តើមានអ្វីនឹងកើតឡើងទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក, ប្រសិនបើអ្នកជារៀងរាល់យប់ដែលអ្នកបានផឹកស្រា?

យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលខ្លាំងណាស់ fond នៃការស្រាគឺអាចទទួលស្គាល់ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់នៃ currant ឯកសារនិង OAK, ខណៈពេលដែលនៅសល់គឺជាអ្នករីករាយក្នុងការយ៉ាងហោចណាស់បានយល់ពីអ្វីដែលប្រភេទនៃការស្រាសម្រាប់ផឹក។ វាប្រែចេញថាវាជា snobs ស្រាខុស! វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយូរមកហើយត្រូវបានគេភេសជ្ជៈនេះគឺជាការល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក, ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ជាធម្មតាទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ស្រាក្រហមអតិបរមា, ប៉ុន្តែការសិក្សាបានបង្ហាញថាសអាចមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ផឹកភេសជ្ជៈដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមប្រាំបីពាន់ឆ្នាំកន្លងមកហើយនេះ។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការអភិជននិងប្រណីតបូជាចារ្យដែលសព្វថ្ងៃនេះអ្នករាល់គ្នាអាចទេប៉ុន្តែលទ្ធភាពកែវស្រាល្អ។ ក្រហមការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានក្នុងស្រាក្រហមអាចជួយការពារការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងសរសៃឈាមធំ។ វាគឺជាការដែលគាត់និងបាននាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង។ ប៉ុន្ដែមិនគិតថាគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្នក Cabernet មួយ! គ្រូពេទ្យគឺមិនទំនងដើម្បីណែនាំការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវជម្រុញការញៀនមួយ។ ទោះយ៉ាងណាបើពីពេលមួយទៅពេលវេលាដែលអ្នកផឹកកញ្ចក់បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃរឹង, រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរ។ ពីជំងឺវង្វេងចាស់វងេវងវងវាន់និងដុតបញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានរារាំងដោយមានជំនួយពីស្រានេះ!

អ្នកនឹងរស់នៅបានយូរ

ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាមួយកែវនៅពេលល្ងាចនោះអ្នកនឹងពន្យារជីវិតរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានទៀងទាត់ស្រានៅក្រោមកម្រិតនៃការស្លាប់មុនអាយុជាងអ្នកដែលផឹកស្រាបៀរឬគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងទៀតសាមសិបបួនភាគរយ។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរស់នៅបានយូរទេតែថែមទាំងមើលទៅក្មេង! សារធាតុ Resveratrol ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្រាក្រហមត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តស្រា, អ្នកនៅតែអាចទទួលបានវត្ថុនេះ - ពីផ្លែទំពាំងបាយជូ, blueberry, cranberry និងគ្រាប់។ សារធាតុ Resveratrol ធ្វើឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលបាននាំឱ្យមានសង្ឃឹមរស់ច្រើនជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាសមាគមនេះត្រូវបានគេមើលឃើញតែនៅក្នុងអ្នកដែលផឹកល្មម។ ប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់ផឹកដបទាំងមូលតែម្នាក់ឯង, អ្នកនឹងមិនមើលទៅក្មេងជាងវ័យនិងវ័យចំណាស់។

អ្នកនឹងមិនរកប្រាក់ចំណូលបានដកចោល

មានវិធីមួយទៀតដែលស្រាមួយកែវអាចជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងទេ។ ស្រាការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យនេះ! ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មភេសជ្ជៈពីស្បែកពីការ sunburn ការពារនេះ។ ពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មី UV រាងកាយបានចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មគីមីមួយ។ វា spoils កោសិកាស្បែកនិងបណ្តាលឱ្យរលាក។ សារជាតិ flavonoids, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូ, បញ្ឈប់ដំណើរការគីមីដែលសម្លាប់កោសិកា។ នៅពេលក្រោយនៅលើឆ្នេរខ្សាច់, ផឹកស្រាមិនមែនជាស្រាក្រឡុកផ្អែម។

បេះដូងរបស់អ្នកក្លាយជាមានសុខភាពល្អ

វាត្រូវបានគេដឹងថាការផឹកស្រាក្រហមការពារបេះដូង។ ស្រានេះមាន tannins ដែលការពារមនុស្សពីជំងឺបេះដូង។ tannins - សមាសភាគដែលបង្កើតភាពស្ងួត។ ដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាដែលបានផឹកស្រាពីភាគនិរតីប្រទេសបារាំង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងស្រាផងដែរកម្រិតនៃកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់, ស្រាមួយកែវជារៀងរាល់យប់អាចជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកែលម្អសុខភាព។ ក្នុងចំណោមបុគ្គលជំងឺលើសឈាមនឹងការប្រើប្រាស់មធ្យមក្រហមសាមសិបភាគរយហាក់ដូចជាមិនសូវទទួលរងការវាយប្រហារបេះដូង។

អ្នកនឹងអាចជៀសផុតពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, អ្នកអាចជួយស្រាមួយកែវ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចទប់ស្កាត់ជំងឺនេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃស្រានៅសាមសិបភាគរយទំនងជាមិនសូវល់ជាមួយនឹងប្រភេទទីពីរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភេសជ្ជៈនេះគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរួចទៅហើយគ្រាន់តែមិនផឹកច្រើនជាងមួយកែវ។ ស្រាគឺជាការមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយសារតែវារារាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, វាអាចការពារផលវិបាកមួយចំនួន។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី II ច្រើនជាងនេះទំនងជាជួបប្រទះជំងឺបេះដូងជាងនៅសល់។ ជាផ្នែកមួយនៃការពិសោធក្រុមនៃអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ជូនកែវទឹក, ស្រាក្រហមឬសមួយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ បន្ទាប់ពីនោះ, អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាលទ្ធផលនៃការវាយតំលៃនេះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការពិសោធន៍នេះវាត្រូវបានរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកស្រាកូឡេស្តេរ៉ុលល្អគឺខ្ពស់ជាងនិងគេងល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលផឹកទឹក។ នៅក្នុងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃស្រា minuses ទេ។

អ្នកនឹងមានសុភមង្គលច្រើនជាង

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីកែវស្រាមួយ។ ភាពតានតឹងនៃថ្ងៃបាត់នៅពេលដែលអ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃភេសជ្ជៈផាកពិន័យនិងការសន្ទនារីករាយជាមួយនឹងមិត្តភក្តិមួយ។ វាប្រែថាអារម្មណ៍វិជ្ជមានពង្រីកបន្ថែមជាងល្ងាចជាមួយក្រុមគ្រួសារ។ ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃស្រាអាចការពារអ្នកបានពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ផឹកពីរទៅប្រាំពីរនាក់វ៉ែនតាមួយសប្តាហ៍, អ្នកពង្រឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណា, នៅពេលដែលទម្លាប់នៃការចូលក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានទំនោរចិត្ដពឹងផ្អែកកើនឡើងភ្លាម។ ការរំលោភបំពានសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាប់នឹងវ៉ែនតាពីរបីសប្តាហ៍!

អ្នកនឹងមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកអភិវឌ្ឍ

យើងបានឮទាំងអស់គ្នាអំពីរបៀបដែលស្រាប៉ះពាល់ដល់ជំងឺបេះដូងប៉ុន្តែទិន្នន័យស្តីពីការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកស្រស់ខ្លាំងណាស់។ វាប្រែចេញថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកលុះត្រាតែវាគឺជាការស្រាក្រហម។ ការប្រើប្រាស់មធ្យមនៃស្រាក្រហមជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់។ សារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងស្បែករបស់ទំពាំងបាយជូរក្រហមនេះថយចុះកម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen និងបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវចំពោះស្ត្រីវាជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកម្រិតអរម៉ូននិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ សារធាតុវេទមន្តក្នុងទំពាំងបាយជូរក្រហមច្រើនជាងនៅក្នុងបៃតង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកនៅអាហារពេលល្ងាចចាប់យកកែវ Noir Pinot មួយ។

ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងអរគុណ

ស្រាច្រើនពេកអាចការពារអ្នកពីការផ្តោតអារម្មណ៍ធម្មតាប៉ុន្តែនៅពេលអាហារពេលល្ងាចមួយភេសជ្ជៈសមឥតខ្ចោះ។ នេះអាចជួយការពារខួរក្បាលពីការហូរឈាមនិងការកកឈាម។ មនុស្សដែលផឹកមួយកែវមួយយប់ប្រាំបីភាគរយហាក់ដូចជាមិនសូវជាទទួលរងពីការវាយប្រហារនេះ។ ប៉ុន្តែមិន overdo វា! មនុស្សដែលផឹកច្រើនពេក, បង្កើនហានិភ័យនៃទ្បុភាគរយ! លើសពីនេះទៀតស្រាមួយកែវអាចជួយកម្ចាត់ជំងឺវង្វេង។ មនុស្សដែលផឹកស្រាក្រហមក្នុងកម្រិតមធ្យម, ម្ភៃបីក្នុងមួយមិនសូវជួបបញ្ហានេះភាគរយ។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែផឹកស្រាសម្រាប់សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹក, មិនចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ជាតិស្រវឹងរួចទៅហើយ, ជ្រើសរើសស្រានិងមិនភ្លេចអំពីការកម្រិតមធ្យម។ វានឹងនាំអ្នកពេញចិត្តមួយ!

ការរលាកថយចុះ

មូលហេតុមួយដែលស្រាក្រហមគឺជាដូច្នេះល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកនោះគឺថាភេសជ្ជៈឈប់ដំណើរការរលាក។ ការរលាកដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការគាំងបេះដូង។ សារធាតុ Resveratrol ជួយការពារសរសៃឈាមនិងរារាំងការបង្កើតនៃការកកឈាមនេះនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរលាក។ អ្នកគ្រាន់តែអាចបរិភោគផ្លែទំពាំងបាយជូរមួយបម្រើ។ ដែលមានប្រយោជន៍តិចមានសណ្តែកដី, blueberry និង cranberries ។

អនុសាសន៍ខុសគ្នាទៅតាមអាយុ

ជាអកុសលទាំងអស់នៃផលប្រយោជន៍ទាំងនេះគឺមិនពាក់ព័ន្ធទៅនឹងមនុស្សចាស់។ នៅក្នុងអាយុវ័យចំណាស់, សូម្បីតែមួយកញ្ចក់នៃស្រាអាចមានះថាក់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានអាយុចិតសិបឆ្នាំនិងពិសាស្រានិងកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងសុខភាពបេះដូង។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។

របៀបជាច្រើនផឹក?

ដូច្នេះវាជាការច្បាស់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងថានៅពេលដើម្បីបញ្ឈប់ការ, ប៉ុន្តែជាកន្លែងដែលវាជាការ? សម្រាប់ស្ត្រីចំនួនមធ្យមស្មើនឹងមួយកែវស្រាមួយថ្ងៃ។ បុរសអាចផឹកពីរ។ បន្ទាប់ពីហុកសិបប្រាំបុរសគួរផឹកកញ្ចក់មិនលើសពីមួយខណៈពេលដែលស្ត្រីផឹកច្រើនជាងនេះទៀតជាញឹកញាប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កញ្ចក់ល្ងាចក្រហមអាចជាការល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនគិតថាអ្នកត្រូវការផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផឹកតែម្នាក់ឯងសម្រាប់សុខភាពបេះដូងគឺមិនមានតម្លៃវា។ គ្រឿងស្រវឹងអាចជាការញៀនមួយដែលយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។