ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនៅឯផ្ទះ

ដូច្នេះអ្នកតែងតែមានសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវល្អអ្នកត្រូវការមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើបានផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារមានសុខភាពម៉ាស្សាលូបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនៅផ្ទះ, វានឹងក្លាយជាការរំញោចមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនិង lymph ។

ម៉ាស្សាលូបង្ហូរទឹក lymphatic ត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងផ្ទះជាផ្នែកមួយនៃ ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite, ជាមួយនឹងជំនួយនៃការចែកចាយឯកសណ្ឋានបន្ថែមទៀតនៃសារធាតុរាវនៅទូទាំងរាងកាយ។ ក្នុងករណីនេះការហើមនេះទៅឆ្ងាយ, ហើយគ្រោងនៃតួលេខនេះបានក្លាយទៅជាច្រើនទៀត "sharpened" ។ នីតិវិធីពិតប្រាកដនៃការម៉ាស្សានេះគឺដើម្បីអនុវត្តជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្កប់ស្កល់ដូចទៅកណ្តាលនៃរាងកាយជាមួយនឹងការខុសប្លែកគ្នាដឺក្រេនៃសម្ពាធនិងជាត្រដុសនិង slap ។

ទោះបីជាវាជាការចង់ថាដូចនីតិវិធីម៉ាស្សាអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធមួយ, ប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលល្អបើទោះបីជាបានធ្វើការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចទៀងទាត់ ម៉ាស្សានៅឯផ្ទះ។ ទំព័រដើម ទៅម៉ាស្សាមួយ, អ្នកអាចប្រើប្រេងដែលសំខាន់ឬក្រែមណាមួយពិសេសសម្រាប់ប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សាដែលល្អឥតខ្ចោះនឹងកំស្បែកនិងការជួយក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សានេះ។

ការបង្ហូរទឹក lymphatic ម៉ាស្សាជើង ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ អង្គុយនៅលើកៅអីមួយដាក់កៅអីមួយផ្សេងទៀតនៅពីមុខគាត់ហើយលោកដាក់ជើងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលងាយស្រួលក្នុងការត្រឡប់មកវិញពីរបួសកជើងនៃជង្គង់ទៅនេះ។ នីតិវិធីនេះជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ឈាមក្នុងការប្រកួតជើងទីទាបនិងជើង។ បន្ទាប់មកដោយមានដៃទាំងពីរ, រុំនៅជុំវិញកជើងបានធ្វើការជំរុញមួយឡើងនៅលើកំភួនជើង។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើបែបបទនេះជាច្រើនដង, ជាលើកដំបូងដោយមានជើងមួយ, បន្ទាប់មកទៀត។ នីតិវិធីនេះគឺជាការល្អណាស់ក្នុងការការពារការហើមជើង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យត្រគាកម៉ាស្សាការបង្ហូរទឹក lymphatic លុបនឹងសម្ពាធនៅក្នុង Cream ស្បែកឬរៀបចំល្បាយប្រេងពិសេស, ហើយបន្ទាប់មកដោយដៃទាំងពីរជម្មើសជំនួសនៅខាងក្រៅនៃភ្លៅម៉ាស្សានេះ។ បន្ទាប់មក chop ដៃរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំងប៉ាត់និងផោននៅលើភ្លៅនេះវា tones ស្បែកនៅក្នុងតំបន់នេះចរាចរឈាមប្រោសនិងជំរុញលំហូរឈាម។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃគែមម៉ាស្សាភ្លៅរបស់ដៃពីរជម្មើសជំនួស។

ប្រសិនបើអ្នកមានជើងត្រជាក់និងដៃ, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើម៉ាស្សាសម្រាប់ពួកគេ។ សម្រាប់ការត្រដុសសាមញ្ញទំនាក់ទំនងនោះទេប៉ុន្តែខ្លាំងក្លានេះត្រដុសបណ្ដាលឱ្យពួកគេប្រញាប់នៃឈាមទៅចុងអវយវៈ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្បែកនៅលើមុខនិងស្នាមជ្រួញចំណាយលូបង្ហូរទឹក lymphatic ម៉ាស្សាមុខ។

បានយ៉ាងល្អវាអាចជួយម៉ាស្សាលូបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនៅក្នុងផ្ទះសម្រាប់សរសៃ, ជាការឡើងប៉ោងនៃសរសៃឈាមពន្យាពេលកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធលូទឹកលសិកានៅជើង។ លោកជាល្អខ្លាំងណាស់ហើយលំហូរសរសៃឈាមវ៉ែននោះទេ។ មិនចាំបាច់ម៉ាស្សាប៉ោងនៃសរសៃឈាមជើងដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងតំបន់នេះប៉ុន្តែពន្លឺចលនាពីចំហៀងខាង stroking ឡើងចុះបាតនិងឆ្ងាយពីតំបន់ដែលរងការខូចខាតគឺអាចធ្វើបានណាស់។

ជាឧបករណ៍ល្អសម្រាប់ប្រឆាំងនឹង cellulite និងម៉ាស្សាលូបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនៅផ្ទះគឺទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។ វាឥតខ្ចោះស្រូបយកជាតិពុលនិងជួយបញ្ចេញរបស់ពួកគេពីរាងកាយ។ ស្បែកនេះត្រូវបានរលូនទៅឆ្ងាយ, វាបានក្លាយទៅជាយឺត, ដែល នៅក្រោមស្បែករបស់ត្រា យ៉ាងលឿន dissipate ។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សានេះជាមួយទឹកឃ្មុំត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 12-15 វគ្គនិងការប្រព្រឹគួរតែនៅក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកឃ្មុំគឺជាការល្អណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃប្រេងក្រអូបមួយ។ ល្បាយលទ្ធផលគឺត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ: ពោះភ្លៅនិងកំភួនដៃ។ បន្ទាប់រត់តហដៃស្តាំ: កប្បាស - ចុច - ការបំបែក។ ជាពិសេសបានផ្ដល់អនុសាសន៍ម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះ, លោក, រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជះឥទ្ធិពលលូបង្ហូរទឹកល្អនិងយក sagging ស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សានោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាទឹកឃ្មុំចាប់ផ្តើម darken និងរមៀលហើយដៃរបស់គាត់ដំបងបន្ថែមទៀតដើម្បីរាងកាយ។ គួរតែបន្តរហូតដល់ទឹកឃ្មុំទាំងអស់មិនបាន "ជួប" ។