តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក breeches: ការវះកាត់ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ?

ចង្កេះសត្វល្អិតមួយប្រភេទ, ជើងស្ដើង, ស្បែករលោងគូថរបស់ក្រុមហ៊ុន ... គោលបំណងដែលបានកំណត់នេះស្ត្រីដែលកំពុងស្វែងរកដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរាងល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះបីជាពេលខ្លះសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើវិធីសាស្រ្តមួយដែលជាការតស៊ូជាមួយប្រាក់បញ្ញើដែលមិនចាំបាច់មួយ។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនចុចសំណួររបៀបនៃការយក breeches នៅលើត្រគាក។

វិធីដើម្បីបំបាត់នូវប្រភេទខ្លាញ់នេះគឺមានច្រើន។ រ៉ាឌីកាល់បំផុតនិងថ្លៃនៃការទាំងនេះគឺជា liposuction បាន។ វាគឺជាការយកចេញនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous នេះវះកាត់។ ដូចជាវិធីសាស្រ្តនៃការប្រតិបត្ដិការតំណាងទាំងអស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋបាលនៃបែបនេះនិងស្តារនីតិសម្បទាជាយូរមកហើយការប្រើថ្នាំសន្លប់។ ផលប៉ះពាល់នេះនឹងជាបន្ទាន់។ ប៉ុន្តែវាជាតម្លៃមួយដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងចំណាយ - ទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ, របៀបដើម្បីយក breeches របស់គាត់?

ពឹងផ្អែកលើកម្លាំងពលកម្មនិងបច្ចេកទេសទន់ភ្លន់តិចដើម្បីលុបបំបាត់ "ត្រចៀកនៅលើត្រគាក" គឺ mesotherapy និងម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ នៅក្នុងករណីដំបូងដើម្បីបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកបានណែនាំ microinjection ជាមួយល្បាយការផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដែលមានការរំលាយអាហារបានធ្វើឱ្យសកម្មនៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិទ្ធិភាពគឺជាការល្អនោះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នោះគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដូចគ្នា, ពិចារណាថាការប្រើថ្នាំសន្លប់មិនបានធ្វើការនៅក្នុងហាងមួយចំនួន។ ច្រើន nicer ដើម្បីទទួលយកវគ្គសិក្សានៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងលំហូរទឹករងៃកើតឡើងបណ្តាលឱ្យជើងនិងត្រគាកក្លាយទៅជាស្តើងនិងស្រស់ស្អាតបន្ថែមទៀត។ ទោះបីជាមាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះដូចជាការមានវត្តមាននៃសរសៃ varicose នេះ។

ចំពោះការកាន់តែប្រសើរនិងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងលទ្ធផលជាច្រើនទៀតរួមជាមួយនឹងបច្ចេកទេសថ្មីបំផុតនេះបានតម្រូវឱ្យអនុវត្តតាមត្រឹមត្រូវនិង របបអាហារដែលមានតុល្យភាព, និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយថ្លៃណាមួយដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ថានភាពជាក់ស្ដែងនៃរាងកាយទាំងមូល, បង្កើនសម្លេងសាច់ដុំនិងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលមិនចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក breeches របស់គាត់? ការហាត់ប្រាណ

កីឡាជាច្រើនគឺមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ យក Breeches គឺមិនមែនជាការលំបាក, ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហែលទឹក, កីឡាវាយកូនបាល់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកង់, ការរត់, កីឡាបាល់បោះ, ឬខុសគ្នា ប្រភេទនៃក្បាច់គុណ។

មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលនឹងជួយឱ្យឆ្លើយនឹងសំណួរនៃ tantalizing របៀបដើម្បីយក Breeches នេះជាមួយនឹងត្រគាកនេះ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយចំនួន:

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយ warm- មួយ: អង្គុយនៅលើឥដ្ឋនិងជំរុញជើងបានឈានទៅដល់សម្រាប់ជម្មើសជំនួសនៅ 1-4 នោះ។

2. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញជាមួយនឹងផ្លាស់ទីមួយជើងពី "ការនិយាយកុហកនៅលើផ្នែកខាងរបស់ខ្លួន»។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះគួរតែត្រូវបាន alternated: 10 តំលៃជើងមួយនិងផ្សេងទៀត។ នៅរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើនការផ្ទុកឈានដល់ការឡើងទៅចលនា 40-50 ជើងមួយ។

3. អង្គុយជាមួយនឹងអាវុធបានពង្រីកនិងត្រង់ត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្ទុកយឺតអប្បបរមា។

4. វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការអង្គុយនៅលើឥដ្ឋ, រីករាលដាលជើងរបស់នាង, គ្មានខ្លាញ់ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងដៃរបស់គាត់។ នៅក្នុងទីតាំងនេះអ្នកត្រូវតែដាក់ពង្រាយជើងស្រោមជើងចូលនិងបន្ទាប់មកខាងក្រៅ។ ធ្វើម្តងទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើសមយុទ្ធ 5-6 ដងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃផលវិបាក្នុងការផ្ទុក។ សូមប្រាកដថាវ៉ុលនេះត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់ត្រគាក។

5. អង្គុយនៅលើឥដ្ឋពត់ជង្គង់និងការលើករបស់អ្នក, ដៃដើម្បីបង្កើតការគាំទ្រសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញនេះ។ ជើងជង្គង់ងតាមតែអាចធ្វើទៅរំលាយនៅក្នុងដៃនិងត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ ដូច្នោះហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រតិបត្តិម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ 6: ឈរលើជើងមួយ, ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់របស់គាត់។ ការប្រកួតជើងទីពីរដើម្បីធ្វើឱ្យដោយឥតគិតតំលៃនៅក្នុងទិសទាំងពីរ។ បើជើងទទួលបានការធុញទ្រាន់, ជំនួសវាជាមួយនឹងផ្សេងទៀត។ ម្តងហើយម្តងទៀតជាច្រើនដងដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាព។

7. កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក, stretch ដៃនិងជើងរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងដង្ហើមគ្រប់តាមតែអាចធ្វើទៅពត់រាងកាយទាំងមូល, អនុញ្ញាតឱ្យដៃនិងជើងរបស់គាត់ឡើង។ ដូច្នេះហើយពីរបីដងដើម្បីចាប់ផ្តើមវាអាចត្រូវបានកំណត់ទៅ 10 ពាក្យផ្ទួន។

8. មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងលោត, ការរត់ក្នុងកន្លែង សម្រាប់ 5 នាទី។

សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជំនួយ: ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៅតាមដង, ដាក់ដោយខ្លួនឯងនៅពេលនៃការតឹងក្រាស់និងក្តៅការប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេឬខោរឹបនេះ។ សង្ឃឹមថា, ដូចជាបញ្ហា, របៀបដើម្បីសមា breeches នឹងមិនមានការព្រួយបារម្ភនៅថ្ងៃអនាគត។