ស្រាក្រឡុក "berries goji" ។ ស្រាក្រឡុកជាមួយ berries goji ។ រូបមន្តជាមួយ berries goji

berries ទុំរីកលូតលាស់និង goji នៅជ្រលងនៃម៉ុងហ្គោលី, ហិម៉ាឡៃយ៉ានិងទីបេ។ មនុស្សមួយចំនួនហាក់ដូចជាមិនធម្មតាកម្រនិងអសកម្មពួកគេ, ប៉ុន្តែផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួននៅលើរាងកាយមិនអាចត្រូវបាន overestimated ។ នៅពេលនេះ, ផ្លែឈើនេះត្រូវបានចាត់ទុកមួយនៃការព្យាបាលភាគច្រើនបំផុតក្នុងពិភពលោក។ ប្រជាប្រិយភាពពិសេសទទួលបានអព្ភូតហេតុស្រាក្រឡុក "berries goji" ។ មួយចំនួននៃរូបមន្តរបស់លោកនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៅលើរាងកាយ

តាមរយៈការពិសោធន៍ជាច្រើនវាត្រូវបានគេរកឃើញថា goji ធ្វើឱ្យ berry នៃការផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្សនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ព្រោះវាយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ហើយនោះមិនមែនជាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រោសអស់នៃការ berries ។ ពួកគេបានថយចុះភាពចាស់, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងខួរក្បាលមានលំហូរឈាមបានបង្កើនការសម្តែង, ជួយសម្រួលដល់ការស្ទុះងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ការប្រយុទ្ធគ្នាលើសទម្ងន់

យន្តការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយតាមរយៈការប្រើប្រាស់ berries នេះសាមញ្ញណាស់ goji ។ បានរកឃើញថ្មីនេះ អ័រម៉ូនឡិ, ទទួលខុសត្រូវចំពោះបទប្បញ្ញត្តិនៃចំណង់អាហារបាន។ សារធាតុនេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្ក្រាបនៃភាពអត់ឃ្លាននេះ។ berry អព្ភូតហេតុរំញោចការផលិតនៃ leptin ក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតវាមានច្រើននៃជាតិសរសៃដែលនៅពេលលាយជាមួយទឹកមួយប្រែទៅជាធំ gelatinous បំពេញក្រពះ។ ហេតុនេះហើយបានជាមនុស្សម្នាក់សម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតមួយ។

contraindications ដើម្បីការប្រើប្រាស់

មុនពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុក "berries goji", អ្នកត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់របស់វា។ ឧបករណ៍ល្អបំផុតសម្រាប់សម្រកទម្ងន់មិនមានទេ។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់មួយ, អាចបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ជាច្រើនដល់អ្នកដទៃទៀត។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងគួរត្រូវបានប្រើ berries ដើម្បីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សដែលងាយនឹងមានជំងឺលើសឈាម។ មានករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលនៃការ berries បាន goji មាន។ ស្រាក្រឡុក, រូបមន្តដែលនឹងត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោមនៅដំបូងអ្នកត្រូវតែទទួលយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានភាពមិនសុខស្រួលមិនបង្ហាញពីប្តាហ៍ទីពីរ, អ្នកអាចបង្កើនការប្រើប្រាស់នៃភេសជ្ជៈដែលមានរហូតដល់ទៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ព្រឹកនិងល្ងាច) ។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាអ្នកមិនអាចបរិភោគ goji ឆៅ! ពួកគេគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងតែមួយគត់នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួត។

រូបមន្តងាយស្រួលបំផុត

គ្រឿងផ្សំ:

• លាយ berry ស្ងួត - 1 ស្លាបព្រា;
• ទឹកក្តៅ - 1 ពែង។

រៀបចំ:

berries goji ស្ងួតត្រូវការដើម្បីចាក់ទឹករំពុះនិង infuse សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីផឹកអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុង thermos មួយនិងទទួលយកសេវាកម្មនេះ។

ស្រាក្រឡុក "berries goji" និង cranberries

ក្រុមហ៊ុនផលិតភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុជាញឹកញាប់បន្ថែម cranberries ។ berry នេះបង្កើនកម្លាំង, កម្លាំងនិងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ cranberry មានសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើន: ជាតិកាល់ស្យូម, ទង់ដែង, ស័ង្កសី, selenium, ផូស្វ័រនិងជាតិដែក។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភេសជ្ជៈនិង cranberry បាន goji ផ្លែឈើមួយនៅដងធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើនមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ លើសពីនេះទៀតចម្រុះ cranberry បានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដែលមានរសជាតិរីករាយបន្ថែមទៀត។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹក - 1 ពែង;
• cranberries - 1 មួយក្តាប់តូច;
• berries goji - 1 ស្លាបព្រា។

រៀបចំ:

1. berries goji លើកដំបូងទៅចាក់ទឹកក្តៅនិង infuse សម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។
2. បន្ទាប់ពីនេះ infusion នេះត្រូវតែបន្ថែម cranberries ដែល។
3. ឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគួរតែត្រូវបានយកឈ្នះជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនក្រឡុករហូតដល់រលូនមួយ។

ស្រាក្រឡុក "berries goji" ជាមួយ cranberries ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! ស្រាគឺជាការល្អដើម្បីផឹកនៅក្នុងពេលព្រឹកដើម្បីរៀបចំខ្លួនគាត់សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មីមួយ។

គោប្រូតេអ៊ីនជាមួយ berries

ជាមួយនឹងតម្លៃនៃការ berries goji ប្រូតេអ៊ីនមិនអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបសូម្បីតែរាជចាហួយ។ ដូច្នេះមកពីផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានទទួលបានជាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការងើបឡើងវិញភេសជ្ជៈសាច់ដុំក្រោយពីហាត់ប្រាណ។ ចម្អិនអាហារវាគួរតែជាថ្ងៃមុនពេលដែលការប្រើប្រាស់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ (1-1.5%) - 1 លីត្រ;
• berries goji - 4 ស្លាបព្រាបាយ;
• cinnamon - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រៀបចំ:

1. ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, berries នេះគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងធុងមួយនិងការចាក់ទឹកដោះគោ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការដើម្បីគ្របដណ្តប់ជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងចានហើយដាក់នៅក្នុងការដែលទូរទឹកកកមួយយប់។
3. នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកត្រូវល្អអ្រងួនឡើងការ infusion ជាលទ្ធផលការប្រើ blender មួយ។
4. ស្រឡាញ់នៃគ្រឿងក្រអូបអាចផឹកគ្រឿងទេស cinnamon ក្រអូប។

ញ័រប្រូតេអ៊ីន, "ផ្លែ goji" គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!

លាយ berry-ចេក

បង្អែមឆ្ងាញ់នេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកល្អឬជំនួសអាហារពេលល្ងាចចុង។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះគោ - 1 ពែង;
• berries goji - 1 ស្លាបព្រា;
• ចេក - 1 ដុំ;
• ប្រេង linseed - ពីរបីដំណក់។

រៀបចំ:

1. ជាដំបូងនៃការទាំងអស់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយដើម្បីដាក់ berries បាន goji និងផ្លែចេក sliced ទៅជាបំណែកតូចមួយ។
2. បន្ទាប់មកចាក់ត្រូវតែផលិតផលទឹកដោះគោប្រេង flaxseed ជាមួយបន្ថែម។
3. បន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងត្រូវតែផ្តួលនេះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយ blender មួយ។
4. ប្រសិនបើអ្នកចង់មុនពេលដែលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈអាចត្រូវបាន cooled ។

ដូច្នេះរៀបចំស្រាក្រឡុកផ្លែចេក "berries goji" ។ ពិនិត្យទំនិញប្រើប្រាស់បានបង្ហាញថាវាបានផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការ satiety មួយសម្រាប់ពីរបីម៉ោង។

ពន្លឺស្រាក្រឡុកផ្កាឈូក

បង្អែមស្រស់ជាមួយនឹងបំណែកផ្លែឈើដែលមិនចាកចេញពីអ្នកណាម្នាក់នឹងព្រងើយកណ្តើយ។ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះផងដែររួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ:

• strawberries ស្រស់ - 4 បំណែក;
• berries goji - 2 ស្លាបព្រាបាយ;
• ចេក (ទៅរសជាតិ);
• ទឹកដោះគោជូរ (ដោយគ្មានការបន្ថែមទៀត) - 1/2 ពែង;

រៀបចំ:

1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ strawberries (3 បំណែក), ចេកនិង berries គួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងធុងតែមួយ។
2. បន្ទាប់ពីនោះ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគួរចាក់ទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
3. ឥឡូវនេះផលិតផលត្រូវតែ whisk ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន blender ។
4. នេះផ្លែស្ត្របឺរីដែលនៅសល់ត្រូវតែត្រូវបានបន្ថែមនិងផ្លែឈើ berry បានម៉ាស់សម្រាប់ប៉ុន្មាននាទីមុនពេលដំណើរការរំពាត់នេះត្រូវបានបញ្ចប់ទៅជាបំណែកត្រូវបានផឹកតូច។

ស្រាក្រឡុកត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! នៅក្នុងការរៀបចំរបស់ខ្លួននៃទឹកដោះគោយ៉ាអួអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈកាឡូរី។

ស្រាក្រឡុកធ្វើឱ្យស្រស់ជាមួយ berries goji

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យនៅរសៀលក្តៅសមយ៉ាងល្អចម្រុះនៃ berries កក។ ការរៀបចំរបស់ខ្លួនត្រូវការពេលវេលាតិចតួចណាស់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ផ្លែឈើណាមួយដែលបានបង្កកឬ berries - 1/2 ពែង;
• -1/8 berries goji ពែង;
• ទឹក - 2 CUPS ។

រៀបចំ:

អ្នកត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយបន្ថែមទឹកនិង whisk blender ។

ស្រាក្រឡុកនេះអាចទទួលយកជាមួយអ្នកនៅលើថ្ងៃក្តៅមួយនៅលើការងារនោះឬនៅលើឆ្នេរ។ លោក quenches ស្រេកទឹកនេះមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែភាពអត់ឃ្លាន។

តែ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុក "berries goji" អ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលការរៀបចំរបស់ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ ផ្លែឈើប្រោសអ្នកគឺជាអ្នកល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការញ៉ាំតែ។

គ្រឿងផ្សំ:

• តែស្លឹកខ្មៅឬបៃតង (រសជាតិ);
• ផ្កា chrysanthemum - 3-5 បំណែក;
• berries goji - បំណែក 5-7 ។

រៀបចំ:

1. គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅ (ប្រហែល 80 សីតុណ្ហភាពអង្សា) ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញ៉ាំតែសម្រាប់ម្ភៃនាទី។
3. ឥឡូវនេះអ្នកអាចផឹកដើម្បីតារាង។

នៅក្នុងពិធីបិទតែហ៊ាននិងក្រអូបនេះនឹងសម។

vodka ម្រេចរបស់ប្រទេសចិននៅលើ berries goji

ភេសជ្ជៈនេះ - ឱសថល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្តាសាយ។ ចំអិនវាអ្នកត្រូវ មួយ vodka ចិន។ វាសមណាមួយផ្សេងទៀតនោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំង (45 ដឺក្រេ) និងគុណភាពខ្ពស់។

គ្រឿងផ្សំ:

• vodka - 1/2 លីត្រ;
• berries goji - 50 ក្រាម។

រៀបចំ:

ផ្លែឈើត្រូវបំពេញនៅជាមួយ vodka និងទទូចមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់មួយ។ tincture បន្ទាប់អាចត្រូវបានយកសម្រាប់ការផ្តាសាយ 10 ក្រាមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

រូបមន្តខាងលើដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជា leaner និងប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាព។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាវាជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ផឹកស្រាក្រឡុកជាទៀងទាត់ "berries goji" ។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃមនុស្សដែលនិយាយថាវាអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ថេរនៅពេលដែលអាចធ្វើបានខ្លីបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សាលទ្ធផលនេះជាយូរមកហើយ។