Salad ស្ពជាមួយទឹកខ្មេះ, ប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស

ស្ព - storehouse នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនមួយ។ Salads ធ្វើពីស្ពគឺមានពន្លឺនិងជីវជាតិ។ ពួកគេអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៃបន្លែច្រើន, ប៉ុន្តែពួកគេគ្រាន់តែអាចមានស្ព។ បន្លែទាំងអស់សម្រាប់ salads គួរត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួន - ស្ព, celery, peas បៃតង, radishes, ត្រសក់, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស ... តាមសំណើរបស់ចានអ្នកអាចរួមបញ្ចូលផ្លែប៉ោម, ក្រូចឬ berries នេះ។ ពាក់ព័ន្ធជាពិសេសគឺសាលាដរដូវរងារហើយនិទាឃរដូវនៅពេលដែលវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយក្លាយជាអត់ឃ្លាន។ យើងផ្តល់ជូននូវការចំអិនមួយចំនួន salads ពន្លឺ ពីបន្លែនេះ។

salad ស្ព ជាមួយទឹកខ្មេះ

ដើម្បីរៀបចំផ្នែកទាំងពីរទទួលយកពាក់កណ្តាលមួយគីឡូ នៃស្ព, បៃតងតិចតួច (សម្រាប់ការតុបតែង), ជាតិស្ករនិងអំបិល (ទៅរសជាតិ), ស្លាបព្រាធំពីរនៃ vinegar និងចំនួនដូចគ្នានៃប្រេងបន្លែ។ ស្ពបនិង shinkuem ឡើងដើម្បីពែងបន្ថែម salad មួយចានឬ។ ដើម្បីសាឡាត់គឺឆ្ងាញ់អ្នកត្រូវការដើម្បី shred ស្តើងដូចជាអាចធ្វើទៅបាននិងប្រវែងនៃបំណែកនោះមិនមានបញ្ហា។ ស្ព shredded ត្រូវការ sprinkle ជាមួយអំបិលនិង obmyat ដៃប៉ុន្តែមិនច្រើននិងរហូតដល់ទឹកផងដែរ។ salad ស្ពនេះជាមួយនឹងទឹកខ្មេះរៀបចំពេលណាមួយឆាប់។ ការពិតដែលថាសាឡាត់ kale នេះ chopped សម្រាប់ខណៈពេលមួយដើម្បីឱ្យមានមុនអំបិល, ហើយបន្ទាប់មក - ដើម្បី marinate ក្នុងការបំពេញ, បានរៀបចំពីផ្លែប៉ោមឬ cider vinegar ស្រា, ប្រេងនិងស្ករ។

salad ស្ពជាមួយទឹកខ្មេះនិងការ៉ុត

ដើម្បីរៀបចំ salad ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយក 100 ក្រាមនៃស្ពបនិងចំនួនដូចគ្នានៃការ៉ុតពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំនិង mustard បានរៀបចំ, 30-40 ក្រាមនៃ celery (ប្រៃ) និងជីវ៉ាន់ស៊ុយស្រស់បន្តិចដែលជា ukususa តិចតួច។ Shred ស្ពដាក់នៅក្នុងពែងមួយបុកជាមួយយកមកកិនបំបែកឈើរហូតដល់ carrots ដេញថ្លៃកាត់ក្បាលដីស្តើងវែងនិងលាយជាមួយនឹងស្ព។ បន្ថែមការផាកពិន័យ chopped និងវ៉ាន់ស៊ុយសមាសភាគដែលនៅសេសសល់។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នានិងរដូវកាលជាមួយ vinegar ។ coleslaw ជាមួយទឹកខ្មះមានទឹកអាស៊ីដរីករាយនិង Sharp ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិថ្មីនេះម្ហូបអាចបំពេញវាជាមួយទឹកជ្រលក់នានា mayonnaise, ឬក្រែម។

coleslaw ជាមួយ vusterovskim ទឹកជ្រលក់សណ្តែកឬ

ពេលខ្លះ salad ក្លាយជាសមាសភាគសំខាន់មួយនៃទឹកជ្រលក់បាន។ ដូចជានៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ shinkuem 300 ក្រាមនៃស្ព, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុតមធ្យមមួយ, chop ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលដែលជាគំនិត។ ហើយឥឡូវនេះទឹកជ្រលក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ សម្រាប់គាត់, យើងត្រូវការរយៈពេលប្រាំមួយ tablespoons នៃ mayonnaise tablespoon នៃទឹកប៉េងប៉ោះ, ទឹកដោះគោនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ (vusterovskogo និយម) និងជាទោះបីជាវាអាចស្តាប់ទៅចម្លែក, ប្រាំមួយស្លាបព្រាបាយ chopped នៅក្នុង blender មួយឬពោតម្នាស់កំប៉ុង។ សមាសភាគទាំងអស់នៃការលាយទឹកជ្រលក់និងស្លៀកពាក់ជាមួយស្ព។ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! អ្នកអាចធ្វើឱ្យ salad នៃស្ពជាមួយទឹកខ្មេះមួយ។

coleslaw និង mayonnaise

វិចិត្រ shinkuem ស្ព, ដំបង crab (កញ្ចប់មួយ), កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចបីដឹងគុណ cucumber ស្រស់មួយស៊ុតឆ្អិនពីរ, កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ ទាំងអស់ល្បាយដែលបានបន្ថែមពោតលុបចោល (រាវ drained), Cream mayonnaise ឬ sour ។ អ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងទាំងពីរបៃតងនិង - ប៉ុន្តែវាជារសជាតិ។ អ្នកអាចបំពេញ salad ជាមួយប្រេងអូលីវនេះ - វានឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការ satiety ម្ហូបនេះប៉ុន្តែមិនបន្ថែមកាឡូរីនឹង។

"សរទរដូវ" salad ស្ពជាមួយប៉េងប៉ោះនិងម្ទេសផ្អែម

ដូចជាឈ្មោះបានបង្កប់ន័យ, salad នេះអាចត្រូវបាន rolled ឡើងសម្រាប់រដូវរងារហើយអ្នកអាចបិទ kapron lids និងកន្លែងនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ការផ្ទុក។ salad នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿមួយ - បានយូរជាងនេះវាឈរ, បាន tastier នេះវាក្លាយជា។ ពាងទាំងពីរលីត្រត្រូវការដើម្បីយកគីឡូនៃស្ពនិង 500 ក្រាមនៃប៉េងប៉ោះ, គំនិតនិងម្រេចផ្អែម 50 ក្រាមនៃខ្ទឹមស, ពាក់កណ្តាលពែងនៃស្ករមួយស្លាបព្រាធំពីរនៃ vinegar, ប្រេង unrefined ផ្កាឈូករ័ត្ន, អំបិល, ម្រេច (ទៅរសជាតិ) ។

បន្លែកាត់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលនៅក្នុងចានមួយឬ saucepan, អំបិល, ម្រេចនិងប្រោះដាល់ផងដែរ។ ជាតិស្ករពនឺ vinegar បន្ថែមទៅបន្លែនិងកូរ។ បន្ទាប់មកចាក់ប្រេងនិងការលាយបញ្ចូលគ្នាជាថ្មីម្តងទៀត។ salad ស្ពជាមួយម្ទេសប៉េងប៉ោះនិងការដាក់ពាងមាប់មគនៅលើគំរបនិងបិទ។