ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ជំងឺមួយ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅឯផ្ទះ?

បន្ថែមលើសពីនេះ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនជំងឺមួយនិងជាច្រើននៃ loafers ខ្ជិលដែលតាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បី shirk ប្រើប្រាស់នៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សង្គម។ វាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលថានៅក្នុងសហភាពសូវៀតមានស្ថិតិសូន្យលើបញ្ហានេះដោយសារតែពលរដ្ឋសូវៀតដូចធម្មតាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមួយដែលត្រូវបានកត់ត្រាទុកក្នុងកាត។ ជាការពិតណាស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាមិនអាចរាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យ។ ដូចជាសម្រាប់ការសង្គ្រោះពីរោគសញ្ញានេះបន្ទាប់មកពួកគេបានធ្វើជាម្ចាស់ការដោះស្រាយជាមួយសំណួរនៃរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅផ្ទះ។

ពិតជាខុសគ្នាត្រូវបានគេស្ថានភាពនៅក្នុងសមុទ្រសង្កេតឃើញ, ដែលជាកន្លែងដែលប្រពៃណីនៃការព្យាបាលជំងឺនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ៊ីប៉ូក្រាត។ នេះជាឪសថល្បីនៅសម័យបុរាណបានផ្តល់ជូនមធ្យោបាយផ្ទាល់របស់ខ្លួននៃអ្នកជំងឺការព្យាបាលដែលមានត្រូវបានគេស្គាល់ជាលើកដំបូងដើម្បីដំបូន្មានផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបសម្រាប់ខ្លួនឯងចេញពីវិបត្តិរបស់ខ្លួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងផ្ទះរបស់ Hippocrates បាន

គ្រូពេទ្យជនជាតិក្រិចបុរាណបានហៅល្បី ជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលបណ្តាលអោយ អារម្មណ៍អាក្រក់, ការគិតអវិជ្ជមាននិងរារាំងម៉ូតូ (ដែលគេហៅ triad នៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈ) ស្រងេះស្រងោច។

អនុសាសន៍របស់គាត់មាននៃសមាសភាគបួន:

• tincture នៃអាភៀនឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍!
• ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក enema (ឱសថសម័យទំនើបបានទទួលស្គាល់សុពលភាពនៃការសន្មត់នៃបញ្ហារំលាយអាហារអ៊ីប៉ូក្រាតនៃការដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយ);
• ផឹកប្រភពរ៉ែនៅកោះក្រែត (ក្នុងទឹករបស់ខ្លួនមានមានកំហាប់ខ្ពស់នៃ bromine, លីចូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម, ឧទាហរណ៍សារធាតុដែលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនៃរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត);
• ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តរបស់ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ (អនុសាសន៍នេះគឺមានរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទនិងថ្ងៃនេះ) ។

ការច្នៃប្រឌិតអេហ្ស៊ីបក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងស្រងេះស្រងោចនេះ

ប្រជាជនអេស៊ីបបុរាណ, សង្កេតដែលត្រូវបានដឹកនាំភាគច្រើនដោយអ៊ីប៉ូក្រាតត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភពដើមរបស់អារក្ស។ បានហេប៊ើរ Papyrus មានជំនួយនៅលើរបៀបដើម្បីអនុវត្តការធ្វើពិធីសាសនានិងពិធីបើកចេញបណ្តាលឱ្យមានជំងឺវិញ្ញាណអាក្រក់។ ប៉ុន្តែការទទួលបានកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅផ្ទះនៅលើពួកវាស្ទើរតែហាក់ដូចជាសមរម្យទៅនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះយើងបើកជាថ្មីម្តងទៀតទៅនឹងបទពិសោធរបស់ក្រិកបុរាណនេះអនុសាសន៍ដែលខុសគ្នាជាច្រើនទៀតសមហេតុផល។

Hippocrates ដំបូងបានរកឃើញការពឹងផ្អែកនៃការកើតឡើងនៃរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃរដូវកាលនិងអាកាសធាតុនេះ។ លោកគឺជិតស្និទ្ធទៅនឹងការបើកផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃឱសថរុក្ខជាតិនិងការព្យាបាលសម្រាប់ការគេងធម្មតាប៉ុន្តែមិនបានដឹងថារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងអាចនិយាយជាមួយបានច្បាស់ថាការដើរនៅក្នុងរសៀលថ្ងៃនេះ, ជាពិសេសនៅក្នុងធម្មជាតិ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យទិដ្ឋភាពនៃពិភពលោកសុទិដ្ឋិនិយមច្រើនជាងនេះ។

វិធីសាស្រ្តសម័យទំនើបនៃការព្យាបាល

ដោយសារតែពិភពលោកនេះគឺមានមនុស្សដូចគ្នាទាំងស្រុងមិនមានមិនមានការដូចគ្នាទាំងស្រុងនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តដែលបានជួយមនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលណាមួយនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះបានសម្រេចចិត្តក្នុងការបម្រុងទុកចំនួនពីរប្រភេទនៃការព្យាបាលរបស់រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត: វេជ្ជសាស្រ្តនិង psychotherapeutic ។ មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រាន់តែជាលើកទីពីរដែលគួរតែបានគាប់ព្រះហឫទ័យអ្នកដែលត្រូវបានឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតាមផ្ទះដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃការធ្លាក់ចុះដែលវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីមើលឃើញជំនាញដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំចាំបាច់ឬផ្ដល់ការប្រឹក្សាយោបល់ផ្លូវចិត្ត។

តើអ្វីទៅជាជំហានដែលចាំបាច់ត្រូវបានគេយក?

នេះជាឱកាសខ្ពស់បំផុតនៃការព្យាបាលនៅក្នុងជំងឺនេះសម្រាប់អ្នកដែលអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលសមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសំណួរនៃរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតាមផ្ទះដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យដែលមិនមានចម្លើយពិតប្រាកដ។

ប៉ុន្តែមានជំហានជាក់លាក់ដែលមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែ:

• ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃការជម្រៅនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួន;
• ព្យាយាមស្វែងរកចំណុចចាប់ផ្តើមមួយ, និងមូលហេតុនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ;
• ការវិភាគនៃការបរាជ័យពីអតីតកាលនិងកំហុស;
• ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី, ការធ្វើដំណើរ, ល្ខោននិងភាពយន្ត;
• ការដើរនិងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មី!
• និយាយអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេជាមួយមិត្តភក្តិនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានចម្លើយទៅនឹងសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងផ្ទះមួយ;
• ការចាប់ផ្តើមនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ព្រឹកពិតជាផ្តល់រត់ការ vivacity សម្រាប់បន្ទុកដែលថ្ងៃទាំងមូល) និងម្ហូបអាហារដែលមិនមែនជាដែលមានល្បឿនលឿន។

ទទួលបានកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅផ្ទះដោយគ្មានជំនួយ

ដំណើរការព្យាបាលនេះគឺមិនទាំងស្រុងឯកសណ្ឋានប៉ុន្តែនៅទីបំផុតការធ្លាក់ចុះបន្ថែមទៀតនិងបានក្លាយទៅជារយៈពេលខ្លីជាច្រើនទៀត, នៅឡើយទេមិននៅទាំងអស់មក naught ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាមិត្តភក្តិនិងវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រាន់តែអាចជួយឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍អាក្រក់និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ហើយមានតែអ្នកជំងឺខ្លួនឯងផ្ទាល់ជាអ្នកទទួលខុសសម្រាប់ការងើបឡើងវិញរបស់គាត់។ ដូច្នេះជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងពិភពលោកទិដ្ឋភាព។ វាគឺជាមួយនេះនិងត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលបានកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្លួនឯងបានធ្វើ ការហាត់ប្រាណផ្ទះ, ការ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, ការកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសអាចបង្កើនស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

វិធីត្រឹមត្រូវនៃជីវិត - ការព្យាបាលដែលល្អបំផុតនិងការការពារ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ជំងឺចម្បងនៃចិត្ត, មិនរាងកាយមួយ, ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលទៅវិញទៅនៃ សុខភាពខាងវិញ្ញាណនិងរាងកាយ បានអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានឧទាហរណ៍ពីការរត់ធម្មតាឬសាកមុនពេលចូលគេង។ ចិត្តសាស្ត្រសម័យទំនើបបានកំណត់សមាសភាគទាំងបួនសំខាន់ នៃរបៀបរស់នៅបានត្រឹមត្រូវ, កម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងផ្ទះត្រូវតែរួមបញ្ចូលគ្នានៃពួកគេ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអាហារូបត្ថម្ភ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ នេះគឺដោយសារតែជាចម្បងទៅជំនាន់មួយនៃសារធាតុគីមីសំខាន់នៅក្នុងខួរក្បាលជាពិសេស serotonin និងអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់កោសិកាថ្មីនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។ វាជាការជំនួសនិងមានថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដូចគ្នាជាការសំខាន់ក្នុងព្រះវិញ្ញាណមិនមែនប្រកួតប្រជែង (ទោះបីជាការប្រណាំងនិងការប្រកួតនានាអាចជាអត្ថន័យនៃជីវិត) និងទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយពីសកម្មភាពដោយខ្លួនគេ។ ធ្វើការនៅលើលទ្ធផល (គោលដៅនេះ - ការលើកទឹកចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ល្អសម្រាប់ការ), អ្នកត្រូវការដើម្បីរីករាយជាមួយដំណើរការឬការបរាជ័យអាចធ្វើទៅបាននឹងធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរតែការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងនាមជាសម្រាប់ម្ហូបអាហារនោះគឺមិនមានរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់។ អ្នកត្រូវការបរិភោគ 3-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាការកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមឬតិត្ថិភាពរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះអាហារពេលល្ងាចរបស់ "រាជវង្ស" នឹងនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។ ស្រឡាញ់ផ្អែមល្អប្រសើរជាងមុនទៅកាន់ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញ ដែលមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងធំជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងការទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ Hippocrates បានយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃការដេកនៅលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបមិនយល់ស្របនឹងសេចក្តីសន្និដ្ឋានរបស់គាត់, និង 7-9 ម៉ោងនៃការឈប់សំរាកយប់ត្រូវបានចាត់ទុកជាគន្លឹះក្នុងការអារម្មណ៍និងសកម្មភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាកង្វះនៃការគេងមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានសុខភាពមិនល្អទេតែថែមទាំងមូលហេតុនៃការរំលោភបំពាននៃការទំនាក់ទំនងសង្គមដោយសារតែឆាប់ខឹងនិងការនឹងនរ។

លក្ខណៈពិសេសដោយខ្លួនឯងព្យាបាល

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាការមួយនៃជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបនេះ។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់វាគឺ: អារម្មណ៍អាក្រក់, អស្ថេរភាពអារម្មណ៍, សរុបទុទិដ្ឋិនិយម, រំខានដល់មុខងារធម្មតានៃរាងកាយ។ ចម្លើយសំខាន់ទៅនឹងសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅផ្ទះ, ចាត់ទុកថាជារបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ, ភាពតានតឹងនិងការទំនាក់ទំនងសង្គមយ៉ាងខ្លាំងនិងមិនគ្រប់ប្រភេទនៃការប្រើថ្នាំដែលត្រូវបានគេគ្រាន់តែរារាំងបញ្ហាប៉ុន្តែមិនលុបបំបាត់វា។