តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil នៅក្នុង oven នេះត្រឹមត្រូវនិងហ៊ាន?

មនុស្សជាច្រើននៃចានទាំងនេះត្រូវបានជៀសវាងដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់របស់ខ្លួន។ ដំឡូង mashed ជាមួយប៊ឺនិងក្រែមឬបន្ទះសៀគ្វីខ្លាញ់ - អាហារដែលមានជីវជាតិណាស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនសំដៅទៅលើវ៉ារ្យ៉ង់ទាំងអស់នៃការរៀបចំនៃផលិតផលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាច ដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil នៅក្នុង oven នេះ, វានឹងមិនត្រឹមតែហ៊ាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតធ្វើម្ហូបមានប្រយោជន៍។ រូបមន្តទាំងនេះសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាចត្រូវបានប្រើ។ វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារនេះអាចជួយដើម្បីរក្សាចំនួនអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាននៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី ដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil? វិធីក្នុងការចំអិនច្រើន។ អ្នកអាចដុតនំវានៅក្នុងស្បែកនោះទេតែនេះតម្រូវឱ្យ ដំឡូងថ្មី នៃទំហំមធ្យម។ នេះជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលវាមានបរិមាណវីតាមីន។ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងភ្លើងធ្យូងនេះវាគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុត។ ដំឡូងដុតនំនៅក្នុង oven នេះ នៅក្នុង foil ត្រូវបានរៀបចំមួយតិចតួចខុសគ្នា។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជ្រើសមើមដូចគ្នានៃទំហំមធ្យម។ បន្ទាប់មកលាងសំអាតឱ្យពួកគេជាមួយនឹងការជក់មួយ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានរុំនៅក្នុង foil និងបានរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ។ យើងបានផ្ញើម្ហូបនេះនៅក្នុង oven ដើម្បីដុតនំនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយើងបានកិនមួយកំពឹសប៉ុន្មាននៃខ្ទឹមសនិងលាយពួកវាជាមួយ 100 ក្រាមនៃ Cream sour ។ ខ្ទឹមបារាំងពីរកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចនិងចៀនរហូតដល់ Golden ត្នោតនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។

នៅពេលដែលដំឡូងគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, យកវាចេញពី oven និងបើក foil នេះ។ នៅថ្ងៃទីមើមគ្នាធ្វើឱ្យ incision មួយក្នុង crosswise ។ នៅក្នុងដំឡូងគ្នាដាក់ onions ចៀននោះ Cream sour ជាមួយខ្ទឹម, sprinkle ជាមួយ chopped dill ។ ម្ហូបគឺត្រូវបានរួចរាល់។

ដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil នៅក្នុង oven ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចបន្ថែមភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងទេសនិងឱសថដែលនឹងផ្តល់ឱ្យនាងនូវរសជាតិចម្រាញ់និង aroma មួយ។ ចូរយកមើមនៃទំហំដូចគ្នានិងការលាងសមាតឱ្យពួកគេយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកយើងបានធ្វើស្នាមរន្ធមួយចំនួននៅលើផ្នែកខាងគ្នាទៅម្ខាង។ ចានចាក់ប្រេងបន្លែនិងលាយវាជាមួយនឹងម្រេចនិងអំបិលការីនិងកំទេច dill, ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ មើមនីមួយត្រូវបាន dipped នៅក្នុងរៀបចំល្បាយដែលជាការទទួលបានការកាត់បន្ថយទាំងអស់និងរុំនៅក្នុង foil ។ ដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil នៅក្នុង oven នេះត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 40 នាទី, ប៉ុន្តែពេលនេះអាស្រ័យលើទំហំនៃមើមនេះ។ នៅពេលដែលអាហារគឺមានរួចរាល់ហើយនោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអភិវឌ្ឍ foil មួយនិងដំឡូង browned lightly ។ ប្រសិនបើមានគឺជាមុខងារ "ដុត", បន្ទាប់មកអ្នកអាចបើកវានៅលើសម្រាប់ 5 នាទី។

នេះជាការបំពេញបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះដើម្បីម្ហូបនេះអាចក្លាយទៅជាបន្លែ។ ចូរយកដំឡូងស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ បន្ទាប់មកចាក់វាគ្រឿងទេសនិងអំបិល។ ការ៉ុតនិងជម្រះបីដោយ grater ធំមួយ។ onions សំអាតនិងកាត់ទៅជាកំណាត់ធំ។ យើង decompose នៅលើផាំងដុតនំហើយដាក់វានៅលើដំឡូងនោះទេ។ ដាក់បន្លែ (ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុត) លាយជាមួយ peas កំប៉ុងកំពូល។ Pour ម្ហូបជាមួយល្បាយនៃ mayonnaise និងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ រុំ foil នេះនិងដំឡូងដុតនំជាមួយ បន្លែនៅក្នុង oven នេះ។ សីតុណ្ហាភាពគួរតែមានការ 150 ដឺក្រេ។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនឆន្ទៈរបស់អ្នកអាចបើកផាំងនិងបានដាក់នៅលើកំពូលនៃសាច់ក្រក sliced ។ ចានទាំងនេះគឺល្អពីព្រោះចំនួននៃគ្រឿងផ្សំនៅអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់។ អ្នកអាចបន្ថែមផលិតផលដែលអ្នកបានរកឃើញចាំបាច់។ ដុតនំដំឡូងនៅក្នុង foil នៅក្នុង oven នេះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ ម្ហូបនេះអាចអនុវត្តទៅក្នុងតារាងមានបុណ្យទោះបីជានេះ។