តើអ្នកដឹងពីរបៀបក្នុងការដុសសម្អាតធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

យើងរាល់គ្នាចង់ឱ្យមានស្នាមញញឹមស, ដូចជាក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតបានមកពីការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលពេញនិយមថ្នាំដុសធ្មេញ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល, តែមួយចំនួនតូចអាចមានអំនួតតាមរយៈនៃការដូចស្នាមញញឹម។ វាជាការមិនបានសូម្បីតែថា "គ្រោះថ្នាក់" មិនថែរក្សា មាត់, ហើយថាពួកគេបានត្រឹមត្រូវធ្វើវាបាន។

វាប្រែថាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវយកទៅក្នុងកត្តាជាច្រើនគណនី:

·ក្នុងអំឡុងការលាងសំអាត,

·ចំនួននៃស្អាតមួយថ្ងៃ,

·ឧបករណ៍ចាំបាច់

·និងបច្ចេកទេសការសម្តែង។

នេះគឺជាចំណុចសំខាន់នៅក្នុងសំណួរនេះរបៀបដុសធ្មេញរបស់ខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សូម្បីតែថ្នាំដុសធ្មេញបដិវត្តន៍បំផុតនិងជក់អាចមាននៅក្នុងការទិញយកឥតប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើការដុសសម្អាតធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះយើងបានពង្រីកចំណេះដឹងរបស់ពួកគេអំពីការថែទាំមាត់និងអនុវត្តពួកវានៅក្នុងការអនុវត្ត។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ " ពេលដំបូង: លាងសម្អាតពេលវេលា។

ការដុសសំអាតធ្មេញរបស់អ្នកគួរតែក្នុងរយៈពេលបីនាទី (យ៉ាងហោចណាស់ពីរ), ជាមួយនឹងផ្នែកនីមួយប្រហែល 30 វិនាទី: កំពូលជួរដេករបស់ឆ្វេង / ស្តាំ, ជួរដេកបាតខាងឆ្វេង / ស្តាំ។ ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាប្រើងាយស្រួលពិសេសសម្រាប់ dentifrice ។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ " ពេលនេះជាលើកទីពីរ: ចំនួននៃការស្អាត។

អ្នកជំនាញបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីសំអាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលសួរថានៅពេលដែលដុសធ្មេញរបស់អ្នកពួកគេសូត្រនៅក្នុង unison: ពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបានកត់សំគាល់ថាជាអាទិភាពមួយគឺវាលាងសំអាតពេលវេលា, ដែលជាបន្ទះបង្កើតឡើងនៅលើធ្មេញដែលមិនទាន់ថ្ងៃនេះនឹងក្លាយជាដីមានជីជាតិសម្រាប់កំណើននិងការបន្តពូជនៃបាក់តេរី។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកបន្ទាប់ពីការបរិភោគនោះអ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមមួយឬប្រើទំពារស្ករកៅស៊ូ។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ " ពេលបី: ឧបករណ៍។

សម្រាប់ពេញ ការថែទាំធ្មេញ ត្រូវថ្នាំដុសធ្មេញច្រាសដុសធ្មេញ ផាត់ធ្មេញ និងជែលហ្វ្លុយអូរី។

ថ្នាំដុសធ្មេញគួរត្រូវបានជ្រើសជាមួយនឹងមាតិកា fluorine មួយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញរបស់យើង។ នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាក់លាក់ (សម្រាប់ការរលាក, caries មាត់ធ្មេញ, ល) ធ្វើឱ្យយល់បានដើម្បីទទួលបានបិទភ្ជាប់សកម្មភាពមួយដែលផ្តោត (សថ្នាំដុសធ្មេញសម្រាប់ធ្មេញប្រកាន់អក្សរតូចធំ, កូន, ល) ។ សថ្នាំដុសធ្មេញត្រូវតែត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់, ប៉ុន្តែមិនជានិច្ច, ដូចដែលនេះអាចបង្កើនការ ប្រែលប្រួលនៃធ្មេញ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទិញ fluorine ដែលមានផ្ទុកជែល។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតល្ងាចដើម្បីជែលលាងចេញវាគឺជាការមិនចាំបាច់ទេ។

ជួរនៃ ច្រាសដុសធ្មេញ យ៉ាងខ្លាំងពេលខ្លះទទួលបានបាត់បង់នៅលើការទិញគ្រឿងមានសារៈសំខាន់នេះ។ ការលាងសម្អាតប្រវែងក្បាលមិនគួរមានច្រើនជាង 30 មម, បើមិនដូច្នេះទេការសម្អាតគឺមិនទំនងដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ទាក់ទងទៅនឹងសរសែម្ចាស់ធ្មេញមានសុខភាពល្អនោះគឺច្រាសដុសធ្មេញល្អប្រសើរនៃការរឹងមធ្យមនោះទេប៉ុន្តែនិន្នាការទៅបានល្អប្រសើរជាងមុនគឺការរលាកដើម្បីជ្រើសរើសជក់ bristle ទន់។

រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ច្រាសនេះ - 3 ខែបន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលបើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាថាវាគឺ "ជាការល្អជាថ្មី»។ ដូចជាសម្រាប់ជក់អគ្គិសនីពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង, បន្ទាប់មកពួកគេពិតជាមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួននោះទេប៉ុន្តែប្រធានសម្អាតជក់ដំណើរការតែមួយចលនារាងជារង្វង់។

លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការថែទាំពេញលេញនៃធ្មេញត្រូវធ្មេញ - ផាត់។ វាគឺជាការមិនអាចខ្វះបានដើម្បីសម្អាតចន្លោះធ្មេញជាកន្លែងដែលមានការចូលដំណើរការទៅសូម្បីតែច្រាសបដិវត្តន៍ភាគច្រើនទេ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីបិទទឹកភ្នែកបំណែកមួយនៃខ្សែស្រឡាយ (ប្រហែល 30 សង់ទីម៉ែត្រ) ចុងនៃខ្សែស្រឡាយនៅលើរបួសម្រាមដៃកណ្តាលនិងការលាងសមាតអវកាស interdental ទន់ភ្លន់នេះ, សម្រាប់ចន្លោះពេលគ្នាដោយប្រើផ្នែកស្អាតនៃខ្សែស្រឡាយនេះ។ ចលនាគួរជារលូន, មិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់អញ្ចាញធ្មែញនេះ។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ " ឱកាសទីបួន: លាងសម្អាតឧបករណ៍។

សម្អាតយើងភាគច្រើនចលនាផ្ដេកធ្មេញ, វិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចជួយសំអាតមាត់, ប៉ុន្តែមានសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងផងដែរច្រាស enamel រងរបួស។ ចលនារាងជារង្វង់នៅពេលដែលដុសធ្មេញរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ពួកគេគឺដូចជាសំណល់នៃភាពកខ្វក់ជំរុញឱ្យស្ករកៅស៊ូដែលជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងនិងចាប់ផ្តើម "បង្កើត" ។ ចលនារាងជារង្វង់ ត្រូវបានអនុញ្ញាតតែនៅពេលដែល brushing ផ្ទៃទំពារ។

ចលនាត្រឹមត្រូវ - សាយភាយពេញនៅពេលដែលដុសធ្មេញនៃជួរដេកខាងលើនេះ - នៅមុំ 45 ដឺក្រេមួយធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលការលាងសម្អាតជួរដេកបាត - ពីបាតឡើងលើ។

ការលាងសំអាតមាត់ដោយមាន root បានលាងសម្អាតខាងក្រោមផ្ទៃខាងក្រៅនៃធ្មេញ, បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅខាងក្នុង, ការទំពារបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកប្តូរទៅជាភាសាស្អាតដែលជាម៉ាសនៃអតិសុខុមប្រាណ។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាពន្លឺនៃអញ្ចាញធ្មែញមាត់, លាងនិង flossing ។