Lyumila Goshko: ខ្ញុំកំពុងប្រើ peptides ខ្លី 5 ឆ្នាំនិងអរគុណចំពោះពួកគេខ្ញុំមិនងាកទៅរកឱសថវិទ្យាស្តេរ៉ូអ៊ីដ

Lyudmila, អរុណសួស្តី! សូមអរគុណចំពោះការយកពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចប្រជុំរបស់យើង។ និយាយតាមត្រង់ទៅខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នក។ ខ្ញុំសរសើរអ្នកនិងទម្រង់បែបបទរបស់អ្នកប្រាប់យើងពេលដែលអ្នកដំបូងបានចូលមកកន្លែងហាត់ប្រាណនិងសម្រាប់គោលបំណងអ្វី?

អរុណសួស្តី! ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកគ្រាន់តែច្រឡំខ្ញុំ។ សូមអរគុណ។ នៅក្នុងសាលនេះជាលើកដំបូងហើយដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងឆ្នាំ 1999 ។ ឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាអ្វីមួយដែលសូម្បីតែមិនប្រាកដថាខ្ញុំជាច្រើនណាស់នៅក្នុងកីឡានេះ។ វាបានចូលមកជាមួយនឹងគោលបំណងដើម្បីស្វែងរកតួលេខកីឡាមួយ។ ខណៈពេលដែលវាគឺជាគោលដៅពេញនិយមខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី - អ្វីមួយការស្រមើលស្រមៃបន្តិច។ ចាប់តាំងពីការទាំងអស់ដែលបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់រាំតាមចង្វាក់ធម្មតា។ នៅក្នុងសាលនេះ "Aneta" បានធ្វើការជាគ្រូបង្វឹកជាក់ស្តែងនៅពេលនោះ។ វាគ្មិននិងអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នានៅក្នុងកីឡានេះ (កីឡា, ទម្ងន់, សម្បទា) ។ និងគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនេះបានទទួលខ្ញុំ។

ហើយនៅអ្វីដែលមានអាយុបានជាអ្នកដំបូងយកឆាកជាសមាជិកនៃការប្រកួតប្រជែងមួយ?

មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តន៍, ខ្ញុំបានមកដល់យើងដើម្បីធ្វើការលើម្ចាស់ជើងឯកកីឡាកាយវប្បកម្មនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ (លោក Mikhail Kalmykov) ។ លោកបានកត់សម្គាល់ឃើញអំណោយធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំនិងបានផ្តល់ជូនដើម្បីបន្តការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងកីឡានេះហើយបញ្ចូលឈុតឆាកការប្រកួតប្រជែង។ ដូច្នេះយើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ "សម្បទា" ប្រភេទ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឈរនៅតែនៅលើយុ។ និងនៅលើកម្រិតនៃការប្រកួតប្រជែងនៅអឺរ៉ុបនិងពិភពលោកនៃការសម្បទានេះ, ខ្ញុំបានរួចទៅហើយនៅអាយុ 22-24 ឆ្នាំ។ ខាងក្រោមនេះគឺត្រូវរបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាបានកើតឡើងនៅក្នុងកីឡានេះ។

ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានទទួលពានរង្វាន់ជាលើកដំបូងរបស់គាត់?

ពានរង្វាន់ជាលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំបានឈ្នះនៅក្នុង "ភាព" ប្រភេទក្នុងឆ្នាំ 2002 នៅក្នុងពានរង្វាន់ទ្វីបអឺរ៉ុប។ សេចក្តីប្រាថ្នាតស៊ូខ្ញុំនេះ។ ហើយ ... សូមអរគុណអ្នកគ្រូបង្វឹក ... ទាំងអស់ដែលយើងបានទទួលជាស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់និងសមរម្យ។

តើអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចរឿងបានក្នុងអំឡុងពេលអាជីពកីឡារបស់អ្នកឬ?

នៅក្នុងជីវិតមានការប្រកួតប្រជែងនៃ curiosities មិនជាច្រើន, ពួកគេគឺមានច្រើនជាងការព្រួយបារម្ភដោយអារម្មណ៍។ ហេតុនេះហើយបានជាទាំងអស់គ្នាស្ថានភាពដែលកើតឡើង។ ពេលដែលខកខានជើងឯករបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយការពន្យាពេលហោះហើរ: បានទៅព្រលានយន្តហោះនៅក្នុងវិធីខ្លីបំផុត, ដែលមានពេលវេលាដើម្បីបឹងែ្រប៉ុន្តែវាបានប្រែក្លាយចេញដូច្នេះជាយូរមកហើយដោយសារតែការកកស្ទះចរាចរណ៍យន្តហោះនេះបានហោះដោយគ្មានខ្ញុំ។

ក្នុងការប្រកួតជើងឯកពិភពលោកក្នុងករណីដែលចេញពីសណ្ឋាគារទៅវិមាននៃកីឡានេះ, ខ្ញុំនៅលើផ្លូវដើម្បីឱ្យរថយន្ដក្រុងនេះបានបាត់បង់ការប្រកួតប្រជែងឈុតហែលទឹកមួយ! គាត់គ្រាន់តែបានធ្លាក់ចេញពីកញ្ចប់។ បន្ទាប់មកមានពេលវេលាសម្រាប់រឿងកំប្លែងទេ, ជាមួយនឹងការចេញផ្សាយនៅលើកាលបរិច្ឆេទកន្លែងកើតហេតុបានស្របគ្នាជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទនៃថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ខ្ញុំ! ជាក់ស្តែងនៅទីនេះវាទាំងអស់បានមកជាមួយគ្នាសូមអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់ព្រោះយើងបានផ្លាស់ប្តូរចេញនៅក្នុងប្រភេទមួយចំនួន, ហើយខ្ញុំសប្បាយរីករាយស្វែងរកឈុតហែលទឹកដោយអ្នកបើកបរទាំងអស់នៃការគាំទ្ររបស់យើង! ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានទោះបីជាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទក្នុងប្រភេទថ្មីរបស់គាត់ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីបី។ ប៉ុន្តែថ្ងៃខួបកំណើតសម្រាប់ខ្ញុំនេះគឺជាការចងចាំបំផុត!

សូមប្រាប់ពួកយើងអំពីការទទួលជ័យជម្នះរបស់អ្នកដែលអ្នកបានចូលរួម? ខ្ញុំដឹងថា, ឥឡូវនេះអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដែលនឹងក្លាយទៅជាការចាប់ផ្ដើមរបស់អ្នកនៅក្នុងរដូវកាលនេះ?

ខ្ញុំជាមេនៃកីឡារបស់ថ្នាក់អន្ដរជាតិ, បានឈ្នះពានរង្វាន់ជើងឯកនៃការអនុនៃពិភពលោក, នៅអឺរ៉ុប, "Arnold បានបុរាណ»ពេជ្រ Cub (ឆ្នាំ 2016) ។ នៅពេលនេះខ្ញុំកំពុងរៀបចំសម្រាប់រដូវកាលក្រោយនេះ។ សម្រាប់ជើងឯកអឺរ៉ុបនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញក្រោមចំណងជើង«ទីក្រុង Santa Susanna ភាពចុងសប្តាហ៍»វានឹងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងទីក្រុង Santa Susanna ជាមួយ 3 ទៅ 8 ខែឧសភា។ រួចហើយបានលេចឡើងនៅក្នុងប្រភេទ physique នារី។

តើអ្នកអត្រាឱកាសរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ឱកាសនេះខ្ញុំតែងតែពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ខ្ពស់ណាស់។ ចាប់តាំងពីធម្មជាតិបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដែលពាក់ព័ន្ធហើយខ្ញុំខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់សម្រាប់ការនេះជាច្រើននៃការងារនៅលើខ្លួនខ្ញុំ។

សូមប្រាប់ពួកយើងអំពីកាលវិភាគប្រហាក់ប្រហែលរបស់អ្នក - តើមានមនុស្សប៉ុន្មានម្តត្ថមួយសប្តាហ៍ពីរបៀបដែលពេលវេលាជាច្រើនដែលពួកគេបានយក?

កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុងបណ្តុះបណ្តាកម្លាំងនៅក្នុងសាលនេះត្រូវចំណាយពេល 8-10 ម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមបេះដូងច្រើនទៀត, វាគឺអំពីការ 6 ម៉ោង។ សរុបចំនួន 16 ម៉ោងណ្តុះបណ្តា។ ជាការពិតណាស់, អាស្រ័យលើរដូវកាលនៃការរៀបចំឬពេលវិស្សមកាលខុសគ្នាបន្តិចនៅក្នុងមួយទិសឬមួយផ្សេងទៀត។

Lyudmila ហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកអានរបស់យើងនឹងចង់ដឹងថាតើអ្នកកំពុងប្រើកសិដ្ឋានក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងជាមួយនិងអ្វីដែលពិត?

ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការអនុវត្តនៃការប្រកួតកម្រិតខ្ពស់នេះ (ទោះបីជាវាមិនមែនជាការសម្ងាត់នឹងធំមួយចំនួនទោះបីជាវាកំពុងព្យាយាមដើម្បីលាក់អត្តពលកម្មផ្សេងទៀត) ខ្ញុំប្រើឱសថមួយចំនួន។ ជាការពិតណាស់ពួកគេមិនមានការរៀបចំរឹងនិងធ្ងន់អ័រម៉ូន testosterone ដូចបានឃើញនៅក្នុងករណីនៃការបណ្តុះបណ្តាបុរស។ ប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំងកែលម្អគុណភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះ។ ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃខ្ញុំបញ្ចូលគ្នាភាពនិងអត្តពលិក។

និងអ្វីដែលថ្នាំគ្រាប់កីឡាតើអ្នកប្រើ?

ពីថ្នាំគ្រាប់កីឡាដែលខ្ញុំប្រើ BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine ជាមួយនឹងខ្លី IPH peptide LGA ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដាច់ស្រយាលថាមពល។ ការរៀបចំនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យមាន BCAA គុណភាព។ នៅថ្ងៃនេះគឺអាស្រ័យការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តានិងឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកលក្ខខណ្ឌតម្រូវសាច់ដុំបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ពួកគេ។

តើអ្វីទៅជាឃ្លាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ BCAA IPH-AGAA ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលវាគឺជា?

នៅលើទីផ្សាររុស្ស៊ីមានការស្មុគស្មាញ BCAA IPH -AGAA peptide អាមីណូអាស៊ីតថ្មីមួយ - ការច្នៃប្រឌិតផលិតផលរួមទាំងការ BCAA និង peptide ខ្លី IPH-AGAA ពីឱសថ Peptide GmbH ដែលសមស្របក្រុមហ៊ុននេះ។ នៅពេលនេះខ្ញុំបានប្រើវា។ ខ្ញុំចង់និយាយថា BCAAs IPH-AGAA បានសម្គាល់ជាចម្បងដោយឥទ្ធិពលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើរាងកាយ - សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាខ្ញុំយល់ផ្ទុះនៃថាមពលដែលខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ហើយមិនមានការអនុវត្តទេអស់កម្លាំង។ សូមអរគុណដល់បណ្តុះបនេះមិនមានការហត់នឿយនិងផលិតភាពខ្លាំងណាស់។

នោះជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អំពី peptides ជាយូរមកហើយខ្ញុំបានអាន, ហើយបន្ទាប់មកភាពខុសគ្នារវាង peptides វែងមានខ្លី?

peptides នេះមានទំហំមិនលើសពី 1 nm, ដូច្នេះចំណាត់ថ្នាក់ពេញច្បាប់ដើម្បី Nanoworld ។ ដូច្នេះ peptides សម្គាល់ peptides ខ្លី (oligopeptides) មានខ្សែសង្វាក់នៃការមិនច្រើនជាង 10 សំណល់ទឹកអាស៊ីតអាមីណូនិងវែង (polypeptides) ដែលមានរហូតដល់ទៅ 100 សំណល់ទឹកអាស៊ីតអាមីណូ។ peptides អាចត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយពីរុក្ខជាតិសត្វ, និងអាចត្រូវបានសំយោគសិប្បនិម្មិត។ ការសិក្សាថ្មីនៅក្នុងកម្មវិធីបង្ហាញថាវាជា peptides ខ្លីស្រូបយកដោយរាងកាយទាំងស្រុងហើយរក្សាវានៅក្នុងកម្រិតនៃក្រឡាដែលបានដំណើរការខ្ពស់។

នៅក្នុងរាងកាយដែល peptides គឺ "នាវាផ្ទុកព" - ពួកគេបានអនុវត្តពជីវសាស្រ្តពីកោសិកាមួយទៅមួយផ្សេងទៀតក្នុងគោលបំណងដើម្បីទាំងអស់នៃរាងកាយដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើក្រឡាត្រូវបានធ្វើការយ៉ាងល្អនិងរាងកាយទាំងមូលកំពុងធ្វើការយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនបើក្រឡាមួយដែលបរាជ័យ - ទទួលបានបិទការងារកាយទាំងមូល, បណ្តាលឱ្យមានជំងឺ។

តើអ្នកប្រើ peptides ខ្លី? តើអ្វីទៅជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលដែលប្រើជាងថ្នាំ peptide bioregulators អាមីណូអាស៊ីតសាមញ្ញ?

ខ្ញុំប្រើ peptides ខ្លី 5 ឆ្នាំ។ ក្នុងកីឡា, ពួកគេបានជួយខ្ញុំក្នុងការរីកចំរើនកើនឡើងដើម្បីងើបឡើងវិញ។ និងអរគុណដល់ពួកគេខ្ញុំមិនងាកទៅឱសថវិទ្យាស្តេរ៉ូអ៊ីត, ដូចជាទម្លាប់នៅក្នុងកីឡាស្ត្រី។ វាកែប្រែរាងកាយនៃប្រភេទរបស់បុរសនេះ។

ជាការពិតណាស់រួមជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យ peptide, ការប្រើប្រាស់នៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា។

សំខាន់ peptides - អាស៊ីដអាមីណូគឺដូចគ្នា, ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការដួលរលំនៃសំណល់នេះ - សំណល់របស់ខ្លួនចូលរួមដោយ peptide (ចំពេលមាន) មូលបត្របំណុល។

ដូច្នេះ peptides សកម្ម physiologically នេះគឺជាសកម្មភាពនិយតករគ្រប់ទីកន្លែងនៃកោសិកាបុគ្គលខ្លីជាលិកា, សរីរាង្គនិងសរីរាង្គទាំងមូល។ ការរកឃើញ peptides ទាំងនេះ - មួយនៃ "ចំណុចក្តៅ" នៃជីវវិទ្យាទំនើប, យ៉ាងឆាប់រហ័សអភិវឌ្ឍវាលវិទ្យាសាស្រ្ត។

សូមអរគុណយ៉ាងលម្អិតអស្ចារ្យពន្យល់។ អ្វីដែលប្រភេទនៃការផ្តល់ដំបូន្មានដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យដល់អ្នកដែលត្រូវបានគេគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងកីឡានេះ?

ដល់អស់អ្នកដែលត្រូវបានគេគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ, ខ្ញុំចង់ផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមានការពិសេសខ្លាំងណាស់ឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងរៀបចំក្នុងការអនុវត្តអនុសាសន៍របស់លោកគ្រូបង្វឹកនេះ។ កុំប្រញាប់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដោយគ្មានជំហានជាមូលដ្ឋានជាប់គ្នា។ ដោយសារតែការរងរបួសនេះត្រូវបានគេពន្យារពេលតែការរីកចម្រើនរបស់អ្នកនៅលើជំហានជាច្រើនត្រឡប់មកវិញហើយបន្ទាប់មកវានឹងមានការលំបាកសូម្បីតែចិត្តវិលត្រឡប់ទៅកិច្ចដំណើរការនីតិវិធីផ្តួចផ្តើមនេះ។ លទ្ធផលកីឡាអ្វីដែលមេ - អំណាចត្រឹមត្រូវនិងរបៀបគេង។ ការនេះនឹងបង្កើនល្បឿនការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនៅក្នុងតែកញ្ចក់, តាមរយៈនោះទាំងអស់ចង់ធ្វើការបន្ថែមទៀតលើលទ្ធផល។

សូមផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអានរបស់យើងជាតែងតែត្រូវរាង?

ដើម្បីរក្សារាងខ្ញុំណែនាំអ្នកអានរបស់យើងដំបូងនិងសំខាន់ដើម្បីនាំយកមកនូវវិន័យក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងកីឡាសកម្មជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគេរបបអាហារត្រឹមត្រូវ, សិទ្ធិក្នុងការប្រើការងើបឡើងវិញបានបង្ហាញឱ្យឃើញនិងប្រព័ន្ធ (BCAA IPH-AGAA, ពហុវីតាមីន, L-carnitine IPH LGA) ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលពួកគេគឺមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់អត្តពលិកទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សដែលមើលទៅបន្ទាប់ពីសុខភាពរបស់ពួកគេ, បន្ទាប់មកពួកគេនឹងផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយគុណភាពដើម្បីភាពជាប់បានយូរ។

កីឡា - វាជាការល្អណាស់ប៉ុន្តែពេលទំនេរដែលអ្នកមាន? តើអ្នកចង់ធ្វើនៅក្នុងគ្រាទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅក្នុងពេលទំនេររបស់គាត់, ប្រសិនបើខ្ញុំរកវាឃើញខ្ញុំព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីកូនរបស់ពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកផលប្រយោជន៍របស់យើងស្របពេល។ យើងស្រឡាញ់ទៅល្ខោននិងភាពយន្ត, នៅសល់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ (Snowboarding, កីឡាវាយសី, កីឡាករប៉ាតំា roller, កីឡាវាយកូនបាល់តារាង) ។ ផងដែរនៅក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់, ការរៀបចំឱ្យពួកគេចានឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ, ដែលជាកូនស្រីរបស់ Alexandra គឺគ្រាន់តែស្រឡាញ់!

តើវាអស្ចារ្យនោះគឺថាអ្នកនិងកូនមានដូច្នេះ fond នៃកីឡានេះ! សូមអរគុណអ្នកសម្រាប់ការតែងតាំងរបស់អ្នក! ហើយជាការពិតណាស់, ខ្ញុំមានបំណងចង់អ្នកគ្រាន់តែទទួលជ័យជម្នះ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងប្រាប់យើងពីរបៀបដែលវាគឺជា!

បាទជាការពិតណាស់, រីករាយជាមួយអ្នកអំពីវាជាវិធីដែលវាជា។ ខ្ញុំគាំទ្រគំនិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនទៀតនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។