សុខភាព, ជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌ
ជើងត្រជាក់និងដៃ: មូលហេតុនិងការព្យាបាល
អស់កល្បជានិច្ចបំផុតត្រជាក់ - គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។ ពេលខ្លះវាមិនបានរក្សាទុកសូម្បីតែស្រោមដៃនិង ស្រោមជើងក្តៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំដៅឬការស្លៀកពាក់, ប៉ុន្តែនៅតែជើងនិងដៃត្រជាក់។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះ "ត្រជាក់" គឺត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងកម្រ។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងអ្នកដទៃវានាំមកនូវស្នាមញញឹមមួយ - និយាយថាមិនមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ក្តៅ។ ទោះយ៉ាងណាមានគឺពិតជាកន្លែងសម្រាប់រឿងកំប្លែងទេ!
"ជម្ងឺ" របស់ស្ត្រី
ប្រហែលមួយភាគបីនៃការរួមភេទពិព័រណ៍កំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការបំផុតត្រជាក់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថាស្ត្រីក្នុងរាងកាយ thermoregulation គឺខ្សោយជាងបុរស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីវ័យក្មេងដូច្នេះជាញឹកញាប់អវយវៈត្រជាក់និងម្រាមជើងដែលជាការមិនស្រួលខ្លាំងបំផុតការចែកចាយ។
ក្នុងករណីនេះវាគឺជាស្ត្រី, ការគោរពសរសើរដល់ម៉ូតមួយ, ស្រឡាញ់ការស្លៀកពាក់សម្រាប់អាកាសធាតុ - ការតឹងស្តើង, ស្បែកជើងកវែងទម្ងន់ស្រាល។ ស្ត្រីជាក់ស្តែងច្រើនទៀតទាញស្រោមជើងរោមចៀម។ ប៉ុន្តែទោះបីជាល្បិចទាំងនេះមិនតែងតែការពារពីត្រជាក់។ ជាការពិតនៅតែជាជើងត្រជាក់និងដៃ។ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ។
សូមពិចារណាពីអ្វីដែលត្រូវបានជាញឹកញាប់ pathology បាតុភូតនេះជាដើមចម។
កង្វះជាតិដែក
អេម៉ូក្លូប៊ី - ជារថយន្ដសំខាន់នៃអុកស៊ីសែន។ ជាតិដែកគឺជាសមាសភាគសំខាន់របស់វា។ សារធាតុកង្វះដំណើរការរំលាយអាហាររំលោភដូចជាថាមពល។ លំនាំនេះត្រូវបានអង្កេតជាលទ្ធផលនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភជាការកើនឡើងការបាត់បង់ឈាម, malabsorption រ៉ែដែកនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះ។
នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃកំណើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូននេះនៅពេលដែលមានគឺជាតម្រូវការពិសេសសម្រាប់បញ្ហានេះ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការជានិច្ចជើងត្រជាក់និងដៃ, អាចត្រូវបានអង្កេតឃើញនិងរោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត:
- អស់កម្លាំង;
- ស្លេកនៃស្បែកនិងភ្នាស mucous;
- ញ័រទ្រូង;
- tinnitus;
- វិលមុខ។
វិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្លេកស្លាំង
មនុស្សដែលមានជើងត្រជាក់និងដៃហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះនឹងជួយក្នុងការបង្កើតគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះគឺកង្វះនៃជាតិដែក, ការធ្វើតេស្តឈាម - រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ។
សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំនៃអេម៉ូក្លូប៊ីធម្មតា - 110 ក្រាម / លីត្រ។ សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់និងមនុស្សពេញវ័យ - 120 ក្រាម / លីត្រ។
ដោយអាស្រ័យលើអ្វីដែលអត្រានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនេះអាចត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍របបអាហារជាក់លាក់មួយ។ ក្នុងករណីនេះគួរបរិភោគបន្លែច្រើនជាងផ្លែឈើសាច់និងទឹកដោះគោដូចជាតិចតួចដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើលទ្ធផលគឺមានកម្រិតទាបខ្លាំងណាស់, គ្រូពេទ្យនឹងត្រូវបានផ្ដល់តម្លៃពិសេស ត្រៀមជាតិដែក ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកអាស៊ីត ascorbic ។
dystonia សរសៃឈាម
VVD - ជំងឺបុរាណនៃអរិយរបស់យើង។ វាកើតឡើងស្ទើរតែរៀងរាល់ប្រជាជនរស់នៅទីពីរ។ នៅ pathology នៃការចុករឹងសរសៃឈាមកើតឡើងជាលទ្ធផលនៅក្នុងលំហូរឈាមបង្អាក់។ នេះនាំឱ្យឈឺក្បាលសម្ពាធធ្លាក់ចុះ។ ផងដែរសម្រាប់ហេតុផលនេះអវយវៈគឺដៃនិងជើងរបស់ត្រជាក់ជម្ងឺ។
VSD មានរោគសញ្ញាធម្មតាដោយស្មើភាព:
- tides កំដៅត្រជាក់;
- អារម្មណ៍ខ្លីនៃដង្ហើម;
- សម្ពាធកំពូល;
- វិលមុខ;
- អស់កម្លាំងខ្ពស់;
- ឆាប់ខឹង;
- ការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង!
- ពើតខ្វះចន្លោះក្នុងតំបន់ផ្សេងគ្នានៃរាងកាយ។
គ្លីនិកពិនិត្យករណីនៃការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គនេះជាច្បាប់មួយដែលមិនបង្ហាញ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ហេតុផលសម្រាប់ការនេះស្ថិតនៅក្នុងការប៉ះពាល់មុខងារនៃការមានរោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធស្វយ័តដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការងាររបស់អង្គការទាំងមូល។
ការព្យាបាល
ជាញឹកញាប់នៅពេលដែល IRR គឺមិនត្រឹមតែអវយវៈមានដៃត្រជាក់និងជើង។ ក្នុងករណីជាច្រើន, រោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកើតឡើង។ ជាមួយនឹងការសម្ដែងទាំងនេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ លោកនឹងតែងតាំងពិនិត្យពេញលេញ។
ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីភាពខុសគ្នានៃលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយ។ បើចាំបាច់, ពិគ្រោះយោបល់ទាមទារនៃប្រសាទនោះគ្រូពេទ្យនោះទេ។
ជាមួយនឹងករណីបុរាណនៃ IRR ដែលក្នុងនោះតែងតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់និងជើងដៃ, ជួយក្នុងការដោះស្រាយ:
- ខាងចិត្តតិកិច្ឆា;
- ការព្យាបាលដោយចលនា;
- ការព្យាបាលដោយចលនា។
ជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត
ហេតុអ្វីបានជាទទួលបានជើងត្រជាក់និងដៃ? ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - គឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃអ័រម៉ូនទូទាំងរាងកាយ។ ការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះចាំបាច់មានប្រសិទ្ធិភាពមួយ។ hypothyroidism (អរម៉ូនផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់) ថយចុះការរំលាយអាហារផងដែរ។ អ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះកើតមានឡើង:
- សន្លឹម;
- សន្លឹម;
- ការធាត់;
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ហើមមុខ (ជាពិសេសត្របកភ្នែក);
- ចង្វាក់បេះដូងយឺត;
- ស្បែកស្ងួត (ជាញឹកញាប់របក) ។
ពេលនេះបរាជ័យ pathology មានដំណើរការនៃយន្តការនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតា។ នោះជាមូលហេតុដែលពេលដែលកម្រិតនៃអរម៉ូនក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺត្រជាក់យ៉ាងខ្លាំងដៃនិងជើង។
វិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគវិទ្យា
វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ អ្នកជំងឺនឹងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យអេកូទីរ៉ូអ៊ីត, ឆ្លងទឹកនោមឈាម។ បើចាំបាច់, ការសិក្សាបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវបានផ្តល់ដូចជា ន MRI, ភាព CT, កាំរស្មីអ៊ិច។
អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការប្រឡងនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការព្យាបាលពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យដើម្បីស្តារកម្រិតអ័រម៉ូន។ នៅពេលដែលការព្យាបាលដូចជាបរាជ័យក្នុងការលុបបំបាត់ទាំងអស់នៃកត្តាដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ, រួមទាំងហេតុផលសម្រាប់ការដែលមានជើងត្រជាក់ជានិច្ចនិងដៃ។
ជំងឺ - atherosclerosis
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជើងត្រជាក់និងដៃមូលហេតុអាចជាដោយសារការបាត់បង់នៃការបត់បែននិងការឡើងរឹងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃ lumen នៅក្នុងពួកគេមួយហើយនៅក្នុងការរំលោភធ្ងន់ធ្ងរជាបន្តបន្ទាប់នៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសរីរាង្គ។ កង្វះនៃលំហូរឈាម - មូលហេតុចំបងនៃចុងដៃចុងជើងត្រជាក់។
នៅលើការបរាជ័យនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលសញ្ញាមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:
- វិលមុខ;
- tinnitus;
- បាត់បង់ការចងចាំ;
- ឈឺក្បាល។
ភាពមិនប្រក្រតីបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានរបបអាហារគ្មានសុខភាពល្អមួយ, ហាត់ប្រាណតិចពេក, សំពាធផ្នែកស្មារតីផ្លូវចិត្ត។
តើមានអ្វីដែលខ្ញុំគួរធ្វើ?
atherosclerosis - វាគឺជារោគវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងរ។ ឈាមរត់មិនល្អ នាំឱ្យមានមិនត្រឹមតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដៃត្រជាក់និងជើង។ វាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ជំងឺនេះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
គោលបំណងនៃការសិក្សាសម្រាប់ការព្យាបាលដោយគ្រប់គ្រាន់នឹងត្រូវបានទាមទារឱ្យមាន:
- ECG;
- rheovasography;
- អ៊ុលត្រាសោនៃបេះដូងសរសៃឈាម;
- angiography សរសៃឈាមបេះដូង!
- ការស្រាវជ្រាវលើកម្រិតកូឡេស្តេ;
- ការវិភាគជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការព្យាបាលដោយការគ្រប់គ្រាន់គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែប៉ុណ្ណោះដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្មានវិធីសាស្រ្តនៃការខ្លួនឯងមិនអាចទទួលយកបាននៅជំងឺបែបនេះ។
មូលហេតុនេះ - នៅក្នុងការ osteochondrosis
ជើងត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ហើយក្នុងអំឡុងពេលខូចទ្រង់ទ្រាយឬដៃឌីស intervertebral ស្តើងនេះ។ រោគវិទ្យាបែបនេះនាំឱ្យមានការតឹងណែននៃសាច់ដុំខួរឆ្អឹងខ្នងបានបង្ហាប់, សរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទដែលនៅជុំវិញ។
ជាលទ្ធផលនៃជំងឺឌីស degenerative ក្នុងរាងកាយចរាចរឈាមត្រូវបានបង្អាក់។ pathology មានប្រសិទ្ធិភាពមួយដែលមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:
- ចុងដៃចុងជើងត្រជាក់;
- វិលមុខ;
- អារម្មណ៍នៃការឈឺស្ពឹក;
- ជាញឹកញាប់កើតឡើង aching ឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញ;
- ឈឺក្បាល។
ការព្យាបាល
ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសាទ។ លោកនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញចាំបាច់។ តាមក្បួនមួយវាមាន:
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ;
- ការព្យាបាលដោយចលនា;
- ម៉ាស្សា;
- ការព្យាបាលដោយចលនា;
- ប្រណិត;
- ការអូសទាញឆ្អឹងខ្នង;
- ការព្យាបាលដោយដៃ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលកំពុងរត់នៅមួយគ្រប់គ្រាន់ដំណាក់កាលជំងឺ, ការវះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារ។
អាការជម្ងឺ Raynaud របស់ scleroderma
ជាមួយរោគវិទ្យានេះត្រជាក់ ម្រាមជើង និងដៃ។ ជាញឹកញាប់ពួកគេមានអារម្មណ៍នៃការឈឺបាន។ ម្រាមដៃអាចទិញស, ហើយពេលខ្លះ - ម្លប់ cyanotic ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយសីតុណ្ហភាពឬការប៉ះពាល់ទៅនឹងភាពតានតឹង។ ប្រវែងរបស់វាអាចប្រែប្រួលពីពីរបីនាទីទៅជាច្រើនម៉ោង។ បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារដោយការបិទស្បែក reddening កើតឡើងការឈឺគ្រុនក្តៅ។
ជាអកុសលថារោគសញ្ញានៃជំងឺ Raynaud របស់ - មួយនៃការសម្ដែងនៃ scleroderma នេះ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយដំបៅនៃសរសៃឈាម។ pathology ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងជាលិកាបំផុត។ រងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសស្បែក។ មនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានរូបរាងរបាំងដូច។ វាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបើកមាត់។
មានទ្រឹស្តីដែលថារោគវិទ្យានេះបានជំរុញមេរោគនេះ, ការពុលជម្រុញពីកំណើតមួយ។
តើអ្វីទៅជាអ្នកជំងឺ?
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាបែបនេះអ្នកភ្លាមគួរតែពិគ្រោះជាមួយស្បែកមួយ។ ការព្យាបាលនេះនឹងត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដូចខាងក្រោម:
- ទឹកនោមឈាម;
- immunodiagnostics;
- អ៊ុលត្រាសោនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពបេះដូង ';
- កាំរស្មី X នៃសន្លាក់និងឆ្អឹង។
កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺនេះអាចមានទាំងមូលហេតុនិងផលវិបាកនោះទេ។ ដំបៅសរសៃឈាមជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរណាស់:
- គាំងបេះដូង;
- ការបរាជ័យក្នុងតំរងនោម;
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
- ភាពពិការភ្នែក។
ទោះយ៉ាងណាប្រភពនៃជំងឺបែបនេះគឺជាការចលនាឈាមរត់មិនគ្រប់គ្រាន់។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានៅពេលដែលការរំលោភជាញឹកញាប់ដៃត្រជាក់និងជើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីរោគវិទ្យា?
នៅពេលដែលបាននិយាយថាជំងឺគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវានៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ ការនេះនឹងការពារលំពែង, អ្នកផ្តល់សេវាការផ្លាស់ប្តូរអាចត្រឡប់វិញបានអាំងស៊ុយលី។
រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាការធ្វើតេស្តជាតិស្ករនៅក្នុងសម្រាប់ការអត់ឱននៅក្រោម 45 ឆ្នាំអ្នកជំងឺត្រូវប្រារព្ធធ្វើឡើងជារៀងរាល់ត្រូវតែបីឆ្នាំ។ មនុស្សដែលមានអាយុជាង 45 ឆ្នាំត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកការធ្វើតេស្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
រដ្ឋការបង្ការ
ដើម្បីជួសជុលបញ្ហានេះជារៀងរហូតបំផុតត្រជាក់គួរកម្ចាត់មូលហេតុនៃជំងឺ, នៅក្នុងការដែលដៃនិងជើងត្រូវបានត្រជាក់។ ការព្យាបាលនេះប្រសិនបើមូលដ្ឋាននៃរដ្ឋជាជំងឺជាក់លាក់មួយ, ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរោគវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងរដកចេញ, គួរអនុវត្តតាមវិធានការបង្ការបង្ហាត់បង្រៀននាវានិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើក្បួនដូចខាងក្រោម:
- ពាក់ស្បែកជើងនិងសម្លៀកបំពាក់ទាំងស្រុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុសមរម្យជានិច្ច។ ម្រាមជើងកកអាចបង្ហាញស្បែកជើងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានពាក់ស្បែកជើងកវែងតឹងពេកឬពន្លឺខ្លាំងណាស់។
- ពាក់ស្រោមជើងផលិតកប្បាស។ ជើងគួរតែត្រូវបានកក់ក្តៅ, សូម្បីតែនៅពេលយប់។
- ដើម្បីពង្រឹងសសៃឈាមនេះគឺលាងទាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ សូមព្យាយាមដើម្បីយកវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជើង។ មានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការងូតទឹកក្តៅដើម្បីបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ។ មុនពេលចូលគេងដូចជាការនីតិវិធីមួយគឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតែលើរាងកាយប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែនឹងធ្វើ soothingly ។
- ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីចូលទៅក្នុងទម្រង់ការចោទប្រកាន់មួយដែលតូចប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មានប្រយោជន៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម: រាំ, ការរត់, ការជិះកង់។ នីតិវិធីទាំងនេះប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងមុខងាររបស់បេះដូង។
- បើសិនជាក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកដើរត្រជាក់ខ្លាំងណាស់, ការងូតទឹកក្តៅមួយយកសម្រាប់ជើងបានបន្ថែមពីរបីស្លាបព្រានៃ mustard មួយ។
- នៅពេលល្ងាច, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើម៉ាស្សាជើង។ យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅជើង។ យ៉ាងស្វាហាប់លុបកែងជើងនិងបើកម្រាមដៃគ្នា។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាដែលបានដាក់នៅលើស្រោមជើងក្តៅ។
- លៃតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានើននៃបន្លែនិងផ្លែឈើបង្កើនភាពស៊ាំ។ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ត្រីសមុទ្រ, ការ buckwheat ។ ឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមអនុញ្ញាតឱ្យតែភេសជ្ជៈផ្លែឈើភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។
- បើអាចធ្វើឱ្យឡើងរាងកាយរបស់ទម្លាប់ពុល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនោះពួកគេយ៉ាងខ្លាំងកំណត់។ សូមចងចាំថាជាតិនីកូទីននាំឱ្យ vasospasm ។
- នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយព្យាយាមមិនឱ្យដាក់ជើងរបស់គាត់។ ស្នាក់នៅក្នុងឥរិយាបថនេះសូម្បីតែសម្រាប់ 10-15 នាទី, នាំឱ្យឈាមរត់មិនល្អ។
- អវត្ដមាននៃ contraindications និងភាពមិនប្រក្រតីនៃបេះដូងគឺមានប្រយោជន៍ដើម្បីទៅងូតទឹក។ នីតិវិធីទាំងនេះជួយកំរាងកាយត្រជាក់របស់ខ្លួនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
- បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយគិតឡើងវិញពីទូខោអាវនិងស្បែកជើងរបស់អ្នក។ កម្ចាត់សម្លៀកបំពាក់តឹងនេះ។ រឿងទាំងនោះបង្ហាប់សរីរាង្គក្តៅអាក្រក់ណាស់។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការរំខាននៃបទប្បញ្ញត្តិកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែរ។
- ផឹកតែខ្ញី។ ភេសជ្ជៈបែបនេះកក់ក្ដៅតាំងសរីរាង្គល្អប្រសើរ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញីជួយសំរួលចរាចរឈាមល្អ។
- នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងការកាត់បន្ថយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ផលិតផលដែក។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារផ្លែទទឹម, អាល់ម៉ុង, apricots ស្ងួត raisins, បន្លែស្រស់ផ្លែឈើ, ល្ពៅ។
- ផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍នឹងស្រវឹងមុនពេលចេញពែងស៊ុបក្តៅ។
- អ្នកជំនាញជាច្រើនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកម្ចាត់នៃរដ្ឋមិនល្អដើម្បីកំណត់ការប្រើប្រាស់កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈដែលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមនិងបេះដូង។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសបើសិនជាប្រភពនៃការត្រជាក់ថេរក្លាយជា IRR ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - វាមិន peremerzat នៅក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់។ សូមព្យាយាមដើម្បីស្លៀកពាក់សមរម្យនិងឱ្យថែរក្សាអ៊ីសូឡង់នៃផ្ទះរបស់ពួកគេ។
Similar articles
Trending Now