ក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា?

នៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ, ម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើននាក់ដុតអារម្មណ៍មួយដែលមិនរីករាយក្នុងបំពង់អាហារ។ វាហាក់ដូចជាពេលវេលាមួយចំនួនបន្ទាប់ពីអាហារឬបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អារម្មណ៍មិនល្អជាង។ វា manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់ដែលជាការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នាងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងប្រមាណ 50% នៃស្ត្រីនៅក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទទួលបានការក្រហាយទ្រូង? ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន (អ៊ឹស្ត្រូសែន, progresterona) សាច់ដុំដែលគ្របដណ្តប់តាមផ្លូវទៅក្រពះនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បីសម្រាកនិងកាន់តែអាក្រក់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលនៃមាតិកាអាស៊ីតក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារនិងជាញឹកញាប់ irritates ភ្នាស mucous ដោយហេតុនេះបង្កឱ្យមានការក្រហាយដែលត្រូវបានដឹងថាជាការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ យូរទៀតទេដែលជាការដុតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការបញ្ចេញសម្លេងនិងបំពង់អាហារ។ រៀងរាល់សប្តាហ៍ស្បូនកាន់តែធំនោះវាសង្កត់លើក្រពះបណ្តាលឱ្យមាតិការបស់ខ្លួនពីការចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

មានវិធីដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងឬការកាត់បន្ថយបញ្ហាដូចជាមានផ្ទៃពោះគឺមានការក្រហាយទ្រូងនៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃការដុតអារម្មណ៍ក្នុងបំពង់អាហារហើយមិនប៉ះពាល់ដល់ទារកនោះ? ជាការពិតណាស់, អ្នកអាចស្តុកទុកឡើងនៅលើថ្នាំពិសេសនោះទេប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងការក្រហាយទ្រូងរូបរាង។ ជាដំបូងនេះគឺដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯងទៅញ៉ាំអាហារជាក់លាក់និងឈើទៅនឹងច្បាប់ពិសេស:

- មិនព្រមជាតិខ្លាញ់, កំប៉ុង, ជក់បារី, ចៀន, ក្តៅហឺរ។ ចានទាំងនេះបានបង្កការបង្កើតចំនួនធំនៃអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះនេះ;

- គឺមិនជូរពេកបន្លែ, berries, ផ្លែឈើ, ទឹកពីពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះបន្លែឆ្អិនប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនិងធ្វើឱ្យល្អបំផុតនៃការណាមួយ smoothie ។ ផ្លែឈើដុតនំត្រូវបានច្រើនតិចឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង;

- បោះបង់ចោលតែ, កាហ្វេ, សូកូឡា, កាកាវ, ភេសជ្ជៈកាបូខ្លាំង;

- បំបាត់នូវសាច់ខ្លាញ់និងត្រី;

- មិនបន្ថែមភាពខុសគ្នានៃចាន spicy និងទឹកជ្រលក់រដូវកាលនេះ!

- យកចេញពីរបបអាហារនៃបន្លែសម្បូរជាតិសរសៃនេះ។ នេះជា នំបុ័ងខ្មៅ, ស្ព, radish, radish, ខ្ទឹមបារាំង;

- មិនបរិភោគមួយផ្នែកធំក្នុងពេលតែមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបំបែកចូលទៅក្នុងច្រើនតូច;

- ទំពារ។ ដូច្នេះវាគឺលឿនជាងច្រើនក្នុងការរំលាយហើយនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានទឹក gastric ច្រើនតិច, ដែលបណ្តាលជាមួយការក្រហាយទ្រូងមិនល្អ;

- មិនបរិភោគមុនពេលចូលគេង។ អាហារចុងក្រោយនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងទៅពីរម៉ោង;

- បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅម្ហូបអាហារការទទួលស្វាគមន៍គ្នាយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

គន្លឹះជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត:

- ចុងដង្ហើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចកើតឡើងបានពីជម្រាលញឹកញាប់។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលម្តាយនាពេលអនាគត leans នៅលើមាតិកានៃក្រពះផ្នែកខ្លះចូលទៅក្នុងរបស់នាងនោះបំពង់អាហារ។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបោះបង់ចោលការសម្អាតឥដ្ឋលាងដៃនិងបញ្ហាណាមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងជម្រាល;

- ដោយមានការដុតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែការគេងមួយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងទីតាំងតង់េឡើងេពាក់កណ្តាល។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីរៀបចំដាក់វានៅក្រោមក្បាលនិងត្រឡប់មកវិញនៃខ្នើយមួយផ្សេងទៀតរបស់គាត់;

- កុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់និង squeeze តឹង។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាសូដានេះ - ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះ, ជាការពិតណាស់, កើតមានឡើង, ប៉ុន្តែវាជាបណ្តោះអាសន្នតែប៉ុណ្ណោះ។ សូដាការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ ក្រពះទឹក ទម្រង់ទឹកអាស៊ីតកាបូនដែលបានដាស់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនជាបណ្តើរការផលិតអាស៊ីតនិងការក្រហាយទ្រូងបង្ហាញដោយកម្លាំងពីរដង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាត់ទុកថាស្ត្រីគឺស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយ, សូដានិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ លើសរបស់ខ្លួនដាស់អារម្មណ៍រូបរាងនៃការហើមបាន។

ប្រសិនបើទាំងអស់នៃវិធីសាស្រ្តខាងលើនេះមិនបានជួយនិងការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនបានឆ្លងអ្នកត្រូវតែជូនដំណឹងដល់ករណីមានរោគស្ត្រីឬអនុវត្តទូទៅនេះ។ ប្រហែលជានាងនឹងត្រូវបានផ្ញើសម្រាប់ការពិនិត្យទៅមួយដើម្បីដកក្រពះពោះវៀនជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ញឹកញាប់ជាងមិនមែនជាករណីមានតម្លៃមួយវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសាមញ្ញមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលយកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ឧទាហរណ៍ Renee, Maalox, និងអ្នកដទៃទៀត។ ពួកគេបានបន្សាបអាស៊ីតក្នុងក្រពះនិងមានដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានស្រូបយកនិងបញ្ចេញពីរាងកាយធម្មជាតិ។