5P របបអាហារ: ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងនោះទេ។ ចំនួនរបបអាហារព្យាបាល 5P

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង 5P បានអនុវត្តសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះ។ វាគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែបានថាមនុស្សដែលបានទទួលរងនូវការ exacerbation នៃជំងឺនេះផងដែរ។

ជំងឺរលាកលំពែង - ដែលជា ជំងឺនៃលំពែង។ គោលដៅនៃការព្យាបាលនេះគឺមិនមែនដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការញ៉ាំអាហាររឹងនៅក្នុងលំពែងនិងនាំឱ្យមានការងារធម្មតានៃរាងកាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នេះ។

របបអាហារ 5P - វាគឺជាអ្វី?

ព្យាបាល របបអាហារ 5P ជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេល exacerbation នៃជំងឺនេះ, ប៉ុន្តែផងដែរសម្រាប់ការលើកលែងទោសរបស់ខ្លួន។ វាជួយក្នុងការធម្មតាដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សនិងកាត់បន្ថយការរំភើបនៃថង់ទឹកមាត់នោះទេ។

របបអាហារ 5P (ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍ដោយមានជំងឺរលាកលំពែង) បានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ភាគច្រើនជាប្រូតេអ៊ីននេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ចំនួននៃផ្អែមនេះ។ វានឹងក្លាយជាការល្អប្រសិនបើអ្នកដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកអាហារដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលទាំងអស់, រសើនិង purines ។ ប្រសិនបើមានជំងឺរលាកលំពែងគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានដូចជាសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុ lipotropic ។

ជាជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃផលិតផលសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ជំហានដំបូងគឺការជ្រើសរើសយកផលិតផលខាងស្ដាំនិងរៀបចំឱ្យពួកគេដើម្បីអនុវត្តអាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង។ របបអាហារ 5P អនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់នៃការគ្រប់ប្រភេទនៃផលិតផលនេះ។ អ្វីដែលមេ - ពួកគេត្រូវតែត្រូវបាន ingested ក្នុងបរិមាណមានកំណត់និងចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អាហារដូចជាសាច់, ត្រី, ស៊ុត, អ្នកមិនអាច fry ។ ជម្រើសល្អបំផុត - ដើម្បីធ្វើឱ្យ souffle មួយចំអិនឬដុតពួកគេ។ សីតុណ្ហាភាពត្រូវតែត្រូវបានប្រើប្រាស់អាហារមធ្យមដោយសារតែមិនបរិភោគចានក្តៅឬត្រជាក់។ វាមានតម្រូវការទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចនៅទាំងអស់គឺជា។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពិចារណាអាហារអ្វីដែលត្រូវបរិភោគរបបអាហារមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យ 5P ។ ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែលគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារពីគ្រឿងផ្សំដែលជាអ្នកមានបំផុតនៅក្នុងវីតាមីន, ដោយសារតែវាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។

ធញ្ញជាតិ

នៅក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនដែលអាចធ្វើបាន crumbly របស់ខ្លួន, ភាពស្ថិតស្ថេរចាំបាច់ត្រូវតែជារាវ viscous ។ នៅក្នុងការគោរពនេះបន្ទាប់ល្អ ប្រភេទនៃធញ្ញជាតិ :

• អង្ករ;
• ការ buckwheat;
• ស្រូវ;
• semolina ។

ជម្រើសអាក្រក់នឹង yachka, ស្រូវនិងស្រូវសាលីតិចតួច។ បបរ Cook បាន, គ្រាន់តែទឹកឬទឹកដោះគោលាយមួយទឹកដោយមួយ។

ស៊ុប

ស៊ុបគួរត្រូវបានរៀបចំញ៉ាំបន្លែ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែភាពល្អក់កករ។ ផលិតផលខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានប្រើ:

• ការ៉ុត;
• zucchini;
• ដំឡូង;
• ល្ពៅ;
• oat buckwheat, semolina;
• vermicelli ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរដើម្បីបន្ថែមក្រែមបន្តិច (10 ក្រាម) និងប្រេងប៊ឺ (5 ក្រាម) ។

contraindicated ទាំងស្រុងស៊ុបដែលត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងសាច់ត្រីឬសាច់ទំពាំងបាយជូរ។ ឬពួកគេអាចបន្ថែម millet ។ borsch, ស៊ុប, ស៊ុបត្រជាក់ឬទឹកដោះគោគឺមិនស្វាគមន៍។

ផលិតផលធ្វើពីនំបុ័ង

ការព្យាបាលអាហាររូបត្ថម្ភ (របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង 5) ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃទម្រង់បែបបទនំបុ័ងស្ងួតតែនៅក្នុង។ នៅទីនេះវាជាការល្អបំផុតទាំងនំបុ័ងឬនំកែកឃឺកាលពីម្សិលមិញ។ ប៉ុន្តែនៅម្សៅដូចគ្នានេះដែរដែលបានមកពីនំបុ័ងដុតនំនេះគឺដើម្បីជាការស្រូវសាលី, ថ្នាក់ទីមួយឬទីពីរ។ បានហាមឃាត់ - rye នំបុ័ង crisp និងនំ។

សាច់និងត្រី

អ្នកជំងឺគួរត្រូវបានរបបអាហារបច្ចុប្បន្ននៃសាច់និងត្រីនៅលើមូលដ្ឋានចាំបាច់មួយដោយសារពួកគេត្រូវបានតែងនៃសារធាតុរាងកាយមានសារៈសំខាន់ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលផលិតផលទាំងនេះគឺជាពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ទន្សាយចំណង់ចំណូលចិត្តសាច់មាន់តួកគីនិងវាល។ ត្រីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ cod, hake, plaice, pike, cod, រមៀត, bream ។

ព្រមទាំងអាហារផ្សេងទៀតផលិតផលទាំងនេះត្រូវការទាំងចំអិនឬដុតនំប៉ុន្តែមិន fry ។ ដូចគ្នានេះផងដែរគឺមានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីបើកពួកវាទៅក្នុង souffle ឬកិនចូលទៅក្នុង Pure ។

បន្លែនិងផ្លែឈើ

បន្លែទាំងអស់គួរតែត្រូវបានឆ្អិនមុនពេលដែលការប្រើប្រាស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគដំឡូងល្ពៅ, zucchini, ការ៉ុត, ផ្កាខាត់ណា។ វាមិនបរិភោគស្ព radishes, កណ្ដឹងម្ទេស onions, ខ្ទឹមនិង sorrel ។

ផ្លែឈើត្រូវការជ្រើសរើសទុំភាគច្រើនដូច្នេះថាពួកគេទន់។ វាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគឱ្យពួកគេនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការរហែកនោះទេប៉ុន្តែផ្លែប៉ោមត្រូវតែត្រូវបានដុតនំនៅក្នុង oven នេះផងដែរ។ ផ្លែឈើហាមមិនឱ្យប្រើផ្លែល្វា, កាលបរិច្ឆេទ, ចេកនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ផលិតផលទឹកដោះគោគ្នាដែលបានប្រើក្នុង 5n របបអាហារត្រូវតែទាំងស្រុងដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិខ្លាញ់ដោយមានតូចជាងគេបំផុតប្រភាគនេះ។ អ្នកមិនអាចបរិភោគផលិតផលទឹកដោះគោផ្អែម។ ឈីស, Cream និង sour Cream ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានការ, ប្រសិនបើមនុស្សអាចអត់ធ្មត់ពួកគេ។

របបអាហារសម្រាប់ 5P ជំងឺរលាកលំពែង: តារាង 5P រូបមន្តនិងម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តគំរូមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរៀបចំអ្នកជំងឺមាន។

សម្លបន្លែ

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុងគូប 5 ដំឡូងធំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ carrots និង chop ការផាកពិន័យគំនិតនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមល្ពៅនិងប៉េងប៉ោះ។

បន្លែទាំងអស់គួរតែត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុង saucepan មួយនិងការចាក់ 300 ក្រាមនៃទឹកបន្ថែមអំបិលនិង simmer ជាងកំដៅមធ្យម។ ពេលដែលម្ហូបនោះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើ, អ្នកអាចតុបតែងកំពូលជាមួយ parsley ឬ dill បាន។

ត្រីដុតនំ

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះអ្នកអាចយកមួយក្នុងចំណោមប្រភេទសត្វទាំងនេះត្រីដូច pike, Pollock, perch ឬការ hake ។ វាអាចដុតទាំងមូលឬកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។

ការ៉ុតសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, chop គំនិតទៅក្នុងបំណែកតូចមួយ។ ត្រីពីមុនបានដាក់នៅលើ foil នេះ, ត្រូវបាន sprinkled រួចទៅហើយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ chopped ធ្វើអោយប្រៃឡើងវិញបាន។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹក lemon បន្តិច។ ទាំងអស់ត្រូវតែរុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុង foil និងដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅ 200 ដឺក្រេ។

ស៊ុប buckwheat

ចំអិនវាអ្នកត្រូវ carrot មួយដំឡូង - 2 PCs, ពាក់កណ្តាលពែងនៃ buckwheat មួយ, មួយគំនិតនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ..

buckwheat គួរតែត្រូវបានទៅតាមរយៈការនិងការគ្របដណ្តប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ Peel នេះ onions, carrots និងដំឡូង។ ការ៉ុតត្រូវការសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដំឡូងកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ, ទាំងអស់បន្ថែមទៅ buckwheat និង onions ទៅដាក់ទាំងមូល។ បន្ទះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់នៅលើភ្លើង។ រំពុះរហូតដល់ចម្អិននៅចុងបញ្ចប់ការបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងរសជាតិ។

ស៊ុបនៅលើរូបមន្តនេះអ្នកត្រូវមានស្រស់ព្រោះវានឹងមិនមានប្រយោជន៍ដូច្នេះនៅថ្ងៃទីពីរនេះ។ ផងដែរនៅក្នុងចានរបស់ស៊ុប, អ្នកអាចបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែ (អូលីវ, ពោតឬ sunflower) ។

meatballs មាន់

ដើម្បីរៀបចំ meatballs ត្រូវសុដន់សាច់មាន់ (300g) និងប្រូតេអ៊ីនស៊ុតមួយ។

សាច់ត្រូវតែបានឆ្លងកាត់ grinder សាច់មួយបន្ថែមទៅវាមាន់ប្រូតេអ៊ីនប្រេងឆៅនិងការទាំងអស់លាយផងដែរ។ ពីគ្រាប់បាល់សាច់ minced រៀបចំត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងដើម្បីផ្សារពួកវាក្នុងទឹក salted ។ បន្ទាប់ពី meatballs នៅអណ្ដែតទៅលើផ្ទៃកាត់បន្ថយកំដៅនិង simmer សម្រាប់ 10 នាទីនៅក្រោមការគ្របដណ្តប់របស់ខ្លួន។

fillet ត្រីជាមួយការ៉ុត

សម្រាប់ការរៀបចំដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលយកពាក់កណ្តាលមួយគីឡូនៃ fillets ត្រី, មួយ carrots, onions (1 PC ។ ) និងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

fillet ត្រីត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកនៃផ្នែកនិងត្រូវបានបំពេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតត្រូវការ peel និង chop ល្អ។ ទាំងអស់បន្លែបានរៀបចំបន្ថែមទៅ Pan ជាមួយនឹងត្រីនិងបានដាក់នៅលើភ្លើង។ នៅពេលដែលទឹករំពុះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយកំដៅបន្ថែមអំបិលនិងចំអិនសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងរហូតដល់ឆ្អិន។

pudding នៃការ៉ុត

ដើម្បីរៀបចំដែលទាមទារការ៉ុតមួយ, 5 ក្រាម butter, ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជាតិស្ករ, 2 CUPS នៃទឹកដោះគោស្វា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ប្រូតេអ៊ីនមាន់ស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាលនៃការ Cream sour ជាតិខ្លាញ់ទាប, អង្ករស្រូវសាលី rusks - 1 tsp ។

ការ៉ុត peeled ហើយកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។ simmer វាជាមួយនឹងទឹកដោះគោនៅលើកំដៅទាបគ្របដណ្តប់រហូតដល់ឆ្អិនបន្ទាប់មក chop blender បានបន្ថែម semolina, ស្ករនិងពាក់កណ្តាលប៊ឺរៀបចំ។ ស៊ុតវាយ whisk និងការបន្ថែមទៅលាយការ៉ុតឆ្អិន។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៉ោម, ផ្លែឈើឬខ្ទមណាមួយឈីស។ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃប្រេងដែលចាំបាច់ដើម្បីខាញ់សំណប៉ាហាំងដុតនំនិង sprinkle វាជាមួយ breadcrumbs ។ វាបានដាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសុទ្ធដើម្បីតម្រឹមផ្ទៃរបស់ខ្លួននិង lubricate ដែលបាន Cream sour ។ ដុតនំនៅក្នុង oven ចាំបាច់ pudding ផងដែរដែលគេឱ្យឈ្មោះថា (180 ° C) រហូតដល់ចម្អិនយ៉ាងពេញលេញ។

5 កចំនួនរបបអាហារនិង 5n សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

ចានគំរូជំងឺរលាកលំពែង (របបអាហារ 5 ក):

• ព្រឹក: ប៊ឺហ្គឺធ្វើពីត្រី; អង្ករឆ្អិនកិន, ដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹក; តែជាមួយទឹកដោះគោ (តែចុះខ្សោយជា);
• នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចបរិភោគឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់;
• អាហារថ្ងៃត្រង់គឺមានស៊ុបល្អបន្លែ (សុទ្ធ), ដំឡូង mashed ជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិន, ផ្លែប៉ោម stewed ស្រស់ frayed;
• នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកត្រូវតែបរិភោគបានកើនឡើង hips ទំពាំងបាយជូរជាមួយនំបុ័ងស្រូវសាលី (ស្ងួត);
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដើម្បីចម្អិនបបរការ buckwheat; ចំអិនសំរាប់ពីរនៃប្រូតេអ៊ីនសាច់មាន់មួយ; តែ (ចុះខ្សោយជា) ។

ពេញមួយថ្ងៃត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីផឹក 1,5 លីត្រទឹកសារធាតុរ៉ែបាន, ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្ដល់ទៅ "Borjomi" ។

របបអាហារប្រហាក់ប្រហែល 5P (ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ) អាចត្រូវបានរៀបចំក្នុងជំងឺរលាកលំពែងដូចខាងក្រោម:

• vinaigrette ព្រឹកឈុត, សាច់គោជាតិខ្លាញ់ទាបពូជ (ឆ្អិន), នំបុ័ងស (ស្ងួត);
• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាលើកទីពីរអ្នកត្រូវតែយកផ្លែឈើស្ងួត, តែទន់ខ្សោយនំជា savory (នៃស្រូវសាលី durum);
• អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវតែត្រូវបានចម្អិនស៊ុបបន្លែត្រីដុំ STTS ពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ដំឡូងឆ្អិន, ដុតនំនៅក្នុងផ្លែប៉ោម oven នេះ;
• សម្រាប់អាហារសម្រន់រសៀលថ្ងៃមួយគឺ pudding curd ល្អឥតខ្ចោះនិងចាហួយ;
• ល្ងាចត្រូវការដើម្បីរំពុះ fillet តួកគីបានជាមួយ pasta, តែ (ចុះខ្សោយជា) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវផឹក 1,5 លីត្រទឹកសារធាតុរ៉ែបាន, ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្ដល់ទៅ "Borjomi" ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង (ម៉ឺនុយរបបអាហារនិងរូបមន្តដែលផ្តល់ជូនខាងលើ) នេះនឹងជួយយកឈ្នះជំងឺលឿនជាងនិងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពសុខភាព។

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង, អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងអនុសាសន៍ទាំងគ្រូពេទ្យនិងសង្កេតមើល របបអាហារតឹងរឹង, ដោយសារតែអាហារបំប៉នឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើលំពែងនិងការរួមចំណែកដល់ការងើបឡើងវិញមានល្បឿនលឿនរបស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកបានបិទទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកម៉ឺនុយចំនួន 5, អ្នកគ្រាន់តែអាចបំភ្លេចអំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះនិងបញ្ហារំលាយអាហារ។

វិធានការសំខាន់បន្ថែមទៀតប៉ុន្មាន

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលអ្នកជំងឺគួរបរិភោគ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ។ សិទ្ធិត្រូវបានផ្ដល់ទៅម៉ឺនុយរបបអាហារ 5P ដែលជាគំរូល្អបែបនេះសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ:

• ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃស៊ុប: បន្លែ, ទឹកដោះគោ, ផ្លែឈើ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ;
• ស៊ុបឆ្អិនឬស៊ុបមិនគួររួមបញ្ចូលទាំងសាច់;
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើដាច់ដោយឡែកមួយ សាច់គ្មានខ្លាញ់: សាច់គោ, មាន់អណ្តាត!
• ត្រីអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ bream, cod, perch និង hake នេះ;
• អាហារទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងអាចចំនួនទឹកប្រាក់នៃការមិនច្រើនជាង 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ: casserole ឈីក្រុម Fulham, soufflé, pierogi ខ្ជិល;
• វាបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគអាហារកាលពីម្សិលមិញ - ទាំងសឬខ្មៅ;
• នៅពេលមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគ muffin ឬនំបន្តិចមួយ, ប៉ុន្តែដោយគ្មានការបន្ថែមនៃប្រេង dough នេះបាន;
• ស៊ុតឆ្អិនមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃថ្ងៃច្រើនជាងមួយបាន;
• វាអាចត្រូវបានបរិភោគបន្លែឆៅនិងឆ្អិន (ចាត់ទុកថាជាពិសេសមានប្រយោជន៍និង beets ការ៉ុត), ឱសថនិងផ្លែឈើ។

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំថា 5P របបអាហារមួយ (ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ) ជាមួយជំងឺរលាកលំពែងគួរតែរួមបញ្ចូលឆ្អិនតែអាហារដុតនំឬចំហាយទឹក, នៅក្នុងករណីណាមួយដែលមិនអាច fry សាច់។

ដូច្នេះ 5P របបអាហារ - របបអាហារព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការដែលមានគោលបំណងដើម្បីបង្កើនការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះនិងការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែង។ ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទៅបោះមួយគីឡូក្រាមបន្ថែមមួយចំនួនដែលនឹងរៀបចំការងាររបស់ប្រព័ន្ធរាងកាយមានសារៈសំខាន់នេះ។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកអនុវត្តរបបអាហារ, អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមានបទពិសោធ។