Beetroot ជាមួយ prunes និងគ្រាប់

Beetroot ជាមួយ prunes - ពិតណាស់ជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់ស៊ាំទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់តាំងពីកុមារភាព។ salad ពី beet ជាមួយ prunes ទទួលបានពន្លឺខ្លាំងណាស់, វាមានបរិមាណវីតាមីនមនុស្សសំខាន់។

សាមញ្ញ រូបមន្ត: beet ជាមួយ prunes និងគ្រាប់

អ្នកនឹងត្រូវការ: beet ធំមួយ, 100 ក្រាម។ prunes 50 ក្រាម។ វ៉លណាត់បានបាញ់ផ្លោងនិង 3 tablespoons ធំនៃ Cream sour មួយ។ beets ន្សុតនិង rubbed នៅលើ grater ពិន័យមួយ, prunes លាងយ៉ាងហ្មត់ចត់និង soaked ក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់ 15 នាទីនៅពេលដែលវាបានក្លាយទៅជាទន់និងហើម - កាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។ ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ត្រូវបាន កំទេចពិន័យនិងបន្ទាប់មកលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ - ក្រែម beets និង prunes ។ salad រីករាលដាលពំនូកនៅលើចានមួយនិង sprinkle ជាមួយគ្រាប់បានវាយប្រហារ។

រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានកែប្រែបន្តិចហើយបន្ទាប់មកវានឹងប្រែក្លាយចេញសាលាដផ្អែមនៅក្នុងអាហារសម្រន់ល្អឥតខ្ចោះ។

វាត្រូវការ: beets មធ្យមបី, 3 cloves នៃខ្ទឹមស, 100 ក្រាម។ cleaned- វ៉លណាត់ 200 gr ។ ការ plums, បៃតងនិង mayonnaise ។ beets តម្រូវការដើម្បីរំពុះស្អាតនិងត្រជាក់, បន្ទាប់មកលុបនៅលើ grater មួយ coarse នេះ។ cloves នៃខ្ទឹមសខ្លាំងណាស់ស្អាតនិងវិចិត្រ chop ។ ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ត្រូវបានគេកំទេចនៅក្នុង mortar ។ កាត់ចេញទឹកក្តៅចាក់ហើយបានចាកចេញសម្រាប់ 20 នាទី។ ប្រសិនបើវាមានឆ្អឹងគួរត្រូវបានយកចេញពួកគេ។ ពេល prunes ព្រិល, វាត្រូវតែត្រូវបានកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ - beets ដឹងគុណ, ខ្ទឹម, prunes និង Walnut កំទេច។ salad រដូវកាលជាមួយ mayonnaise និងការឆ្លងរាលដាលនៅក្នុងចាន salad មួយ។

សម្ល Beetroot ជាមួយ prunes - សាឡាត់ portioned

អ្នកនឹងត្រូវការ: 2/3 ពែងនៃអង្ករ 2 beets tablespoon នៃស្ករមួយ 100 gr ។ prunes និងមួយស្លាបព្រាពីរបីនៃ Cream sour មួយ។ beets ន្សុត, បែងចែកជា 2-4 បំណែកនិងការដុតនៅក្នុង oven នៅសីតុណ្ហាភាពទាប 180-200 អង្សារហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ prunes soaked នៅក្នុងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនិងបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។ នៅពេលដែលការ beets នេះនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, វាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី, sprinkle ជាមួយស្ករលាយជាមួយ prunes chopped និងបំពេញជាមួយ Cream sour មួយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ រូបភពបោះចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ, វាត្រូវបានបន្ថែមក្នុង pinch អំបិលមួយនិងឆ្អិនសម្រាប់ប្រហែល 10 នាទី។ នៅពេលដែលត្រូវបានចម្អិនអង្ករ, វាត្រូវបានទឹកនាំទៅនិងបានរីករាលដាលនៅលើម្ហូបមួយ។ ស្រទាប់ដាក់ beets កំពូល, prunes និងការតុបតែងបៃតង។

Beetroot ជាមួយ prunes និងផ្លែប៉ោម

អ្នកនឹងត្រូវការ: ធំមួយ beets, ផ្លែប៉ោម, 100 gr ។ prunes, ត្រីមាសនៃ lemon, ម្រេច, mayonnaise និងអំបិល។ ប្រសិនបើមាន prunes ស្ងួតពេក, វា presoaked សម្រាប់ 15-30 នាទី។ beet និងផ្លែប៉ោមស្អាត, ផ្លែប៉ោមពីគ្រាប់យកចេញ។ Tinder ពួកគេនៅលើ grater coarse មួយនិងបន្ទាប់មកកូរ។ prunes កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចនិងលាយជាមួយ beets ។ salad រដូវកាលជាមួយ mayonnaise និងទឹក lemon ពី 1/4 lemon, ម្រេចនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ជូរផ្អែម beet ជាមួយ prunes

គ្រឿងផ្សំ: beets ធំពីរ, 200 gr ។ prunes, ពាក់កណ្តាល lemon ជាពាក់កណ្តាលពែងនៃ Cream sour និង mayonnaise និង tablespoon នៃជាតិស្ករមួយ។ នេះ prunes លាងនិងមុនត្រាំកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។ beets ន្សុតដីនៅក្នុង grater coarse មួយ។ លាយ, ចាក់ lemon, ដាក់ Cream sour និង mayonnaise ។ បន្ថែមជាតិស្ករនិងលាយម្តងទៀត។

នៃ រំពុះ beets ជាមួយ prunes អាចត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមអាហារ:

អ្នកនឹងត្រូវការ: មួយ beets ធំ, 100 gr ។ prunes 1 ម៉ោង។ ល្អិតស្លាបព្រា 100 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ដោយគ្មានរសជាតិ, ស្លាបព្រាបាញ់ផ្លោង Walnut, អំបិលនិងខ្ទឹមស 1-2 cloves ។ beet ជម្រះ, កាត់ចូលទៅក្នុង 2-4 បំណែកនិងឆ្អិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ កាត់ចេញលាងនិងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ នៅពេលដែលការ beet រំងាស់វាត្រូវបានយកចេញត្រជាក់ហើយកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ រៀបចំបំពេញ - ទឹកដោះគោជូរលាយបញ្ចូលគ្នា, pinch អំបិល, mustard និងខ្ទឹម c hopped មួយ។ prunes កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចនិងលាយជាមួយ beets ។ Pour ទឹកជ្រលក់, កូរឱ្យបញ្ចប់និងកន្លែងនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បី infuse សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ មុនពេលបម្រើ, sprinkle ជាមួយ Walnut កំទេច។

Salads ពី beet ជាមួយ prunes អស្ចារ្យសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកតារាង hearty មួយ។ ពួកគេមិនធ្វើអោយស្ទះក្រពះ, និងការរំលាយអាហារនិងការចាកចេញពីប្រក្រតីអារម្មណ៍នៃពន្លឺមួយ។