ត្រីត្រាំ Tilapia នៅក្នុង oven នេះ: រូបមន្តជាសកលសម្រាប់ត្រី

ត្រីគឺជាឆ្ងាញ់, បើចំអិនវានៅក្នុង oven និងរូបមន្តដើម។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ជូននូវចំនួននៃជម្រើសពី tilapia ដែលជា ផ្តាច់មុខ, ត្រីសាម៉ុង, ដែលអាចចំអិន hostess ។

ត្រីត្រាំ Tilapia នៅក្នុង oven ជាមួយ onions អាចត្រូវបានធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ចានទាំងមូលនៅក្នុងរូបរាងរបស់ត្រី។ ឥឡូវនេះនៅក្នុង saucepan មួយ fry ចំណិតគំនិតនេះដាក់ពួកគេនៅលើត្រីនិងចាក់ល្បាយនៃ mayonnaise និងទឹកដោះគោមួយ។ Sprinkle ជាមួយម្រេចម្ហូបទាំងអស់, ដុតនំត្រីនៅ រយៈពេលប្រហែលសែសិបនាទី។ ម្ហូបចំហៀងដំឡូង mashed បានល្អប្រសើរគឺត្រូវជាមួយប៊ឺ។

fillet នៃ tilapia នៅក្នុង oven នៅបារាំងគឺល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបសំខាន់នៅលើតារាងឈប់សម្រាកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាគឺជាការចាំបាច់នៃការរមៀលត្រីនៅក្នុងម្សៅ, fry រហូតដល់រដ្ឋមាសនិងដាក់ចេញនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវការដើម្បីដាក់ស្រទាប់នៃចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិតនិង mayonnaise ខាញ់, ចំណិតប៉េងប៉ោះបន្ទាប់មកប្រោះឈីស Parmesan សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពិន័យ។ ផ្ទៃទាំងមូលចាំបាច់ខ្លាញ់ក្រាស់ជាមួយ mayonnaise ។ ថាសដុតនំនៅក្នុង oven មួយដាក់និងចំអិនសម្រាប់សាមសិបនាទី។

រូបមន្តថ្ងៃឈប់សម្រាកតែមួយគត់គឺដុំ tilapia ។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេចាំបាច់ fry ផ្សិត (champignons) និងគំនិត chopped ល្អ។ បន្ទាប់ពីល្បាយដែលបានត្រជាក់បន្តិចបន្ថែម chop ឆ្អិនស៊ុតគូបនិងប្រភេទនៃការបៃតង។ ទាំងអស់លាយនិងបន្ថែម Parmesan ដឹងគុណល្អ។ stuffing ម្រេចបន្តិចចង់បាននិងការអំបិល។ ឥឡូវ fillet គ្នាត្រូវបានកាត់ជាពីរផ្នែកនៅតាមបណ្តោយ។ នៅលើគ្នាដាក់ល្បាយតិចតួច rolled វិលនិងចាក់ខ្លួនឯងបានដោយមានជំនួយពីឈើចាក់ធ្មេញនេះ។ រមៀលនីមួយរលំនៅក្នុងម្សៅ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងល្បាយនៃទឹកដោះគោនិងស៊ុតមួយនិងនៅទីបញ្ចប់ - នៅក្នុង breadcrumbs ។ ឥឡូវនេះម្ហូបលទ្ធផលគឺដើម្បី fry ត្រីដើម្បីក្លាយទៅជាមាស។ ត្រីត្រាំ Tilapia នៅក្នុង oven នេះត្រូវការទៅ "ឈានដល់" សម្រាប់ដប់នាទីនៅ 190 ដឺក្រេ។

ហ៊ានណាស់និងមិនគួរឱ្យជឿបានឆាប់រហ័សអ្នកអាចចំអិនត្រីត្រាំ tilapia នៅក្នុង oven ជាមួយបន្លែនេះ។ តម្លៃប្រេងឆៅបានកាត់ fillet នេះបានចូលទៅក្នុងផ្នែក, ថ្នាំកូតជាមួយនឹងល្បាយនៃម្រេច, អំបិល។ ដាក់នៅលើ foil លាបខ្លាញ់ពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាកាបូបគ្នាបន្ទាប់មកនឹង portioned នេះ។ ខណៈពេលដែល tilapia ប្រឡាក់ចៀនរង្វង់គំនិតនៅក្នុង Pan បន្ថែម slices នៃប៉េងប៉ោះ, ម្រេចចំបើងនិង carrots ដឹងគុណល្អ។ បន្លែចាំបាច់ដើម្បីបំពេញខ្ទឹម, ម្រេចកំទេចនិងអំបិល។ ឥឡូវចែកចាយថង់ទាំងមូលនៃការបំពេញ foil, brushing ផ្ទៃនៃ mayonnaise ។ អាហារនេះគួរតែដុតនំមិនលើសពីសែសិបនាទី, ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាព 190 អង្សាមួយនៃ។

ការឈ្នះនិងការបំពេញចិត្ដម្ហូបនៅលើតុបរិភោគអាហារនេះគឺ fillet មួយ នៃតែមួយគត់នៅក្នុង oven នេះ, ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមវាជាមួយ Cream sour ។ ចំពោះការរៀបចំរបស់ត្រីវាគឺជាបំណងកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងផ្នែកវិលនៅក្នុងម្សៅនិង fry រហូតដល់លក្ខណៈណ៍មាសនៅក្នុង skillet ដែលអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុង oven នេះ។ ចាក់ជូរទាំងអស់, ម្រេច, អំបិលនិងចាក់ស្រទាប់នៃ Parmesan ដឹងគុណជាចំណិតមួយ។ បន្ទាប់ពីនោះដាក់ម្ហូបភ្លាមនៅក្នុង oven នេះដែលនៅក្នុងនោះដើម្បីដុតត្រីនេះមិនលើសពីដប់ប្រាំនាទី។ ម្ហូបចំហៀងល្អប្រសើរបំផុតគឺដំឡូង mashed ។

នៅលើតុមានបុណ្យអ្នកអាចចំអិនត្រីត្រាំត្រី salmon នៅក្នុង oven នៅក្រោមអាវបន្លែ។ ត្រីបានកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកធំនៃទំហំដូចគ្នា។ រលំដុំគ្នានៅក្នុងម្សៅ, ចៀនតិចតួចក្នុងការនាំមកនូវសំបកនេះ។ នៅពេលនេះធ្វើឱ្យអាវបន្លែខាងក្រោម។ ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលនៃគំនិតនិង carrot សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងការឆាធំរហូតដល់រដ្ឋត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមម្រេច, ខ្ទឹមកំទេចនិងអំបិល។ ឥឡូវនេះនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយដាក់ចេញ slices នៃគំនិតឆៅនៅលើកំពូលនៃត្រីនៅក្នុងស្រទាប់តែមួយ, ដែលមានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងខ្លាំងណាស់ក្រាស់រីករាលដាលជាមួយ mayonnaise ។ ដាក់អាវបន្លែ។ ដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់មិនលើសពីម្ភៃនាទី។ បម្រើគ្រាន់តែក្តៅដើម្បីអង្ករឆ្អិននោះ។

បុណ្យចំណង់អាហារ!