ត្រជាក់តែ: រូបមន្ត

ពេលនេះប្រសិនបើមិននៅក្នុងរដូវក្តៅនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនិង sultry, ផឹកត្រជាក់, តែស្រស់? ដូច្នេះ, របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យ តែទឹកកក? មានច្រើននៃជម្រើសមួយគឺមាន! ឧទាហរណ៍ រូបមន្តនៃការត្រជាក់ តែជាមួយ lemon ។ តែញ៉ាំដើម្បីជ្រើសពី - ខ្មៅឬបៃតង។ ក្នុងក្អមទៅចាក់ស្លឹកតែមួយដាក់ស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិង squeeze ទឹក lemon, ជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ពីមុនបានកាត់បន្ថយ slices lemon និងមួយចំនួនផងដែរបន្ថែមពួកវាទៅសក្តានុពលនោះទេ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយផ្លែប៉ោមសួនក្រអូបស្រស់និងបានដាក់ពួកគេនៅទីនោះផងដែរ។ ឥឡូវនេះយកវាចេញទាំងអស់នៅក្នុងទូរទឹកកកឬទូរទឹកកក។ ប្រសិនបើការកកនេះ, តែដែល cools លឿនជាងមុន, ប៉ុន្តែកុំភ្លេចពីរបីដងដើម្បីលាយវាដូច្នេះវាមិនបានក្លាយជាទឹកកក។ បន្ទាប់ពីបានប្រហែលបីឬបួនម៉ោង, អ្នកអាចទទួលបាននិងរីករាយជាមួយតែរបស់អ្នកគឺត្រជាក់! រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់, សិទ្ធិ?

មានវិធីជាច្រើនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានភាពស្មុគស្មាញនិងជាច្រើនទៀតគឺ: ញ៉ាំ តែខ្មៅ, បន្ទាប់មកយកការ apricots, ផ្លែប៉ែ, pears ឬស្វាយ។ អ្នកអាចយកផ្លែ - strawberries, raspberries blueberries, currants ។ ផ្លែឈើឬ berries គួរតែត្រូវបានកំទេចនៅក្នុង blender រហូតដល់សុទ្ធមួយ។ ពាងទៅលាយស្លឹកតែនិង berry ឬផ្លែឈើសុទ្ធបន្ថែមទឹកនិងដាក់ចូលទៅក្នុងទូទឹកកក។ ពេលត្រជាក់, ឈានដល់, តាមរយៈការប៉ះពាល់ Sieve បានមួយឬ cheesecloth, បោះ pulp និងសារធាតុរាវត្រឡប់ទៅក្អមនេះ។ Voila, រៀបចំត្រជាក់តែឆ្ងាញ់! រូបមន្តនៃការដូចគ្នា, ប៉ុន្តែក្តៅនឹងមានភាពខុសគ្នាបន្តិច។ ស្រឡាញ់ផ្អែមអាចបន្ថែមស្ករ - ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក smoothie តែឬបញ្ចប់សម្រាប់កិន។

ជាទូទៅតែ - ជាភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ បៃតងជំរុញសម្រកទម្ងន់, រឹងម៉ាំនូវ, អាចជួយនៅសម្ពាធខ្ពស់និងក្នុងការបង្ការជំងឺបេះដូងនិងស្ត្រូក។ តែខ្មៅរំញោចសកម្មភាពរបស់កោសិកាខួរក្បាលសាច់ដុំបេះដូងមានផលប៉ះពាល់ជន៍នៅលើប្រព័ន្ធទឹកនោមនិងតម្រងនោម, និងជួរនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួនក្នុងការបង្ការការពិតប្រាកដនោះទូលំទូលាយ។ វាអាចជួយទប់ស្កាត់ការរីកលូតលាស់របស់កោសិកាមហារីក, រូបរាងនៃ atherosclerosis និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយនោះ។ យកនៅក្នុងការប្រមូលផ្ដុំនៃរូបមន្តច្រើន។

ត្រជាក់តែ: រូបមន្តមូលដ្ឋាន

រំពុះចំនួនទឹកប្រាក់ខាងស្ដាំនៃតែពេញចិត្តរបស់អ្នកបានឆាប់តាមដែល infusion នេះចាក់ញ៉ាំចូលទៅក្នុងផើងមួយបន្ថែមចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការទឹកនិងដាក់ចូលទៅក្នុងទូទឹកកកឬម៉ាស៊ីនបង្កក។ នេះគឺជារូបមន្តមូលដ្ឋានទៅគាត់ថាអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើណាមួយ berries, ឬឱសថ។

តែកាបូត្រជាក់

ញ៉ាំតែបៃតង។ បន្ទាប់ពីលោកបានទទូចថា, ចាក់ចូលទៅក្នុងធុងតែទុកមួយដែលនឹងត្រូវបាន cooled ។ ផងដែរនៅទីនោះយើងដាក់ផ្លែប៉ោម sliced squeeze ទឹកក្រូចឆ្មាដាក់ slices lemon មួយចំនួននិង mint ទុកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បញ្ចូលចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់ នៃទឹកកាបូន និងយកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីបីឬបួនម៉ោងយើងបានឈានដល់ការប៉ះពាល់និងផឹកទឹកមួយនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយ!

ត្រជាក់តែ: រូបមន្តសម្រាប់ការស្ម័គ្រចិត្តនេះ

ដូច្នេះញ៉ាំ តែបៃតង។ ខណៈពេលដែលលោកបានទទូចថាយើងយក cucumber មួយ peeled, ការផាកពិន័យបីនៅលើ grater មួយឬកិននៅក្នុង blender មួយល្អ shinkuem នៃ mint ស្លឹកស្រស់ឬ balm lemon ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវការ squeeze ទឹកមួយ lemon មួយនិងឆ្មាទាំងឡាយទាំងពីរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលលាយក្នុងក្អម, ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមស្ករនោះទេប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានវា។ ប្រមូលផលនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ កុំភ្លេចបង្ហូរមុនប្រើ!

រឿងសំខាន់គឺមិនមែនដើម្បី overdo វា! ដោយសារតែបើមិនដូច្នេះទេមានឈឺបំពង់កឬជំងឺផ្តាសាយមួយដែលចាំបាច់បានលេខមួយស្ទួនរដូវក្តៅរបស់អ្នក។ ផឹកតែយឺតហើយនៅក្នុង sips តូច។