Peppermint សម្រកទម្ងន់: រូបមន្ត, លក្ខណៈសម្បត្តិ contraindications,

mint ជាទីកន្លែងជាលើកដំបូងនៅលើចំនួននៃពូជនៃឱសថទាំងអស់។ សរុបមានប្រហែល 70 ប្រភេទហើយវាត្រូវតែបើយោងតាមប្រភពផ្លូវការ។ ឥឡូវនេះរោងចក្រនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងព្រៃសួនច្បារឬសួនច្បារ។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវិស័យនានា (ថ្នាំគ្រឿងសំអាងនិងដូច្នេះនៅលើឃ) ។

Mint គឺប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ វាជួយឱ្យក្រពះនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននេះ។ mint សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទមិនត្រឹមតែធម្មជាតិរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែផងដែរថាជាប្រេងដែលសំខាន់មួយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិ

peppermint គឺត្រូវបានប្រើ:

• ជាមួយត្រជាក់មួយ។ នៅរដូវនៃជំងឺផ្តាសាយឬប្រើប្រាស់ចាំបាច់ត្រជាក់នៃតែ mint នេះ។ វាជួយឱ្យកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយនឹងការបំពង់កឈឺនិងក្អក។
• សម្រាប់ការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះស្ត្រេស។ តែ peppermint គួរតែត្រូវបានយកនៅក្នុងករណីនៃភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់ពីជីអង្កាមនឹងរួមចំណែកដល់ការគេងរឹងមាំនិងសប់សាត់។
• ដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលបង្គរនេះ។
• ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក។ ងូតជាមួយការបន្ថែមនៃ mint, អ្នកអាចកម្ចាត់កន្ទួលនានានៅលើស្បែក។
• សម្រាប់បញ្ហាក្រពះ។ mint កាត់បន្ថយការហើមពោះ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
• ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។
• ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ (អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផឹកតែជាមួយស្លឹកស្រស់) ។

សម្រកទម្ងន់ peppermint

ការជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារតែ peppermint និងកាត់បន្ថយការឃ្លានស្ករ។ ផឹកវាល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំដៅនិងនៅក្នុង sips តូច។ តែនេះមានកាឡូរីតិចតួចណាស់។

mint ត្រូវប្រើប្រាស់នៅក្នុងអាចសំណុំបែបបទស្រស់, អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads ឬចម្អិនភាពខុសគ្នានៃភេសជ្ជៈមួយ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមូលដ្ឋានមួយចំនួនគឺ:

• «ប្រេងចីរ "។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកប្រេង sunflower ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យ Reheat ដល់ 160 អង្សារវា។ ចូលទៅក្នុងសក្តានុពលមួយនិងប្រេងកញ្ចក់កាត់បន្ថយបំពេញការរៀបចំ peppermint របស់ខ្លួន។ ល្បាយនេះគួរតែទទូចនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយដែលស្ថិតនៅក្រោមគម្របនៅក្នុងអំឡុងខែនេះ។ ជីវិតធ្នើនៃប្រេង - 1 ឆ្នាំ។ ប្រើវាដូចខាងក្រោម: នៅក្រោមអណ្តាត drip 1-2 ដំណក់។ អ្នកអាច drip នៅលើកុំព្យូទ័របន្ទះកាល់ស្យូមឬទឹកឃ្មុំបន្ទាប់មករំលាយ។ អនុវត្តក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ, 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទំពាំងបាយជូរ mint ។ ស្លឹកត្រូវតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹក, ដែលបានកំណត់នៅលើភ្លើងតូចមួយនិងការចំអិនសម្រាប់ប្រាំនាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់បន្តិច។ ទឹកជាមួយ mint គឺត្រូវបានយកក្នុងរយៈពេលមួយខែទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• រុក្ខជាតិ។ យកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេតែខ្ញីមួយ ស្លាបព្រាកាហ្វេ នៃ cumin និងស្លឹកមួយចំនួននៃ mint ។ ល្បាយនេះចាក់ទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 20 នាទី។ ផឹកពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលបរិភោគអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផឹកជាមួយត្រសក់

អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ - គឺត្រសក់, lemon, mint ។ slimming ភេសជ្ជៈនេះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះ។ វាជាស្រស់អស្ចារ្យនិងសម្រាកកាយ។ ត្រសក់និង lemon មួយត្រូវតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅត្រសក់ទីពីរ។ កុងតឺន័រដួលរលំរង្គាលនេះនិងបន្ថែមចិញ្ចៀនលទ្ធផល sliced និង mint ។ ទាំងអស់បំពេញជាមួយទឹកហើយកូរឱ្យសព្វ។ infusion ផ្តល់ឱ្យប្រមាណ 10-15 នាទី។ ភេសជ្ជៈនេះគឺមានរួចរាល់។ វាបម្រើជាជម្រើសល្អក្នុងការសូដា។

ផឹកជាមួយខ្ញី

ចំអិនវា, អ្នកនឹងត្រូវការ: ខ្ញី, ត្រសក់, lemon, mint ។ slimming ឈុតភេសជ្ជៈនេះផងដែរ។ ចាប់តាំងពីការតែងនិពន្ធរបស់ខ្លួនបរិភោគខ្ញី, វាទទួលបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ឫសនេះអាចជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ សម្រាប់ការរៀបចំនេះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅខ្ញី, cucumber chopped, mint និង lemon ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទឹកនិងបានដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកទទួលបានភេសជ្ជៈ Revitalizer ឆ្ងាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ចំណាយពេលប្រហែលប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នេះទេភេសជ្ជៈនេះគេហៅថា sassy ។

ដោយវិធីនេះ, ទឹកជាមួយ mint និងក្រូចឆ្មាគឺមិនត្រឹមតែរីករាយខ្លាំងណាស់ដើម្បីរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះ។

របបអាហារក្រូច

ទឹកដែលបច្ចុប្បន្នគឺជាមួយនឹង mint និងក្រូចឆ្មាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតដើម្បីសំអាតរាងកាយ។

ដោយមធ្យោបាយនៃការដូចភេសជ្ជៈមួយអាចកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ថានភាពស្បែកទូទៅ។ ផងដែរនៅក្នុងក្រូច, អ្នកអាចបន្ថែម slice នៃផ្លែ kiwi មួយ។ នៅថ្ងៃដែលវាគឺចង់ឱ្យផឹក 5-6 ពែង។

compote ជាមួយ mint

សម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវបាន 200 ក្រាមនៃការ strawberries, អ្នកចង់សម្អាតនិងយកកន្ទុយ។ បន្ទាប់, បំពេញជាមួយ berries ស្ករនិងចាកចេញទៅឈរសម្រាប់ការដែលវែងដូចដែលពួកគេនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទឹកនេះ។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីនាំយកទឹកទៅឱ្យឆ្អិនមួយនិងការជ្រមុជផ្លែឈើ។ លោក Cook ត្រូវប្រហែលប្រាំនាទី។ យកចេញពីកំដៅដាក់ mint បានហើយដាក់នៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈបាន cooled, វាអាចត្រូវបានប្រើ។ compote ជាមួយ mint មួយយ៉ាងងាយស្រួលជំនួសសូដាដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើសម្រកទម្ងន់។

តែ

ភេសជ្ជៈទាំងអស់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត តែជាមួយ mint ។ រូបមន្តទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុត។ អាចត្រូវបានរៀបចំ:

• តែ mint បៃតង។ រូបមន្តនៃការរៀបចំនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ តែបៃតងត្រូវបានបន្ថែមស្លឹកមួយចំនួននៃ peppermint ។ បន្ទាប់មកគាត់បានដាក់នៅលើភ្លើងនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។
• តែជាមួយ thyme និង mint ។ ចូរយកមួយ tablespoon នៃ mint និង thyme ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចាក់ទឹកក្តៅលើពួកវា។ រំពុះនៅកំដៅទាបសម្រាប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីរំពុះទុកសម្រាប់ 15 នាទីនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។
• តែ mint ជាមួយផ្លែប៉ោមព្រៃ។ ចូរយកមួយ tablespoon នៃ mint និងផ្លែប៉ោម។ រៀបចំវិធីដូចគ្នានៅក្នុងបង្កាន់ដៃមុន។ តែក្នុងអំឡុងពេល infusion នេះត្រូវតែត្រូវបានរុំក្នុងភួយមួយ។

ការងូតទឹក

អ្នកអាចចំអិនការងូតទឹកផ្សេងគ្នាជាមួយ mint ។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺជានីតិវិធីមួយប្រេងចីរសំខាន់។ អ្នកចង់ហៅក្នុងទឹកក្តៅមួយនិងបន្ថែមអំពី 15 ដំណក់ប្រេងសំខាន់នៃ peppermint ។ ពេលសម្រេចចិត្ត - 15-20 នាទី។ ការងូតទឹកបែបបំបាត់ភាពតានតឹង, ស្ត្រេសនិងថមសរសៃប្រសាទដែលជាការសំខាន់នៅពេលដែលធ្វើការលើការសម្រកទម្ងន់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនបានជឿថាសូម្បីតែដង្ហើមចូលធម្មតានៃ mint ផ្តល់ឱ្យតិត្ថិភាពរបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះមុនពេលបរិភោគអាហារណាមួយដែលអ្នកចង់បានដើម្បីបរិភោគបានច្រើនជាងធម្មតា។

contraindications

បើទោះបីជាទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានជីអង្កាមចំនួន contraindications មួយ។ កុំយកវា:

• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូនស្ត្រី
• ប្រសិនបើមានការមិនអត់ឱននៃជាតិមេនថល;
• ប្រសិនបើមានការកើនឡើងទឹកអាស៊ីត (ចាល់ជាតិអាស៊ីតអាចកើតមានឡើងក្នុងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ mint បាន);
• បុរសផងដែរត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹង mint, ដោយសារតែវាអាចផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះ។

អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមកម្រិតថ្នាំបាន, ដូចជាជ្រុលនៃអាក្រក់មួយដែលប៉ះពាល់ដល់នៅលើរាងកាយ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខសន្លឹម, ការឈឺសាច់ដុំចង្វាក់បេះដូងយឺត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កុំគិតថាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍អ្នកអាចបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 4 គីឡូក្រាម។ បន្ថែមពីលើការផ្សំឱសថ, អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមរបបអាហារសូម្បីតែ។

អ្នកត្រូវចាំថាច្បាប់មូលដ្ឋាន - ផឹកតែជាមួយ mint ត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។