ទឹកដោះគោអាភៀន: អត្ថប្រយោជន៍រូបមន្ត,

ថ្មី, មនុស្សកាន់តែច្រើនបានចូលមកគំនិតនៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនោះហើយពួកគេមួយចំនួនទោះបីជាមានចិត្ដដើម្បីក្លាយជាអ្នកញ៉ាំបួស។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងពេញលេញនៃភាពរឹងមាំ, ពួកគេត្រូវការអាហារដែលមានជីវជាតិសម្បូរបែបនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រា។ គ្រាន់តែគាត់និងផ្តល់នូវបន្លែក្នុងទឹកដោះអាភៀនជាពិសេស។ សូមអានបន្ថែមពីភេសជ្ជៈអស្ចារ្យនេះយើងនឹងគ្របដណ្តប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃដំណាំអាភៀនទឹកដោះគោ

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយូរមកនៅលើដំណាំអាភៀនមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ហើយវាមិនមែនជាការចៃដន្យមួយដែលគ្រូបុរាណដែលត្រូវបានប្រើទឹកដោះអាភៀនជាជំនួយគេង។ វា relaxes និង soothes, ផ្តល់នូវទិន្នន័យសំខាន់, ជំរុញការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។

ពិធីករគឺជាកំណត់ត្រាសម្រាប់មាតិកាជាតិកាល់ស្យូម។ 100 ក្រាមគ្រាប់មានផ្ទុកមីលីក្រាមនៃ macroelement 1460 ចំណែកក្នុងទឹកដោះគោ 100 ក្រាមគោរបស់ - 150 ម។ ចំនួនតូចនៃអាភៀនអាចផ្តល់នូវរាងកាយកិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សនៃប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, ដែកនិងម៉ង់ហ្គាណែ។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន A, E, C, ឃអាភៀននៅក្នុងទឹកដោះគោប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែលមានតម្លៃ (20% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ) និង 42% ជាតិខ្លាញ់មួយ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោអាភៀន

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍ poppy សម្រាប់រាងកាយគឺមានដូចខាងក្រោម:

• វាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង។
• វាបានជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលវាមិនទទួលបានសាច់។
• វាជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត (oleic និងត linoleic) នេះ។
• វា relaxes និង soothes ជួយដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺគេងមិនលក់។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍ដើម្បីផឹកវាក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺនេះដើម្បីធានាបាននូវការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ទឹកដោះគោដំណាំអាភៀនគឺជាការល្អសម្រាប់លំពែងចុះខ្សោយនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• វាមានប្រសិទ្ធិភាព anthelmintic នៅលើរាងកាយ។

ទឹកដោះគោនៃអាភៀនគឺជាការល្អដើម្បីផឹកទៅឱ្យមនុស្សទាំងអស់ដែលចង់នាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោដំណាំអាភៀននៅឯផ្ទះ

សម្រាប់ការរៀបចំនៃទឹកដោះគោអាភៀននៅក្នុងផ្ទះត្រូវការប្រហែល 70 ក្រាមនៃអាភៀននិង 600 មីលីលីត្រនៃទឹក។ រសជាតិនេះអាចនឹងត្រូវបានបន្ថែមស្ករធម្មជាតិទាំងដូចជាទឹកឃ្មុំស្ទេវីយ៉ា, សុីរ៉ូ agave ឬ maple ។

នីតិវិធីសម្រាប់ការរៀបចំនៃការ:

1. ម៉ាកនេះត្រូវបាន soaked នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការទឹកសុទ្ធសម្រាប់ 3 ម៉ោង។
2. បន្ទាប់ពីទឹកអាភៀនពេលដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចាន blender និង whipped នៅល្បឿនខ្ពស់សម្រាប់ 10 នាទី។
3. យ៉ាងហោចណាស់មានគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

អ្នកអាចចំអិនដោយគ្មានទឹកដោះគោនិងម៉ាស៊ីនក្រឡុកអាភៀន។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះបាន soaked នៅក្នុងទឹកតិចតួចនឹងអាភៀនត្រូវកិននៅក្នុង mortar មួយនិងបន្ទាប់មកបានតែអាចបន្ថែមទឹកដែលនៅសេសសល់និងបន្ត whisking យ៉ាងហ្មត់ចត់ទឹកដោះគោសម្រាប់ 10 នាទី។ ស៊ីម៉ាក whipped ជាមួយទឹកច្រើនរសជាតិគឺមានច្រើនដូចផឹកទឹកដោះគោមួយហើយប្រសិនបើបន្តិចនៃទឹកដោះគោបានក្លាយទៅជារសជាតិ creamy, ជាតិខ្លាញ់ច្រើននិងតិត្ថិភាព។

ទឹកដោះគោអាភៀនរូបមន្តជាមួយ cinnamon

ទឹកដោះគោដែលធ្វើពីដំណាំអាភៀន, ផ្តល់ឱ្យរាងកាយសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងគ្រាប់ដូចគ្នាក្នុងដុតនំ។ ទឹកដោះគោអាភៀនអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទសុទ្ធឬបន្ថែមវាទៅភាពខុសគ្នានៃក្រឡុកនិងភាពទន់រលោងបាន។

រៀបចំនឹងផលិតផលប្រយោជន៍គឺមិនមែនជាការលំបាក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម, ដំណាំអាភៀនហើយវានឹងត្រូវ 75 ក្រាម, ត្រាំរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង (2-4 ម៉ោង) នៅក្នុងទឹកសុទ្ធ។ បន្ទាប់មកគ្រាប់ហើម percolates តាមរយៈ cheesecloth, បត់យ៉ាងហោចណាស់ 8 ស្រទាប់។ ដំណាំអាភៀនបានដាក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកនិងចានឧទ្ធម្ភាគចក្រដើម្បីបន្ថែមបន្តិចម្តងការចាប់ផ្តើមទឹក។ តម្រូវការសរុបប្រមាណ 250 មីលីលីត្ររាវ។ whisk ត្រូវការពេលវេលាយូរមកហើយពី 3 ទៅ 10 នាទីយ៉ាងពិតប្រាកដដែលវែងដូចទឹកមិនបានទទួលថ្លាមួយ។ ឥឡូវនេះតម្រូវការក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកដើម្បីបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ cinnamon និងពីរ tablespoons នៃទឹកឃ្មុំ។ រង់ចាំរហូតដល់ប៉ុបពីក្នុងចានរងហើយម្តងទៀតតាមរយៈការ cheesecloth ប៉ះពាល់វា។ ការព្យាបាលគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផឹក។

ចាប់តាំងពីទឹកដោះគោត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីត្រូវបានប្រើភ្លាមថ្ងៃរៀបចំ, វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីធ្វើវានៅក្នុងបរិមាណតូចមួយ។ ឧទាហរណ៍មួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ (ដូចដែលបានស្នើឡើងនៅក្នុងរូបមន្តនេះ) គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយ។

ទឹកដោះគោអាភៀនរូបមន្ត Syroedchesky

ទឹកដោះរបស់អាភៀន - ជាផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈពេញនិយមបំផុតក្នុង foodists ឆៅដែលបានគិតថាវាជាវេទមន្តគ្រាន់តែជា។ ដោយសារតែតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់របស់ខ្លួនវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ satisfies ឃ្លាននិងជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលសំខាន់ជាច្រើន។

រូបមន្តនេះត្រូវបានរៀបចំដើម្បីបង្ហាញចម្រុះមួយនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកដោះគោអាភៀនមួយជាមួយចេកនិងទឹកឃ្មុំ។ ចំពោះការរៀបចំរបស់ខ្លួនមួយក្តាប់តូចនៃពូជដំណាំអាភៀនមួយចាក់ចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកចានមួយនិងពោរពេញទៅដោយទឹក 100 មីលីលីត្រ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានគេវាយមួយនាទីនិងទឹកបន្ទាប់មកបន្ថែមទៀតត្រូវបានបន្ថែម (150 មីលីលីត្រ) ។ បន្ទាប់ពីការផ្សេងទៀត 5 នាទីបន្ថែម peeled ហើយកាត់ទៅជាបំណែកតូចចេកនិងស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំមួយ។ ទឹកដោះគោវាយសម្រាប់ 2-3 នាទីរហូតដល់វាគឺស្ថិរភាពរលូន។

ទឹកដោះគោ Poppy ដែលជារូបមន្តដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅខាងលើ, អ្នកអាចផឹកត្រង់ពីគ្រាប់ពូជ។ ឬវាអាចប៉ះពាល់តាមរយៈការ cheesecloth និងអាភៀនដែលត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់នៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងទៀតដូចជាទំនិញដុតនំបន្ថែម។