អ្វីដែលជាការសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដើម្បីចំអិនកូនមួយ: ចានឆ្ងាញ់និងពន្លឺពីរ

អ្វីដែលជាការសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដើម្បីចំអិនកូនមួយ? សំណួរនេះគឺតែងតែមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការឪពុកម្តាយអ្នកដែលឃ្លាំមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នសុខភាពរបស់កុមាររបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច, ដូចជាគ្មានឥទ្ធិពលផ្សេងទៀតនៅលើសុខភាពមនុស្ស។ ហើយនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅចុងបញ្ចប់នៃរាងកាយរបស់កុមារមានការធុញទ្រាន់ជាថ្ងៃចាប់ផ្តើមរំលាយអាហារធ្ងន់គឺជាការអាក្រក់, ដែលជាញឹកញាប់ដោះស្រាយដុំក្នុងក្រពះមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យល្ងាចធ្ងន់, កុមារជាច្រើនបានត្អូញត្អែរពីការឈឺពោះ, ចង្អោរនិងវិលមុខ។

ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវចម្អិនកុមារអាហារពេលល្ងាច? ក្រុមអ្នកជំនាញបានឆ្លើយទៅនឹងសំណួរនេះគឺច្បាស់លាស់: កុមារត្រូវការអាហារពេលល្ងាចពន្លឺសម្បូរបែបនៅក្នុងសរធាតុចិញ្ចឹម, ជាតិសរសៃនិងវីតាមីន។

ដើម្បីយល់ច្បាស់នូវអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានណែនាំវគ្គសិក្សាក្នុងរបបអាហាររបស់កូនរបស់អ្នក, ពិចារណារូបមន្តមួយចំនួននៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។

អ្វីដែលជាការសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដើម្បីរៀបចំជំទង់ agers: patties អង្ករ

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

• គ្រាប់អង្ករជុំទី - 1 ពែង;
• ស៊ុតដែលមានទំហំធំ - 2 PCs ។
• អំបិល - ការសំរេចចិត្តនេះ;
• ស្ករ - 20 gr ។
• ម្សៅស្រូវសាលី - ពែងពាក់កណ្តាល;
• ប្រេងស្រស់ slivochnoe- 60 គ។

រៀបចំ:

ខ្ញុំកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវចម្អិនអាហារពេលល្ងាចដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាការចងចាំរូបមន្តនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគឺខ្លាំងណាស់សាមញ្ញនិងងាយស្រួល។

ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីតម្រៀបនិងការលាងអង្ករជុំទីធញ្ញជាតិ, ហើយបន្ទាប់មករំពុះវាសម្រាប់ 26 នាទី។ ផលិតផលនេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីលាងជមែះដើម្បីបង្អត់ជាតិស្កររាវបន្ថែមអំបិលនិង 2 ស៊ុតឆៅធំ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, បង្កើតពួកគេទៅជា patties, រមៀលនៅក្នុងម្សៅស្រូវសាលីនិង fry នៅក្នុង butter តូចមួយជាមួយ។

ប៊ឺហ្គឺទាំងនេះជាពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងកុមារ, ជាពិសេសជាមួយតែផ្អែមឬទឹកដោះគោជូរផ្លែឈើ។

តើមានអ្វីដើម្បីរៀបចំកុមារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច: casserole ឈីក្រុម Fulham

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

• ជាមធ្យមស៊ុត - 2 PCs ។
• ឈីក្រុម Fulham ជូរមួយ rustic - 2 CUPS ពេញលេញ;
• semolina - មួយស្លាបព្រាប្តីប្រពន្ធ;
• អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ - 20-30 ក្រាម។
• ទឹកដោះគោស្រស់ - ពីរបីស្លាបព្រាមួយ;
• ផ្លែឈើណាមួយស្ងួតឬ berries - នៅលើការស្នើរសុំ។

រៀបចំ:

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថា អ្វីដែលត្រូវចម្អិនអាហារពេលល្ងាច គឺមានតំលៃថោក, បន្ទាប់មករូបមន្តនេះអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សម្រាប់ចានមានប្រយោជន៍ត្រូវការផលិតផលសាមញ្ញនិងមានតំលៃថោកតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានទិញយ៉ាងងាយស្រួលនៅហាងណាមួយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យ casserole ឈីក្រុម Fulham ចំពោះកុមារអាហារពេលល្ងាចគួរតែដាក់ចេញផលិតផលទឹកដោះគោមួយើនៅក្នុងចានមួយហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅវាមួយចំនួននិងទឹកដោះគោស្រស់ប្តីប្រពន្ធនៃការស៊ុតឆៅមួយ។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវការអ្រងួនឡើងដោយមានជំនួយពី blender មួយនេះបន្តិចម្តង vsyp ពួកគេស្ករ semolina, អំបិលតារាងហើយ។ ដើម្បីអាហារ curd នេះទទួលបានរសជាតិពេញរាងកាយជាច្រើនទៀត, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតណាមួយ (, apricots និង raisins ជាដើម។ ), ឬ berries (currants, cranberries, strawberries ល) ។ កូរឱ្យគ្រឿងផ្សំពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានដាក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទឬ Pan ធម្មតាមួយបន្ទាប់មកដាក់នៅក្នុង oven សម្រាប់ 17-24 នាទី duhovochny ។ បន្ទាប់ពីការ casserole នេះគឺត្រូវបានទាមទារឱ្យត្រជាក់ខ្យល់នៅក្នុងត្រជាក់, កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកនិងការធ្វើបទបង្ហាញពីកុមារដែលមានតែក្តៅនិងទឹកឃ្មុំរាវស្រស់នេះ។