ដំណើរស្វែងរកសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។ លោកស្រី Elena Bukreeva

នៅក្នុង eighties ដើមដែលប្រទេសនេះបានខ្វះនិន្នាការថ្មីនិងដង្ហើមនៃខ្យល់ស្រស់មួយ។ នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍របស់សូវៀតបន្ទាប់មកសម្រាប់ប្រជាជនទូទៅបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយបានកត់ត្រាទុកការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្រឹកចាស់។ គួរឱ្យស្ដាយណាស់អភិរក្សនិងការអនុវត្តសកម្មភាពនេះ stiffly ។ មនុស្សធម្មតា, នៅឆ្ងាយពីកីឡានេះ, គឺមិនមែនជាការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើការងារនៅលើភាពស្រស់ស្អាតរាងកាយ។ ឬមានអ្វីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើ។

លោកស្រី Elena Bukreeva ។ ជីវប្រវត្តិ

បុគ្គលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននិងឈ្មោះក្នុង eighties លេចឡើងមិនឆ្ងាយពេកនៃសតវត្សទី twentieth នេះ។ ឈ្មោះមួយ - Elena Bukreeva, ជីវប្រវត្តិភ្លឺខ្លាំងណាស់នៅក្នុងកីឡានេះពីឆ្នាំ 1979 ដល់ឆ្នាំ 1984: អត្តពលិក, កីឡាអនុបណ្ឌិតកិត្តិយសក្នុងចង្វាក់ហាត់ប្រាណនៅសហភាពសូវៀត។ លោកស្រី Elena Konstantinovna Bukreeva បានកើតក្នុងឆ្នាំ 1965 នៅសហភាពសូវៀត។ វាមានក្រុមមួយនៃពានរង្វាន់កីឡាហាត់ប្រាណ: ការប្រកួត World Cup - មាសទីក្រុង Belgrade, 1983; ជើងឯកអឺរ៉ុប - មាស Stavanger ឆ្នាំ 1982 ។ នាងបានក្លាយជានិមិត្តរូបនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃតួលេខ, សមនិងរាងកាយភាពសុខដុមស្ត្រីនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេច?

កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់។ កំណើត

នៅពេលការនៅក្រៅប្រទេសត្រូវបានកើនឡើងរួចហើយនៅក្នុងការរាំតាមចង្វាក់ប្រជាប្រិយភាពនោះជាច្រើននៃលំនាំភ្លឺនៅលើទូរទស្សន៍បានបង្រៀនមនុស្សតន្ត្រីដើម្បីមើលទៅឆ្លាតរបៀបនិងវ័យក្មេង។ នៅក្នុងសហភាពសូវៀតនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងរង្វង់ខ្ពស់បំផុតវាត្រូវបានគេសម្រេចចិត្តដើម្បីបើកដំណើរការជាមួយគម្រោងស្រដៀងគ្នាដែលត្រូវបានទម្លាយភាពទាល់ច្រកនៅក្នុងពេលនេះ។ យើងបានកើនឡើងជា នារីដែលស្រស់ស្អាតអត្តពលិក, Gymnastics, ល្អបំផុតនៃការល្អបំផុត។ និងការបែបនេះនៅពីក្រោយដែលមានកំណត់ត្រាជាច្រើននាក់។

ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជា Elena Bukreeva ។ ស្រស់ស្អាត, មានប្រយោជន៍, អ្នកហាត់ប្រាណមានមន្តស្នេហ៍។ វាឈរចេញយ៉ាងច្បាស់ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃជាមួយនឹងម៉ូដរបស់ពួកគេ។ លំហាត់មួយសំណុំអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែកីឡាករ, អ្នកបង្ហាត់របាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែតារាសម្ដែង។ វាត្រូវបានគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យកិច្ចការនេះ - ដើម្បីបង្កើតភ្លឺ, ការបង្ហាញកីឡាអស្ចារ្យសម្រាប់ប្រជាជនធម្មតា។ លោកស្រី Elena Bukreeva បានយកជាផ្នែកមួយយ៉ាងសកម្មបានរួមចំណែក។ ជាពិសេស Bukreeva ផ្តល់ជូនលំហាត់មួយចំនួនដែលអាចរកទិញបានទៅបុគ្គលណាមួយរួមទាំងស្ត្រីមេផ្ទះ, ឆ្ងាយពីកីឡានេះរបស់គាត់។

twisting រាងកាយក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយដែល ជំរុញឱ្យមានការជាមួយជង្គង់, stretching និង polushpagat ។ លោកស្រី Elena បានបាក់ស្មុគ្រស្មាញរបស់វាទៅក្នុងពីរផ្នែក: ហាត់ប្រាណនិងកម្លាំង។ ផ្ទុកយោងតាមការសិក្សា alternated កម្រិតនៃក្រុមសាច់ដុំ។ វាត្រូវបានពឹងផ្អែកលើបទពិសោធរបស់អត្តពលិក, យល់ដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃគ្រាទាំងនេះសម្រាប់សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍការចុះសម្រុងគ្នានៃរាងកាយ។ លោកស្រី Elena បានបញ្ចប់ការចេញផ្សាយ Bukreeva បានត្រឹមត្រូវ, ការចំណាយនៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្នាក់មួយនៅលើការស្តារការដកដង្ហើមនិងសាច់ដុំសម្រាកដែរ។ យើងបានហៅស៊េរីនេះ "កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់", "ចង្វាក់" ។ រយៈពេលថ្មី, ចាប់តាំងពីនិយមន័យនៃ "ការរាំតាមចង្វាក់" នេះគឺជនបរទេសនៅពេលនោះមួយ។ លោកត្រូវបានគេជ្រើសរើសតន្ត្រីស្រស់ស្អាត។ បញ្ហានៃកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ចេញមកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងមានភាពជោគជ័យនិងប្រជាប្រិយភាពមិនគួរឱ្យជឿ។

ប្រជាប្រិយភាពមួយរំពេច

ព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតាហាក់ដូចជា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសមួយដែលមិនទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់សម្ដែងបែបនេះនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងការច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងវិស័យកីឡាមានចលាចលមួយចំនួន។ កម្មវិធីដឹកនាំរួមជាមួយ Elenoy Bukreevoy និងកីឡាករផ្សេងទៀតគួរឱ្យទាក់ទាញស្មើភាពគ្នា។ គ្នាបានបង្កើតឡើងកងទ័ពរបស់ខ្លួនផ្ទាល់អ្នកគាំទ្រ។ លោកស្រី Elena Bukreeva ធ្វើឡើងបញ្ហាពីរនៃកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ - ពីខែមីនាដល់ខែតុលាឆ្នាំ 1985 ។ វាមានអនុភាពមានអំណាចបន្ទាប់ពីបញ្ហា: នៅលើ shelves នេះបានបង្ហាញខ្លួនប្រតិទិន Sayuzdruk និងផ្ទាំងរូបភាពដែលមានរូប Bukreevoy Eleny នេះ។ នាងបានក្លាយជានិមិត្តរូបនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងរចនាប័ទ្ម, ឧទាហរណ៍, អ្នកដែលចង់យកតម្រាប់តាមអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។ ហើយវាជាការច្បាស់ណាស់នៅលើអត្តពលិកដែលបានលេចឡើងនៅក្នុងស្រស់ស្អាតមួយ ឈុតងូតទឹកកាយសម្ព័ន្ធ ជាមួយនឹងការបោះពុម្ពភ្លឺ, ស្រោមជើងទាន់សម័យ។ វាជាកន្លែងភ្លឺនៅក្នុងចំណោមនៃការ monotony ស្ត្រីមេផ្ទះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ដំណើរស្វែងរកសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនេះ

បន្ទាប់ពីបានបង្ហាញខ្លួននេះខោរឹបស្រស់ស្អាតជារៀងរាល់ស្ត្រីម្នាក់ដោយខ្លួនឯងគោរពក្មេងស្រី! មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មើលទៅដូចជាអេលេណា។ រំពេចនោះភ្ញាក់ឡើងដឹងថាដើម្បីឱ្យមានរាងកាយស្រស់ស្អាតអាចគ្នាគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយ! ការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតចេះរលត់នៅប្រទេសរបស់យើងជាយូរមកហើយប៉ុន្តែការឆាប់ឬក្រោយមកវានឹងបំបែកចេញ។ ជីវប្រវត្តិលោកស្រី Elena Bukreeva (សូមមើលរូបថត។ ខាងលើ) បានក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការភាគច្រើននៃប្រជាជននេះ។ ផ្ទះជាច្រើនព្យួរមួយផ្ទាំងរូបភាពស្រស់ស្អាតឬប្រតិទិនដែលមានរូបភាពរបស់នាង។

អំពីចំនួនប្រជាជនបុរសនិងមិនអាចនិយាយបាន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តក្នុងកីឡាស្រស់ស្អាត, និងសូម្បីតែធ្វើការជាមួយពួកគេ, បុរសមាននាឡិការោទិ៍ដើម្បីកុំឱ្យក្រោកចេញផ្សាយនៃកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់និងមើលឃើញវា! ក្នុងន័យនេះលោកស្រី Elena មេនៃកីឡានេះដោយមិនដឹងខ្លួនដែលបានក្លាយជា Bukreeva រួមភេទជាមួយជានិមិត្តរូបនៃប្រទេសនេះនៅពេលនោះ។ ទម្លាយភាពទាល់ច្រកត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងវិធីថ្មីមួយ - ទៅជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ការយល់ដឹងពីភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពនៃរាងកាយមនុស្ស។ បានកើតជាការចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដនៅក្នុងកីឡានិងការអភិវឌ្ឍខ្លួន, ភ្លឺពន្លឺក្តៅមួយនៅក្នុងដួងចិត្តរបស់ស្ត្រីជាច្រើន, ដូចដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមទៅរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។