ខូគីអង្ករដោយគ្មានស៊ុត: រូបមន្ត

hostess ជាទីគោរព! ហើយប្រសិនបើអ្នកបាន pampered របស់ពួកគេនិងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធជាអ្នកដែលនៅលើផ្អែមស្រឡាញ់? វាត្រូវការពេលវេលា, ផលិតផលដែលមានតម្លៃថ្លៃ? យើងរីករាយនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ សព្វថ្ងៃនេះ, អត្ថបទនេះនឹងត្រូវបាន devoted ដើម្បីរៀបចំខូគីអង្ករពោលគឺថវិកានៃវ៉ារ្យ៉ង់របស់ខ្លួន។ ជឿខ្ញុំ, វាជាការងាយស្រួលនិងមានតំលៃថោក!

Pechenyushki នៃការ flakes

ការ oatmeal ខូគីដោយគ្មានការស៊ុត ជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើ។ វាត្រូវបានមិនប្រាកដហ៊ានផងដែរពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញបំផុតបានធ្វើការនេះ។ ពីបាននិយាយថាបរិមាណនៃគ្រឿងផ្សំត្រូវបានទទួលបានជាដុតនំធំ។

អ្នកត្រូវការដើម្បីយក:

•ដំបូងថ្នាក់ម្សៅ - 2 CUPS;
•អង្ករ - ពែងពាក់កណ្តាល;
•ប៊ឺ - កញ្ចប់មួយ (200 ក្រាម);
•គ្រាប់ - ពែងពាក់កណ្តាល;
• vanilla - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
•សូដា - 1 tsp ។ ។
•ស្ករ - ពាក់កណ្តាលមួយពែងមាន។

រៀបចំ:

1) ប្រេងពីទូទឹកកកប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចម្អិនអាហារនិងការចាកចេញពីវានៅលើតារាង។
2) គ្រាប់របក។
3) លាយក្នុងចានជ្រៅមួយនៃធញ្ញជាតិ, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, ជាតិស្ករ។
4) បញ្ចូលទៅក្នុង vanilla, soda ដុតនំនិងម្សៅ។ កូរ។
5) ប៊ឺទន់កាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយបន្ថែមទៅចាននិង knead dough នេះ។
6) ចែកវាទៅក្នុងអងា្កំតូច (ទំហំនៃការ Walnut មួយ) ។
7) ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាបស្មើគ្នាជាទម្រង់ខូគី។
8) គ្របដណ្តប់សន្លឹកដុតនំនេះ ជាមួយម្ហូបដុតនំ parchment និងបានដាក់នៅលើគាត់ផលិតផល។
9) លកំដៅដល់ទៅ 200 ដឺក្រេនិងខូគីអូតដុតនំដោយគ្មានស៊ុតរហូតដល់ Golden ត្នោត។

បន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារ, វាត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយវាគឺមានតំលៃវាហើយគ្រាន់តែត្រជាក់នៅក្នុងធុងដាក់វាបិទជិត។

អង្ករជាមួយនឹងផ្លែឈើ

អ្នកត្រូវការដើម្បីយក:

•ចេក - 2 PCs ។
• flakes Hercules - ពែងពាក់កណ្តាល;
•ទំពាំងបាយជូរ (apricots ស្ងួត, prunes) - ពែងពាក់កណ្តាល;
•ក្លិនឈុយ - 1 tsp ..

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញនេះត្រូវបានធ្វើដោយមិនបានស៊ុតខូគីអង្ករ។

រៀបចំ:

1) សំបកចេក, stretch ទៅរដ្ឋកខ្វក់។

2) គ្របដណ្តប់ឱ្យពួកគេ flakes និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរ 15 នាទី, ដូច្នេះថាពួកគេបានហើម។

3) raisins, prunes, apricots ឬ scalded ជាមួយទឹកក្តៅ។

4) បន្ថែមទំងន់សរុប។ នៅក្នុងករណីនៃ apricots ស្ងួតឬ prunes នេះពួកគេត្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយមុន។

5) ដុតនំនៅក្នុង oven នៅ 180 ដឺក្រេ។

វាប្រែចេញមានប្រយោជន៍ ខូគីអង្ករ។ រូបមន្ត ដោយគ្មានស៊ុតនិងប៊ឺនឹងមកនៅក្នុងការងាយស្រួលនៅពេលដែលមានគឺជាពេលវេលាដូចជាការចម្អិនអាហារដោយខ្លួនវាត្រូវចំណាយពេល 20 នាទីនោះទេ។ ចំពោះរសជាតិអ្នកអាច sprinkle នៅលើកំពូលនៃខូគីជាមួយដូងអាល់ម៉ុងឬកម្ទេចសំណល់នៃការ Walnut ។

បើសិនជាកូនរបស់អ្នកមានធ្វើការបដិសេធក្នុងការបរិភោគវាមានប្រយោជន៍ confection, អ្នកអាចក្លែងបន្លំបន្តិចនិងធ្វើឱ្យវា curd មួយ។ យើងនឹងរៀបចំស្ទើរតែអង្ករធម្មតា ខូគី។ រូបមន្តដោយគ្មានស៊ុត និងម្សៅ, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងក្រែមឈីអនុញ្ញាតឱ្យចម្អិនបង្អែមដែលនឹងបំពេញសូម្បីតែបន្តិចមាន fastidious មួយ។

ឈីក្រុម Fulham និងអូត

អ្នកត្រូវការដើម្បីយក:
• curd - 200 ក្រាម (ស្រេចចិត្តផ្ទះ);
• flakes oat - 300 ក្រាម;
•ស្ករ - 180 ក្រាម;
•ប៊ឺ - 100 ក្រាម;
•ស្ទះ (រសជាតិណាមួយ) ។

រៀបចំ:

1) Butter កាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។
2) ការលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
3) Knead dough និងអនុញ្ញាតឱ្យវាឈរសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងវា។
4) រមៀលចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់ខ្នាតតូចនិងឱ្យពួកគេរាបស្មើផ្តល់ឱ្យរូបរាងនៃខូគី។
5) ថាសដុតនំដាក់ ក្រដាសដុតនំ និងការដាក់ផលិតផល។
6) ផ្ញើនៅក្នុង oven សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ដុតនំនៅ 160 ដឺក្រេ។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យអង្ករដោយគ្មានការស៊ុតខូគីស្ងួតបន្តិច។ សម្រាប់ការនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេ 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកដក 150 និងសង្កត់សម្រាប់មួយផ្សេងទៀត 20 នាទីនៅក្នុង oven នេះ។ វាអាចយៈសាពូនមីបម្រើ។

ច្នៃឆ្ងាញ់

សូមប្រឈមនឹងវា: វាជាខូគីនៅក្នុងវិធីដែលមិនមានប្រហាក់ប្រហែលនឹងហាងមួយ។ រសជាតិរបស់វាគឺខុសគ្នាណាស់។

អ្នកត្រូវការដើម្បីយក:

•អង្ករ - 200 ក្រាម;
•ម្សៅ - 50 ក្រាម;
•ជាតិស្ករម្សៅ - 150 ក្រាម;
•ប្រេង sunflower - 6 tablespoons ។ លីត្រ;
•ទឹក - 50 មីលីលីត្រ;
•អំបិល - ឆ្វេង។ ម៉ោងពាក់កណ្តាល។
•សូដា, ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - pinch ។

រៀបចំ:

1) កិន Oatmeal ក្នុង grinder កាហ្វេមួយ។
2) ការលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយ។
3) បន្ថែមប្រេង, បន្ទាប់មកទឹក។ កូរ។ ប្រសិនបើត្រូវការបន្ថែមម្សៅច្រើនទៀតដើម្បី dough ត្រូវបាន rolled ចេញផងដែរ។
4) រមៀលការមិនស្តើងកាត់ផ្សិតនិងរូបចម្លាក់។
5) Preheat oven ទៅ 180 ដឺក្រេ។
6) ដាក់នៅលើខូគីដុតនំនិងដុតនំសម្រាប់ដប់នាទី។

វាប្រែច្នៃ crispy ខូគីអង្ករ។ រូបមន្ត ដោយគ្មានស៊ុតនិងទឹកដោះគោដូចជា hostess ណាមួយ។ សូមប្រាកដថាបានព្យាយាមដើម្បីចំអិនវា!

ការ oatmeal ខូគី: រូបមន្តដោយគ្មានស៊ុតនិង Cream sour មួយ

ពេលខ្លះយើងត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៅពេលដែលព្រះអាទិត្យរះតាមរយៈបង្អួចនិងកក់ក្ដៅតាំងពួកយើងជាមួយនឹងកាំរស្មីរបស់ខ្លួនហើយយើងមានអារម្មណ៍ថាវាគឺជាពេលវេលាទៅលើរបបអាហារមួយ។ ក្នុងគ្រាទាំងនេះជាតែងតែបានគូរយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងផ្លែឈើហាមឃាត់នេះជាពិសេសសម្រាប់ផ្អែម។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកបង្កាន់ដៃដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខនេះ។ ការតែងនិពន្ធមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ខូគីទាំងនេះគឺមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមកាឡូរីទាប។ ក្នុងមួយបម្រើ (ប្រហែល 30 ក្រាម) សម្រាប់ 71 គីឡូកាឡូរី, 1.5 ក្រាមជាតិខ្លាញ់, កាបូអ៊ីដ្រាត 14 ក្រាមនិង 2 ក្រាមប្រូតេអ៊ីន។

អ្នកត្រូវការដើម្បីយក:

•អង្ករ - 200 ក្រាម;
• raisins, apricots ស្ងួត prunes - ដែលអ្នកស្រឡាញ់ច្រើន - 60 ក្រាម;
•ទឹកដោះ (skim) - 70 ក្រាម;
•ចេក - 1 PC ។
•សូកូឡា (ខ្មៅជូរចត់) - 20 ក្រាម;
•ដូង - 15 ក្រាម;
• crumb ចន - 30 ក្រាម (ស្រេចចិត្តដែលជាបន្ទះសៀគ្វី) ។

គ្មានរូបមន្តតឹងរឹង។ ខូឃីស៍អាចត្រូវបានដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានបំណងបេះដូងជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិននៅលើរបបអាហារមួយ។ ដូងអាចត្រូវបានជំនួសដោយគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ - ដំណាប់ cranberries, ស្ត្របឺរី, cherries, សូកូឡា - កាកាវ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងនៅតែសមាសភាគចុងក្រោយគឺល្អប្រសើរជាងមុនទៅនឹងចាកចេញ។ បង្អែមសូកូឡានឹងបន្ថែមការស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួន។

រៀបចំ:

1) flakes ពាក់កណ្តាល Hercules កិនជាមួយ blender មួយឬកិន។
2) បន្ថែមទៅនឹងផ្លែឈើ chopped ការផាកពិន័យនិងគ្រាប់។
3) ការលុបសូកូឡានៅលើ grater មួយលាយជាមួយដូង។
4) peels ចេកនិងលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់រហូតដល់រលូន។
5) ទាំងអស់ល្បាយនេះ។
6) ការធ្វើតេស្តមួយដោយការប្រើស្លាបព្រាកាហ្វេមួយដើម្បីបង្កើតគ្រាប់។
7) សំប៉ែតទាំងនោះដើម្បីឱ្យបាននូវភាពរាងដែលចង់បាន។
8) ដុតនំដាក់ក្រដាសដុតនំឬកម្រាលស៊ីលីកូនមួយ។
9) ត្រឹមត្រូវដាក់គាត់ pechenyushki ។
10) ដុតនំនៅក្នុង oven នៅ 200 ដឺក្រេសម្រាប់ 25 នាទី។

ជំនួយ: ដើម្បីខូគីមិនធ្វើការបានច្រើនជាការលំបាក, dough អាចបន្ថែមផ្លែប៉ោមដឹងគុណតិចតួច។

នេះជាផ្នែកមួយចុងក្រោយ

ក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានព្យាយាមដើម្បីចែករំលែកអតិបរមាជាមួយអ្នកបង្កាន់ដៃដែលមានតំលៃថោកនិងហ៊ាន។ ការរៀបចំបែបខូគីមិនយកពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។ អ្នកអាចនៅពេលណាមួយដើម្បីបណ្ដោយកូនរបស់ពួកគេបង្អែមហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ ចាប់តាំងពីការអង្ករមានច្រើននៃវីតាមីន, ជាតិរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត, វានឹងក្លាយជាការបន្ថែមរបបអាហាររបស់ទារកខ្លាំងដល់របស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដោយ dieticians ដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សារាងកាយនៅក្នុងរាងល្អ។

ជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាអាវ័នគួរត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីឱ្យពួកគេមិនបានបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

យើងសូមឱ្យអ្នកបុណ្យចំណង់អាហារនិងការដុតនំដែលទទួលបានជោគជ័យ!