ដោយខ្លួនឯងការដាំដុះ-, គ្រូបង្វឹក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវការ IQ ។ កម្មវិធីសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ
យោងតាមស្ថិតិ srednestatistichnogo IQ រុស្ស៊ីនៅតែ 96 ខណៈដែលអ្នកស្រុកនៅប្រទេសជប៉ុនតួលេខនេះគឺ 105 និងប្រជាជនជនជាតិដើមភាគតិចនៃប្រទេសហ្គីណេអេក្វាទ័រ - 66 អ្នកវិទ្យាសាស្រ្ដបានមកជាយូរមកហើយដល់ការសន្និដ្ឋានថារវាងសុខុមាលភាពរបស់ប្រទេសណាមួយនិងកម្រិតជាមធ្យមនៃការស៊ើបការណ៍នៃប្រជាជនរបស់ខ្លួននៅទីនោះ បានសម្តែងការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់យ៉ាងច្បាស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន IQ? ផែនការសកម្មភាព
ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍នេះ | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? | ពេលវេលា (នាទី) ។ | បរិយាយ | ការបង្កើន IQ (ក្នុងពិន្ទុ) |
ថ្ងៃចន្ទ | លេងហ្គេមបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំរយៈពេលខ្លី, ដូចជាពីរ N-ត្រឡប់លើបណ្តាញឬបរិភោគផ្លែទំពាំងបាយជូរ dual-n-back.com មួយចំនួន | 25 | ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីអនុញ្ញាតឱ្យកូរគំនិតនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើនត្រនិងការប្រើប្រាស់នៃទំពាំងបាយជូឬទឹកទំពាំងបាយជូនេះគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងគ្នាដូច្នេះជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់យើងអាចធ្វើឱ្យនឹកចាំ។ | 4 |
ថ្ងៃអង្គារ | ចូរយក creatine ឬបរិភោគសាច់គោ | 1 | Creatine ត្រូវបានប្រើជាថ្នាំគ្រាប់កីឡាដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំរាងកាយ។ វាជាច្រើននៅក្នុងចានសាច់គោនេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ 5 ក្រាមនៃ creatine អនុញ្ញាតឱ្យមានការ 6 សប្តាហ៍ដើម្បីបង្កើន IQ ដោយ 15 ពិន្ទុ។ សារធាតុនេះបង្កើនថាមពលខួរក្បាលក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ដែលចាំបាច់សម្រាប់គណនាប្រតិបត្ដិការ។ | +2 |
ថ្ងៃពុធ | លេង "អាហារូបករណ៍» (wordgameolympics.ru ឬ erud.it) | 50 | ពង្រឹងនិងពង្រីកវាក្យសព្ទ - ដំបូន្មានល្អបំផុតដែលចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីកែលម្អ IQ ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរៀបចំរបស់ពាក្យនៅពីលេខដែលបានឱ្យអក្សរអាចមានដូចជានៅលើអ៊ីនធឺណិតជាមួយនឹងអ្នកលេងផ្សេងទៀតនិងនៅលើទូរស័ព្ទឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ | +1 |
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | លេងវីដេអូហ្គេមសំណព្វរបស់អ្នក (វាគឺជាការហៅរបស់កាតព្វកិច្ចវេន) | 60 | វីដេអូហ្គេមអាច ulushit ចក្ខុវិញាណរបស់យើងនៃពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើងដែលនៅក្នុងវេនគឺជាផ្នែកមួយនៃកត្តាសំខាន់ដើម្បីកែលម្អ IQ ។ | +2 |
ថ្ងៃសុក្រ | ទមេទគ្រប់គ្រាន់ក្នុងតារាង - ការដើរដង្ហែក្បួននៅលើ treadmill មួយ! | 20 | វិទ្យាសាស្រ្តនៃវិទ្យាស្ថាននៃចិត្តសាស្ត្រនិងស៊ុយអែដបានបញ្ជាក់ថាការ neuroscience ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អមួយត្រូវបាននៅក្នុងរាងនិងល្អគឺអាចបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាល 50% ។ | +5 |
ថ្ងៃសៅរ៍ | ធ្វើការចេញនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត IQ នៃការសម្រេចចិត្តនេះ | 30 | បញ្ញារបស់យើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺ mishtsam ស្រដៀងគ្នា - យើងផ្តល់ឱ្យគាត់កាន់តែច្រើនភារកិច្ចជាច្រើនប្រភេទនេះវាកាន់តែរឹងមាំ។ | +2 |
កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ | ពេលវេលាដើម្បីក្លាយជាអ្នកញ៉ាំបួស | 10 | ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអាហារបួសលំនាំរវាងកម្រិតប្រាជ្ញាខ្ពស់និងមួយ។ ដូច្នេះក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាដើម្បីរួមបញ្ចូលមួយចំនួននៃបន្លែ។ | +1 |
បន្ទាត់ខាងក្រោម: | 196 នាទីឬ 3.5 ម៉ោង | 17 ពិន្ទុ |
Similar articles
Trending Now