អារម្មណ៍អាក្រក់: លុបដោយការរកឃើញរោគសរសៃប្រសាទវិទ្យា

សប្បាយចិត្តគ្រប់ពេលវេលាពិតជាមានមនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ, មិនមានសុខភាពផ្លូវចិត្តមាន។ ហើយបន្ទាប់មកដូចជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមួយ - កម្រមានមួយ។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ចូលរួមក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់ពីពេលមួយទៅពេលវេលា។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? បច្ចេកទេសមួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍សម្រាប់ការល្អប្រសើរជាងមុន។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក - ទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ដូច្នេះការរួមភេទដែលល្អដើម្បីជួយអ្នកដែលមានការសោកស្តាយ។ រោគសរសៃប្រសាទវិទ្យានិយាយថានៅពេលទទួលបានការសប្បាយខាងផ្លូវភេទ ប្រព័ន្ធ limbic, ដែលជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍, សម្រាប់ពេលមួយ, ហើយបន្ទាប់មកបានបិទនៅលើម្តងទៀត។ នេះ "កំណត់ឡើងវិញ" អនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងកម្រិតបឋមនៃសរីរវិទ្យា។

បន្ទាប់ពីការជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពទូទៅអាចជាមូលហេតុនៃការក្នុងការស្វែងរកអារម្មណ៍អាក្រក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាមិនមែនសូម្បីតែនៅក្នុងបញ្ហាខាងក្រៅប៉ុន្តែនៅក្នុងទស្សនៈរបស់យើងចំពោះពួកគេ។ អារម្មណ៍អាក្រក់បង្កដោយគំនិតអាក្រក់។ អ្នកត្រូវតែដឹងគំនិតដែលថា - វាគឺជាការពិតជាមិនមែនជាអ្វីមួយរយៈពេលខ្លីពួកគេមានលក្ខណៈសរីរវិទ្យានិងមាននៅក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់យើងកម្មវិធី។ ប៉ុន្តែទោះបីជានៅឆ្ងាយពីមនុស្សដែលបានដឹងថាការសរសេរកម្មវិធីកុំព្យូទ័រដោយគ្មានកម្មវិធីល្អដែល - គ្រាន់តែជាតិដែក។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម, គ្រាន់តែសង្កេតនិងកត់ត្រានូវអ្វីដែលអ្នកគំនិតធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់អារម្មណ៍។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញប្រផ្នូលនៃអារម្មណ៍អាក្រក់ - បេះដូងបានចាប់ផ្តើមដើម្បីផ្តួលលឿនជាងមុន, សាច់ដុំនឹងដាក់សម្ពាធកាន់ធាងទន្សែនឹងញើស។ ដូច្នេះរាងកាយ, រាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងគំនិតអវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញការគិតវិជ្ជមាន ក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងការកាត់បន្ថយ អត្រាបេះដូងនិងការដកដង្ហើមបានក្លាយជារលូននិងវាស់។ ការធ្វើតេស្តម៉ាស៊ីនថតចម្លងបញ្ជាក់ថាគំនិតនិងរដ្ឋនៃរាងកាយផងដែរដែលបណ្តាលអោយអារម្មណ៍, ត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

តើមានអ្វីប្រសិនបើមានអារម្មណ៍អាក្រក់ដោយសារតែគំនិតអាក្រក់នេះ? យើងត្រូវការដើម្បីរៀនប្រភេទនៃការគិតអេកូឡូស៊ីមួយ។ គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីត្រូវបានចាត់ទុកជា "ការបំពុលផ្លូវចិត្តបរិស្ថាន", និងភាពបរិសុទ្ធគឺមានតម្លៃប្រយុទ្ធប្រឆាំងសម្រាប់។ ទាំងអស់ដែលបានព្យាយាមដើម្បីរំពឹងគិតដឹងថាវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការគិតរបស់អ្នក, គំនិតមកដោយខ្លួនឯង។ បាទ, វាហាក់បីដូចជាការពិត។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា«ការគិតដោយឯកឯង "មិនតែងតែប្រាប់អ្នកពីសេចក្តីពិត។ និងលេខមួយស្ទួនអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ ដូច្នេះគំនិតដែលមកក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំណាមួយគួរតែត្រូវបានមើលធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាននេះ - ដើម្បីយកឈ្នះអារម្មណ៍មិនល្អជាមួយគំនិតអាក្រក់មិនយល់ព្រម។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការសរសេរវាចុះហើយជំទាស់ទៅនឹងពួកគេជជែកវែកញែក។ តើអ្វីទៅជាគំនិតជាធម្មតាត្រូវបានលេខមួយស្ទួនអារម្មណ៍នេះ? ដំបូងវាគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយដែលចាប់ផ្តើមដោយពាក្យថា "តែងតែ" និង "មិន" ។ ខួរក្បាលដែលជាដូច្នេះចង់ទៅទូទៅ, អ្នកអាច soothe, ការជួសជុលករណីដែលគំនិតនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ប្ដីឬប្រពន្ធមិនស្រែកគំហកដាក់អ្នករាល់ពេលដែលបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់អ្នក។ តំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលមាននិន្នាការទៅបានលេខមួយស្ទួនអារម្មណ៍នៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកដែលចាប់ផ្ដើមដោយ "តែងតែ" នេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានអានសៀវភៅ "Pollyanna" Eleanor Porter ត្រូវប្រាកដថាការអាន។ សៀវភៅនេះមានរឿងមួយអំពីក្មេងស្រីម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយអាចមើលទៅនៅលើពិភពលោកដែលបានមកពីចំណុចវិជ្ជមាននៃមួយទិដ្ឋភាពដោយផ្តោតលើការល្អជំនួសអាក្រក់។ និងឥរិយាបថរបស់លោកឆ្ពោះទៅរកជីវិតពន្លឺនាងបានឆ្លងមនុស្សដែលនៅជុំវិញ។ បានកើនឡើង-colored វ៉ែនតា ទិដ្ឋភាពអាប់អួរជានៃពិភពលោក។ និងសាសនាគ្រិស្តអូស្សូដក់ហៅទៅរកហេតុត្រេកអរក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

វាគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់បានចូលរួមអ្នកដែលមានទំលាប់នៃសេណារីយ៉ូមួយចំនួនទាក់ទងទៅនឹងការជ្រើសរើសអាក្រក់បំផុត។ លើសពីនេះទៀតឥរិយាបថរបស់ពួកគេនៅក្នុងករណីនេះអ្នកបង្កព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលបើកបរឡើងទៅព្រះដំណាក់របស់អ្នកត្រូវបាន "រំពឹងថាជា" ការប្រកួតវគ្គឱកាសនៃរឿងអាស្រូវនេះដុះយ៉ាងខ្លាំង។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍អាប់អួរ, អ្នកអាចអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្ត, រោគសរសៃប្រសាទវិទ្យាការរកឃើញមួយផ្សេងទៀត - អារម្មណ៍អាក្រក់អង្កេតនៅក្នុងសកម្មភាព នៃអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំ។ នេះមានន័យថានៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យានិងសរសេរអត្ថបទឡូជីខល (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការកំណត់ហេតុបណ្ដាញ), និងមិនឱ្យស្តាប់តន្ត្រីសរសេរកំណាព្យឬថ្នាំលាប។

ដូច្នេះការប្រមូលល្អត្រៀមខ្លួនជាភារកិច្ចឬបើកទំព័រនៃការកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់អ្នក - ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែការងារនេះនឹងក្លាយ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង, ដែលធ្វើឱ្យមនុស្ស complacent សុទិដ្ឋិនិយម។