ជា root ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្ត, លទ្ធផលពិតប្រាកដ

បញ្ចុះទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ហត់នឿយហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ - ក្តីសុបិន្តនៃការស្ទើរតែរៀងរាល់ស្ត្រី។ វានឹងហាក់បីដូចថាមានការអស្ចារ្យនោះទេ, ប៉ុន្តែធម្មជាតិគឺនៅតែចម្អិនឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួន។

កម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមនេះបានជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងវាអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃការជា root ខ្ញីស្រស់។ អំពីប្រភពដើមនៃអចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍និងរូបមន្តនៃរោងចក្រនេះបានអានការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើង។

ក្រុមគ្រួសារខ្ញី

នេះជាចំនួនច្រើនបំផុតនៃប្រភេទសត្វដែលរងរបស់ខ្ញីគឺមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីខាងត្បូងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកន្លែងកំណើតរបស់គាត់ទៅ។ រមៀតនិងក្រវាញគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារខ្ញីនោះទេប៉ុន្តែប្រជាប្រិយភាពរបស់ខ្ញីបានវាយកំណត់ត្រាទាំងអស់។ កាលបរិច្ឆេត, រោងចក្រនេះត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសអូស្រ្តាលី, តំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍, អាហ្វ្រិកខាងជើងនិងកោះប៉ាស៊ីហ្វិច។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំដងបុរាណ, ខ្ញីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមិនត្រឹមតែជាធាតុផ្សំសំខាន់ក្នុងចានអាស៊ីជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមមួយនៃថ្នាំដែលល្អបំផុត។ មុនពេលគ្រឿងទេសអឺរ៉ុបបានឈានដល់ទីសំគាល់អស្ចារ្យក្នុងមជ្ឈឹមវ័យ, ក្នុងអំឡុងពេលតស៊ូប្រឆាំងនឹងរោគពិសនោះហើយត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "ជា root ស្នែង" ។

រចនាសម្ព័ន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការ ជា root ខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, វេជ្ជបញ្ជាពិតជាមាន, តែសូមអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងពិភាក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនិងសមាសភាពនៃរោងចក្រនេះ។

ពេលខ្លះខ្ញីត្រូវបានដាំដុះឱសថស្ថានសម្រាប់គោលបំណងឈើដើម្បីលម្អដោយសារតែ stalks រលូនក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយលឿងឬស្វាយមើលទៅមិនធម្មតាកើនឡើងកញ្ចុំណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, អ្នកញ៉ាំអាហាទាំងអស់មានការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតនៅក្នុងការ rhizome នេះ - ឃ្លាំងនៃសមាសភាគសកម្មជីវសាស្រ្តដែលជាប្រធានក្នុងចំណោមប្រេងដែលសំខាន់នេះ។

សមាសភាពនៃខ្ញីនេះ:

1. Zingiberen - សមាសភាគសំខាន់នៃប្រេងដែលសំខាន់របស់ខ្ញីអាចជួយការងារធម្មតាបំពង់រំលាយអាហារនិងជួបការលំបាកជាមួយគ helminth ។
2. thiamin ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារផងដែរ។
3. Citral - ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។
4. ចំណែកឯ Riboflavin មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតអង្គបដិបក្ខនិង erythrocytes នេះ។
5. Shoagol និង gingerol មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antipyretic មួយ antitussive និងថ្នាំស្ពឹក។ សមាសភាគទាំងនេះត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការក្លិននិងរសជាតិបារម្ភពីខ្ញី។
6. Protopine មាន analgesic និង sedative ប្រសិទ្ធិភាព។

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពមួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថខ្ញី ជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់។ គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន:

- ការក្រិនរឹងសរសៃឈាម;

- ជំងឺហឺត;

- ជំងឺនៃការរលាកផ្លូវបង្ហូរទឹកនោមនិងទឹកប្រមាត់;

- ជំងឺរាគរូស;

- ជំងឺចលនា;

- ផ្តាសាយ។

លើសពីនេះទៀតត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាញឹកញាប់ខ្ញីការពារនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះឈាមកំណកនេះហើយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃរុក្ខជាតិគឺអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេ, បង្កើនលំហូរឈាមខួរក្បាលនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ជាញឹកញាប់ណាស់, ខ្ញីត្រូវបានប្រើជា antispasmodic មួយផងដែរដែលបានជួយជាមួយនឹងការវិលមុខនិងចង់ក្អួត។

នៅក្នុងការចម្អិនអាហារ,

សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុតដែលបានប្រើក្នុងម្ហូបអាស៊ី ជា root ខ្ញី។ រូបមន្ត ចម្អិនអាហារចានសាច់, ទឹកជ្រលក់នានានិងសូម្បីតែការស្ទះត្រូវបានបង្កើតរាប់រយឆ្នាំមកហើយ។

នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន, ខ្ញី pickled តែងតែបានបំរើការជាមួយស៊ូស៊ី។ មនុស្សជាច្រើនបានប្រើដើម្បីយកអាហារសម្រន់តូចមួយទេប៉ុន្តែតួនាទីវាជាការខុសគ្នាបន្តិច - ធ្វើឱ្យរសជាតិរវាងចាននានា។

នៅអឺរ៉ុប, គ្រឿងទេសស្ងួតបន្ថែមទៅស្រា mulled និងភេសជ្ជៈព្រមទាំងនំដុតនំនិងនំ។ ការព្យាបាលជំងឺពិសេសពីប្រទេសឥណ្ឌា - ស្ករគ្រាប់ ខ្ញី ជាមួយទឹកឃ្មុំ។

សូមកុំភ្លេចអំពី ale ខ្ញី។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានបង្កើតនៅគ្រូពេទ្យវះកាត់អាមេរិចសតវត្សទី XIX និងថ្នាំកិច្ចការថូម៉ាសលោក Charles Cantrell ។
គ្រឿងផ្សំរូបមន្តប្រពៃណីត្រូវបានតែបី: ខ្ញីសូដានិងស្ករ។ លើសម៉ោង, ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងទេសចាប់ផ្តើមបន្ថែមនានា, berries, ផ្លែឈើនិងផ្កាតែ។

ចំណាំងឆ្លុះ

ទីបំផុតយើងបានឈានដល់អ្វីដែលមេ - ការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីខ្ញីនេះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាជា root នៃរោងចក្រនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

សមាសភាគដែលមានតម្លៃដោយសារតែត្រូវបានបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។ ដូច្នេះទំងន់ដោយមិនចាំបាច់ហត់នឿយគ្រាន់តែបាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្រុមអ្នកជំនាញយល់ស្របថារបបអាហារមួយដោយមិនចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណា, របបអាហារសំខាន់ដែលនឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសម្រកទម្ងន់។

រូបតថមសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគតែជា root ខ្ញីស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

រូបមន្ត№ 1

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដែលអ្នកត្រូវការខ្ញីនិងខ្ទឹមស - ផលិតផលទាំងពីរនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ចាស់សូម្បីតែ។

រូបមន្តនៃការរៀបចំនេះគឺសាមញ្ញណាស់: នៅលើលីត្រនៃទឹកឆ្អិនមួយយកពីរ cloves នៃខ្ទឹមសនិងអំពីទី 2 tbsp ។ លីត្រ។ ខ្ញី chopped ល្អ។ ល្បាយនេះ infuse សំរាប់ពីរម៉ោងសំពាធនិងការចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយ។ ប្រើប្រាស់មុនពេលអាហារ 100 ក្រាម។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថានេះជាផ្នែកមួយនៃការល្អបំផុតសម្រាប់រូបមន្តសម្រកទម្ងន់ដែលអាចបំភ័យមនុស្សជាច្រើននៃខ្ទឹមស។ ជាការពិតនៃការជា root ខ្ញីសមាសភាគដែលមានភាពរឹងមាំដូច្នេះដង្ហើមមិនគួរមាន។ នៅក្នុងករណីណា, រក្សា lemon និងបន្ទាប់ពីការអនុម័តនៃផ្នែកបន្ទាប់នៃទំពាំងបាយជូរគ្រាន់តែបរិភោគមួយ slice ។

ការរួមភេទសមរម្យដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាមិនខ្លាចនៃការ«ខ្ញី - ខ្ទឹមស "និយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងរយៈពេលមួយខែវាទៅពី 1 ទៅ 3 គីឡូក្រាម។

រូបមន្ត№ 2

រូបមន្តខ្លាំងតិច - "ទឹក + + ខ្ញីជា root" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយតម្រូវឱ្យមានជំនាញតិចតួចក្នុងការចម្អិនអាហារ។ បានដាក់នៅក្នុង thermos មួយ 50 ក្រាមនៃការបន្សុតនិងខ្ញី chopped ការផាកពិន័យនិងបន្ទាប់មកចាក់ជាមួយនឹងការមួយលីត្រនៃទឹករំពុះ។

ការទទូចត្រូវទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងនិងនិយមពេញមួយយប់។ ក្នុងខ្ញីក្តៅផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ។ ឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបមន្តអ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំនិង lemon ។

រូបមន្ត№ 3

មើមខ្ញីជាមួយតែ - ភេសជ្ជៈល្អផងដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងសម្រកទម្ងន់។ សម្រាប់ការរៀបចំដែលអ្នកត្រូវតែបៃតងនិងខ្ញីជា root ស្រស់ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, lemon, ប្រទាលមុខ lemon ឬជីអង្កាម។

បើទោះបីជាចំនួនធំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល, ដើម្បីទទួលបានការចូលរួមនៅក្នុងតែខ្ញីនៅតែមិនមានតម្លៃវា។ មុនពេលជ្រើសរូបមន្តសមរម្យនោះយើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលស្គាល់ contraindications ។

ក្រុមអ្នកគាំទ្រមួយចំនួនបានចែករំលែករូបមន្តតែខ្ញីរបស់ពួកគេ។ អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិនៃធាតុផ្សំសំខាន់ល្បាយនៃតែខ្មៅនិងបៃតងមួយ peel, របស់ក្រុម Blackpool ស្ងួត, cloves និងសូម្បីតែផ្លែប៉ោម។ យោងតាមការពិនិត្យនេះ energizes និងភេសជ្ជៈធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។

រូបមន្ត№ 4

ជា root ខ្ញីផ្តល់ឱ្យនូវរសជាតិកម្រនិងអសកម្មរសជាតិភេសជ្ជៈ។ ស្រឡាញ់នៃអារម្មណ៍រសជាតិមិនធម្មតាមានតម្លៃព្យាយាមចេញកាហ្វេដីខ្ញី។

ក្នុងអំឡុងកាហ្វេ, គ្រាន់តែបន្ថែមក្នុងពែងនៃខ្ញីដឹងគុណហើយបន្ទាប់មកផ្តល់នូវភេសជ្ជៈដែលញ៉ាំបន្តិចបន្តួច។ ដោយវិធីនេះ, រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីទិសគ្រឿងទេសជាមួយគ្នា, ដូច្នេះពិសោធន៍ជាមួយ anise, cinnamon, nutmeg ឬផ្កាក្លាំពូអាចទទួលយកបានណាស់។

វាហាក់ដូចជាកាន់តែច្រើនរូបមន្តដើមកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ។ គ្រឿងផ្សំ: កាហ្វេ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ខ្ញីជា root (ប្រហែល 2 សង់ទីម៉ែត្រ, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ) និង cloves 1-2 ។ សមាសភាគទាំងអស់ចាក់ 400 មីលីលីត្រនៃទឹកនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយនិងបន្ថែម 400 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះ។ ភេសជ្ជៈកាហ្វេមួយបែបផងដែរស្មើភាពគ្នាក្នុងការត្រជាក់និងក្តៅ។

រូបមន្ត№ 5

យើងមានការសង្ស័យថាមានមនុស្សជាច្រើនបានឮអំពីប្រសិទ្ធិភាពនៅលើឫសខ្ញីសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈមានច្រើនក្រៃលែង, ប៉ុន្តែគន្លឹះទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់ទៅជាអាហារបំប៉ន។ នៅលើតួនាទីរបស់អាហារសម្រន់មានប្រយោជន៍សមរម្យ, ឧទាហរណ៍, salad បន្លែ។

diced ត្រសក់មួយនិង beet មួយ (ខូគីនៅក្នុង oven នេះ) បន្ថែម carrots ដឹងគុណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ minced ជា root ខ្ញីនិងចំណាប់អារម្មណ៍ទឹកក្រូច។ បំពេញ salad អាច olive ប្រេងឬទឹក lemon (1 ម៉ោង។ អិល) ។

ផលិតផលបានបញ្ចប់

ឧបករណ៍ Tablet សម្រាប់បំណះសម្រកទម្ងន់, berries goji - អ្នកលក់ unscrupulous ទទួលបានមួយលាននាក់រកប្រាក់ចំណេញ, ការរីករាលដាលផលិតផលចំណាំងឆ្លុះគ្មានប្រយោជន៍។ ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសន្យាបាត់បង់នៃការគីឡូក្រាម 15-20 មួយប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលបែបនេះគឺជាការមិនអាចទៅរួចទេ។

ក្នុងចំណោមកាហ្វេបៃតងចំណាំងឆ្លុះប្រជាប្រិយភាពណាស់ខ្ញីខ្ញីបៃតង។ វាគឺជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផឹកនៅក្នុងកញ្ចប់ដែលជាក្រុមហ៊ុនផលិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ទៅកាន់ប្រើប្រាស់ 10 ថ្ងៃនៃការពិតណាស់ផងដែរ។ "នេះជាផលិតផលធម្មជាតិពិសេស" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានដាក់លក់តែនៅលើបណ្ដាញ។

អ្នកទិញពិនិត្យឡើងវិញចំណាំអវត្ដមាននៃផលប៉ះពាល់អះអាងថាបាន។ ជំនួសឱ្យការបាត់បង់គីឡូក្រាមបន្ថែមខ្ញីបៃតងនិងកាហ្វេអាចផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ហារំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះទៀតក្លិននិងរសជាតិនៃភេសជ្ជៈ diluted ជាមួយទឹកគ្រាន់តែជាការស្អប់ខ្ពើម, ចំណង់អាហារនិងការពិតជាត្រូវការពេលវេលាយូរ។

ផលិតផលនេះជាសំណួរយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើរូបមន្តខាងលើ។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រមូលផ្តុំ

លើសទម្ងន់អាចធ្វើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីកាហ្វេឬតែជាមួយនឹងខ្ញី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលាយបន្លែនិងផ្លែឈើក្តៅច្រើនជាងភេសជ្ជៈនៅទីនោះនឹងមកនៅក្នុងការងាយស្រួលក្នុងទឹកស្រស់មើមខ្ញី។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីចាំថាទឹកប្រមូលផ្តុំនៃរោងចក្រនេះនៅក្នុងបរិមាណធំអាចបំផ្លាញដែលភ្នាស mucous នៃមាត់និងក្រពះ។ ថ្ងៃគួរបរិភោគមិនលើសពី 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងតែមួយគត់នៅក្នុងសំណុំបែបបទពនឺមួយ។ នេះជាការអនុវត្តន៍មួយចំនួនតូចដំបូងដែលអ្នកជំនាញណែនាំដើម្បីសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់សរីរាង្គនិងកំណត់តែពីរឬបីដំណក់។

សម្រាប់មើមខ្ញីទឹក chop ដឹងគុណនិងបន្ទាប់មកជាមួយនឹងការចុចមារៈបង់រុំស្អាតរង្គាលជាលទ្ធផល។ ដោយវិធីនេះ, នៅសល់នៃបន្ទះឈីបដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំចានជាច្រើន។

ការកែលម្អរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃការជួយការ៉ុតស្រស់និងទឹកផ្លែប៉ោមមួយនឹងកំណត់ត្រាខ្ញីមានរសជាតិហិរ។ ភាពតានតឹងបំបាត់អស់កម្លាំងនិងការងារមានសមត្ថភាពបន្ទាប់ពីទឹកដោះគោខ្ញី: កញ្ចក់នៃទឹកដោះគោក្តៅបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចនិងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកនៃរោងចក្រនេះ។

contraindications

សម្ពាធឈាមខ្ពស់, អាឡែរហ្សីដូចជាមនុស្សដែលមានដុំថ្មនៅក្នុងការរលាក biliary ជំងឺក្រពះពោះវៀនឬមានហានិភ័យ។ ជា root ខ្ញីធ្វើការដូច្នេះប្រសិទ្ធិភាពដែលអាច exacerbate ទាំងអស់នៃជំងឺខាងលើនេះ។ នៅលើដៃផ្សេងទៀត, វត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគឺមិនហាមមួយ, ប៉ុន្តែជាការុងយ័ត្នជាមួយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិង lactating គួរជៀសវាងពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសភាគខាងកើត។ អនុសាសន៍ស្រដៀងគ្នា - exacerbation នៃជំងឺឬសដូងនិងការមករដូវទៀតផងព្រោះខ្ញីអាចបង្កើនការហូរឈាម។

សូមប្រយ័ត្ននៃផលិតផលបានប្រើកំឡុងពេលត្រជាក់: នៅសីតុណ្ហភាពព្យាបាលដូចជាកើនឡើងប្រសើរក្នុងការរង់ចាំ។

ជា root ខ្ញី: ពិនិត្យ

វិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់ជាសកលរួមបញ្ចូលទាំងការ, ប្រហែលជា, តែរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវ។ អ្វីផ្សេងទៀតអាចជួយអាស្រ័យលើបុគ្គល។ ឧទាហរណ៍ភាពទាក់ទាញនៃការនេះ - មើមខ្ញីរបបអាហារ (សូមមើលរូបមន្តខាងលើ។ ) ។

តួលេខកែសកម្មលើសលុបភេទត្រឹមត្រូវដូច្នេះយើងពឹងផ្អែកលើយោបល់របស់ពួកគេ។

ដូច្នេះមតិអ្នកប្រើជាវិជ្ជមានអំពីខ្ញីទុកប្រហែល 80% នៃក្មេងស្រីនិងស្ត្រី។ សម្រកទម្ងន់មិនកើតឡើងភ្លាមនោះទេប៉ុន្តែការផឹកតែខ្ញីជាទៀងទាត់ផ្តល់នូវលទ្ធផលនៅក្នុងខែ 1-3 ។ កាន់តែប្រសើរនៅឡើយទេដំណើរការទៅដល់អ្នកដែលបានសម្រេចចិត្តក្នុងការបោះបង់ចោលម្សៅនិងជាតិខ្លាញ់ឬបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើឱ្យសំណុំអប្បបរមាលំហាត់រាងកាយ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តរសជាតិជូរចត់តិចតួចនៃរោងចក្រនោះទេប៉ុន្តែវាជាការងាយស្រួលក្នុងការជួសជុលដោយមានជំនួយពី lemon និងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹកឃ្មុំ។

ជាអកុសលមិនមែនទាំងអស់ slimming ពេញចិត្តនៃសកម្មភាពខ្ញី។ សម្រាប់ការមួយចំនួនសេចក្តីណែនាំនៃផលិតផលថ្មីមួយក្នុងរបបអាហារគឺត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះឬការកើនឡើងនៅក្នុងចំណង់អាហារនិងទំងន់, ទោះជាយ៉ាងណាវានៅតែនៅកម្រិតមុន។