ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុង oven ឬ microwave ។ ការត្រៀមរៀបចំ

ផ្លែប៉ោមដុតនំ - ជាម្ហូបសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អ, សំណព្វនៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើនជាពិសេសជាកន្លែងដែលមានកុមារតូច។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះបរិភោគផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែត្រូវបាន contraindicated ពិត។ ដូច្នេះផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុង oven នេះ - ដែលជា peptin មានតែឈាមវិសេសពិតប្រាកដ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អាស៊ីតសរីរាង្គនិងស្ករ - គឺជាជម្រើសល្អបំផុតក្នុងការស្រស់, នៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចដំណើរការអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។

ការជ្រើសរើសរូបមន្តពេញនិយមមួយ

ទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង, វេជ្ជបញ្ជាតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំជាមុននៃផ្លែឈើ: ផ្លែប៉ោមច្រឹបកំពូលនៅដើមដែលបានយកស្នូលដែលជាចម្អិនអាហារ stuffing ជាក់លាក់និង overlaying វាចូលទៅក្នុងផ្លែឈើដែលបានរៀបចំ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុង oven នេះជាមួយផ្លែឈើស្ងួត

• ផ្លែប៉ោមស្រស់ពីរ!
• ដៃនៃផ្លែឈើស្ងួត;
• មួយក្តាប់តូចនៃគ្រាប់;
• ពីរ tablespoons នៃទឹកឃ្មុំ;
• ទឹក lemon squeezed ចេញពីពាក់កណ្តាលរបស់គាត់។

រៀបចំ:

1. ស្ងួតនិងគ្រាប់ដី, កាប់ពួកគេដោយកាំបិតនិងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់លទ្ធផលដែល stuffing ។
2. ការរីករាលដាលការបំពេញនៅក្នុងផ្លែឈើជាមុនបានរៀបចំ។
3. ផ្លែប៉ោមដុតនំ នៅក្នុង microwave ឬ oven រហូតដល់ទន់។ ជម្រើសគ្រាប់អាល់ម៉ុងប្រោះនៅលើកំពូលឬ chopped ។

រូបមន្តនេះគឺជាការល្អដែលករណីលើកលែងមួយគឺនៅក្នុងករណីនៃទឹកឃ្មុំ, ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុង oven នេះគឺជាអាហាររបបអាហារហើយវាជាការល្អឥតខ្ចោះកុមារសមនិងមនុស្សដែលសង្កេតមើលរបបអាហាររបបអាហារ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុងក្រិក

• ផ្លែប៉ោម juicy, ក្រហមនិយម - 7 កុំព្យូទ័រ PC ។
• ពីរស្លាបព្រាបាយនៃជាតិស្ករ;
• ពីរស្លាបព្រាបាយនៃ Walnut chopped;
• ពីរស្លាបព្រានៃទឹក lemon;
• មួយ tablespoon នៃការ brandy;
• ផ្កាការនាស - 14 កុំព្យូទ័រ PC; ..
• -1ch cinnamon ។ ស្លាបព្រា

ទឹកស៊ីរ៉ូ:

លាយ 6 tablespoons ស្ករ granulated នៅក្នុងកញ្ចក់មួយនៃទឹកជាមួយនឹងទឹក squeezed ពីពាក់កណ្តាលមួយ lemon, cinnamon និងបានបន្ថែមទៀតថា (មួយឈើ) ។ ដាំឱ្យពុះសម្រាប់ការពីរបីនាទី។

រៀបចំ:

1. ផ្សំគ្រាប់ chopped, ជាតិស្ករ, cinnamon, ទឹក lemon និង brandy, កូរ។
2. ផ្លែប៉ោមបានរៀបចំដាក់ tightly នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយចាក់ពួកវាទៅក្នុងចំនួនដូចគ្នានៃល្បាយនេះ។
3. នៅលើភាគីផ្ទុយគ្នានៅក្នុងគ្នានៃការបរិភោគផ្លែឈើសំបកបញ្ចូលពីរ cloves បន្ទាប់ពីធ្វើការបេងេនេចាក់ធ្មេញ។
4. Watered សុីរ៉ូផ្លែប៉ោមចំណាយនិងការដុតរហូតដល់ធ្វើប្រមាណ 45 នាទីនៅក្នុង oven preheated ទៅ 180 អង្សាមួយ

ប្រសិនបើការដុតនំនៅក្នុង oven នេះផ្លែប៉ោមនិងបម្រើជាមួយការ៉េមវាប្រែចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នាអស្ចារ្យនៃរសជាតិដែលធ្វើឱ្យម្ហូបរួចទៅហើយហ៊ានខ្លាំងណាស់មិនអាចបំភ្លេចបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ផ្លែប៉ោម, ដុតនំនៅក្នុង oven ជាមួយទឹកឃ្មុំ

• 4 ផ្លែប៉ោមស្រស់ធំ;
• 4 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំ;
• 1 ម៉ោង។ cinnamon ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

រៀបចំ:

1. រូបមន្តនេះព្រមទាំងអ្នកដែលមុននេះគឺសាមញ្ញបំផុត។ ស្នូលផ្លែប៉ោមដែល peeled ត្រូវបានដាក់នៅលើស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយនិងលុបហ្ស៊ផ្លែប៉ោមគ្នា។ ដើម្បីស្រូបយកបានល្អប្រសើរ cinnamon - នៅលើកំពូលនៃផ្លែប៉ោមកាត់តិចតួចរបក។
2. លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមបានបំពេញនៅក្នុងសំណុំបែបបទពិសេសមួយដែលបានដាក់នៅក្នុង oven preheated និងការដុតនំប្រហែល 20 នាទី។
3. ត្រជាក់បន្តិច, ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយទឹកឃ្មុំទៅបម្រើតារាង។ និងដោយគ្មានការថាបង្អែមឆ្ងាញ់គ្រាប់ស្រល់ sprinkle បានស្រេចចិត្តដែលធ្វើឱ្យពួកគេភ្លក្សរសជាតិសូម្បីតែចងចាំបន្ថែមទៀត។

ផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងការ granola ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ

• ផ្លែប៉ោមស្រស់ - ចំនួន 4 បំណែក;
• ធញ្ញជាតិ - 1/3 ពែង (អ្នកអាចជំនួស flakes oat);
• ស្ករ - ¼ពែង;
• ប៊ឺកន្លះកញ្ចប់ (200 ក្រាម);
• ម្សៅខ្ញី - tsp ;. កន្លះ
• cinnamon - tsp ;. កន្លះ
• អំបិល - ¼ tsp ..

រៀបចំ:

1. ផ្លែប៉ោមបីសម្អតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីទប់ស្កាត់ការធ្លាយកង់ "បាត" នៃទារក។
2. គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
3. រាបស្មើចែកចាយបំពេញដោយការដាក់វាចូលទៅក្នុងផ្លែប៉ោមគ្នា។
4. បន្ទាប់ពីការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចប្មា- ដុតនំផ្លែប៉ោម រីករាលដាលនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបានបន្ថែមទៅវាកែវទឹកមួយគ្របដណ្តប់ជាមួយ foil នៅលើកំពូលនៃអាហារ, ជួសជុលវានៅជុំវិញគែមនៃសំណុំបែបបទនេះ។
5. ពេលចម្អិនអាហារនៅសីតុណ្ហភាព 180 ° C មួយ - 40 នាទី។ ប្រសិនបើមានផ្លែប៉ោមមិនបានបន្ទាប់ពីដុតនំនៅក្នុង oven ក្លាយទៅជាទន់ (ប្រភេទនៃបញ្ហា) នេះ - ពួកគេគួរតែត្រូវបានដាក់ដុតនំសម្រាប់ប៉ុន្មាននាទីយក foil នេះ។

ដូច្នេះការរៀបចំផ្លែប៉ោមបង្អែមមួយ baked នៅក្នុង oven ជាមួយនឹងការបំពេញផ្សេងគ្នា (នេន, ឈីស, គ្រាប់, apricots ស្ងួត, prunes, និងផ្សេងទៀតជាច្រើន។ លោក Al) ។ នេះអាចត្រូវម៉ឺនុយចម្រុះ។ និងផ្លែប៉ោមធម្មតាសូម្បីតែដោយគ្មាន stuffing, ដុតនំនៅក្នុង microwave ឬឡផងដែរគឺខ្លាំងណាស់ហ៊ាននិងសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា: ទាំងពីរកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ - ត្រូវបានរបបអាហារឬការតមអាហារ។ លើសពីនេះទៀតម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញដើម្បីរៀបចំនិងមិនមែនជាពេលវេលាប្រើប្រាស់។ រៀបចំអាហារពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងរីករាយជាមួយរសជាតិល្អរបស់ពួកគេ។ បុណ្យចំណង់អាហារ!