព្រមានអ្នកប្រកួតគួរតែលើកដៃឡើង។ គួរកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើមានការព្រមានពីរដងនោះអត្តពលិកត្រូវបាត់បង់សិទ្ធិ។

នៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងទូទាំងប្រទេសរហូតដល់ការព្រមានចំនួនបីត្រូវបានអនុញ្ញាត។

ចលនា

ក្បួននៃការប្រកួតអត្តពលកម្មពន្យល់ពីរបៀបដែលអត្តពលិកគួរតែផ្លាស់ប្តូរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើការប្រណាំងផ្តល់ឱ្យចលនារបស់អត្តពលិកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងក្បាលដីនោះអត្តពលិកត្រូវតែរត់យ៉ាងម៉ត់ចត់តាមបណ្តោយផ្លូវដែលបានជ្រើសរើស។ ការរំលោភមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការពិតទេប្រសិនបើអត្តពលិកបានផ្លាស់ទីលំនៅទៅផ្លូវបន្ទាប់ដោយចៃដន្យតែបើគាត់វិលត្រឡប់ទៅផ្លូវរបស់គាត់ភ្លាមហើយមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតក្នុងការប្រកួត។

នៅពហុកីឡាដ្ឋានការផ្លាស់ប្តូររបស់អត្តពលិកទៅកាន់ទីលានជាប់គ្នាត្រូវបានហាមឃាត់។ ប្រសិនបើអត្តពលិកបំពានច្បាប់នេះនិងចាត់វិធានការជាច្រើននៅផ្លូវបន្ទាប់នៅលើផ្លូវខាងឆ្វេងគាត់ត្រូវបានគំរាមកំហែងថានឹងត្រូវដកហូតព្រោះនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការកាត់បន្ថយចម្ងាយ។ ប្រសិនបើមានវិធានការជាច្រើនត្រូវបានគេយកទៅដាក់នៅខាងស្តាំហើយបន្ទាប់មកមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការដាក់ទណ្ឌកម្មបែបនេះទេ។

បញ្ចប់

តើអត្តពលិកគួរបញ្ចប់ដោយរបៀបណាហើយគ្របដណ្តប់លើច្បាប់ចងក្រងនៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងអត្តពលិកផងដែរ។

អ្នកឈ្នះគឺជាអ្នកចូលរួមដែលបានឆ្លងកាត់ក្រុមតន្រ្តីដំបូង។ ជាធម្មតាវាជាការស្រមើលស្រមៃ។ ឆ្លងកាត់បន្ទះអាចជាផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយលើកលែងតែក្បាលកនិងដៃ។ ប្រសិនបើអត្តពលិកបានមកមុនហើយដួលនោះលទ្ធផលនេះក៏ត្រូវបានគេរាប់ប៉ុន្តែបើសិនជារូបគេបានឆ្លងផុតរួចរាល់ដោយខ្លួនឯង។

វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលបន្ទាត់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយអត្តពលិកជាច្រើននាក់។ ពេលខ្លះការថតរូបត្រូវបានធ្វើឡើងប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនជួយកំណត់អ្នកឈ្នះទេនោះចៅក្រមនឹងសម្រេចចិត្តបន្ត។

ប្រសិនបើការប្រគួតត្រូវបានប្រារព្ធឡើងហើយពេលវេលាត្រូវបានវាស់ដោយនាឡិកានាឡិការពេលនោះជាក្បួនលទ្ធផលត្រូវបានបង្គត់ទៅទីដប់ឧទាហរណ៍អ្នកដើរតួរត់ 100 ម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 12.36 វិនាទីបន្ទាប់មកលទ្ធផលគឺ 12.4 វិនាទី។ ក្នុងករណីនេះសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ៗគួរតែជានាឡិកាដាច់ដោយឡែកដាច់ដោយឡែកហើយពេលវេលារបស់អ្នកឈ្នះត្រូវបានគេពិនិត្យមើលពេលម៉ោងអវកាស 3 ។

ដំណាក់កាលនៃការរៀបចំ

មុនពេលរៀបចំដើម្បី រត់ចម្ងាយឆ្ងាយ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការបណ្តុះបណ្តាជាក់លាក់។ បញ្ហានេះគឺការប្រណាំងដែលមានចម្ងាយរាប់គីឡូម៉ែត្រផ្ទុកសាច់ដុំបេះដូងនិងសរសៃឈាមយ៉ាងច្រើនដូច្នេះកីឡាករត្រូវតែមានលទ្ធភាពចែកចាយការខិតខំរបស់គេយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីចម្ងាយឆ្ងាយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់រយៈពេលយូរជំនួសឱ្យការហ្វឹកហាត់។

ក្បួននៃការប្រកួតនៅក្នុងអត្តពលកម្មអាចឱ្យរៀបចំអត្តពលិកដោយឯករាជ្យតាមរយៈវិធីសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដំណាក់កាលនេះមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។

អ្នករត់ប្រណាំងសម្រាប់ចម្ងាយខ្លីនៅកន្លែងដំបូងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៅក្នុងជើងនិងដៃ។

ដំណាក់កាលដាច់ដោយឡែកផ្សេងទៀតនៃការរៀបចំត្រូវមានការប្រណាំង sprint ។ ចម្ងាយខ្លីបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអត្តពលិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អដែលមិនត្រឹមតែបានរីកចម្រើនខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានដឹងពីរបៀបប្រមូលផ្តុំនិងមានការ សម្របសម្រួល ដ៏ល្អ នៃចលនា។ តាមក្បួនមួយអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតប្រណាំងគឺអ្នកប្រណាំងដែលមានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យ។