តើនំប៉័ងអ្វីដែលល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស?

នំបុ័ងគឺជាផលិតផលម្ហូបអាហារមួយដែលត្រូវបានទទួលដោយការព្យាបាលកំដៅនៃ dough នេះ។ វាអាចត្រូវបានដុតនំ, ចៀន, នំប៉័ង។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំ dough សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់នំប៉័ងវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាយម្សៅជាមួយទឹក។ នេះជារបៀបដែលផលិតផលម្សៅដំបូងគេត្រូវបានរៀបចំអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ បន្ដិចក្រោយមកនៅប្រទេសអេស៊ីបបុរាណមនុស្សបានរៀនធ្វើនំប៉័ងនិងចាប់ផ្ដើមបន្ថែមផលិតផលដូចជាស៊ុតទឹកដោះគោប៊ឺ។ នំបុ័ងអ្វីដែលល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ? នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងត្រូវពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ប្រភេទនំបុ័ង

មុនពេលអ្នកគិតថានំប៉័ងមួយណាជាកាឡូរីទាបបំផុតនិងមានប្រយោជន៍អ្នកត្រូវយល់ថាវាជាទូទៅ។ នេះគឺជាផលិតផលអាហារទូទៅបំផុតដូច្នេះមានប្រភេទសត្វជាច្រើនប៉ុន្តែអ្នកអាចកំណត់ក្រុមសំខាន់ៗ។

• នំបុ័ងពណ៌ស។ ប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានរៀបចំពីម្សៅស្រូវសាលី។
• នំបុ័ង ខ្មៅ (rye) ។ វាបានមកពីម្សៅ rye ។ នំប៉័ងនេះគឺតិចជាងកាឡូរីដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ជាងពណ៌ស។
• នំបុ័ងប្រផេះ។ វាគឺជាលទ្ធផលនៃការលាយស្រូវសាលីនិងម្សៅ rye ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវានៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ។
• នំបុ័ងទាំងមូលស្រូវសាលី។ វាមានប្រភពមកពីម្សៅទាំងមូលដែលអរគុណដែលវាមានជាតិសរសៃច្រើន។ នំបុ័ងនេះត្រូវបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក។
• នំបុ័ង bran ។ ល្បាយនៃម្សៅនិង bran ។ ត្រូវបានប្រើក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺរួមទាំងមហារីក។
• នំបុ័ងឥតដំបែ។ ជំនួសឱ្យផ្សិត dough ត្រូវបានបន្ថែមទៅ dough ដែលបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើននៃនំបុ័ង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃនំបុ័ង

តើអ្វីទៅជាសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងនំបុ័ង? វាមានវីតាមីនសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយជាពិសេសក្រុម B, P, D, E ក៏ដូចជាប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតផូស្វ័រ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងជាតិសរសៃដ៏ច្រើននេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថានំបុ័ងគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សំអាតរាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការប្រើប្រាស់នៃសប្បុរសធម៌ផលិតផលនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, លក្ខខណ្ឌនៃសក់, ស្បែក, ក្រចក។ នំបុ័ងគឺជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការដើម្បីទទួលបានថាមពល។ គាត់ជួយបន្ធូរភាពអត់ឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ចុះខ្សោយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនំប៉័ងភាគច្រើនអាស្រ័យលើសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ពីអ្វីដែលប្រភេទនិងកម្រិតនៃម្សៅនំប៉័ងត្រូវបានផលិតហើយអ្វីដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងដំណើរការចម្អិន។

ខ្មៅឬស?

នំប៉័ងណាដែលមានប្រយោជន៍ជាង: ស្រូវសាលីឬស្រូវសាលី? សូមព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ស្រូវសាឡីមានបរិមាណដ៏មានសារធាតុជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងសែលគ្រាប់និងនៅក្នុងគោរបស់វាប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទទួលបានម្សៅពណ៌សនៃកម្រិតខ្ពស់បំផុតពួកគេក្លាយជាកាកសំណល់។ ជាលទ្ធផលនំបុ័ងបែបនេះមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទេខណៈពេលដែលវាមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។

នំបុ័ងពណ៌ខ្មៅត្រូវបានធ្វើឡើងពីម្សៅ rye ។ វាត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ដោយរាងកាយដែលរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ លើសពីនេះទៀតនំបុ័ងពីម្សៅបែបនេះមានបរិមាណ caloric តិចជាងសមាសធាតុពណ៌សរបស់វា។

ទាំងស្រុងឬធម្មតា?

តើនំប៉័ងប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់ពោះវៀន? ជាការពិតផលិតផល គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល មានប្រយោជន៍ច្រើនជាងកែច្នៃឈើ។ យ៉ាងណាមិញវារក្សាសារធាតុនិងវីតាមីនដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនហើយមានជាតិកាល់ឡូរីទាបនិងមានជាតិសរសៃច្រើនធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀនមានប្រសិទ្ធភាពហើយវាជួយសម្អាតសារពាង្គកាយកាន់តែល្អនិងឆាប់រហ័សពីផលិតផលនៃការបំបែកធាតុ។ នំប៉័ងបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភធាត់ជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

"ផ្សាយផ្ទាល់" ឬ "ជីវប្រវត្ត"?

នំបុ័ងពីរប្រភេទនេះបានទទួលប្រជាប្រិយភាពនាពេលថ្មីៗនេះហើយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាពួកគេជានរណានោះទេ។

ផលិតផលម្សៅ "រស់" មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រស់។ ជាលទ្ធផលវាមានមាតិកាកើនឡើងនៃធាតុមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែនំបុ័ងនេះត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់តែមួយថ្ងៃ។

"BIO BREAD" មិនមានម្សៅដុតនំបុ័ងនិងឱសថថែរក្សាទេ។ សម្រាប់ផលិតកម្មរបស់វា ម្សៅ rye ត្រូវ បានប្រើឬម្សៅស្រូវសាលី coarse ក៏ដូចជា leaven ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែផលិតផលបែបនេះមិនត្រូវបានផលិតទេហើយចំណែករបស់វានៅលើទីផ្សារនៃផលិតផលម្សៅគឺមិនលើសពី 2% ទេ។

ស្រស់ឬកាលពីម្សិលមិញ?

នំបុ័ងដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត: ពណ៌សឬ rye, កាលពីម្សិលមិញឬស្រស់? សំណួរទាំងនេះធ្វើឱ្យអស់អ្នកដែលខ្វល់អំពីសុខភាពនិងសម្រស់របស់ពួកគេ។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុននិងមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដើម្បីប្រើប្រាស់នំបុ័ងស្ងួត, ដោយសារតែវាមានតិចស្អិត។ ផលិតផលម្សៅដុតនំស្រស់អាចរារាំងក្រពះនិងបណ្តាលអោយកោងនៃពោះវៀនព្រោះវាស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងហើយត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ។

គ្រោះថ្នាក់នៃនំបុ័ង

ផ្ទុយទៅនឹងនំបុ័ងគឺមិនច្រើនទេ។

ការគំរាមកំហែងដ៏ធំបំផុតចំពោះសុខភាពគឺផលិតផលម្សៅដុសធ្មេញពណ៌ស។ Yeast, ចូលទៅក្នុងរាងកាយ, បន្ត ferment, ប៉ះពាល់ដល់សមាសភាពគីមីនៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងនំបុ័ងពីម្សៅនៃថ្នាក់ទីខ្ពស់បំផុតគឺមានអនុវត្តគ្មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ និយាយដោយបែបវិទ្យាសាស្ត្រនេះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ "កាឡូរីទទេ" ដែលមិនធ្វើល្អទេ។ ការប្រើប្រាស់នំបុ័ងបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនធម្មតាតែងតែនាំឱ្យធាត់។

ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលផលិតផលស្រូវសាលីនិងបញ្ឈប់ជម្រើសរបស់អ្នកលើអ្វីផ្សេងទៀតដូចជាធញ្ញជាតិ rye bran ឬ bezdrozhzheva ការទប់ស្កាត់ដ៏សំខាន់នៅតែមានតម្លៃកាឡូរីខ្ពស់។ នៅក្នុងថ្ងៃវាគឺជាការចង់ប្រើមិនលើស 3-4 នៃនំបុ័ងនំបុ័ង។

លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងផលិតផលដុតនំសម័យទំនើបក្រុមហ៊ុនផលិតកម្មមិនស្មោះត្រង់បន្ថែមគ្រប់ប្រភេទនៃការកែច្នៃថែរក្សាលក្ខណៈនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។ អ្នកត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នស្លាកសញ្ញាហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការរកទិញនំបុ័ងនៅផ្ទះឬដើម្បីទិញនំបុ័ង។

នំបុ័ង Rye ក៏មាន contrraindications របស់ខ្លួន។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅរលាកក្រពះនិងរលាកក្រពះនោះទេហើយក៏មានបញ្ហាប្លោកនោមផងដែរ។ ការប្រើផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានកម្ដៅនិងរំខានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

នំបុ័ងជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដំបូងនៃរបបអាហារត្រូវបានកែសម្រួល។ ជាការពិតណាស់ផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ត្រូវបានដកចេញពីម៉ឺនុយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់អ្នកមិនអាចប្រើនំបុ័ងពណ៌សនិងកែវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដកវាទាំងស្រុងចេញពីរបបអាហារនោះទេ។

តើនំប៉័ងអ្វីទៅជានំបុ័ងមានប្រយោជន៍បំផុតនៅពេលនិយាយអំពីតួលេខនេះ? ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនដោយប្រើកន្ទក់ឬប្រម៉ុសហឺវ៉ហ្គូនៃម្សៅទាំងមូល។ មាតិកាកាល់ស្យូមមានបរិមាណតិចនិងបរិមាណសរធាតុចិញ្ចឹមមានកំរិតខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើមិនត្រឹមតែបំណែកតូចៗពី 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយនឹងរបបអាហារដោយការសម្រកទម្ងន់។

នំបុ័ងនៅក្នុងអាហារទារក

ឪពុកម្តាយជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើនំបុ័ងល្អសម្រាប់កូនក្មេង។ នៅក្នុងអាហាររបស់កុមារផលិតផលម្សៅគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកអាចស្គាល់ផលិតផលនេះជាមួយនឹងផលិតផលដែលចាប់ផ្តើមពីខែទី 8 នៃជីវិតប៉ុន្តែមិនឱ្យលើសពី 15 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកមិនអាចផ្តល់ជូនកូនក្មេងរហូតដល់បីឆ្នាំនៃ នំបុ័ង ស្រស់និង នំប៉័ង។ ផលិតផល ដែលកាត់ផ្តាច់ ក៏មិនគួរត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកលើកលែងតែករណីនៃការទល់លាមកនិងបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ។

បន្ទាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំចំនួននៃផលិតផលម្សៅអាចកើនឡើងរហូតដល់ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកចាំបាច់ត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមាសភាពនៃនំបុ័ងដែលអ្នកទិញនៅក្នុងដែលគួរតែមានថ្នាំលាបសួតគ្មានបន្ថែមសំយោគនិងការអភិរក្ស។

អត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់កុមារអាយុលើសពី 6 ឆ្នាំគឺនំបុ័ងពី bran និង rye ។ ប្រភេទសត្វទាំងនេះមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការលូតលាស់ធម្មតានៃម៉ាសសាច់ដុំ, ការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការខ្វះជាតិ thiamine ដែលសំបូរទៅដោយផលិតផលម្សៅនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងឆាប់ខឹងឆាប់ខឹងនិងភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅរបស់កុមារ។

ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណនៃនំបុ័ងដែលបានប្រើដោយកុមារដោយជៀសវាងការហួសកម្រិត។ ផលិតផលពីម្សៅពណ៌សនៃថ្នាក់ទីខ្ពស់បំផុតគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់ទារកឬត្រូវបានផ្តល់ជាបរិមាណតិចតួច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកនំបុ័ងនៅក្នុងហាងនេះ

អ្វីដែលនំបុ័ងមានប្រយោជន៍អ្នកដឹងទេ។ និងវិធីជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ហាងនេះផ្តល់ជូននូវផលិតផលបន្លែជាច្រើនប្រភេទ។ មានច្បាប់ជាច្រើនដែលនឹងជួយជាមួយនឹងជម្រើសនៃគុណភាពនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពនំបុ័ង។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទិញនៅកន្លែងដំបូង?

• ស្លាក។ រឿងដំបូងដែលត្រូវសិក្សាគឺកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ ប្រសិនបើវាលើសពី 48 ម៉ោងសមាសភាពមិនអាចសូម្បីតែត្រូវបានអានក៏មានការថែរក្សាការពារ។ ប្រសិនបើពាក្យនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់អ្នកត្រូវអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នគ្រឿងផ្សំ។ នៅក្នុងនំបុ័ងគួរតែមិនមាន "អ្នកកែលម្អ" "ស្ថេរភាព" និងផ្សេងទៀត។ អ្នកផលិតបន្ថែមសារធាតុទាំងនេះសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងផ្សិត, ដូច្នេះការពន្យារជីវិតនិងដោយហេតុនោះបង្កើនការលក់។ ហើយអ្នកប្រើចុងក្រោយត្រូវបានបង្ខំឱ្យញ៉ាំទឹកសាវ៉លសួតនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងនំបុ័ងជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់, លាប, ស្ករនិងអំបិល។
• រូបរាង។ ផលិតផលត្រូវតែមានរាងជាទៀងទាត់ដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់កំប៉ុងនិងបន្ទះសៀគ្វី។ ជាមួយនឹងសម្ពាធ, ស្តារសំណុំបែបបទចាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីនេះនំបុ័ងពណ៌សគួរមានផ្ទៃមាសពណ៌ខ្មៅ - សំបកពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹត។ នៅពេលកាត់វាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងនំបុ័ងក្រឡុកប្រសិនបើមានដុំនិងសំណល់នៅក្នុងវានិងកំទេចកំទីគឺស្អិតប៉ះនឹងការប៉ះវាទំនងជាថាផ្សិតបានចាប់ផ្តើមរួចហើយហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើផលិតផលបែបនេះ។

ប្រសិនបើមានថ្នាំកូតពណ៌នៅលើផ្ទៃនំបុ័ងនោះវាមិនចាំបាច់ច្រឡំវាជាមួយម្សៅនោះទេហើយនេះជាសញ្ញាមួយដែលត្រូវបានប្រើក្នុងម្សៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកនំបុ័ង

ជាការពិតណាស់មាននំបុ័ងនំប៉័ងនៅគ្រប់ផ្ទះបាយហើយមានមនុស្សតិចតួចប៉ុណ្ណោះបានសួរពីរបៀបរក្សាទុកផលិតផលម្សៅត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវដឹង។

• អ្នកមិនអាចរក្សាទុកនំប៉័ងនិងនំបុ័ងពណ៌សនៅក្នុងប្រអប់នំប៉័ងមួយពីព្រោះពួកគេមានសំណើមខុសគ្នា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញប្រអប់នំប៉័ងមួយដែលមានផ្នែកជាច្រើនឬដើម្បីខ្ចប់ផលិតផលគ្នានៅក្នុងថង់កោសិកាមួយដែលមានរន្ធ។
• នំបុ័ងត្រូវបានសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃពីកំទេចកំទីហើយលាងសមាតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយហួតហែងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• បំណែកនៃស្ករឬផ្លែប៉ោមមួយនឹងជួយកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងប្រអប់ចំណី។
• នៅក្នុងទូទឹកកកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យផ្ទុកនំបុ័ងនោះទេព្រោះវាលូតលាស់លឿនជាងមុននៅសីតុណ្ហភាពពី 0 ទៅ 2 ដឺក្រេ។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញផលិតផលនំខេកត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងទូទឹកកក។
• ដើម្បីទុកកន្សងលើនំបុ័ងយូរជាងនះវាូវបានរកទុកក្នុងកដាស។
• អ្នកក៏អាចស្ងួតផលិតផលនិងប្រើវាជានំប៊ីស្គីត។

របៀបបរិភោគនំបុ័ង

យើងបានសួរសំណួរអំពីនំបុ័ងដែលមានប្រយោជន៍។ ឥឡូវអ្នកគួរតែនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយវា។ ផលិតផលនំបុ័ងល្អត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយបន្លែ។ ខ្ទឹមបារាំងឆ្អិនអំបូរខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងផ្លែល្ហុងល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងល្ពៅនិងខ្ទឹមបារាំងស្លឹកសាឡាត់ពណ៌បៃតងមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃបន្លែដែលអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយផលិតផលម្សៅ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្សំនំបុ័ងជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដូចជា: kefir, ryazhenka, ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោ។

អ្នកមិនអាចរួមបញ្ចូលគ្នានូវផលិតផលម្សៅជាមួយប្រូតេអ៊ីនដូចជាស៊ុតត្រីសាច់ត្រីឈីសទេ។ នំសាំងវិចពេញនិយមទាំងអស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុត។

ការបន្សំជាប្រពៃណីនៃនំបុ័ងជាមួយប៊ឺឬឈីសគឺមិនមានះថាក់ណាស់ប៉ុន្តែនាំទៅសំណុំនៃផោនបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលនំបុ័ងជាមួយស្ករសរឺយៈសាពូនមីអ្នកអាចមានជម្ងឺប៉ោងពោះការបង្កើតឧស្ម័ននិងការរលាកពោះវៀន។ ប្រតិកម្មដូចគ្នានឹងបណ្តាលឱ្យផ្សំជាមួយម្សៅម៉ាញ៉េទិច។